TG Telegram Group & Channel
دنیای بدنسازی و فیتنس | United States America (US)
Create: Update:

🔰برنامه انفجاری عضلات پا🔰

1️⃣جلو پا دستگاه 2×15 2×10
2️⃣اسکات پا هالتر 2×12 2×8
3️⃣لانگ لانگ 3×15
4️⃣پرس پا تک تک 3×12
5️⃣5 دقیقه استراحت
6️⃣ساق پا ایستاده 3×50

🆔 @Bodybuilding_Hero

🔰برنامه انفجاری عضلات پا🔰

1️⃣جلو پا دستگاه 2×15 2×10
2️⃣اسکات پا هالتر 2×12 2×8
3️⃣لانگ لانگ 3×15
4️⃣پرس پا تک تک 3×12
5️⃣5 دقیقه استراحت
6️⃣ساق پا ایستاده 3×50

🆔 @Bodybuilding_Hero


>>Click here to continue<<

دنیای بدنسازی و فیتنس






Share with your best friend
VIEW MORE

United States America Popular Telegram Group (US)