Ссора с Катей триггернула меня. Это очень похоже на детскую динамику с Мамой. Где я злюсь обижаюсь но немогу выйти и приходится делать то что не хочется.
Мне больно, и как только появляется возможность, мне хочется делать больно в ответ. Отомстить разом за всю ту боль которую я испытал.
Мысли такие:
А если я уйду как вам без меня? Вот тогда-то поймёте как я был вам дорог. Когда там осознают мою ценность, это как будто даст мне осознать свою.
Вам больно без меня, значит я ценный, достойный любви.
А что если мне достаточно любви? Что если не нужно ничего доказывать? Если я изначально в порядке, любим и хорош таким какой есть. В первую очередь сам для себя.
Тогда поведение других становится про других. И мне не обязательно болезненно реагировать в ответ. Мне достаточно вспомнить что я ОК и любим, как минимум сам собой.
И тогда я в устойчивом положении, тогда я могу выбирать как мне действовать в ответ.
Вот она, сила любви.
P.S. Это сырая запись из дневника. Уязвимо, я как будто голый, но может быть именно в таком виде оно поможет кому-то увидеть себя таким как есть?
А для меня это отдельная практика, сказать в слух, признать и нормализовать эти прекрасные особенности своей психики.
Что скажете? Публиковать такие сырые штуки? Или причесанные и переваренные мысли лучше ложаться?
>>Click here to continue<<