TG Telegram Group Link
Channel: یوگا و چاکراها
Back to Bottom
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#افتادگی_غبغب

عضلات غبغب بعد از ضعیف شدن ، شل شدن و افتادگی ...

همه این افتادگی ها با یوگای صورت قابل برگشت میباشد

@yogazehn
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#یوگا_لاغری

🔰 تقویت عضلات شکم و رفع چربی های شکم با یوگا

🆑 @yogazehn 🌸🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖍خنده درمانی

🌸بیمار خنده های توام
بیشتر بخند.

🆑 @yogazehn 🌸🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍂

#یوگا

تمرینات یوگا برای شکمی صاف

🆑 @yogazehn 🌸🍃
🍂

#یوگا

جایی که امید باشه، معجزه ها شکوفه می دهند🌸🌼🌷🌸

🆑 @yogazehn 🌸🍃
#حالت_جسد /
#شاواسانا Corpse pose

تمرینات ساده یوگا - شادابی و سلامتی

کسی هست که ورزشی که به آرامش کامل ختم می شود را دوست نداشته باشد؟ برای این حرکت یوگا به سادگی روی زمین بخوابید و دست ها و پاها را با فاصله از بدن و از یکدیگر صاف و ریلکس روی زمین قرار دهید. کف دستها رو به بالا باشد. تنفستان را عمیق کنید، چشمهایتان را ببندید و سعی کنید بر اعضای مختلف بدن تمرکز کرده و عضلات بدن را رها کنید. در این حالت باید از فکر کردن به هرچیز جلوگیری کنید. بهترین روش فکر کردن به دریاست.

@yogazehn
مانترای ریمیکس پر انرژی ورزش صبحگاهی
@yogazehn
یک مانترای ریمیکس و پرانرژی برای ورزش
صبحگاهی...

@yogazehn
.
🔴 ورود شما به این کانال اصلا اتفاقی نیست شما توسط خداوند انتخاب شده اید زیرا سرنوشت باشکوهی در انتظار شماست.
👇💎👇💎👇💎
https://hottg.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
‌‏
💥💥
🖍 یوگا برای تناسب اندام

🌻کودک شاد

🌸به پشت دراز بکشید و زانوهایتان را به داخل سینه‌تان بغل کنید. سپس زانوها را از هم باز کرده و هم مچ پا را درست بالای زانوی همان پا بیاورید، طوریکه ساق آن پا عمود بر زمین قرار گیرد. پنجه پا را به سمت زمین خم کنید و با برگرداندن آن پا به سمت عقب، پنجه به بیرون خم شود. حرکت را برای پای مخالف تکرار کنید، اگر دقت کرده باشید بچه‌ها زیاد در این حالت قرار می‌گیرند، بعد از ۵ نفس پاها را به عقب برده و روی زمین قرار دهید و استراحت کنید.

@yogazehn 🌸🍃
#یوگای_صبحگاهی

ورزش صبحگاهی پس از بیدار شدن از خواب علاوه بر کاهش وزن به افزایش انرژی روزانه ی افراد هم کمک می کند. بهترین زمان برای ورزش، زمانی است که خودتان به آن تمایل دارید. ولیکن از آنجایی که هنگام بیدار شدن از خواب، خیلی‌ها احساس کرختی و سستی دارند، ورزش کردن بعنوان اولین کار روزانه، باعث می‌شود قلبتان سخت‌تر کار کند و شما پر انرژی‌تر شوید.

@yogazehn
Forwarded from تبلیغ
وقتی برای حل مشکلاتت از خدا کمک می خوای به اطرافت دقت کن.

🔹 یک تکنیک معجزه آسا که همه مشکلاتت رو مثل آسیاب خرد میکنه و تو دنیا غوغا به پا کرده.

🔹 درمان انواع بیماریها از قبیل میگرن، انواع ترسهای مرضی، افسردگی، استرس و ....

🔹 کم کردن وزن با ریشه یابی مشکل

🔹 برطرف کردن احساسات منفی حاصل از فوت عزیزان یا خیانت

🔹جذب پول با رفع باورهای غلط مالی

🔹دنیات با این تکنیک عوض میشه

https://hottg.com/mojeze_eft

🍁🍁🍁
🟧

🔰 چگونه فرکانس و ارتعاش خود را بالا ببریم؟ و به خواسته هایمان برسیم.

پاسختون اینجاست 👇👇

🆑 https://hottg.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
🧚‍♂
🖍 یوگا برای تناسب اندام

🌻پلانک

🌸بعد از انجام دومین لانژ، پای چپ را هم عقب گذاشته طوریکه کنار پای راست که عقب بود قرار گیرد. این آماده‌سازی حرکت شنا کلاسیک است. ۵ ثانیه در این وضعیت قرار گیرید، دقت کنید که لگنتان پایین نیفتاده و خیلی هم از سطح بدنتان بالاتر نرود. اگر احساس کردید که آرنجتان قفل شده است، کمی آنها را خم کنید. درصورت نیاز زانوهایتان را نزدیک زمین بیاورید. بعد از ۵ ثانیه، زانوها را آزاد کرده و بنشینید و یک دقیقه استراحت کنید.

@yogazehn 🌸🍃
☆ چهار اثر از فلورانس اسکاول شین ☆
@ghodratehzehne

پاکسازی چاکراها، مدیتیشن ذهن
@meditationzehn

چگونه دیگران را شیفته خود کنیم.
@Internal_strength

شعرهایی که تا حالا نخواندید
@koye_rendan

شاد و مثبت باش معجزه میشه
@aMosbattBash

مرجع فیلم های انگیزشی
@Film_Aangizeshi

" هر روز یک عبارت تاکیدی تکرار کن "
@ebarate_takidi

☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ ☆
@ghanonee_jazb

فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan

کانال اختصاصے جول اوستین
@JolOsteen_daron

عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik

آموزش یوگا
@meditationlives

مراقبه با فرشتگان
@meditateangels

نکات روانشناسی. ذهن مثبت
@Mojezhkhodshnase

لاغری با معجون زنجیبل و دارچین
@damnooshkadeh

آموزش رایگان یوگا
@healthy_yoga

قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat

((آوا درمانی وضربه تراپی))
@kheradedaroun

جملاتی که به شدت آرووومت میکنه در:
@amsbat

کلیپ های  انگیزشی  فوق العاده
@kiiliippppAangizeshii

راز  زندگی مثبت اندیشی
@EbartTakede

دلنوشته های دلنشین
@nevshtehay_nab

خداچیست ؟ کیست؟ کجاست؟؟
@moraghdh2

" خدا خدا خدا خدا "
@dostiye_khoda

❖ 17 باور ذهن ثروتمندان ❖
@asrare_zehne

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
@DONYABOOKPDF

کتاب با pdf و صوتی
@kettab_yar

❖ مثبت اندیشی ❖
@mosbbatandishi

هر روز یڪ صفحه با قرآن
@Ghooranny

من دوست داشتنی
@MANdostdasht

☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams

ثبت نام دانشگاههای ترکیه ♡
@turkish_words

☆ راه موفقیت ☆
@Rah_movafagiat

«زیباترین تصاویر طبیعت»
@ShokohAfarinesh

☆ عبارات تاکیدی مثبت ☆
@jomelate_takidi

سنگهای شفا بخش
@healingstones

معجزه عبارات تاکیدی
@EbaratTakedyiii

سخنان ناب
@jomalateziba95

جادوی جذب
@jadouye_jazb

☆ متن انگیزشی ☆
@j_angizeshi

زندگی زیبای  شیرین
@ebraatttttakidi

بورسیه تحصیلی ترکیه (رایگان)
@immigration_company

"تغییر باور با استاد عباسمنش "
@bavareZebaa

افزایش قد و تغییر رنگ چشم با سابلیمینال
@subliminal_radan

☆ آموزش تندخوانی ☆
@jadouye_zehn

کتابهای نایاب با pdf
@kettab_nab

❖ 13 اصل برای ثروتمند شدن ❖
@hosheemali

مولانا مولانا مولانا
@moolanaa

جملات ماندگار
@halekhub

♡ استوری استوری استوری ♡
@storymy

رهایی از افکار منفی
@jazbe_afkarmosbat

نبض احساس ~
@NaBzEhSsasss

☆ روانشناسی دکتر انوشه ☆
@arameshzehne

ناب انگیزشی
@angizeshiclub

☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi

آرزوی تو دستور توست
@Kevintorodoooo

کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab22

کتاب و زندگی
@Ketabestann_daron

آرامبخش ترین موزیک های بیکلام
@mozikbikalem

راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels

قانون جذب پول
@jazbomoragebe

رمان...............pdf..........رایگان
@roman_bookk

رفع کاملِ افسردگی و استرس و ترس
@arameshe_darooon

موج انرژی مثبت
@moujmosbat

یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library

آموزش یوگا
@yogazehn

میوه درمـــــانی
@Avazesokot

☆  چله عزت نفس (رایگان ) ☆
@jadouye_angels

○ اطلاعات عمومی ○
@General_information

پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz

کانال انگیزشی جهت رسیدن به آرامش
@faghatbarayeemruz

کدکیهانی و عددکارمایی شما چیست؟
@KoOdkEYHani888

«ثروت_ثروت_ثروت»
@Servatmandan1399

زندگینامه افراد موفق
@Goodlook_daron

مدیتیشن،آرامش،متافیزیک
@tanine_farzanegi

حرکات اصلاحی گودی کمر/سیاتیک/آرتروز
@Eslahiclub

فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan

از کائنات اینگونه بخواه، سریع جذب میکنی
@ArchAngelMeditation

هر کتابی......... بخوای...... دارم
@seemorghbook

جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
@arameshzehn44

آهنگ‌ آهنگای شاد شاد جدید بروز 1403
@Sahahrtaraneh

زن‌ها چگونه مردها را شیفته* خودمی کنند؟!
@goodlifefee

"چگونه از کائنات درخواست کنیم "
@Daroonn

جادوی فکر
@hamisherahi

☆گلچین سخن بزرگان☆
@sokhan_nab53

جملاتی که قلب زنان را آرام‌ میکند!!!!
@sokhen_nab

من باخدا رقصیدم
@molana79
.

🔴  چهار اثر از فلورانس اسکاویل شین 👇

https://hottg.com/+AAAAAEL4TpOoB0hBA4yAAg

#توصیه_میشود
Forwarded from مدیتیشن ذهن
اگر اولویتتان در زندگی تلاش برای مشاهده و درک واقعیت خودتان بدون تاثیرگیری از تلقینات و باورهای جامعه و دیگران هست و بنظرتان می آید که زندگی بسیار برایتان سخت شده، ممکن است مطالب این کانال تلگرامی برایتان مفید باشد:

مقابله با مشکلات زندگی آگاهانه

https://hottg.com/zendegy_agahaneh
HTML Embed Code:
2024/03/28 23:06:24
Back to Top