معلومات سريعة 👏👏
⚪ كوب من المشروبات الغازية يعادل9 معالق سكر !
⚪ كيس الشيبس يعادل 1لتر من الزيت
⚪ العصير المعلب يعادل 12 معلقه سكر
⚪ علبة شوكلاته (الغير سوداء) تعادل اكثر من 19 معلقه سكر !
⚪ أكل أكثر من 8 معالق معجنات يحتاجوا علي الاقل ساعتين مشي لكي يُحرقو
⚪ كوب من الشاي الأخضر معصور عليها ليمون قبل الأكل بنص ساعه يساعد على الحرق.
⚪ السلطه الخضرا تحافظ علي الشعر والبشره أثناء الريجيم وتساعد على الاحساس بالشبع.
⚪ علبه من الزبادي المعصور عليها ليمون قبل النوم مفيدة جدا لتقليل محيط البطن !
⚪ شرب كوبين من الماء كل ساعه تعلي الحرق
>>Click here to continue<<