Салат с киноа
Ингредиенты:
🔸томаты,
🔸авокадо,
🔸киноа,
🔸кинза или салатный микс.
Отварить киноа.
Почистить авокадо. Помидоры и авокадо нарезать крупными кусками, добавить вареную киноа, листики зелени.
Полить заправкой.
Заправка: ингридиенты
🔸цедра и сок 1 мандарина,
🔸горчица (1/4 ч ложки), 🔸нерафинированое оливковое масло (столовая ложка).
———-
Салат содержит витамин В8 сока мандаринов, омегу 3,6,9 оливкового масла, мононенасыщенные жиры и витамин Е авокадо, клетчатку помидоров.
>>Click here to continue<<