TG Telegram Group & Channel
NIZHNO | United States America (US)
Create: Update:

зараз шось трохи про дисципліну і любов

є оцей тренд в тіктоках "that girl", який в мене ще комбінований з project50. останні місяці це моя формула збалансованого буття, де я справді кожен день можу назвати чудовим: по відчуттям в тілі, ментальному стану, енергетиці, яку я випромінюю, і все це знову ж таки конвертується в любов до себе.

трохи контексту: останні 2-3 зими я жахливо переношу. починається з менталки(поганий настрій, сумна, депресивна, інертна та безмотиваційна Галя) і закінчується конкретними результатами(гірші фідбеки на роботі, якщо взагалі є сили працювати, погане харчування, низька активність, постійний бардак в хаті, небажання ні з ким говорити, апатія). минула зима прям сягнула дна депресивного (з мого лише досвіду): мені було важко вставати, я багато плакала, не розуміла навіщо все відбувається і до чого все котиться. Звичайно багато наклалось з зовнішніми чинниками(стосунки, блекаути, рішення про звільнення). Я дуже вдячна друзям, які підтримували і підтримують мене❤️

фіг зна чого саме зимою, і чи вітамін Д наскільки аж впливає, але до холодів цього разу я вирішила дуже підготуватись:

- о 6 підйом, 22 спатки:)
- читати кожен день(пробуйте не тільки нонфікшн)
- зал 3-4 рази на тиждень
- збалансоване та просте харчування
- есенціалізм в плані стосунків з людими(пріоритизація головних людей в житті)
- якісна(не так як кількісна) робота, яка тобі має хоть трохи подобатись
- займатись здоровям(чекап у лікарів, вітаміни, гормони, зуби!)
- балувати себе будь-чим якісним та інколи дорогим (продуктами, одягом, парфумами, доглядовою косметкою чи процедурами, яскравими враженнями)

so дисципліна - це найсильніша форма любові до себе. ігнорування поточного, тимчасового задоволення заради більшої нагороди в майбутньому - означає любити себе настільки, щоб дати собі все, чого ти хочеш. це мені допомогло, рекомендую:)

і на останнок self care

NIZHNO
зараз шось трохи про дисципліну і любов

є оцей тренд в тіктоках "that girl", який в мене ще комбінований з project50. останні місяці це моя формула збалансованого буття, де я справді кожен день можу назвати чудовим: по відчуттям в тілі, ментальному стану, енергетиці, яку я випромінюю, і все це знову ж таки конвертується в любов до себе.

трохи контексту: останні 2-3 зими я жахливо переношу. починається з менталки(поганий настрій, сумна, депресивна, інертна та безмотиваційна Галя) і закінчується конкретними результатами(гірші фідбеки на роботі, якщо взагалі є сили працювати, погане харчування, низька активність, постійний бардак в хаті, небажання ні з ким говорити, апатія). минула зима прям сягнула дна депресивного (з мого лише досвіду): мені було важко вставати, я багато плакала, не розуміла навіщо все відбувається і до чого все котиться. Звичайно багато наклалось з зовнішніми чинниками(стосунки, блекаути, рішення про звільнення). Я дуже вдячна друзям, які підтримували і підтримують мене❤️

фіг зна чого саме зимою, і чи вітамін Д наскільки аж впливає, але до холодів цього разу я вирішила дуже підготуватись:

- о 6 підйом, 22 спатки:)
- читати кожен день(пробуйте не тільки нонфікшн)
- зал 3-4 рази на тиждень
- збалансоване та просте харчування
- есенціалізм в плані стосунків з людими(пріоритизація головних людей в житті)
- якісна(не так як кількісна) робота, яка тобі має хоть трохи подобатись
- займатись здоровям(чекап у лікарів, вітаміни, гормони, зуби!)
- балувати себе будь-чим якісним та інколи дорогим (продуктами, одягом, парфумами, доглядовою косметкою чи процедурами, яскравими враженнями)

so дисципліна - це найсильніша форма любові до себе. ігнорування поточного, тимчасового задоволення заради більшої нагороди в майбутньому - означає любити себе настільки, щоб дати собі все, чого ти хочеш. це мені допомогло, рекомендую:)

і на останнок self care
hottg.com/NIZHN0/9508
4.4K viewsedited  


>>Click here to continue<<

NIZHNO



Share with your best friend
VIEW MORE

Export WhatsApp stickers to Telegram on iPhone

You can’t. What you can do, though, is use WhatsApp’s and Telegram’s web platforms to transfer stickers. It’s easy, but might take a while.Open WhatsApp in your browser, find a sticker you like in a chat, and right-click on it to save it as an image. The file won’t be a picture, though—it’s a webpage and will have a .webp extension. Don’t be scared, this is the way. Repeat this step to save as many stickers as you want.Then, open Telegram in your browser and go into your Saved messages chat. Just as you’d share a file with a friend, click the Share file button on the bottom left of the chat window (it looks like a dog-eared paper), and select the .webp files you downloaded. Click Open and you’ll see your stickers in your Saved messages chat. This is now your sticker depository. To use them, forward them as you would a message from one chat to the other: by clicking or long-pressing on the sticker, and then choosing Forward.

зараз шось трохи про дисципліну і любов

NIZHNO TG
Webview: 9508
Telegram TG Webview: hottg.com/NIZHN0/webview
Telegram TG Channel: NIZHNO
Telegram Updated:

United States America Popular Telegram Group (US)



Telegram Q&A
Q: How does hottg.com work?
Once you've set up a username, you can give people a hottg.com/username link. Opening that link on their phone will automatically fire up their Telegram app and open a chat with you. You can share username links with friends, write them on business cards or put them up on your website.This way people can contact you on Telegram without knowing your phone number.

With Telegram, you can send messages, photos, videos and files of any type (doc, zip, mp3, etc), as well as create groups for up to 200,000 people or channels for broadcasting to unlimited audiences. You can write to your phone contacts and find people by their usernames. As a result, Telegram is like SMS and email combined — and can take care of all your personal or business messaging needs. In addition to this, we support end-to-end encrypted voice calls.

Q: What is Telegram? What do I do here?

Telegram is a messaging app with a focus on speed and security, it’s super-fast, simple and free. You can use Telegram on all your devices at the same time — your messages sync seamlessly across any number of your phones, tablets or computers.

Q: Who is Telegram for?

Telegram is for everyone who wants fast and reliable messaging and calls. Business users and small teams may like the large groups, usernames, desktop apps and powerful file sharing options. You can appoint admins with advanced tools to help these communities prosper in peace. Public groups can be joined by anyone and are powerful platforms for discussions and collecting feedback.In case you're more into pictures, Telegram has animated gif search, a state of the art photo editor, and an open sticker platform (find some cool stickers here or here). What's more, there is no need to worry about disk space on your device. With Telegram's cloud support and cache management options, Telegram can take up nearly zero space on your phone.

Q: How is Telegram different from WhatsApp?

Unlike WhatsApp, Telegram is a cloud-based messenger with seamless sync. As a result, you can access your messages from several devices at once, including tablets and computers, and share an unlimited number of photos, videos and files (doc, zip, mp3, etc.) of up to 2 GB each. And if you don't want to store all that data on your device, you can always keep it in the cloud.Thanks to our multi-data center infrastructure and encryption, Telegram is faster and way more secure. On top of that, Telegram is free and will stay free — no ads, no subscription fees, forever.

Q: Can I make calls via Telegram?

Yes! Voice calls are currently available to users around the world.

Many modern travelers appear to struggle with managing various aspects of their finances simultaneously while abroad, such as banking, budgeting, investing, trading, and saving. It is important to have apps installed on the device that will help you carry out these necessary tasks.

Hot Topic in US