⚠️هنگام گرما مراقب باشید
➕از بیرون رفتن در ساعات گرم باید خودداری کرد. توصیه میشود فعالیتهای خارج از خانه را به ساعات اولیه صبح یا عصر محدود کنید.
➕در ساعات گرم استراحت مطلوب است. توصیه میکنیم در هوای گرم از فعالیت بدنی شدید خودداری کنید. اگر باید فعالیت بدنی داشته باشید، حتما در حین فعالیت به میزان
➕کافی آب بنوشید.
اگر باید از خانه خارج شوید:
👒🧢🕶حتما از کلاه لبه پهن استفاده کنید، عینک آفتابی بزنید، لباسهای رنگ روشن، سبک و راحت بپوشید و ضد آفتاب بزنید.
سعی کنید هر از گاهی در مکانی سایه دار استراحت کنید.
ماندن ویا تلاش در گرما را به حداقل برسانید.
🚗هشدار: از ماندن در وسیله نقلیه پارک شده با شیشههای بسته خودداری کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
>>Click here to continue<<