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做gym練幾多組幾多下😦
係永恆嘅爭議

最新既研究就話,做到40組*都繼續有訓練效果,間接為高組數高容量訓練既支持打左支強心針。

你平時一個動作又練開幾多組?😁

(*jeff nippard 都出過片話可以練到30組)
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 @superslow_hk
返回𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥目錄

做gym練幾多組幾多下😦
係永恆嘅爭議

最新既研究就話,做到40組*都繼續有訓練效果,間接為高組數高容量訓練既支持打左支強心針。

你平時一個動作又練開幾多組?😁

(*jeff nippard 都出過片話可以練到30組)
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