هر روز چند فنجان قهوه بخورید تا سر و کارتان به دکتر نیفتد

به گفته ی محققان، نوشیدن روزانه ۲ تا ۴ فنجان قهوه در روز برای سلامت ما مفید است.

نوشیدنش در حد تعادل، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

+همچنین از دیابت و زوال عقل هم می توانند در امان بمانند.

➣ @salamat_21

🔺مصرف زیاد پنیر
خطر سرطان سینه را 53% افزایش میدهد

همچنین زنانی كه تخم مرغ مصرف میکنند به علت وجود کولین در تخم مرغ 24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند !

➣ @salamat_21

یادت باشه
مشکلات هم تاریخ انقضا دارن...
پس هر وقت عرصه بهت تنگ شد،
این جمله رو زیاد تکرار کن:

" این نیز بگذرد..."

‌➣ @salamat_21

به شیر ولرم زعفران اضافه کنید
و قبل از خواب بخوریدتاخواب راحت داشته باشید

طبق گزارشات انجام شده در دانشگاه مورداک، 14 میلی گرم عصاره زعفران طی دو بار مصرف در روز، اثرات مفیدی بر کیفیت خواب داوطلبانی که از بی‌خوابی و اختلال خواب رنج می‌بردند، به همراه داشت.

+ همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد ،سرفه را رفع میکند.

➣ @salamat_21

👌🏻رفع بیخوابی

نیم ساعت قبل از صرف شام و بعداز بیدار شدن از خواب 1لیوان آب گیلاس بخورید.

🍷دارای مقادیر بالای ملاتونین است که در رفع بیخوابی و تنظیم خواب بسیار مؤثرست !

➣ @salamat_21

❣

خودت فكر ميكنی كدومشون هستی؟

- آدم‌های بزرگ درباره ايده ها سخن ميگويند
- آدم‌های متوسط درباره چيزها سخن ميگويند
- آدم‌های كوچک پشت سر ديگران سخن ميگويند

- آدم‌های بزرگ درد ديگران را دارند
- آدم‌های متوسط درد خودشان را دارند
- آدم‌های كوچك بی‌دردند.

- آدم‌های بزرگ عظمت ديگران را ميبينند
- آدم‌های متوسط به دنبال عظمت خود هستند
- آدم‌های كوچك عظمت خود را در تحقير ديگران می‌بينند.

➣ @salamat_21

عادات مضر برای 💗 قلب

⇠ پرخوری
⇠ عدم فعالیت
⇠ افت کاری نامنظم
⇠ مصرف کم میوه وسبزی
⇠ بی‌توجهی به مشکلات روحی
⇠ عدم توجه به بهداشت دهان و دندان

➣ @salamat_21

فواید و تاثیرات ورزش بر پوست 🏋‍♂

▫️تعریق در ورزش باعث دفع سمومی میشود که منافذ پوست را بند می آورد و پوست را دچار جوش و لک میکند

▫️هر چه عضلات قوی تر باشد، پوست ظاهر سالم تر و بهتری دارد و میزان انعطاف پذیری آن بالاتر است

▫️ورزش جریان خون و اکسیژن مواد مغذی را به سلول های پوست انتقال می دهد که در سلامت پوست بسیار موثر است

▫️ورزش استرس را کاهش می دهد استرس تأثیر منفی روی پوست میگذارد و باعث بروز آکنه میشود

▫️به هنگام ورزش کردن پوست شروع به تولید روغن طبیعی می کند که به پوست ظاهر سالم و شاداب و بانشاطی می‌بخشد.

‌➣ @salamat_21

‏با ماساژ دادن 5-10 دقیقه
هر قسمت از تصویر

رگ عصبی مربوط به آن قسمت
تحریک خواهد شد و درد از بین خواهد رفت.

➣ @salamat_21

ورزش ساده !🍑

یکی از قسمتایی که
تو خوش فرم بودن باسن
تاثیر داره زیر باسن هستش

تو این تمرینات
به بهترین شکل تقویت میشه☝️🏻

➣ @salamat_21

در خلوت دو نفره خود
با همسرتان بهترین و زیباترین باشید.

لباسهای کهنه و تکراری را در تنهایی بپوشید ولی زمانی که مقابل همسرتان ظاهر می‌شوید در عالی‌ترین پوشش و آرایش باشید.

فراموش نکنید
همسر شما لایق‌ترین
فرد برای دیدن زیبایی‌های شماست

➣ @salamat_21

مراقبت پوست و زیبایی 👄

آب داغ غیر از اینکه
باعث خشکی موها می‌شود
عمر رنگ موها را هم کوتاه میکند.

هرگز با حوله
موهای مرطوب و خیس‌تان را چنگ نزنید.

بعد از استحمام
ریشه مو در نازک‌ترین حد خود قرار دارد و با شانه کردن یا چنگ زدن،مو ریزش پیدا میکند.

➣ @salamat_21

غذای سنتی هر استان
چرا هیچ استانی خورشت کرفس رو گردن نمی‌گیره؟

➣ @salamat_21

درمان فوری معده درد

▫️یک مشت نعنای تازه را در یک فنجان پر از آب جوش بریزید.

▫️به مدت 5 تا 10دقیقه خیس بخورند سپس آن را صاف کنید. کمی عسل به آن اضافه کرده و میل کنید.

‌➣ @salamat_21

فشار خون بالا، یک قاتل خاموش است

اثرات آن : تنگی عروق، بیماری قلبی، بیماری مغزی، سکته مغزی و نارسایی کلیه

برای کاهش فشار خون پتاسیم مصرف كنيد

پتاسیم وفور در موز یافت میشود.

‌➣ @salamat_21

گياه كاكتوس
تشعشعات ونويزها و همچنين
پارازيت هارو به خودش جذب ميكنه
و از بروز بيماری سرطان جلوگيری ميكنه.

➣ @salamat_21

بسیاری از زنان نمیدانند
که مردان به چه میزان نیازمند عشق و محبتند؟

عشق و محبت به مرد کمک میکند
تا احساس کند که شایستگی لازم را برای ارضای نیازهای زن دارد.

لذت واقعی رابطه جنسی ، زمانیست که توأم با رابطه قوی احساسی بین دو طرف باشد.

➣ @salamat_21

ما به ندرت درباره آنچه که داریم فکر میکنیم
در حالی که پیوسته در اندیشه چیزهایی هستیم که نداریم.

لذت بردن از داشته‌ها مهارتی است که باید بیاموزیم و به فرزندانمان آموزش دهیم


➣ @salamat_21

اگه زیاد رو صندلی میشینین، حتما اینو ببینید و واسه دوستاتونم بفرستید👌💪

‌➣ @salamat_21

❣

بین "علاقه‌هایتان" و "منطق‌تان"
هیچ‌وقت یکی را انتخاب نکنید!

باور کنید هیچکدام‌شان به تنهایی درست نیست
نه علاقه ای که بی‌منطق باشد
و نه منطقی که بدون علاقه جلو برود.

همیشه انتخاب‌هایتان را جوری تعیین کنید
که نه بی منطق باشد و نه بی‌علاقه
یک جور قاعده‌ی بُرد، بُرد.

تقسیم کردن انتخاب‌ها به این دو دسته،
پشیمان شدنش، قطعی است...

➣ @salamat_21