TG Telegram Group & Channel
PP рецепты | United States America (US)
Create: Update:

🍲 ЗЕЛЁНЫЙ СУП

Ингредиенты:
- вода,
- брокколи,
- зелёная фасоль (замороженная),
- чечевица / кеноа (до 4 ст ложек на 1 литр воды),
- соль, специи, лавровый лист,
- шпинат (свежий или замороженный),
- яйцо (варёное) 1 шт на тарелку супа,
- зелень (укроп, лук).

1. Этап. Приготовление овощного бульона. Положить в кастрюлю нарезанную брокколи, зелёную фасоль (можно замороженную), чечевицу (вместо чечевицы можно добавить кеноа). Залить водой, посолить, добавить специй, лавровый лист. Перемешать, поставить на средний огонь до закипания, после этого варить 15 мин.

Добавить нарезанный шпинат и доварить суп ещё 5 мин.

Количество ингредиентов на ваше усмотрение. Чечевицы или кеноа не более 4 ст. ложек на литр воды. В части шпината учитывайте, что при варке его объём уменьшается, лучше положить побольше.

2. Этап. Дополнительные ингредиенты в тарелку.
При подаче на стол в тарелку положить нарезанное варёное яйцо (1 шт.), зелень (укроп, лук, пр.).

Залить приготовленным супом. Можно добавить сметану.

🍲 ЗЕЛЁНЫЙ СУП

Ингредиенты:
- вода,
- брокколи,
- зелёная фасоль (замороженная),
- чечевица / кеноа (до 4 ст ложек на 1 литр воды),
- соль, специи, лавровый лист,
- шпинат (свежий или замороженный),
- яйцо (варёное) 1 шт на тарелку супа,
- зелень (укроп, лук).

1. Этап. Приготовление овощного бульона. Положить в кастрюлю нарезанную брокколи, зелёную фасоль (можно замороженную), чечевицу (вместо чечевицы можно добавить кеноа). Залить водой, посолить, добавить специй, лавровый лист. Перемешать, поставить на средний огонь до закипания, после этого варить 15 мин.

Добавить нарезанный шпинат и доварить суп ещё 5 мин.

Количество ингредиентов на ваше усмотрение. Чечевицы или кеноа не более 4 ст. ложек на литр воды. В части шпината учитывайте, что при варке его объём уменьшается, лучше положить побольше.

2. Этап. Дополнительные ингредиенты в тарелку.
При подаче на стол в тарелку положить нарезанное варёное яйцо (1 шт.), зелень (укроп, лук, пр.).

Залить приготовленным супом. Можно добавить сметану.


>>Click here to continue<<

PP рецепты






Share with your best friend
VIEW MORE

United States America Popular Telegram Group (US)