TG Telegram Group & Channel
Sepblog | سپهر خدابنده | United States America (US)
Create: Update:

دوستان عزيزم براى تهيه
پادكست شادى درون به آيدى زير پيغام بدهيد
@sepblogbook
قیمت : ۲،۲۰۰،۰۰۰ تومن
مدت زمان کل : ۲۰ ساعت

موضوعات پادکست شادی درون به شرح زير است :

بخش ۱
- پذيرش شكست
- بخشش ديگران
- افزايش اعتماد به نفس
- غلبه بر ترس
- قضاوت
بخش ۲
- مديريت خشم
- غلبه بر كمالگرايى
- رها كردن مقايسه
- پذيرش سن
- تقويت خودباورى
بخش ۳
ریشه ها و راهکارهای طرحواره معيارهاى سخت
گيرانه
(مکمل ۴۰ صلح درون)
بخش ۴
ریشه ها و راهکارهای طرحواره استحقاق
(مکمل ۴۲ صلح درون)
بخش ۵
مواردى كه بايد در خودتون نگه داريد
بخش ۶
مواردى كه نبايد به خاطرش از كسى عذرخواهى كنيم
بخش ۷
ریشه ها و راهکارهای طرحواره محروميت هيجانى
(مکمل ۷۳ صلح درون)
بخش ۸
چه طور با شكست عاطفى كنار بيايم
بخش ۹
نشانه هاى رابطه عاطفى سالم
بخش ۱۰
ریشه ها و راهکارهای طرحواره آسيب پذيرى
(مکمل ۱۰۲ صلح درون)
بخش ۱۱
خودت حال خودت را خوب كن
بخش ۱۲
آدم هاى مناسب را
به زندگى خودت وارد كن
بخش ۱۳
اول بايد حالِ خودت خوب باشه
تا بتونى عشق درستى را وارد زندگيت كنى
بخش ۱۴
نشانه هاى رفتارى فردى
كه به بلوغ فكرى رسيده
بخش ۱۵
در مقابل تمسخر ديگران
چه برخوردى داشته باشيم
بخش ۱۶
همه چيز به اولويت بندى ما مربوط ميشه
بخش ۱۷
مواردى كه در يك رابطه درست تجربه ميكنيد
بخش ۱۸
- از دست دادن ها مى توانند زمينه ساز موفقيت آينده ما باشند
- تو خوب باش و خوب بمون
- از تجربياتت استفاده كن
- حال خوب خودت را مشروط نكن
- در زمانى كه بايد كنار هم باشيم
بخش ۱۹
- براى خودت ارزش قائل شو
بخش ۲۰
- اثر یا پدیده چراغ گاز (Gaslighting)
(مکمل ۱۵۱ صلح درون)
- ۷ روش برای افزایش تاب آوری در برابر مشکلات
بخش ۲۱
- آنچه که خانم ها باید در مورد سندرم تحریک پذیری مردان (IMS) بدانند
(مکمل ۱۴۹ صلح درون)
بخش ۲۲
- مکانیزم های دفاعی
(مکمل ۱۵۴ صلح درون)
بخش ۲۳
- تکنیک تخلیه فکر
بخش ۲۴
طرحواره رها شدگی
(مکمل ۱۵۶ صلح درون)
بخش ۲۵
راهکارهایی برای افراد بسیار حساس (HSP)
(مکمل ۱۴۱ صلح درون)
بخش ۲۶
راهکارهای افزایش هوش هیجانی
(مکمل ۱۵۲ صلح درون)
بخش ۲۷
در دیت(قرار) اول چه کنیم؟
(مکمل ۱۵۳ صلح درون)
بخش ۲۸
میانگرایی
(مکمل ۱۳۷ صلح درون)
بخش ۲۹
با افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید چگونه برخورد کنیم؟
(مکمل ۴۳ صلح درون)
بخش ۳۰
با افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته چگونه برخورد کنیم؟
(مکمل ۴۶ صلح درون)
بخش ۳۱
ریشه ها و راهکارهای طرحواره وابستگی
(مکمل ۱۵۷ صلح درون)
بخش ۳۲
خط قرمزهای انتخاب شریک عاطفی
بخش ۳۳
ریشه ها و راهکارهای طرحواره طرد اجتماعی
(مکمل ۱۶۵ صلح درون)
بخش ۳۴
ریشه ها و راهکارهای طرحواره نقص/شرم
(مکمل ۱۶۶ صلح درون)
بخش ۳۵
ریشه ها و راهکارهای طرحواره بی اعتمادی و بد رفتاری
(مکمل ۱۶۷ صلح درون)
بخش ۳۶
ریشه ها و راهکارهای طرحواره شکست
(مکمل ۱۶۸ صلح درون)
بخش ۳۷
ریشه ها و راهکارهای طرحواره اطاعت
(مکمل ۱۶۹ صلح درون)
بخش ۳۸
تکنیک مواجهه سازی
بخش ۳۹
تکنیک توقف فکر
بخش ۴۰
تکنیک پاداش دهی به خود
بخش ۴۱
تکنیک تنفس عمیق
بخش ۴۲
روش تجزیه و تحلیل منطقی
بخش ۴۳
حمله پنیک، راه درمان چیه؟، در زمان وقوع حمله چه کنیم؟
بخش ۴۴
تکنیک ذهن آگاهی
بخش ۴۵
تکنیک تجسم خلاق

پادکست شادى درون مکمل پادکست صلح درون هست، برای تهيه به آیدی زیر پیام بدهید
@sepblogbook

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

Sepblog | سپهر خدابنده
دوستان عزيزم براى تهيه
پادكست شادى درون به آيدى زير پيغام بدهيد
@sepblogbook
قیمت : ۲،۲۰۰،۰۰۰ تومن
مدت زمان کل : ۲۰ ساعت

موضوعات پادکست شادی درون به شرح زير است :

بخش ۱
- پذيرش شكست
- بخشش ديگران
- افزايش اعتماد به نفس
- غلبه بر ترس
- قضاوت
بخش ۲
- مديريت خشم
- غلبه بر كمالگرايى
- رها كردن مقايسه
- پذيرش سن
- تقويت خودباورى
بخش ۳
ریشه ها و راهکارهای طرحواره معيارهاى سخت
گيرانه
(مکمل ۴۰ صلح درون)
بخش ۴
ریشه ها و راهکارهای طرحواره استحقاق
(مکمل ۴۲ صلح درون)
بخش ۵
مواردى كه بايد در خودتون نگه داريد
بخش ۶
مواردى كه نبايد به خاطرش از كسى عذرخواهى كنيم
بخش ۷
ریشه ها و راهکارهای طرحواره محروميت هيجانى
(مکمل ۷۳ صلح درون)
بخش ۸
چه طور با شكست عاطفى كنار بيايم
بخش ۹
نشانه هاى رابطه عاطفى سالم
بخش ۱۰
ریشه ها و راهکارهای طرحواره آسيب پذيرى
(مکمل ۱۰۲ صلح درون)
بخش ۱۱
خودت حال خودت را خوب كن
بخش ۱۲
آدم هاى مناسب را
به زندگى خودت وارد كن
بخش ۱۳
اول بايد حالِ خودت خوب باشه
تا بتونى عشق درستى را وارد زندگيت كنى
بخش ۱۴
نشانه هاى رفتارى فردى
كه به بلوغ فكرى رسيده
بخش ۱۵
در مقابل تمسخر ديگران
چه برخوردى داشته باشيم
بخش ۱۶
همه چيز به اولويت بندى ما مربوط ميشه
بخش ۱۷
مواردى كه در يك رابطه درست تجربه ميكنيد
بخش ۱۸
- از دست دادن ها مى توانند زمينه ساز موفقيت آينده ما باشند
- تو خوب باش و خوب بمون
- از تجربياتت استفاده كن
- حال خوب خودت را مشروط نكن
- در زمانى كه بايد كنار هم باشيم
بخش ۱۹
- براى خودت ارزش قائل شو
بخش ۲۰
- اثر یا پدیده چراغ گاز (Gaslighting)
(مکمل ۱۵۱ صلح درون)
- ۷ روش برای افزایش تاب آوری در برابر مشکلات
بخش ۲۱
- آنچه که خانم ها باید در مورد سندرم تحریک پذیری مردان (IMS) بدانند
(مکمل ۱۴۹ صلح درون)
بخش ۲۲
- مکانیزم های دفاعی
(مکمل ۱۵۴ صلح درون)
بخش ۲۳
- تکنیک تخلیه فکر
بخش ۲۴
طرحواره رها شدگی
(مکمل ۱۵۶ صلح درون)
بخش ۲۵
راهکارهایی برای افراد بسیار حساس (HSP)
(مکمل ۱۴۱ صلح درون)
بخش ۲۶
راهکارهای افزایش هوش هیجانی
(مکمل ۱۵۲ صلح درون)
بخش ۲۷
در دیت(قرار) اول چه کنیم؟
(مکمل ۱۵۳ صلح درون)
بخش ۲۸
میانگرایی
(مکمل ۱۳۷ صلح درون)
بخش ۲۹
با افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید چگونه برخورد کنیم؟
(مکمل ۴۳ صلح درون)
بخش ۳۰
با افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته چگونه برخورد کنیم؟
(مکمل ۴۶ صلح درون)
بخش ۳۱
ریشه ها و راهکارهای طرحواره وابستگی
(مکمل ۱۵۷ صلح درون)
بخش ۳۲
خط قرمزهای انتخاب شریک عاطفی
بخش ۳۳
ریشه ها و راهکارهای طرحواره طرد اجتماعی
(مکمل ۱۶۵ صلح درون)
بخش ۳۴
ریشه ها و راهکارهای طرحواره نقص/شرم
(مکمل ۱۶۶ صلح درون)
بخش ۳۵
ریشه ها و راهکارهای طرحواره بی اعتمادی و بد رفتاری
(مکمل ۱۶۷ صلح درون)
بخش ۳۶
ریشه ها و راهکارهای طرحواره شکست
(مکمل ۱۶۸ صلح درون)
بخش ۳۷
ریشه ها و راهکارهای طرحواره اطاعت
(مکمل ۱۶۹ صلح درون)
بخش ۳۸
تکنیک مواجهه سازی
بخش ۳۹
تکنیک توقف فکر
بخش ۴۰
تکنیک پاداش دهی به خود
بخش ۴۱
تکنیک تنفس عمیق
بخش ۴۲
روش تجزیه و تحلیل منطقی
بخش ۴۳
حمله پنیک، راه درمان چیه؟، در زمان وقوع حمله چه کنیم؟
بخش ۴۴
تکنیک ذهن آگاهی
بخش ۴۵
تکنیک تجسم خلاق

پادکست شادى درون مکمل پادکست صلح درون هست، برای تهيه به آیدی زیر پیام بدهید
@sepblogbook

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
hottg.com/Sepblog/1168
228.8K viewsSepehr Khodabandeh, edited  


>>Click here to continue<<

Sepblog | سپهر خدابنده



Share with your best friend
VIEW MORE

Telegram Auto-Delete Messages in Any Chat

Some messages aren’t supposed to last forever. There are some Telegram groups and conversations where it’s best if messages are automatically deleted in a day or a week. Here’s how to auto-delete messages in any Telegram chat. You can enable the auto-delete feature on a per-chat basis. It works for both one-on-one conversations and group chats. Previously, you needed to use the Secret Chat feature to automatically delete messages after a set time. At the time of writing, you can choose to automatically delete messages after a day or a week. Telegram starts the timer once they are sent, not after they are read. This won’t affect the messages that were sent before enabling the feature.

دوستان عزيزم براى تهيه

Sepblog | سپهر خدابنده TG
Webview: 1168
Telegram TG Webview: hottg.com/Sepblog/webview
Telegram TG Channel: Sepblog | سپهر خدابنده
Telegram Updated:

United States America Popular Telegram Group (US)



Telegram Q&A
Q: How does hottg.com work?
Once you've set up a username, you can give people a hottg.com/username link. Opening that link on their phone will automatically fire up their Telegram app and open a chat with you. You can share username links with friends, write them on business cards or put them up on your website.This way people can contact you on Telegram without knowing your phone number.

With Telegram, you can send messages, photos, videos and files of any type (doc, zip, mp3, etc), as well as create groups for up to 200,000 people or channels for broadcasting to unlimited audiences. You can write to your phone contacts and find people by their usernames. As a result, Telegram is like SMS and email combined — and can take care of all your personal or business messaging needs. In addition to this, we support end-to-end encrypted voice calls.

Q: What is Telegram? What do I do here?

Telegram is a messaging app with a focus on speed and security, it’s super-fast, simple and free. You can use Telegram on all your devices at the same time — your messages sync seamlessly across any number of your phones, tablets or computers.

Q: Who is Telegram for?

Telegram is for everyone who wants fast and reliable messaging and calls. Business users and small teams may like the large groups, usernames, desktop apps and powerful file sharing options. You can appoint admins with advanced tools to help these communities prosper in peace. Public groups can be joined by anyone and are powerful platforms for discussions and collecting feedback.In case you're more into pictures, Telegram has animated gif search, a state of the art photo editor, and an open sticker platform (find some cool stickers here or here). What's more, there is no need to worry about disk space on your device. With Telegram's cloud support and cache management options, Telegram can take up nearly zero space on your phone.

Q: How is Telegram different from WhatsApp?

Unlike WhatsApp, Telegram is a cloud-based messenger with seamless sync. As a result, you can access your messages from several devices at once, including tablets and computers, and share an unlimited number of photos, videos and files (doc, zip, mp3, etc.) of up to 2 GB each. And if you don't want to store all that data on your device, you can always keep it in the cloud.Thanks to our multi-data center infrastructure and encryption, Telegram is faster and way more secure. On top of that, Telegram is free and will stay free — no ads, no subscription fees, forever.

Q: Can I make calls via Telegram?

Yes! Voice calls are currently available to users around the world.

Many modern travelers appear to struggle with managing various aspects of their finances simultaneously while abroad, such as banking, budgeting, investing, trading, and saving. It is important to have apps installed on the device that will help you carry out these necessary tasks.

Hot Topic in US