فرایند التیام از لحظهای شروع میشه که با خودت مهربونتر رفتار کنی
بهبود و التیام درونی، نه با سرزنش و سختگیری، بلکه با پذیرش و مهربونی نسبت به خود آغاز میشه، وقتی دست از جنگیدن با خودت برمیداری و به جای انتقاد، با شفقت به خودت نگاه میکنی، فضایی امن برای رشد و ترمیم زخمهات ایجاد میکنی، مهربونی با خود، اولین قدم برای بازسازی اعتماد به نفس و یافتن آرامشه
اپیزود ۵ کارگاه عشق به خود(Self-love) با موضوع شفقت به خود رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
>>Click here to continue<<