Channel: Пост_тревога
Страх — это бег К кому-то, а не только ОТ чего-то
Когда мы говорим о страхе, мы часто представляем что-то пугающее, от чего хочется убежать 😱🏃🏻♀️
На самом деле тут работает еще один механизм — хочется побежать к кому-то за утешением. Это работа системы привязанности. Ребёнок вспомнит кого-то из родителей, часто мамочку. Взрослый может подумать о партнере, к которому он привязан. Не зря же мы говорим «ой, мамочки», когда страшно.
Вот на этом механизме и плетут свои злые сети секты и прочие деструктивные системы. И из-за этого отчасти развивается стокгольмский синдром - странная паталогическая привязанность к своему мучителю.
В своей книге «Страх, любовь и пропаганда» Александра Стайн проводит параллели между дисфункциональными семьями, тоталитарными обществами и деструктивными культами.
Объединяет их один общий кусочек пазла, которого мне не хватало для понимания этих зловредных групп — дезорганизованная привязанность.
Как и почему человек застревает в отношениях со своим мучителем?
Потому что мучитель с одной стороны создаёт ситуацию безвыходного ужаса, а с другой как бы только
он и является «мамочкой», к которой можно прибежать в этой ситуации. И получается такая замкнутая петля безвыходности.
В случае семьи, ребёнку часто просто некуда уйти. В случае деструктивных групп, вы помните эту песню: «кругом все враги, только мы молодцы и только с нами можно выжить».
Дезорганизованная привязанность — это когда тебе «и страшно из дома и страшно домой». Но из дома все-таки страшнее. Поэтому включаются всякие механизмы защиты типа диссоциации и когнитивных искажений. Человек может реально НЕ ДУМАТЬ о природе своих отношений с этой группой. Точнее даже НЕ МОЖЕТ думать о них. Эта часть мозга отключается, потому что привязанность это очень мощная штука и если ты её к кому-то сформировал, то стараешься не терять её.
«Кто попадает в такие отношения? Наверное только какие-то лошары с ненадёжной привязанностью? Ну так им и надо», — может подумать обыватель.
На самом деле нет такого типажа личности, который был бы склонен попасть в деструктивную группу. Больше влияет контекст — человек переехал, у него переходный возраст, развелся, овдовел, заболел и тп. И даже люди в надёжной привязанностью, хоть и застрахованы получше, но тоже могут влипнуть в такие отношения, если так карта ляжет.
Знаете про теорию привязанности? Нужно что-то пояснить?
#секты #привязанность
Когда мы говорим о страхе, мы часто представляем что-то пугающее, от чего хочется убежать 😱🏃🏻♀️
На самом деле тут работает еще один механизм — хочется побежать к кому-то за утешением. Это работа системы привязанности. Ребёнок вспомнит кого-то из родителей, часто мамочку. Взрослый может подумать о партнере, к которому он привязан. Не зря же мы говорим «ой, мамочки», когда страшно.
Вот на этом механизме и плетут свои злые сети секты и прочие деструктивные системы. И из-за этого отчасти развивается стокгольмский синдром - странная паталогическая привязанность к своему мучителю.
В своей книге «Страх, любовь и пропаганда» Александра Стайн проводит параллели между дисфункциональными семьями, тоталитарными обществами и деструктивными культами.
Объединяет их один общий кусочек пазла, которого мне не хватало для понимания этих зловредных групп — дезорганизованная привязанность.
Как и почему человек застревает в отношениях со своим мучителем?
Потому что мучитель с одной стороны создаёт ситуацию безвыходного ужаса, а с другой как бы только
он и является «мамочкой», к которой можно прибежать в этой ситуации. И получается такая замкнутая петля безвыходности.
В случае семьи, ребёнку часто просто некуда уйти. В случае деструктивных групп, вы помните эту песню: «кругом все враги, только мы молодцы и только с нами можно выжить».
Дезорганизованная привязанность — это когда тебе «и страшно из дома и страшно домой». Но из дома все-таки страшнее. Поэтому включаются всякие механизмы защиты типа диссоциации и когнитивных искажений. Человек может реально НЕ ДУМАТЬ о природе своих отношений с этой группой. Точнее даже НЕ МОЖЕТ думать о них. Эта часть мозга отключается, потому что привязанность это очень мощная штука и если ты её к кому-то сформировал, то стараешься не терять её.
«Кто попадает в такие отношения? Наверное только какие-то лошары с ненадёжной привязанностью? Ну так им и надо», — может подумать обыватель.
На самом деле нет такого типажа личности, который был бы склонен попасть в деструктивную группу. Больше влияет контекст — человек переехал, у него переходный возраст, развелся, овдовел, заболел и тп. И даже люди в надёжной привязанностью, хоть и застрахованы получше, но тоже могут влипнуть в такие отношения, если так карта ляжет.
Знаете про теорию привязанности? Нужно что-то пояснить?
#секты #привязанность
Прикосновения успокаивают
Разные виды прикосновений помогают нам перейти из симпатического в ПАРАсимпатический режим.
В терапии самосострадания предлагают целый набор успокаивающих прикосновений.
Например:
Приложить руку к сердцу
Погладить себя в области грудной клетки
Приложить обе руки к животу
Обнять лицо ладонями
Обхватить руками зону ближе к плечам, обняв себя
Соединить вместе ладони
Взять себя за руку
Приложить руку к сердцу, другую - на область живота
Можете попробовать один из видов этих прикосновений прямо сейчас и проверить эффект.
Разные виды контакта с кожей - большой ресурс, который не так сложно применить.
Часто у нас с клиентками в планах приятных и расслабляющих занятий всплывают какие-то виды ухода за собой. Типа нанести маску, намазаться кремушком.
Оказывается, у этого есть некоторые научные подтверждения. Например в этом (небольшом) исследовании сравнивали эффект от расслабления после ухода за лицом и после обычного отдыха. После ухода за лицом наблюдалось более сильное расслабление по сравнению с обычным отдыхом. Мозг, сердце, дыхательная система и мышцы расслаблялись на 42%, 13%, 12% и 17% больше соответственно, чем при простом отдыхе (правда я не очень поняла, что это за «простой» отдых). Положительных эмоций тоже было больше.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36872851/
В этом исследовании показали, что регулярный уход за кожей (измеряли в течение 28 дней) был связан с улучшением качества жизни в виде настроения и самооценки. Что не удивительно, так как одной из групп были молодые мамы. Естественно, что если молодая мама нашла время и силы намазать на лицо крем, она уже чувствует себя лучше))
https://www.mdpi.com/2079-9284/7/3/59
Как у вас с прикосновениями? Любите/нет? Используете этот ресурс?
Разные виды прикосновений помогают нам перейти из симпатического в ПАРАсимпатический режим.
В терапии самосострадания предлагают целый набор успокаивающих прикосновений.
Например:
Приложить руку к сердцу
Погладить себя в области грудной клетки
Приложить обе руки к животу
Обнять лицо ладонями
Обхватить руками зону ближе к плечам, обняв себя
Соединить вместе ладони
Взять себя за руку
Приложить руку к сердцу, другую - на область живота
Можете попробовать один из видов этих прикосновений прямо сейчас и проверить эффект.
Разные виды контакта с кожей - большой ресурс, который не так сложно применить.
Часто у нас с клиентками в планах приятных и расслабляющих занятий всплывают какие-то виды ухода за собой. Типа нанести маску, намазаться кремушком.
Оказывается, у этого есть некоторые научные подтверждения. Например в этом (небольшом) исследовании сравнивали эффект от расслабления после ухода за лицом и после обычного отдыха. После ухода за лицом наблюдалось более сильное расслабление по сравнению с обычным отдыхом. Мозг, сердце, дыхательная система и мышцы расслаблялись на 42%, 13%, 12% и 17% больше соответственно, чем при простом отдыхе (правда я не очень поняла, что это за «простой» отдых). Положительных эмоций тоже было больше.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36872851/
В этом исследовании показали, что регулярный уход за кожей (измеряли в течение 28 дней) был связан с улучшением качества жизни в виде настроения и самооценки. Что не удивительно, так как одной из групп были молодые мамы. Естественно, что если молодая мама нашла время и силы намазать на лицо крем, она уже чувствует себя лучше))
https://www.mdpi.com/2079-9284/7/3/59
Как у вас с прикосновениями? Любите/нет? Используете этот ресурс?
Вторничные #мемы в среду)
Про верблюда в гидрокостюме — это я когда рассказываю о своем отпуске 😹
Скоро кстати начнется сезон, когда можно будет нырять в холодный темный Севан. Это горное озеро в часе езды от Еревана.
Про верблюда в гидрокостюме — это я когда рассказываю о своем отпуске 😹
Скоро кстати начнется сезон, когда можно будет нырять в холодный темный Севан. Это горное озеро в часе езды от Еревана.
Раньше у меня был принцип ухода за кожей — лучше намазать на лицо что-то желательно крем , чем ничего.
До 35 лет это, в общем, работало, потом я поняла, что хорошо бы разобраться в вопросе получше и пошла к косметологу. Неожиданно, но она во многом одобрила мой подход)) Порекомендовала разве что добавить сыворотку с витамином С и с азелаиновой кислотой. Я подумала: «азела… что?» и отложила эту задачу.
Тут как раз вовремя мне предложили попробовать косметику Don’t touch my skin. Я взяла её с собой в отпуск, это было особенно уместно так как солнце и море просто уничтожают кожу🌞
Чтобы вы понимали, фридайверы летом наносят на лицо цинковую пасту — это что-то типа слоя бетона, который просто физический барьер создаёт от солнца, чтобы ты не обгорела. И дополнительное питание и очищение в этих условиях совсем не лишние.
Банки красивые и на ощупь приятные. Так как рутина ухода за телом для меня ещё некая антистресс практика, мне важно, чтобы были приятные цвета и текстуры.
После сыворотки с витамином С кожа на вид более гладкая, я применяла её утром. Азелаиновая кислота приятно питает кожу вечером (особенно после того как пролежала лицом вверх в полдень на море, готовясь к нырку).
Очищающий гель помогает мягко смыть всю соль, цинк и spf с лица.
Бренд мне понравился в том числе ценностями, которые он транслирует. Упаковка перерабатывается, все продукты в объемах 30мл и 50мл выпускаются со внутренней сменной капсулой. Так можно пополнять израсходованные кремики дешевле и генерировать меньше пластика. И в целом по цене косметос довольно доступный.
К тому же DTMS сотрудничает с центром «Сёстры» и часть выручки переводит на оказание помощи пережившим сексуализированное насилие. Этот факт меня вообще подкупил и стал решающим в том, что я решила рассказать вам о Don’t touch my skin.
Конечно, перед тем как чем-то мазаться, лучше проконсультироваться с косметологом, что подойдет именно вашему типу кожи. Но базовый понятный гид по уходу есть у ребят на сайте.
Можете воспользоваться моим промокодом trevoga - 25% скидки на все, кроме наборов.
Скидка будет действовать неделю, применить можно на сайте DTMS
До 35 лет это, в общем, работало, потом я поняла, что хорошо бы разобраться в вопросе получше и пошла к косметологу. Неожиданно, но она во многом одобрила мой подход)) Порекомендовала разве что добавить сыворотку с витамином С и с азелаиновой кислотой. Я подумала: «азела… что?» и отложила эту задачу.
Тут как раз вовремя мне предложили попробовать косметику Don’t touch my skin. Я взяла её с собой в отпуск, это было особенно уместно так как солнце и море просто уничтожают кожу
Чтобы вы понимали, фридайверы летом наносят на лицо цинковую пасту — это что-то типа слоя бетона, который просто физический барьер создаёт от солнца, чтобы ты не обгорела. И дополнительное питание и очищение в этих условиях совсем не лишние.
Банки красивые и на ощупь приятные. Так как рутина ухода за телом для меня ещё некая антистресс практика, мне важно, чтобы были приятные цвета и текстуры.
После сыворотки с витамином С кожа на вид более гладкая, я применяла её утром. Азелаиновая кислота приятно питает кожу вечером (особенно после того как пролежала лицом вверх в полдень на море, готовясь к нырку).
Очищающий гель помогает мягко смыть всю соль, цинк и spf с лица.
Бренд мне понравился в том числе ценностями, которые он транслирует. Упаковка перерабатывается, все продукты в объемах 30мл и 50мл выпускаются со внутренней сменной капсулой. Так можно пополнять израсходованные кремики дешевле и генерировать меньше пластика. И в целом по цене косметос довольно доступный.
К тому же DTMS сотрудничает с центром «Сёстры» и часть выручки переводит на оказание помощи пережившим сексуализированное насилие. Этот факт меня вообще подкупил и стал решающим в том, что я решила рассказать вам о Don’t touch my skin.
Конечно, перед тем как чем-то мазаться, лучше проконсультироваться с косметологом, что подойдет именно вашему типу кожи. Но базовый понятный гид по уходу есть у ребят на сайте.
Можете воспользоваться моим промокодом trevoga - 25% скидки на все, кроме наборов.
Скидка будет действовать неделю, применить можно на сайте DTMS
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Философия денек
«Я ем города, морями запиваю
Моя борода небо заслоняет
Гром и молнии, туманы и дожди
Мои ботинки лижут министры и вожди
В левой руке — "Сникерс", в правой руке — "Марс"
Мой пиар-менеджер — Карл Маркс»
Кто это, дети? Правильно: Капитал!
Поговорили об этом противоречивом персонаже на подкасте «180 градусов»: https://podcast.ru/e/5fi6yGii8OH
Какие у нас отношения с деньгами и почему? Как на это может влиять православная и советская этика.
Поможет ли всё таки покупка дорогих сумок и машин реально разбогатеть? Спойлер -скорее нет, это проявление карго-культа «богатого мышления» . Что такое карго-культ тоже поясняю.
Инструкций как начать больше зарабатывать, вы здесь всё же не услышите. Я на этом и не специализируюсь.
Мне больше интересно — как так по-умному распорядиться тем, что есть, чтобы получать больше счастья и удовлетворения. Почему нам всегда мало и, даже если начинаешь зарабатывать больше, потом все равно хочешь еще🌑 Как зарабатывать больше в лёгкости и не выгореть при этом. Почему мы тратим так, как тратим.
Послушаете - поделитесь своими мыслями👉
Ну и всё же. Как вы думаете, как же начать зарабатывать больше?🤓 И надо ли? #деньги
«Я ем города, морями запиваю
Моя борода небо заслоняет
Гром и молнии, туманы и дожди
Мои ботинки лижут министры и вожди
В левой руке — "Сникерс", в правой руке — "Марс"
Мой пиар-менеджер — Карл Маркс»
Кто это, дети? Правильно: Капитал!
Поговорили об этом противоречивом персонаже на подкасте «180 градусов»: https://podcast.ru/e/5fi6yGii8OH
Какие у нас отношения с деньгами и почему? Как на это может влиять православная и советская этика.
Поможет ли всё таки покупка дорогих сумок и машин реально разбогатеть? Спойлер -
Инструкций как начать больше зарабатывать, вы здесь всё же не услышите. Я на этом и не специализируюсь.
Мне больше интересно — как так по-умному распорядиться тем, что есть, чтобы получать больше счастья и удовлетворения. Почему нам всегда мало и, даже если начинаешь зарабатывать больше, потом все равно хочешь еще
Послушаете - поделитесь своими мыслями
Ну и всё же. Как вы думаете, как же начать зарабатывать больше?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Podcast.ru
Как наладить отношения с деньгами и начать больше зарабатывать feat Татьяна Павлова – 180 градусов – Podcast.ru
В этом выпуске обсуждаем тему, актуальную вообще всегда — деньги и все, что с ними связано!
Как окружение и семья влияет на наш доход? В чем разница между богатством и достатком? Какие денежные установки мешают нам зарабатывать и как с ними работать?
Ответы…
Как окружение и семья влияет на наш доход? В чем разница между богатством и достатком? Какие денежные установки мешают нам зарабатывать и как с ними работать?
Ответы…
HTML Embed Code: