كونك مُعتاداً على تحمّل الصعاب والضغوطات لا يقتصر عليكَ فقط ✨
ٰ
تخيل الآن أنك طالب جامعي بالمرحله التحضيريه، كبقية الطُّلاب ستتذمر وتزعم بأنك تمر بضغوطات دراسيه عديده 😩
وهذا طبيعي لأنها مرحلة جديده بحياتك،
فنحنُ البشر نعيش آلاف المراحل التي قد تصل لمرحلة أن نقول عنها
" هذه أصعب مرحلة مرت عليا بحياتي "

الرياضيين ورافعي الأثقال عند رفعهم ل أول 5g - RM يشعرون بأنها ثقييله جداً وصعبة ولا يمكنهم الإستمرار بها ولكنهم ومع تمرين العضلات يعتادون ،

تخيّل شعوره عندما ينتقل لرفع الثقل ذو 15g ؟؟
الن يقول أنها ثقيله جداً وصعبة جداً كما لو أنه لم يرى صعوبةً من قبل 🤓

إذاً: كونك طالب بالمرحلة الجامعيه لا يعني أن تشعر بضغوطاتك وتُشعر الناس بها معك،
بحقك عليكَ أن تكون مُنصفاً!!
ليس من حقك أن تُحجم حياتك حتى تُدخلها بأعينِ الناس!

وليس عليكَ ايضاً أن تُصبح شخصاً سخيفاً لا يتحدث سوى عن الصعاب والسلبيات ويُظهر الباطن ويُخفي الظاهر 🏷
ٰ

دوري كَ مُدربه هُنا؛ لا يقتصر فقط على التحدث، أو النقاش 😌،

فَ كي أتمكن من التحدث معكم بما يُلامس عقولكم قبل قلوبكم عليّ أن أكون مُلِمّه بكل الموضوع،

إن كان الموضوع ( ترتيب الأولويات )
فإنه على الأقل يوجد إختلاف بين كل ثلاثةٍ منكم ⛳️
ٰ

الإختلاف هُنا ليس بشكلٍ أو تفكير، إنما بالنمط 👌🏻،
فبالتأكيد طريقتُكِ بتنظيم اولوياتك تختلف كلياً عن طريقة أي شخص آخر حتى وإن كنتم من نفس العائله،

وهذا لأن اولوياتكما ليست مُتشابهه ..
فمهام كلٍ منكما ليست مثل مهامِ أحد آخر ✅

مثال، 🏷
هُنا نرى رجُلاً رأى اولويته الأولى الحفاظ على كوبه من التلف بفعل رذاذ المطر ،

لو كان شخصاً آخر؛

🔹لربما كانت اولوياته الحفاظ على ثيابه من ألّا تبتل ،
🔸أو أن يُحافظ على زلاجته من ألّا تنكسر ..

إذاً ترتيبُكَ لأولوياتك يختلف بحسب إختلاف كلًا من المهام المُراد ترتيبها، والأشخاص ..

فلا تذعر إذا كانت طريقتُك تختلف عن طريقة أحد اقربائك او اصدقائك🤓
ٰ

كما قُلت سابقاً كي أستطيع التحدث يجب أن أكون مُلمّه بالموضوع، وقبل أن أُكمِل محوري هذا، قمت بعمل إستبيان لأرى تفكير الأغلبيه حول تنظيم وترتيب الأولوليات 💭✔️
《 الإستبيان 》

يمكنكم المُشاركه به، سألقي نظره على الإجابات 😍👏🏻

أولاً: الأهداف قريبة المدى؛ المهمه العاجله،

هُنا تُقسم الأولويه حسب أهدافك القريبه والمهمه والمُستعجله،

للتوضيح: عند إنتقال الطالب للمرحلة الثانويه سيكون لديه إمتحانان وزاريان، 📑

أحدهم القدرات العامه : للصف الثاني الثانوي 🏷
والآخر: التحصيلي المدرسي: للثالث ثانوي، 🏷

إذا كنتِ الآن طالبه بالصف الأول ثانوي فهل ستدرسين إمتحان القدرات الذي سيكون بعد سنه أم إمتحان التحصيلي رُغم أنه بعد سنتان؟؟ 🧐

أنتظر إجاباتكم ✨

هُنا الأهداف قريبة المدى وهي دراسة الأقرب لكِ وهو القدرات ، ✅..

الأهداف قريبة المدى: أي هدف أو عمل يتطلب إنجازه بوقت مُحدد ويكون وقت تسليمه أو إتمامه قريب جداً، ✔️

الأهداف بعيدة المدى: أي هدف أو عمل يتطلب إنجازه ولكن موعد تسليمه أو إتمامه ليس قريباً ولا عجلة عليه ✨

ثانياً: الأهداف غير المهمه أو غير العاجله ولستِ على عجله للقيام بها،
والأهداف البعيدة المدى والتي تعرفنا عليها سابقاً ..💭
ٰ
مثال؛ لديكِ بحث تخرج بنهاية السنه الدراسيه، ونحنُ مازلنا بالترم الأول من هذه السنه،

من المؤكد أنه هدف مهم ولكنه ليس
قريباً ولديك مُتسّع من الوقت للقيام به ✅

إذاً فهذا الهدف غير عاجل أو غير قريب المدى ولا يتطلب إنجازه بعجله 🏷

الأهداف المهمه العاجله: أي عمل لإعداده أهميه قصوى ويجب إتمامه بأقرب وقت، 💭

الأهداف غير المهمه غير العاجله: عمل أو هدف عليكِ القيام به ولكن لا عجلة بإتمامه بأقرب وقت، وقد يكون مُهما أحيانا ويجب التخطيط له أو وضع تذكير بالمُفكره لألا يُنسى .. 💡

ما الذي ستُطبقينه 🧐

بما إنّ أغلبكم عندو مشكله بالالتزام وبتحديد الهدف والمثابره جبنالكم سلم يسهل عليكم كل مشاكلكم وبتصميم بسيط 😍👏🏻

سُلم تحديد الأهداف 📈

إنها النهايه: وصلنا لآخر محاورنا وقد كان طريقاً طويلاً مُمتعاً معكم ♥️♥️
ٰ

تغلب على ضغوطات الأمس

- إنه لمن المؤسف أن أقف أمامكم وقد إعتدت على أن أكون دوماً باعثه للإيجابيه ؛
وأقول لكم أنه ويا للأسف لن تكون الحياة دوماً بصفّنا، لابد وأن نواجه مصاعب أو مشاكل أو حوادث أو كوارث يوميه وإن كانت - بسيطه - .

وكما قلنا مُسبقاً! كلّ طالب عنده ضغوطات سواءً كان طالب تحضيري مُستجد أم طالب إبتدائي 🤓

كيف ستتغلب على هذه الضغوطات؟

▪ عليكِ الثقه بالله تعالى والإتكال عليه، ✨
▪التصرف بهدوءٍ تام ..😌
▪ ممارسة الرياضه إن كُنتِ تُحبينها وتعلمها أن كُنت تجهلينها 🤓
▪ كونّي علاقات اجتماعيه وصداقات وتحدثي إلى الآخرين 🗣
▪ قُم بتنظيم وقتك حتى تتخلص من أزمة الضغوطات ✔️
▪ إخرجي كلما أُتيحت لكِ الفرصه🌿