باز میشه این در
صبح میشه این شب
صبر داشته باش…
در نومیدی بسی امید است
پایان شب سیه سپید است
امید در اوج ناامیدیه که معنا پیدا میکنه
نور در اوج تاریکیه که خودشو نشون میده
و ما در سخت ترین شرایطه که باید بتونیم
امیدوار باشیم و بمونیم
روزهای سخت میان و میرن و هنر ما اینه که
در این روزهای سخت بپذیریم
که کنترل خیلی از اتفاقات بیرونی دست ما نیست
اما ما میتونیم که به احساسمون احترام بذاریم
ترس و اضطراب خودمون رو بپذیریم و اونها رو
ببینیم و انکار نکنیم چون کاملا طبیعیه که تحت
اینهمه فشار حال ناخوشایندی رو تجربه کنیم
پس در قدم اول لازمه مشاهده گری رنج و سختی
که باهاش مواجه هستیم رو یاد بگیریم
اینجا لازمه در مورد تاب آوری هم براتون بگم
تاب آوری نوعی ویژگی درونیه که به ما اجازه میده
که با وجود تجربه ناملایمات بتونیم بر شرایط مسلط بشیم و به نوعی از خاکسترهای خودمون بلند بشیم، به عبارت دیگه یعنی اینکه بتونیم سلامت روانی خودمون رو در مواجهه با سختی‌ها حفظ کنیم
و علی‌رغم قرار گرفتن در معرض تنش‌های شدید
بتونیم به حرکت ادامه بدیم
مفهوم تاب‌آوری که از روانشناسی مثبت گرا به مفاهیم روانشناسی افزوده شده قراره به ما کمک کنه تا در بحران دوام بیاریم و بتونیم ازش عبور کنیم
به عبارت دیگه تاب آوری ما رو به سطحی از پذیرش میرسونه که بدونیم با اینکه ممکنه اتفاقاتی بیفته که زندگی ما رو به معنای واقعی تکون بده و ما رو در هم بشکنه، اما این به معنای اتمام یافتن کار و زندگی ما نیست و ما میتونیم دوباره بلند بشیم
و با وجود سختی ها پیش بریم…
و در آخر باید بگم که
ایران عزیز ما در طول تاریخ خودش
ناملایمات و سختی های زیادی رو دیده
و این دوران هم اولین و آخرین چالش ما نبوده و نیست بلکه فقط بخشی از مسیریه که ما طی میکنیم
اما یادمون باشه که این ما هستیم که باید باشیم و بمونیم و بسازیم و ما از این روزهای سخت هم گذر
میکنیم و همچون ققنوس از خاکسترمون بلند میشیم
و سخن پایانی اینکه
حرف زدن از امید در چنین شرایطی
شاید سخت ترین و عجیب ترین کار ممکن باشه
ولی برای من که در زندگی شخصی خودم بارها
به ته خط خودم و زندگیم رسیدم
و فکر میکردم دیگه کارم تمومه و هیچ وقت حالم
خوب نمیشه و نرمال نمیشم این مفهوم رو داره که
شاید به مو برسه ولی پاره نمیشه
و حتی اگه به مو برسه و پاره هم بشه
بازم میشه بلند شد و حرکت کرد و ادامه داد
و این دقیقاً مفهوم زندگیه، دوباره جوونه زدن🌱
دوست داشتم از امید بگم
و با اینکه ما در رنجی که داریم میکشیم تنها نیستیم
و همه در کنار هم داریم این سختی ها رو تحمل میکنیم
اما خواستم بگم که با پذیرش احساساتمون
و محترم شمردن درد و رنج و ترس و اضطرابمون
بدونیم که دشواری ها بخشی از زندگیه
و ما میتونیم از روزهای سخت عبور کنیم
پس نباید خودمون رو ببازیم و زندگی رو رها کنیم
همین
Sep
#سپهر_خدابنده
>>Click here to continue<<