✅مربی بین‌‌بازیکناش‌فرق‌میزاره!!
✅حجم فیلم جهت راحتی دانلود کم‌شده
🥇@profailtop🥇

سلام..
دوستان عزیز لطفا به این‌توصیه،عمییییقا توجه داشته باشید❤️❤️❤️

✅یه توصیه طلایی دیگه برای‌ورزشکارای ‌عزیزم❤️❤️

🥇@profaiktop🥇

💢مشاوره گرفتن از دیگران را نوعی ضعف تلقی نکنید!

🔺به اعتراف آقای فورد، بزرگترین اشتباهی که وی در طول زندگی خود انجام داده است این بوده که بیش از حد به خود اعتقاد داشته و این امر باعث می شد تا نظرات دیگران چندان اهمیتی برای او نداشته باشد.

🔺همین امر نیز باعث شد تا با مرور زمان و عدم توجه به تغییرات این صنعت، فورد عنوان برترین برند خودروسازی را از دست داده و به مقام سوم، نزول پیدا کند. این امر در حالی است که افرادی نظیر پسر او، مکررا به وی نسبت به اقدامات سایر برندها و روند تحولی که در این عرصه در حال رخ دادن است، هشدارهایی را داده بودند.

🔺به همین خاطر وی عقیده دارد که در صورتی که خواهان موفقیتی طولانی‌مدت هستید، لازم است تا علی‌رغم اعتماد به خود، از بررسی نظرات دیگران نیز غافل نشوید. با این حال وی اهمیت دادن به گفته‌های همه افراد را نیز مفید ندانسته و عنوان کرده است که تنها به صحبت افراد کلیدی و خبره گوش دهید.

🔺این امر به بهبود تصمیمات شما کمک بسیاری را خواهد کرد. درواقع نباید باور داشت که دیدگاه شما نسبت به مسائل، کاملا بی نقص است.

https://hottg.com/profailtop

⭕️قانون بالن: هرچیزی را که به دردت نمی‌خورد و برایت مفید نیست باید حذف کنی تا بتوانی اوج بگیری...
مثل بازیکنان سمی،مثل عادت های غلط، بعضی از افراد منفی،سارقین زمانت و...

🥇@profailtop🥇

💢عزیزان همراه،پیدا کردن مربی خوب برای فرزندتان باید مهمترین دغدغه شماباشد!!

🔹اگر ایده ای به ذهنتان رسیده است، شما ۱۰% شانس موفقیت دارید.

🔹 اگر آگاهانه بخواهید ایده تان را به اجرا در بیاورید، تا ۲۵% شانس موفقیت دارید.

🔹 اگر برنامه زمان‌بندی شده برای ایده تان داشته باشید تا ۴۰% شانس موفقیت دارید.

🔹 اگر برنامه گام‌به‌گام و اجرایی برای ایده تان داشته باشید تا ۵۰% شانس موفقیت دارید.

🔹 اگر به خودتان یا کسی قول دهید که ایده تان را به سرانجام برسانید تا ۶۵% شانس موفقیت دارید.

♦️ اگر مربی و فرد باتجربه‌ای کنارتان قرار بگیرد و شما را یاری دهد تا ۹۵% شانس موفقیت خواهید داشت.

🔹 کن بلانچارد؛ نویسنده و سخنران حوزه مدیریت

🔹موفق باشیدعزیزان🌸

https://hottg.com/profailtop

💢قدرت اثر مرکب

🔹قدم های کوچیک=نتایج بزرگ

🔹یادت باشه رفیق، تغییر یه شبه حاصل نمیشه
پس انتظار نداشته باش همه چی زوداتفاق بیفته!

🥇@profailtop🥇

دوستان بعد از چندروز‌سلام🌹

✅کی‌نباید‌مربی‌ به شاگردش‌حزف‌انگیزشی‌بزنه؟!
❗️قاعدتا هرکار‌درستی‌اگر‌در‌زمان‌مناسب‌خودش انجام‌نشه‌نتیجه‌عکس‌میده!
❗️یکی‌از این‌کار‌های‌خوب،انگیزه‌دادن مربی‌به‌ورزشکارشه که هممون‌میدونیم‌کار خوبیه!
❗️جالبه‌بدونید گاهی وقتا همین‌انگیزه‌دادن،میتونه عملکرد ورزشکار رو‌نابود کنه!!
❗️حالا سوال اینجاس که کی‌این اتفاق میفته؟!
✅پیشنهاد میکنم پست پایین رو‌ببینید.
✅حجم‌فیلم جهت راحتی دانلود به‌کمترین‌حد‌خودش‌رسیده
امیدوارم‌برات‌مفید‌باشه❤️
👇👇👇👇👇👇👇

✅کی‌مربی‌نباید‌حرف‌انگیزشی‌بزنه؟!

🥇@profailtop🥇

باسلام..🌹
همه همون‌از‌باخت‌تیم‌ملی ناراحت شدیم..
البته که ❗️ورزش‌قهرمانی‌همینه‌و‌هیچ‌باختی‌بدون‌علت‌رخ‌نمیده!
✅یکی ‌از ‌صحنه‌های‌ جالبی‌که‌تو‌بازی‌به‌کرات‌مشاهده‌شد‌این‌صحنه و‌فیگور‌از‌عفیف‌اکرم‌بود!👇👇👇👇

رفتار‌این‌بازیکن‌به‌نوع‌خودش‌جالب‌بود!
بعداز‌عکملکرد خوبش‌این‌ژست‌رومیگرفت‌و‌به‌خودش،هم‌تیمی‌هاش و‌تماشاچیا‌روحیه‌میداد!
✅دوست‌عزیز‌یادت‌باشه ‌تو‌ورزش‌قهرمانی‌اولین‌کسی‌که‌قراره‌به‌توروحیه‌بده‌فقط‌و‌فقط‌خودتی!

💢حتی یک تصمیم درست، اگر خیلی دیر اتخاذ شود، تصمیمی اشتباه خواهد بود.

👤لی لاکوکا

🥇@profailtop🥇

✅زمانبندی توزیع کارت ورود به جلسه ارشد و دکترا
🥇@prodailtop🥇

❗️مربی آرام یامربی شلوغ

بازیکنان در هنگام مسابقه با سه نوع چالش روبرو هستند:
فیزیکی
ذهنی
احساسی

سخن و رفتار مربی در تمرین، قبل از بازی، حین بازی، در وقت استراحت، و پس از بازی می تواند این چالش ها را تبدیل به استرس کرده و بازیکنان را هر چه بیشتر عصبی کند. در نقطه مقابل، سخن و رفتار مربی اگر با خود کنترلی همراه باشد می تواند به بازیکنانش آرامش داده و آنها را در حین مسابقه تشویق نماید.

شانس پیروزی بازیکنان مربی آرام به روش های زیر افزایش می یابد:

۱. مربی در تمرین چالش های ذهنی و احساسی آنها را به حداقل رسانده و در بازی نیز چنین می کند.
۲. بازیکنان در بازی فقط لازم است به چالش های فیزیکی تمرکز کنند و مربی آن را نیز آموزش داده است.

وقتی در تیمی یک نفر افت اجرا دارد، باید منبع را در خودش یافت. وقتی در تیمی همه افت اجرا دارند، منبع قطعا تیم مربیگری است.

✅به‌راستی‌که‌مربیگری از ‌سخترین مشاغل محسوب‌میشه!

✅بعداز چندروز‌عرض سلام و‌عرض‌پوزش🌹🌹❤️

✅مربیان‌عزیز:

⭕️65% مربیانی که فنون رهبری کاریزماتیک را فرا گرفته‌اند، به‌عنوان رهبر، پذیرشی بالاتر از حد متوسط در میان دیگران دارند؛ برای مربیانی که این فنون را فرانگرفته‌اند، 35% است.
✅به ظاهر خود اهمیت دهید
✅بابازیکنان به فراخور حالشان رفتارکنید
✅از شوخی های سخیف بپرهیزید.
✅الگو باشید و به همه احترام بگذارید
✅فداکاری کنید و آخرین نفر در پاداشها و اولین نفر در جریمه شدن ها باشید.
✅مسئولیت تیمتان را خود بپذیرید
🔺مجید مرتضایی - مربی و مدرس فدارسیون فوتبال

🥇@profailtop🥇

⭕️ طوفان فکری معکوس در ورزش (چگونه سعی کنیم که ببازیم؟)

🔺همه بی شک در مورد طوفان مغزی و کاربردهای آن در حل مسئله شنیده و چه بسا تجربه کرده باشید. در این روش تمام راه حل ها مورد بررسی قرار میگیرد و مربیان هر چیزی را که میتواند به راه حل کمک کند عنوان میکنند, گرچه این روش، برای طرح ایده های جدید و گاهی خلاقانه خیلی خوب است، اما خیلی مواقع این روش به بن بست میرسد.

گاهی ایده جدیدی نیست، گاهی راهکارها امتحان شده اند، گاهی فکر میکنیم که همه راهها را رفته ایم و خلاصه هر از گاهی به دلیلی (گاهی هم چون روش را درست و خوب استفاده نمیکنیم) این روش کمک موثری در حل مسئله نمیکند. چاره چیست؟

🔹طوفان مغزی وارونه یکی از راههای مواجهه با این شرایط است.این روش خیلی ساده است، به طور خلاصه در این روش، شما به جای اینکه در پی حل مسئله اصلی باشید، و راههای پیروزی در یک مسابقه را بررسی کنید , صورت مسئله را وارونه میکنید. یعنی به جای اینکه اصل مسئله را بخواهید حل کنید، میروید و در جهت حل عکس مسئله اصلی تلاش میکنید و ایده میدهید. مثلاً ما میخواهیم ببینیم که چطور در بازی با فلان تیم پیروز شویم؟ اگر به بن بست رسیدیم، مسئله را عکس میکنیم: چطور کاری کنیم که تیممان شکست بخورد!؟ چه راههایی وجود دارد که میتواند تیم ما را شکست دهد!

ابتدا ایده هایی که مطرح میشوند، ساده و گاهی از فرط بدیهی بودن، خنده دار به نظر میرسند. مثلاً جنگ روانی درست کنیم چون بازیکنان تیم تمرکزشان را ازدست میدهند، دائم پرخاش کنیم، در دفاع تیم از فلان بازیکن استفاده کنیم تا تیم حریف به راحتی او را دور بزند و به دروازه ما برسد. فلان بازیکن را در خط حمله استفاده کنیم تا اصلا گل نزنیم و …. بعد از کمی شوخی، ایده های جدیدی ظاهر میشوند. یادتان باشد که درست مثل طوفان مغزی معمولی، اینجا هم باید ایده ها را ثبت کنید، جلوی بروز هیچ ایده را نباید سد کنید , این ویژه گی استفاده از روش طوفان مغزی است.

وقتی حدود ۱۵ دقیقه از طرح فعالانه ایده ها گذشت، به جائی که ایده ها را ثبت کرده اید نگاه کنید. نکات قشنگی خواهید دید. کافیست فعل پیشنهادها را تغییر دهید. فلان کار را بکنیم، را تبدیل کنید به فلان کار را نکنیم. به همین سادگی میبینید ایده هایی مطرح شده اند که قبلاً مطرح نمیشدند.

این ایده ها را طبق معمول ثبت میکنید و به تهیه برنامه اجرائی برای آنها میپردازید.

تا اینجای کار خیلی ساده است. اما چیزی که خیلی جذاب است و از آن به عنوان دستاورد جنبی این موضوع یاد میشود، این است که شما احتمالاً در فهرست پیشنهادهایی که برای حل عکس مسئله مطرح شده اند، کارهایی را میبینید که همین الان در تیم انجام میشوند. یعنی میبینید که شما کارهایی میکنید که در جهت عکس حل مسئله ای است که سعی در حل آن داشته اید. یعنی خودتان داشتید با دست خودتان تیم را به فنا میدادید🤔🙂

یعنی ما گاهی داریم کارهایی میکنیم، احتمالاً ناخودآگاه، که در خلاف جهت حل مسئله ای است که درگیر آن هستیم. اینجاست که فهرست دیگری ایجاد میشود، از کارهایی که باید فوراً انجام آنها را متوقف کنید. بسیاری مواقع هم با کمال تعجب مشاهده میشود که همان توقف برخی اقدامات، منجر به حل مسئله و
پیروزی میشود.

https://hottg.com/profailtop

مغز شما از کسی که دوستش دارید بیشتر می‌آموزد

🔹براساس یک مطالعه جدید، مغز شما از افرادی که دوست دارید بیشتر می‌آموزد.

🔹به گفته دانشمندان علوم اعصاب در سوئد، مغز انسان برای دریافت دانش از طرف کسانی که مورد علاقه ما هستند، برنامه‌ریزی شده است و برعکس، زمانی که اطلاعات را از افرادی که دوستشان نداریم دریافت کنیم به احتمال کمتری مطلب جدیدی یاد می‌گیریم.

🥇@profailtop🥇

✅نشانه های Over Tra چیست؟



❗️اگر نشانه های زیر را در خود دیدید بدانید که شما دچار اورترینینگ (تمرین زدگی) شده اید و باید بیشتر استراحت کنید:

۱-افزایش زمان ریکاوری بعد از تمرین
۲-بالا بودن ضربان قلب بیش از حد معمول در روز استراحت و تعریق بالا
۳-بالا بودن ضربان قلب بیش از حد معمول در روز استراحت و تپش قلب
۴-افزایش درد عضلات
۵-کم شدن بازدهی تمرین و دم عضلات
۶-کم شدن توان و انرژی در تمرینات
۷-سردرد در هنگام تمرین و بعضاً تهوع
۸-کم اشتهایی و بی میلی به غذا خوردن
۹-احساس خستگی در طول روز
۱۰-عصبانی بودن و تند مزاج شدن
۱۱-لرزش شدید دست ها
۱۲-بی خوابی و بی قراری در شب

https://hottg.com/profailtop