Гормоны счастья (эндорфины) и как их вырабатывать

Эндорфины улучшают процессы заживления, ускоряют регенерацию, способствуют формированию мышления — стимулируют образование ассоциаций, фантазий.

При их недостатке хочется лежать на диване и смотреть в потолок. Головные боли, злость, тревожность, зависимости и проблемы со сном — это одни признаков недостатка эндорфинов.

Выделению эндорфинов способствуют достижения целей, чувство любви, тактильные ощущения, любимая еда, отдых, физическая нагрузка.

Для их выделения также важен солнечный свет, а значит, витамин D.

Расставьте по квартире свечи с ароматом ванили, лаванды, мелиссы. Их масла известны своим успокаивающим эффектом.

Эндорфины начинают вырабатываться после 30 минут занятий спортом!

Рианаlive | Здоровье | Красота

Рианаlive | Счастье | Здоровье | Красота

Гормоны счастья (эндорфины) и как их вырабатывать

Эндорфины улучшают процессы заживления, ускоряют регенерацию, способствуют формированию мышления — стимулируют образование ассоциаций, фантазий.

При их недостатке хочется лежать на диване и смотреть в потолок. Головные боли, злость, тревожность, зависимости и проблемы со сном — это одни признаков недостатка эндорфинов.

Выделению эндорфинов способствуют достижения целей, чувство любви, тактильные ощущения, любимая еда, отдых, физическая нагрузка.

Для их выделения также важен солнечный свет, а значит, витамин D.

Расставьте по квартире свечи с ароматом ванили, лаванды, мелиссы. Их масла известны своим успокаивающим эффектом.

Эндорфины начинают вырабатываться после 30 минут занятий спортом!

Рианаlive | Здоровье | Красота

hottg.com/Riana_live/1549

102 viewsMay 14 at 11:10