👈 فوائد أكل الزبادي في السحور :
✔️ الزبادي مصدر لفيتامين د ، و عند ختم وجبة السحور به يعمل علي تنشيط الدماغ و رفع التركيز ، ليحمي الجسم من الخمول الذي قد يصيبه أثناء نهار الصوم .
🔻 يعمل علي تحسين عملية الهضم و رفع المناعة ، فهو مصدر غني للكالسيوم ، فيتامين د ، البوتاسيوم ، الماغنسيوم و فيتامين ب .
🔻 يقاوم الجوع ، حيث يحتوي علي بروتينات و دهون مشبعة .
🔻 يساعد علي الهضم و يقي من الإنتفاخ و الغازات المتكونة أثناء الهضم ، كما يخلص الجسم من البكتريا الضارة .
🔻يحتوي علي الكالسيوم المهم لصحة الجسم و العظام .
🔻 كوب من الزبادي يوميا خصوصا في الجو الحار و ساعات الصيام الطويلة ، يقلل من مخاطر إرتفاع ضغط الدم .
🔻الزبادي يحمي من الإحساس بالحموضة نتيجة الإفراط أحيانا في تناول الطعام .
🔻يساعد علي النوم المريح بعد السحور ، نظرا لخواصه المهدئة للمعدة .
👌 بالتأكيد بعد كل هذه الفوائد سيكون الزبادي هو صديقك الوفي علي مائدة السحور لك كل يوم .
@Ra7eg
>>Click here to continue<<