Gout berpunca daripada paras asid urik yang tinggi dalam tubuh. Asid urik merupakan bahan kumuh yang terbentuk daripada sejenis protein yang dikenali sebagai purin.

Dalam keadaan normal, tubuh akan menyingkirkan asid urik melalui air kencing. Bagi pesakit gout, asid urik yang berlebihan ini tidak dibuang. la membentuk kristal dan berkumpul dalam sendi.

Jadi, anda dinasihatkan untuk mengamalkan gaya hidup sihat seperti menjaga berat badan, menghadkan pemakanan tinggi purin dan mengurangkan pengambilan alkohol bagi menjawab dan mengelakkan penyakit gout ini.

#KKMPrihatin
#MalaysiaSihat

Kerap cuci permainan dan peralatan anak anda dengan sabun dan air.

Larang anak anda daripada memasukkan mainan atau objek ke dalam mulut.

Terus waspada, Cegah HFMD.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
hottg.com/sihatmilikbersama

Keracunan makanan ialah apa jua penyakit yang disebabkan oleh pengambilan makanan 🍲 atau minuman🥤yang tercemar.

‼️Gejala keracunan makanan boleh berlaku dari tahap ringan hingga sangat teruk. Anda mungkin sakit kerana keracunan makanan tetapi tidak tahu apa makanan yang menjadi penyebabnya.

🦠 Bakteria dan virus yang berbeza menyebabkan gejala yang berbeza. ⚠️ Anda dinasihatkan untuk mendapatkan rawatan 🩺 sekiranya mengalami gejala keracunan makanan.

#KKMPrihatin
#MalaysiaSihat

Korang dah tengok video Raya Penuh Bermakna yang kami post haritu? 🌙✨

Nak tambah duit raya? 🤑 Jom tunjukkan kreativiti korang dalam Pertandingan Video POV Raya Penuh Bermakna! Gunakan lagu Raya Penuh Bermakna dan hasilkan video paling menarik! 🎥🎶

Imbas kod QR sekarang untuk info lanjut, cara penyertaan, serta terma & syarat! 📲💥

Jangan lepaskan peluang! 🎊

#MalaysiaSihat

Selamat Hari Aktiviti Fizikal Sedunia!

Jom melangkah lebih sihat! 💪✨ 10,000 langkah sehari bukan sahaja baik untuk jantung, tetapi juga membantu membakar kalori dengan lebih efektif.

#MalaysiaSihat
#worldphysicalactivity2025
#haveagoodtimebeactive
#jomaktif

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
hottg.com/sihatmilikbersama

Pesanan PKKM sempena Aidilfitri 1446 H 🕌🌙

Tip elakkan peti sejuk anda “lebih muatan” di musim perayaan❗️

Anda boleh menggunakan “Coolbox” sementara sebagai alternatif untuk memastikan bahan mentah mahupun ais anda kekal selamat❗️

Maklumlah, jemputan rumah terbuka dah macam kenduri kahwin🤭

Murah rezeki tuan rumah, Amiin🤲🏻

Jadi, perlu ada percaturan alternatif untuk memastikan segala bahan-bahan untuk memasak juadah rumah terbuka anda kekal segar dan selamat❗️

Tapi, ingat, jangan sesekali ambil mudah ❌❌❌

Pastikan untuk gunakan dengan cara yang betul dan selamat✅

Tetamu anda, tanggungjawab anda👍🏻

Hidangan Selamat✅Raya Ceria✅Kesihatan Terjaga✅

Ingat, keselamatan makanan tanggungjawab bersama😊

Sumber : Program Keselamatan Kualiti Makanan

💥 Buasir adalah salur darah vena yang membesar di bahagian bawah rektum dan dubur. Ia akan membawa masalah apabila ianya menjadi radang atau bengkak.

🤒 Pesakit dinasihatkan untuk mendapatkan khidmat nasihat pakar sekiranya mengalami pendarahan semasa atau selepas membuang air besar untuk menentukan diagnosis sebenar supaya rawatan yang berkesan dapat diberikan. Amalan diet yang seimbang dan gaya hidup yang sihat adalah penting bagi memastikan penyakit buasir tidak berulang.

✅ Berikut adalah punca dan langkah-langkah untuk mengelakkan buasir.

#KKMPrihatin
#MalaysiaSihat

Syawal Fun Walk @Putrajaya

Saksikan dalam rancangan Selamat Pagi Malaysia
esok di TV1

Tarikh : 8 April 2025 (Selasa)
Masa : 8.30 pagi

Panel :

Zairul Afiza bin Hamzah
Penolong Pengarah Kanan
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
hottg.com/sihatmilikbersama

FB Live Wellness Hub Batu Pahat
🔗 https://www.facebook.com/WellnessHubBatuPahat/

👉 APA ITU STD?
🗓 09.04.2025 (Rabu)
🕝 11.00 pagi

Jangan lupa 🔒 lock tarikh tersebut kerana pelbagai info untuk anda dan e-sijil juga disediakan untuk anda 🤞

Sumber : Wellness Hub Batu Pahat

Menjaga Kesihatan Perut

Saksikan dalam rancangan Borak SeeNI esok di astro prima pada pukul 11.00 pagi bersama Dr. Noor Mikraz bt. Mohamad Isa, Pakar Perubatan Keluarga dari Klinik Kesihatan Seremban 2.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
hottg.com/sihatmilikbersama

Jom bakar kalori berlebihan di Aidilfitri dengan menyertai 🌟 𝐒𝐲𝐚𝐰𝐚𝐥 𝐅𝐮𝐧 𝐖𝐚𝐥𝐤 @ 𝐏𝐮𝐭𝐫𝐚𝐣𝐚𝐲𝐚 🌟sempena Hari Aktiviti Fizikal Sedunia.

📅 Tarikh : 13 April 2025 (Ahad)
📍 Lokasi : Dataran Istana Kehakiman, Putrajaya
🏁 Jarak : 7KM
💰 Yuran Pendaftaran: RM35 sahaja!

Daftar Sekarang di

Website : https://myfitx.my/events/EventlinkBZL710
App Store : https://apps.apple.com/.../myfitx-ready-set-run/id6741378655
Play Store : https://play.google.com/store/apps/details...

Anda juga boleh menyertai Aerofithon Raya secara percuma!

Jangan lepaskan peluang ini! Jom jalan dan kekal aktif bersama!

#MalaysiaSihat

Tiada Hari Tanpa Penguatkuasaan Kesihatan Awam

Sertai TikTok Live di www.tiktok.com/@myhealthkkm pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang esok bersama En. Muhammad Ikmal bin Ahmad Rashiden dan Pn. Siti Rolizawati binti Mamat, Pegawai Kesihatan Persekitaran dari Sektor Inspektorat & Perundangan, KKM.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
hottg.com/sihatmilikbersama

Langkah Sihat Putrajaya 2025 Kini Kembali! 🚶‍♀️🚶‍♂️

Bersediakah anda untuk menyahut cabaran ini?

Jom ikuti langkah mudah untuk mendaftar.

Cabaran ini terbuka kepada semua penjawat awam di Putrajaya.

💥 Jangan tunggu lagi - cabar diri anda, daftar sekarang, dan mulakan langkah pertama dalam misi kekal sihat dan aktif!

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
hottg.com/sihatmilikbersama