Channel: طلوع دوباره
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨✨✨✨✨
چرا من همیشه خسته م ؟
به طور کلی، بیشتر ما می‌دانیم که استراحت‌های شبانه بسیار مهم هستند، ولی شمار کمی میتوانیم آن هشت ساعت خواب را در اولویت قرار دهیم. شاید هم به اندازه‌ی کافی بخوابیم ولی باز هم احساس خستگی کنیم. در هر صورت، به‌آسانی میتوان گفت بسیاری از ما فراموش کرده‌ایم که استراحت واقعی چه حسی دارد!
نه تنها با این مشکلات سروکله می‌زنیم، بلکه با کمک گرفتن از قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا، کوک کردن ساعت‌های گوناگون و… همواره ریتم شبانه‌روزی بدنمان را هم به هم می‌ریزیم و در چرخه‌ی طبیعی خواب و بیداری خود اختلال ایجاد میکنیم.
علاوه بر این استرس ، بیماری تیروئید و مشکلات هورمونی ، سبک زندگی کم تحرک ، افسردگی، کم خونی ، مشکلات گوارشی ،کم آبی بدن و سبک غذایی تامناسب می تواند از عوامل دیگر خستگی در طول روز باشد .
@tolooe_dobare
چرا من همیشه خسته م ؟
به طور کلی، بیشتر ما می‌دانیم که استراحت‌های شبانه بسیار مهم هستند، ولی شمار کمی میتوانیم آن هشت ساعت خواب را در اولویت قرار دهیم. شاید هم به اندازه‌ی کافی بخوابیم ولی باز هم احساس خستگی کنیم. در هر صورت، به‌آسانی میتوان گفت بسیاری از ما فراموش کرده‌ایم که استراحت واقعی چه حسی دارد!
نه تنها با این مشکلات سروکله می‌زنیم، بلکه با کمک گرفتن از قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا، کوک کردن ساعت‌های گوناگون و… همواره ریتم شبانه‌روزی بدنمان را هم به هم می‌ریزیم و در چرخه‌ی طبیعی خواب و بیداری خود اختلال ایجاد میکنیم.
علاوه بر این استرس ، بیماری تیروئید و مشکلات هورمونی ، سبک زندگی کم تحرک ، افسردگی، کم خونی ، مشکلات گوارشی ،کم آبی بدن و سبک غذایی تامناسب می تواند از عوامل دیگر خستگی در طول روز باشد .
@tolooe_dobare
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨✨✨✨✨
خدایا،
هم اکنون تمام بار های ذهنم را رها میکنم،تمام دغدغه هایم رو به تو میسپارم و خودم را ازاد میکنم تا راهم را تو هموار کنی...
#شبتون
در پناه نگاه پروردگار
#آرام
@tolooe_dobare
خدایا،
هم اکنون تمام بار های ذهنم را رها میکنم،تمام دغدغه هایم رو به تو میسپارم و خودم را ازاد میکنم تا راهم را تو هموار کنی...
#شبتون
در پناه نگاه پروردگار
#آرام
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
امروز رهاترین روز زندگیم را تجربه می کنم
خود را به آغوش پر مهر خدایم می سپارم و
هرلحظه از بی نظیرترین موهبت هایش لذت میبرم.
خدایا سپاسگزارم
🌸 امروز ۲۹ فروردین
#صبحتون_به_شادی 🌸
@tolooe_dobare
امروز رهاترین روز زندگیم را تجربه می کنم
خود را به آغوش پر مهر خدایم می سپارم و
هرلحظه از بی نظیرترین موهبت هایش لذت میبرم.
خدایا سپاسگزارم
🌸 امروز ۲۹ فروردین
#صبحتون_به_شادی 🌸
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
"نیازی به جنگ، انتقاد، و بی ارزش ساختن یکدیگر نیست. هیچ یک از ما صاحب حقیقت مطلق نیست و راه های بسیاری وجود دارند که به هدف والای همکاری می رسند."
#آلفرد_آدلر
@tolooe_dobare
"نیازی به جنگ، انتقاد، و بی ارزش ساختن یکدیگر نیست. هیچ یک از ما صاحب حقیقت مطلق نیست و راه های بسیاری وجود دارند که به هدف والای همکاری می رسند."
#آلفرد_آدلر
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
خودخواهی و غرور، دو چیز متفاوتند، هر چند که معمولا مترادف گرفته می شوند. ممکن است کسی مغرور باشد اما خودخواه نباشد. غرور بیشتر به تصور ما از خودمان بر می گردد، خودخواهی به چیزی که دیگران درباره ما می گویند...!
ممکن است بدون قصد بدخواهی برای دیگران بدی کرد و میتوان از روی سهو و خطا سبب بدبختی دیگران شد. بی فکری، عدم توجه به احساس دیگران و عدم تصمیم باعث چنین کارهایی میشود...!
#غرور_و_تعصب 📕
#جین_اوستین🖊
@tolooe_dobare
خودخواهی و غرور، دو چیز متفاوتند، هر چند که معمولا مترادف گرفته می شوند. ممکن است کسی مغرور باشد اما خودخواه نباشد. غرور بیشتر به تصور ما از خودمان بر می گردد، خودخواهی به چیزی که دیگران درباره ما می گویند...!
ممکن است بدون قصد بدخواهی برای دیگران بدی کرد و میتوان از روی سهو و خطا سبب بدبختی دیگران شد. بی فکری، عدم توجه به احساس دیگران و عدم تصمیم باعث چنین کارهایی میشود...!
#غرور_و_تعصب 📕
#جین_اوستین🖊
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
✅ زندگی نزیسته ات را تا جایی که می توانی زندگی کن
همه ما حجم وسیعی از استعدادها و قابلیتهای تحقق نیافته را داریم و همیشه چیزی بوده که درباره اش تاسف خورده ایم ؛ شاید می خواستید لاغر شوید و یا به دنبال موسیقی بروید یا ورزشکار شوید.
به هر حال چیزهای نزیسته ای در وجودتان هست که دلش برای ابراز وجود پر میکشد و گاهی ممکن است خودش را به صورت نارضایتی یا خشم یا اندوه دایمی یا عدم انرژی نشان دهد.
موضوع انتخاب نشده یا نزیسته، همان چیزی است که باعث بروز مشکل میگردد و اگر کاری با آن نکنید، جایی در ضمیر ناخود آگاهتان عفونتی جزیی ایجاد میکند و بعدا از شما انتقام میگیرد.زندگی نزیسته در اثر عدم استفاده به سادگی راهش را نمی گیرد برود و با انکار نیز از بین نمی رود بلکه به صورت آتش زیر خاکستر در آمده که با افزایش سنمان سر بر آورده و گاهی خیلی مشکل ساز میشود.
وقتی در دوران میانسالی افسرده می شویم و ناگهان از همسر، شغل و زندگی متنفر میشویم میتوانیم مطمین باشیم که زندگی نزیسته مان در پی جلب توجه ماست.
در نیمه دوم عمر اغلب عطش ما برای یافتن قطعات گمشده زندگیمان بسیار شدید می شود. ناگهان احساس میکنیم که زمان به سرعت از دست میرود بنابراین اغلب سعی میکنیم چیزهای بیرونی را دگرگون کنیم این تغییرات تا مدتی حواسمان را پرت میکند اما آنچه در حقیقت لازم است تغییر آگاهی است.
کارل گوستاو یونگ نوشت: "بزرگترین باری که کودک باید به دوش بکشد، زندگی نزیسته والدین است". منظور او این بود که هرجا و هرگونه که والدین در زمینه رشدشان، در زندگی گیر کرده بودند؛ به عاملی درونی برای ما تبدیل میشود. م
پدر فوتبال دوستی که رویای خودش را حتی اگر به ضرر رشد فرزندش باشد باز هم از طریق او دنبال میکند.
معمولا کسی که حامل توان بالقوه ماست قهرمان ما میشود. در دوران کودکی همه ما قهرمان هایی داریم که پرستششان میکنیم، زیرا آنها حامل برخی از قابلیت های نزیسته ما هستند.
#رابرت_الکس_جانسون
@tolooe_dobare
✅ زندگی نزیسته ات را تا جایی که می توانی زندگی کن
همه ما حجم وسیعی از استعدادها و قابلیتهای تحقق نیافته را داریم و همیشه چیزی بوده که درباره اش تاسف خورده ایم ؛ شاید می خواستید لاغر شوید و یا به دنبال موسیقی بروید یا ورزشکار شوید.
به هر حال چیزهای نزیسته ای در وجودتان هست که دلش برای ابراز وجود پر میکشد و گاهی ممکن است خودش را به صورت نارضایتی یا خشم یا اندوه دایمی یا عدم انرژی نشان دهد.
موضوع انتخاب نشده یا نزیسته، همان چیزی است که باعث بروز مشکل میگردد و اگر کاری با آن نکنید، جایی در ضمیر ناخود آگاهتان عفونتی جزیی ایجاد میکند و بعدا از شما انتقام میگیرد.زندگی نزیسته در اثر عدم استفاده به سادگی راهش را نمی گیرد برود و با انکار نیز از بین نمی رود بلکه به صورت آتش زیر خاکستر در آمده که با افزایش سنمان سر بر آورده و گاهی خیلی مشکل ساز میشود.
وقتی در دوران میانسالی افسرده می شویم و ناگهان از همسر، شغل و زندگی متنفر میشویم میتوانیم مطمین باشیم که زندگی نزیسته مان در پی جلب توجه ماست.
در نیمه دوم عمر اغلب عطش ما برای یافتن قطعات گمشده زندگیمان بسیار شدید می شود. ناگهان احساس میکنیم که زمان به سرعت از دست میرود بنابراین اغلب سعی میکنیم چیزهای بیرونی را دگرگون کنیم این تغییرات تا مدتی حواسمان را پرت میکند اما آنچه در حقیقت لازم است تغییر آگاهی است.
کارل گوستاو یونگ نوشت: "بزرگترین باری که کودک باید به دوش بکشد، زندگی نزیسته والدین است". منظور او این بود که هرجا و هرگونه که والدین در زمینه رشدشان، در زندگی گیر کرده بودند؛ به عاملی درونی برای ما تبدیل میشود. م
پدر فوتبال دوستی که رویای خودش را حتی اگر به ضرر رشد فرزندش باشد باز هم از طریق او دنبال میکند.
معمولا کسی که حامل توان بالقوه ماست قهرمان ما میشود. در دوران کودکی همه ما قهرمان هایی داریم که پرستششان میکنیم، زیرا آنها حامل برخی از قابلیت های نزیسته ما هستند.
#رابرت_الکس_جانسون
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
خدایی که به پرندگان مسیر را نشان می دهد آیا ممکن است که تو را در نیمه راه رها می کند؟
#شبتون
در پناه نگاه پروردگار
#آرام
@tolooe_dobare
خدایی که به پرندگان مسیر را نشان می دهد آیا ممکن است که تو را در نیمه راه رها می کند؟
#شبتون
در پناه نگاه پروردگار
#آرام
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
راز تغيير كردن در اين است كه كل انرژی تان را روی ساختن عادات جديد متمركز كنيد؛ نه روی جنگيدن با عادات قديمی!
#سقراط
🌸 امروز ۳۰ فروردین
#صبحتون_به_شادی 🌸
@tolooe_dobare
راز تغيير كردن در اين است كه كل انرژی تان را روی ساختن عادات جديد متمركز كنيد؛ نه روی جنگيدن با عادات قديمی!
#سقراط
🌸 امروز ۳۰ فروردین
#صبحتون_به_شادی 🌸
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
انسان برای خطا کردن و جبران خطا زاییده میشود
خطا، دلیل تازگی راه است - دلیل رشد، دلیل باز شدن، و دلیل اینکه انسان نمی‌خواهد و نمیتواند فقط به تجربه شده‌ها قناعت کند.
#نادر_ابراهیمی
@tolooe_dobare
انسان برای خطا کردن و جبران خطا زاییده میشود
خطا، دلیل تازگی راه است - دلیل رشد، دلیل باز شدن، و دلیل اینکه انسان نمی‌خواهد و نمیتواند فقط به تجربه شده‌ها قناعت کند.
#نادر_ابراهیمی
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
زندگی مسیر رسیدن ها و نرسیدن هاست ...
نترس اگر آنچه را می خواستی ، آنطور که می خواستی بدست نیاوردی ...
گاهی باید صبر کنی و هوشیار باقی بمانی تا آنچه باید و برای تو بهترین است در زمان و موقعیت مناسب بر سر راهت قرار بگیرد
اگر هوشیار باشی آنرا از دست نخواهی داد ...اما اگر مانده و درمانده در گذشته باشی ،اگر در زمان حال حاضر نباشی شاید آنرا اصلا نبینی ...رسالت تو ماندن در زمان حال است با امیدی در دل و پذیرش برای هر آنچه تغییرش در دست تو نیست ...
#ماندانا_قیاسی
@tolooe_dobare
زندگی مسیر رسیدن ها و نرسیدن هاست ...
نترس اگر آنچه را می خواستی ، آنطور که می خواستی بدست نیاوردی ...
گاهی باید صبر کنی و هوشیار باقی بمانی تا آنچه باید و برای تو بهترین است در زمان و موقعیت مناسب بر سر راهت قرار بگیرد
اگر هوشیار باشی آنرا از دست نخواهی داد ...اما اگر مانده و درمانده در گذشته باشی ،اگر در زمان حال حاضر نباشی شاید آنرا اصلا نبینی ...رسالت تو ماندن در زمان حال است با امیدی در دل و پذیرش برای هر آنچه تغییرش در دست تو نیست ...
#ماندانا_قیاسی
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
اهمال کاری، عدم مدیریت زمان، دقیقه نودی بودن، بی برنامگی، نشخوار فکری (Overthinking)
همه این ها ممکن است زندگی ما را مختل کنند
اما راهکارهای پیشنهادی چی هستند؟ چه تکنیک ها و روش هایی وجود دارد برای اینکه به این ضعف هامون غلبه کنیم؟
تکنیک وکیل مدافع
در ذهنتان یه وکیل مدافع بسازید که وظیفش دفاع از شما در دادگاه درونتان است ! از خودتان دفاع کنید، مثلا بگید جناب قاضی موکل من شرایطش سخت بوده، تمام تلاششو کرده و ... (البته نباید طوری بشه که خودتونو گول بزنید، فقط برای آرام کردن صدای درونی و درک و پذیرش شرایط خودتان اینکار را انجام بدهید)
خنثی سازی شناختی (cognitive defusion)
افکار و صداهای درون ذهن را نمیشود از بین برد، آنها همیشه هستند، بعضی مفیدند و از جان ما محافظت می کنند ، ولی اکثرآنها ممکن است مخل کار ما باشند،بهشون برچسب هایی بزنید، به عبارتی مدل شناختتون ازشون رو تغییر بدید و اثر منفی شون رو خنثی کنید! مثلا اسمشونو بزارید باگ، نویز، افکار مزاحم، قلدر محل و ... . هرموقع حس کردید اون ندای درونی مزاحم سراغتان ِمد سریع این برچسب‌ها را به آنها بچسبانید.
تفکر همه یا هیچ یک اشتباه است
به طور کلی تقریبا چیز کامل و بی نقصی در این جهان وجود ندارد .
تفکر همه یا هیچ یا به عبارت دیگر کمال گرایی ، یکی از خصوصیات آسیب زننده در افراد مبتلا به ADHD است. این افراد مدام دنبال به اصطلاح فرصت مناسب،لحظه ایده آل و ... برای شروع کاری هستند یا وقتی کاری را شروع کردند به طور وسواس گونه ای وجود هیچ نقصی در آن را نمپیذیرند. درحالیکه واقعیت متفاوت است. حتی در طبیعت هیچ واکنشی بازده صد درصدی ندارد. نقص بخشی طبیعی از این دنیاست. نقص را بپذیریم ! چیزی تحت عنوان کامل مطلق وجود ندارد!
مقایسه غیر کارآمد با دیگران را کنار بگذارید
به هیچ عنوان در هیچ زمینه ای خود را با دیگری مقایسه نکنید. ذهن ما عادت دارد که ظاهر زندگی دیگران را با باطن زندگی خودمان مقایسه می کند. ما باطن زندگی دیگران را نمیبینیم و آنچه می بینیم ممکن است صرفا ظاهر پرزرق و برق زندگی آنها باشد درحالیکه از درون داستان طور دیگری است و آن ها اگر نه بیشتر کمتر از ما مشکل یا ضعف ندارند! مقایسه خود با دیگران صرفا باعث ایجاد تصورات نادرست نسبت به خودمان و نتیجتا اضطراب می شود.
@tolooe_dobare
اهمال کاری، عدم مدیریت زمان، دقیقه نودی بودن، بی برنامگی، نشخوار فکری (Overthinking)
همه این ها ممکن است زندگی ما را مختل کنند
اما راهکارهای پیشنهادی چی هستند؟ چه تکنیک ها و روش هایی وجود دارد برای اینکه به این ضعف هامون غلبه کنیم؟
تکنیک وکیل مدافع
در ذهنتان یه وکیل مدافع بسازید که وظیفش دفاع از شما در دادگاه درونتان است ! از خودتان دفاع کنید، مثلا بگید جناب قاضی موکل من شرایطش سخت بوده، تمام تلاششو کرده و ... (البته نباید طوری بشه که خودتونو گول بزنید، فقط برای آرام کردن صدای درونی و درک و پذیرش شرایط خودتان اینکار را انجام بدهید)
خنثی سازی شناختی (cognitive defusion)
افکار و صداهای درون ذهن را نمیشود از بین برد، آنها همیشه هستند، بعضی مفیدند و از جان ما محافظت می کنند ، ولی اکثرآنها ممکن است مخل کار ما باشند،بهشون برچسب هایی بزنید، به عبارتی مدل شناختتون ازشون رو تغییر بدید و اثر منفی شون رو خنثی کنید! مثلا اسمشونو بزارید باگ، نویز، افکار مزاحم، قلدر محل و ... . هرموقع حس کردید اون ندای درونی مزاحم سراغتان ِمد سریع این برچسب‌ها را به آنها بچسبانید.
تفکر همه یا هیچ یک اشتباه است
به طور کلی تقریبا چیز کامل و بی نقصی در این جهان وجود ندارد .
تفکر همه یا هیچ یا به عبارت دیگر کمال گرایی ، یکی از خصوصیات آسیب زننده در افراد مبتلا به ADHD است. این افراد مدام دنبال به اصطلاح فرصت مناسب،لحظه ایده آل و ... برای شروع کاری هستند یا وقتی کاری را شروع کردند به طور وسواس گونه ای وجود هیچ نقصی در آن را نمپیذیرند. درحالیکه واقعیت متفاوت است. حتی در طبیعت هیچ واکنشی بازده صد درصدی ندارد. نقص بخشی طبیعی از این دنیاست. نقص را بپذیریم ! چیزی تحت عنوان کامل مطلق وجود ندارد!
مقایسه غیر کارآمد با دیگران را کنار بگذارید
به هیچ عنوان در هیچ زمینه ای خود را با دیگری مقایسه نکنید. ذهن ما عادت دارد که ظاهر زندگی دیگران را با باطن زندگی خودمان مقایسه می کند. ما باطن زندگی دیگران را نمیبینیم و آنچه می بینیم ممکن است صرفا ظاهر پرزرق و برق زندگی آنها باشد درحالیکه از درون داستان طور دیگری است و آن ها اگر نه بیشتر کمتر از ما مشکل یا ضعف ندارند! مقایسه خود با دیگران صرفا باعث ایجاد تصورات نادرست نسبت به خودمان و نتیجتا اضطراب می شود.
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
امشب..️.
از تمام شب ها آرامترم
نگران چیزی نیستم...
همه چیز را به خدا سپرده ام
او که بزرگ و مهربان است ...
#شبتون
در پناه نگاه پروردگار
#آرام
@tolooe_dobare
امشب..️.
از تمام شب ها آرامترم
نگران چیزی نیستم...
همه چیز را به خدا سپرده ام
او که بزرگ و مهربان است ...
#شبتون
در پناه نگاه پروردگار
#آرام
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
امروز
به خودت یادآوری کن که
چیزهای بهتری نسبت به آنچه
که پشت سرت جا گذاشتی،
سر راهت قرار دارند
به رفتن ادامه بده
وهرگز به عقب نگاه نکن...
🌸 امروز ۳۱ فروردین
#صبحتون_به_شادی 🌸
@tolooe_dobare
امروز
به خودت یادآوری کن که
چیزهای بهتری نسبت به آنچه
که پشت سرت جا گذاشتی،
سر راهت قرار دارند
به رفتن ادامه بده
وهرگز به عقب نگاه نکن...
🌸 امروز ۳۱ فروردین
#صبحتون_به_شادی 🌸
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
✅ما عموما برای حل کردن مسائل اساسی زندگیمان، هزینه نمیکنیم و بعد مجبوریم هزینه گزافی را برای حل کردن مسائلِ متعددِ ناشی از حل نکردن آن مسئله اساسی بپردازیم
✅مثلا وقتی رابطه ما خوب نیست به فکر حل کردن مسئله نمی افتیم وقتی رابطه تخریب شد، شخصیت و عزت نفسمان هم زخمی شد حالا باید چندین مسئله را با هزینه زیادِ درد جدایی، دردِ آسیب دیدن عزت نفس و... حل کنیم.
✅وقتی زندگیمان خوب نیست، حاضر نیستیم به مسائلش فکر کنیم، وقتی افسردگی و احساس پوچی زندگیمان را تحت الشعاع قرار دارد مجبوریم با هزینه زیادتری به موضوع بپردازیم
چه هزینه ای بالاتر از زندگی تو؟
ما گاها زندگیمان را هزینه میکنیم اما اصلا متوجه نیستیم .
#سوده_هروی
@tolooe_dobare
✅ما عموما برای حل کردن مسائل اساسی زندگیمان، هزینه نمیکنیم و بعد مجبوریم هزینه گزافی را برای حل کردن مسائلِ متعددِ ناشی از حل نکردن آن مسئله اساسی بپردازیم
✅مثلا وقتی رابطه ما خوب نیست به فکر حل کردن مسئله نمی افتیم وقتی رابطه تخریب شد، شخصیت و عزت نفسمان هم زخمی شد حالا باید چندین مسئله را با هزینه زیادِ درد جدایی، دردِ آسیب دیدن عزت نفس و... حل کنیم.
✅وقتی زندگیمان خوب نیست، حاضر نیستیم به مسائلش فکر کنیم، وقتی افسردگی و احساس پوچی زندگیمان را تحت الشعاع قرار دارد مجبوریم با هزینه زیادتری به موضوع بپردازیم
چه هزینه ای بالاتر از زندگی تو؟
ما گاها زندگیمان را هزینه میکنیم اما اصلا متوجه نیستیم .
#سوده_هروی
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
گاهی آدم‌ها نیاز دارند که احساس امنیت کنند کنار من ، کنار تو ...
آنروزها آنها نیاز به نصیحت ندارند ، نیاز به جملات انرژی بخش ندارند ،نیاز به "چیزی نیست" گفتن ها ندارند ... فقط نیاز دارند که درک شوند که حالشان خوش نیست ... تا شاید بتوانند خودشان را بگویند و شنیده شوند و قطعا بی قضاوت ....
تو هم این تجربه را زندگی کرده ای ...؟
#ماندانا_قیاسی
@tolooe_dobare
گاهی آدم‌ها نیاز دارند که احساس امنیت کنند کنار من ، کنار تو ...
آنروزها آنها نیاز به نصیحت ندارند ، نیاز به جملات انرژی بخش ندارند ،نیاز به "چیزی نیست" گفتن ها ندارند ... فقط نیاز دارند که درک شوند که حالشان خوش نیست ... تا شاید بتوانند خودشان را بگویند و شنیده شوند و قطعا بی قضاوت ....
تو هم این تجربه را زندگی کرده ای ...؟
#ماندانا_قیاسی
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
آدم سالم نیازی به آزار دیگران ندارد. تا وقتی کسی از درون در عذاب نباشد برای بیرحمی کردن در حق دیگران انگیزهکافی ندارد.
کسی که با خودش احساس راحتی می کند، نیازی نمی بیند که دیگران را ناراحت کند. ما آن قدر انرژی نداریم که صرف آزار دیگران ،کنیم در غیراین صورت شکنجه ای درونی را تحمل خواهیم کرد.
#آلن_دو_باتن
@tolooe_dobare
آدم سالم نیازی به آزار دیگران ندارد. تا وقتی کسی از درون در عذاب نباشد برای بیرحمی کردن در حق دیگران انگیزهکافی ندارد.
کسی که با خودش احساس راحتی می کند، نیازی نمی بیند که دیگران را ناراحت کند. ما آن قدر انرژی نداریم که صرف آزار دیگران ،کنیم در غیراین صورت شکنجه ای درونی را تحمل خواهیم کرد.
#آلن_دو_باتن
@tolooe_dobare
✨✨✨✨✨
*افرادي كه حدود ٥٥ سال سن دارند و تصور میکنند چون گاهی مطلبی را فراموش میکنند، دچارآلزایمر شده‌اند.*
مطلبي از پروفسور فرانسوي برونو دور، پزشكِ موسسه بيماري‌هاي مربوط به حافظه و آلزايمر «IMMA» در پاريس.
*هر شخصي كه ميداند به مشكل فراموشي دچار است، به آلزايمر مبتلا نيست.*
1. اسم اعضاي خانواده رو فراموش كردم.
2. يادم نمياد فلان وسيله رو كجا گذاشتم.
اين صحبت‌ها معمولا از سن ٥٥ و بالاتر رايج است و اين افراد غالبا از فراموشي شكايت دارند.
اين اطلاعات هميشه در مغز وجود دارند. در واقع مشكل از كمبود عمل پردازش است. نام اين كمبود انوسگنوسيا يا فراموشي مقطعي مي‌باشد.
نيمي از افراد ٥٥ ساله و مسن‌تر، علائمي دارند كه بيشتر مربوط به بالا رفتن سن است تا علايم بيماري.
*شايع ترين علايم :*
_فراموشي اسامي
_رفتن به اتاق خانه و فراموش كردن دليلِ آمدن به اتاق
_داشتن يك خاطره‌ی محو از نام يك فيلم و يا بازيگر
_فراموش كردن جايي كه كليد ها و يا عينك را ميگذارند.
بعد از ٥٥ سالگي اكثر افراد اين علايم را دارند، كه در واقع ناشي از افزايش سن است نه علايم بيماري.
اكثر مردم نگران اين جور علايم هستند، بنابراين به اين نکته‌ها بايد توجه كرد كه:
*افرادي كه ميدانند* فراموشي دارند مشكل خاصِ مربوط به حافظه ندارند.
*افرادي كه مشكل حافظه و يا آلزايمر دارند، در واقع نمي‌دانند كه مشكل فراموشي دارند.*
پروفسور دابيوس, رييس موسسه «IMMA» به اكثر مردم كه فراموش كارند اطمينان ميدهد كه:
*هر چه از فراموش كاري بيشتر شكايت داريد، در واقع احتمال امراض مربوط به حافظه در شما كمتر است.*
حالا يك تست كوچكِ عصب شناسي:
فقط از چشمانتان استفاده كنيد
١-در شكل زير حرف C را پيدا كنيد:
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
٢.حالا كه c را پيدا كرديد، در شكل زير عدد 6 را بيابيد:
999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999969999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
٣.حالا حرف N را پيدا كنيد. توجه داشته باشيد اين سوال كمي سخت تر است:
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
- اگر هر سه تست را به درستي پاسخ داديد، ديگه لازم نيست امسال نزد دكتر مغز و اعصاب برويد. مغزتان در بهترین وضعيت سلامتي است و شما هيچ گونه علايم مربوط به آلزايمر را نداريد.
پس اين مطلب را به همه‌ي دوستان بالاي ٥٥ ساله‌ي خود بفرستيد تا آنها هم از وضعيت سلامت خود مطمئن شوند.
@tolooe_dobare
*افرادي كه حدود ٥٥ سال سن دارند و تصور میکنند چون گاهی مطلبی را فراموش میکنند، دچارآلزایمر شده‌اند.*
مطلبي از پروفسور فرانسوي برونو دور، پزشكِ موسسه بيماري‌هاي مربوط به حافظه و آلزايمر «IMMA» در پاريس.
*هر شخصي كه ميداند به مشكل فراموشي دچار است، به آلزايمر مبتلا نيست.*
1. اسم اعضاي خانواده رو فراموش كردم.
2. يادم نمياد فلان وسيله رو كجا گذاشتم.
اين صحبت‌ها معمولا از سن ٥٥ و بالاتر رايج است و اين افراد غالبا از فراموشي شكايت دارند.
اين اطلاعات هميشه در مغز وجود دارند. در واقع مشكل از كمبود عمل پردازش است. نام اين كمبود انوسگنوسيا يا فراموشي مقطعي مي‌باشد.
نيمي از افراد ٥٥ ساله و مسن‌تر، علائمي دارند كه بيشتر مربوط به بالا رفتن سن است تا علايم بيماري.
*شايع ترين علايم :*
_فراموشي اسامي
_رفتن به اتاق خانه و فراموش كردن دليلِ آمدن به اتاق
_داشتن يك خاطره‌ی محو از نام يك فيلم و يا بازيگر
_فراموش كردن جايي كه كليد ها و يا عينك را ميگذارند.
بعد از ٥٥ سالگي اكثر افراد اين علايم را دارند، كه در واقع ناشي از افزايش سن است نه علايم بيماري.
اكثر مردم نگران اين جور علايم هستند، بنابراين به اين نکته‌ها بايد توجه كرد كه:
*افرادي كه ميدانند* فراموشي دارند مشكل خاصِ مربوط به حافظه ندارند.
*افرادي كه مشكل حافظه و يا آلزايمر دارند، در واقع نمي‌دانند كه مشكل فراموشي دارند.*
پروفسور دابيوس, رييس موسسه «IMMA» به اكثر مردم كه فراموش كارند اطمينان ميدهد كه:
*هر چه از فراموش كاري بيشتر شكايت داريد، در واقع احتمال امراض مربوط به حافظه در شما كمتر است.*
حالا يك تست كوچكِ عصب شناسي:
فقط از چشمانتان استفاده كنيد
١-در شكل زير حرف C را پيدا كنيد:
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
٢.حالا كه c را پيدا كرديد، در شكل زير عدد 6 را بيابيد:
999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999969999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
٣.حالا حرف N را پيدا كنيد. توجه داشته باشيد اين سوال كمي سخت تر است:
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
- اگر هر سه تست را به درستي پاسخ داديد، ديگه لازم نيست امسال نزد دكتر مغز و اعصاب برويد. مغزتان در بهترین وضعيت سلامتي است و شما هيچ گونه علايم مربوط به آلزايمر را نداريد.
پس اين مطلب را به همه‌ي دوستان بالاي ٥٥ ساله‌ي خود بفرستيد تا آنها هم از وضعيت سلامت خود مطمئن شوند.
@tolooe_dobare
HTML Embed Code: