🍧 ЧИА ПУДИНГ
Ингредиенты:
- семяна чиа 3 ч. ложки,
- кокосовое молоко 100 мл.
Если кокосовое молоко консервированное, то его можно разбавить тёплой водой (50-60’С) в соотношении 1 к 2.
Можно использовать козье молоко или любое другое растительное молоко, например, ореховое.
- фрукты/ягоды, орехи (для украшения сверху пудинга): на выбор.
- мёд / сироп топинамбура / ореховый сироп /кокосовый сахар: любой подсластитель (не обязательный ингредиент).
В стакан / бокал положить 3 ч. ложки семян чиа. Залить их молоком.
Поставить на ночь в холодильник. Если основа кокосовое консервированное молоко, разбавленное тёплой водой, то для готовности достаточно часа.
Добавить нарезанные фрукты и/или ягоды. (На фото банан и замороженная малина)
Не обязательный ингредиент: подсластитель - добавляется на этапе добавления семян чиа или поливается сверху фруктов.
>>Click here to continue<<