لیست انجام کار برای روزایی که استرس داریم :

1- به یک دوست زنگ بزنید.
2- به یک نفر بگویید دوستت دارم.
3- اینکه چه احساسی دارید را بنویسید.
4- بابت چیزهایی که رو به راه هستن جشن بگیرید.
5- یک چیز سالم بخورید.
6- به یک حیوان غذا بدهید.
7- استراحت کنید.
8- بیرون بروید.
9- یک لباس راحت بپوشید.
10- افکار منفی خود را دور بریزید.
11- چای گرم بنوشید.
12- به یادتان بیاورید که تا اینجای راه را پیموده‌اید‌.
13- کمی از کارهای خود را کم کنید.
14- به آثار هنری زیبا نگاه کنید.
15- از خودتان تعریف کنید.
16- به آهنگ‌های شاد گوش بدید.
17- خودتان را تشویق کنید.
18- خوش شانسی‌های خود را به یاد بیاورید‌.
19- یادتان باید که جزء کوچکی از این دنیا هستید.
20- کمی از سرعت خود را کم کنید.

@tehronia

بهااار


@tehronia

ایشون میتونن ادعا کنن که ظاهر و باطنشون واقعا قشنگه

@tehronia

🎥
بنسو سورال از تجربه بازی در «مست عشق» می گوید
.
بنسو سورال بازیگر مطرح سینمای ترکیه که در فیلم «مست عشق» ساخته حسن فتحی جلوی دوربین این کارگردان رفته است، از تجربه بازی در این فیلم می گوید.
.
«مست عشق» به تهیه کنندگی مشترک مهران برومند و حسن علیزاده از چهارشنبه پنجم ار‌دیبهشت ماه در سینماهای سراسر کشور اکران می شود.

پخش از فیلمیران

@tehronia

فیلم « شبیه سازی » 2019

🎖امتیاز : 5.3 از 10
خلاصه داستان : این فیلم بر روی سه دوست تمرکز دارد که یک شایعه عجیب و غریب را در سطح شهر پخش می کنند: آن ها معتقدند که همسایگان آن ها به قتل رسیده اند و موجوداتی که بسیار شبیه به آن ها هستند، جایگزین آن ها شده اند…

#پشنهاد_فیلم

@tehronia

دَوای دردم گر تویی،
در اوج بیماری خوشم 😋

@tehronia

❌مهم❌

همیشه قبل فرستادن فرزندتون به مکانهای عمومی چک کنید محل رو‌ حتی اگه فرزندتون پسره نگید پسره اتفاقی نمیوفته براش پسران بیشتر از دخترها در معرض ازارهای جنسی قرار میگیرن همیشه هوشیار و اگاه باشید که خطر در کمین است.

@tehronia

رستورانی که دوست دارم 😍



@tehronia

عشق یه احساس نیست، یه اعتیاده...


@tehronia

گروه هکری @ICS_Hack با انتشار مستندات از هک گسترده شبکه برق صهیونیست‌ها در بامداد گذشته خبر داد.

داده‌های سرقت شده شامل جزئیات فعالیت ٣ سال سیستم برق رژیم صهیونیستی از قبیل اسم و مشخصات تمام مشتریان و نوع دستگاه‌های استفاده شده است که تقریباً همه زیرساخت‌های برق (شیمیایی، کارخانه، نفت، بنزین، آب، غذا، ارتباطات، دفاتر، امکانات و ...) را پوشش می‌دهد.

این گروه تهدید کرده هر زمان اراده کند توان به خاموشی کشیدن تل‌آویو را دارد.


‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌ @tehronia

شوهرش سیبلشو زده و واکنش خانمش 😂 برگاش ریخته که چرا این شکلی شدی


@tehronia

پسرا بیاید بهتون تقلب برسونم
وقتی به این مرحله رسید یعنی دیگه تمومه!
دل کامل دادیم بهتون رفته😉
از اینجا به بعد بیشتر ذوق عشق و عاشقی تون کنید و البته بیشتر مراقبت کنید و ناز بکشید
کیف دنیا رو میبرید🥰


@tehronia

وقتی باهات حرف میزنم خیلی حالم بهتر میشه


@tehronia

عاقاااا🥺😍از این خانواده ها باشین🥺♥️



@tehronia

بابای نمونه 🤣🤣🤣


@tehronia

رد پای تروما در روابط عاطفی این شکلیه:
اگه این حالتها و نشانه ها رو دارید، به دنبال درمان باشید!

@tehronia

مامان اینجا مامان اونجا مامان همه جا ❤️😁

@tehronia