Channel: کانال قطع نیکوتین مهرگان
افرادی که سیگار راکنارگذاشتن
روزهای اول اگر ورزش کنند.بر
اساس تحقیقات و تجربه
سریع تر سلامتی خود را باز
می یابند.
🆔کانال قطع نیکوتین مهرگان
https://hottg.com/+AAAAAFFaL8TOFYrTByELZA
روزهای اول اگر ورزش کنند.بر
اساس تحقیقات و تجربه
سریع تر سلامتی خود را باز
می یابند.
🆔کانال قطع نیکوتین مهرگان
https://hottg.com/+AAAAAFFaL8TOFYrTByELZA
Forwarded from 🚭عشق بلاعوض🚭 (Hasan)
❇️ #کانال_عشق_بلاعوض ❇️
مراقبه روزانه "یکسال معجزه"
23 مرداد
بیست و سوم مردادماه :
بعضی ها حتی در جنگل هم هیزم پیدا نمی کنند.
محیط اطرافم سرشار از الهام بود اما من چنان در حصاری از دود گرفتار بودم که نمی توانستم آن را ببینم.
ارتباط من با خود، خدا و دنیای اطرافم قطع شده بود.
من محدود شده و از رشد باز مانده بودم.
در خود اسیر و در برابر نعمت ها کور و کر شده بودم.
زندگی به روال برنامه مرا به دیدن نعمت ها یاری کرد.
کانال زندگی به روال
با دریافت تجربه، نیرو و امید اعضاء و درک و حمایت متقابل آنان روشنایی و گرمای لازم برای یک زندگی رها از مصرف نیکوتین را هدیه گرفتم.
در روند بهبودی در می یابم حتی در بیماری اعتیاد نیز نعمت هایی وجود دارد.
وسوسه یادآور می شود تا از خود مراقبت نموده و ابزار برنامه را به کار بندم.
از طریق زندگی به روال برنامه آموخته ام تا از بیماری اعتیاد در جهت رشد و شکوفایی خود و اطرافیان بهره مند گردم.
برای امروز،
با دید بصیرت به هر چیز می نگرم و به ارزش چیزها در پیرامون خود پی می برم.
عشق بلاعوض🚭:
🍃🌸🍃
join☞ ✨ @hhasanarak ✨
مراقبه روزانه "یکسال معجزه"
23 مرداد
بیست و سوم مردادماه :
بعضی ها حتی در جنگل هم هیزم پیدا نمی کنند.
محیط اطرافم سرشار از الهام بود اما من چنان در حصاری از دود گرفتار بودم که نمی توانستم آن را ببینم.
ارتباط من با خود، خدا و دنیای اطرافم قطع شده بود.
من محدود شده و از رشد باز مانده بودم.
در خود اسیر و در برابر نعمت ها کور و کر شده بودم.
زندگی به روال برنامه مرا به دیدن نعمت ها یاری کرد.
کانال زندگی به روال
با دریافت تجربه، نیرو و امید اعضاء و درک و حمایت متقابل آنان روشنایی و گرمای لازم برای یک زندگی رها از مصرف نیکوتین را هدیه گرفتم.
در روند بهبودی در می یابم حتی در بیماری اعتیاد نیز نعمت هایی وجود دارد.
وسوسه یادآور می شود تا از خود مراقبت نموده و ابزار برنامه را به کار بندم.
از طریق زندگی به روال برنامه آموخته ام تا از بیماری اعتیاد در جهت رشد و شکوفایی خود و اطرافیان بهره مند گردم.
برای امروز،
با دید بصیرت به هر چیز می نگرم و به ارزش چیزها در پیرامون خود پی می برم.
عشق بلاعوض🚭:
🍃🌸🍃
join☞ ✨ @hhasanarak ✨
Forwarded from 🚭عشق بلاعوض🚭 (Hasan)
❇️ #کانال_عشق_بلاعوض ❇️
#نود_روز_نود_راه_انجمن_نیکوتینیهای_گمنام
روز سی وچهارم
تا زمانی که مراقب قطع #مصرف #نیکوتینم هستم نیروی برترم از چیزهای دیگرم مراقبت می کنم.
(عضو #نیکوتینیهای_گمنام )
درابتدا،قطع #مصرف آسان نیست. بنابراین لازم است بگذارم تا نیروی برترم آنچه را که پیش می آید بر عهده گیرد. با گذشت روزها و ضعیف شدن و وسوسه و احساسات نا خوشایند، می توانم در مورد چیزهای دیگر مانند کارکردن قدم ها وعمیق ترکردن ارتباطم با نیروی برتر فکر کنم.
خدایا، برای امروزاز تو سپاسگزارم که مراقبم هستی و برای پیروزی بر #نیکوتین حمایتم می کنی.
عشق بلاعوض🚭:
🍃🌸🍃
join☞ ✨ @hhasanarak ✨
#نود_روز_نود_راه_انجمن_نیکوتینیهای_گمنام
روز سی وچهارم
تا زمانی که مراقب قطع #مصرف #نیکوتینم هستم نیروی برترم از چیزهای دیگرم مراقبت می کنم.
(عضو #نیکوتینیهای_گمنام )
درابتدا،قطع #مصرف آسان نیست. بنابراین لازم است بگذارم تا نیروی برترم آنچه را که پیش می آید بر عهده گیرد. با گذشت روزها و ضعیف شدن و وسوسه و احساسات نا خوشایند، می توانم در مورد چیزهای دیگر مانند کارکردن قدم ها وعمیق ترکردن ارتباطم با نیروی برتر فکر کنم.
خدایا، برای امروزاز تو سپاسگزارم که مراقبم هستی و برای پیروزی بر #نیکوتین حمایتم می کنی.
عشق بلاعوض🚭:
🍃🌸🍃
join☞ ✨ @hhasanarak ✨
Forwarded from ✨🔘بانک کانال🔘✨ (چو ایران نباشد تن من مباد)
خُدایا💌
ما رو #واسطه خوب شدنِ
حال دیگران قرار بده💐
ارائــه گلچینی از بهترین کانالهای
مثبت خدمت شما عزیزان 🌹🌹
#پیشنهاد_ویژه👌
hottg.com/+AAAAAEGvZESDbgCw8fC1AA
🌺__________❤️________🌺
💓""" ردپای تاریخ"""
❤️❤️❤️@delname2
💙ثبت گروهای بهبودی
❤️❤️❤️@gorohhaibehboodi
💛عشقبازان ایران
❤️❤️❤️@kabootarmann
💛**داستانک**
❤️❤️❤️@dastanakhaye_ziba
💜کلیپهای زیبا وجذاب
❤️❤️❤️@klipmoozik
💜کارکرد قدمهای نیکوتین(Nica)
❤️❤️❤️@karkerdd
💜""سمفونی""
❤️❤️❤️@samfoniboxroh
💖بوفه نشریات
❤️❤️❤️@Boofeeee
🌺_________❤️________🌺
#خوشحالیم ڪه #بِهترینها"
ما را برگزیده اند👌
#باشید تا #باشیم 😍
ما رو #واسطه خوب شدنِ
حال دیگران قرار بده💐
ارائــه گلچینی از بهترین کانالهای
مثبت خدمت شما عزیزان 🌹🌹
#پیشنهاد_ویژه👌
hottg.com/+AAAAAEGvZESDbgCw8fC1AA
🌺__________❤️________🌺
💓""" ردپای تاریخ"""
❤️❤️❤️@delname2
💙ثبت گروهای بهبودی
❤️❤️❤️@gorohhaibehboodi
💛عشقبازان ایران
❤️❤️❤️@kabootarmann
💛**داستانک**
❤️❤️❤️@dastanakhaye_ziba
💜کلیپهای زیبا وجذاب
❤️❤️❤️@klipmoozik
💜کارکرد قدمهای نیکوتین(Nica)
❤️❤️❤️@karkerdd
💜""سمفونی""
❤️❤️❤️@samfoniboxroh
💖بوفه نشریات
❤️❤️❤️@Boofeeee
🌺_________❤️________🌺
#خوشحالیم ڪه #بِهترینها"
ما را برگزیده اند👌
#باشید تا #باشیم 😍
Forwarded from ️رهجویان مکتب عشق💕 (چو ایران نباشد تن من مباد)
Forwarded from 🚭عشق بلاعوض🚭 (Hasan)
❇️ #کانال_عشق_بلاعوض ❇️
یکم شهریور:
علاقه از روی اطمینان یک خواسته تضمین شده پیش از عمل است.
در روبرویی با هر احساس و مشکلی به نیکوتین متوسل می شدم. هیچ راه حل دیگری برای روبرویی با احساساتم نداشتم. مصرف نیکوتین دعا و مراقبه ام شده بود. به تضمین امنیت نیکوتین پناه برده بودم. مانعی که من برای قطع مصرف بر خود تحمیل می کردم این بود که من می خواستم مطمئن باشم که شکست نخواهم خورد. بی فایده بودن هر گونه تلاشی جهت ترک برای دوستان و خانواده ام کاملاً آشکار بود چون دیگران دائما شاهد سیگار کشیدن بی وقفه من بودند. بنابراین در صورت شکست همه متوجه می شدند. من به اندازه کافی در مورد ناتوانی خود در ترک کردن شرمسار بودم و نمی خواستم در صورت شکست بیش از این خجالت زده شوم، پس راضی بودم. در این اطمینان به شکست احساس راحتی عجیبی می کردم. من در نیکوتین به دنبال آن اطمینان بودم در نتیجه هیچ کاری انجام نمی دادم پس هیچ امیدی در من خلق نمی شد. من هنوز برای تغییر زندگی خویش درخواست آرامش و شجاعت نکرده بودم.
برای امروز باور دارم قادر به تغییر و کنترل هر چیز نیستم. با ایمان به یک نیروی برتر قادر خواهم بود از عهده هر کاری برآیم، امید بیافرینم و آرامشی بیابم که سال ها در جستجویش بودم.
مراقبه روزانه از کتاب "یکسال معجزه"
عشق بلاعوض🚭:
🍃🌸🍃
join☞ ✨ @hhasanarak ✨
یکم شهریور:
علاقه از روی اطمینان یک خواسته تضمین شده پیش از عمل است.
در روبرویی با هر احساس و مشکلی به نیکوتین متوسل می شدم. هیچ راه حل دیگری برای روبرویی با احساساتم نداشتم. مصرف نیکوتین دعا و مراقبه ام شده بود. به تضمین امنیت نیکوتین پناه برده بودم. مانعی که من برای قطع مصرف بر خود تحمیل می کردم این بود که من می خواستم مطمئن باشم که شکست نخواهم خورد. بی فایده بودن هر گونه تلاشی جهت ترک برای دوستان و خانواده ام کاملاً آشکار بود چون دیگران دائما شاهد سیگار کشیدن بی وقفه من بودند. بنابراین در صورت شکست همه متوجه می شدند. من به اندازه کافی در مورد ناتوانی خود در ترک کردن شرمسار بودم و نمی خواستم در صورت شکست بیش از این خجالت زده شوم، پس راضی بودم. در این اطمینان به شکست احساس راحتی عجیبی می کردم. من در نیکوتین به دنبال آن اطمینان بودم در نتیجه هیچ کاری انجام نمی دادم پس هیچ امیدی در من خلق نمی شد. من هنوز برای تغییر زندگی خویش درخواست آرامش و شجاعت نکرده بودم.
برای امروز باور دارم قادر به تغییر و کنترل هر چیز نیستم. با ایمان به یک نیروی برتر قادر خواهم بود از عهده هر کاری برآیم، امید بیافرینم و آرامشی بیابم که سال ها در جستجویش بودم.
مراقبه روزانه از کتاب "یکسال معجزه"
عشق بلاعوض🚭:
🍃🌸🍃
join☞ ✨ @hhasanarak ✨
Forwarded from 🚭عشق بلاعوض🚭 (Hasan)
#نود_روز_نود_راه_انجمن_نیکوتینیهای_گمنام
روز چهل و سوم
جوینده یابنده است.
(جولیا کامرون)
هر وقت می خواستم ترک کنم به خودم اینطور می گفتم: "می خوام #مصرفم را کاهش دهم" و یا "می خوام ترک کنم "یا اینکه"میشه یه روزی ترک کنم؟"
سعی می کردم با کاهش مقدار #مصرف آنرا کنترل کنم. سعی می کردم بدون #مصرف زندگی را اداره کنم. اما هیچ یک کارساز نبود. می کوشیدم تا قطع #مصرف کنم. آیا هرگز سعی کرده اید تکه ای کاغذ را بلند کنید؟
آنرا یا بلند می کنید یا نمی کنید. در مورد #نیکوتین نیز همین طور است؛ یا #مصرف می کنیم یا نمی کنیم.
در یک نیمه شب از خواب بیدار شدم فکری در سرم شعله ور شده بود؟ "اگر می خواهی قطع #مصرف کنی باید همین حالا قطع #مصرف کنی. "آن عده از ما که در چنگال #اعتیاد #نیکوتین گرفتاریم به این حقیقت هرگز نمی خندیم.
این بار تسلیم شدم، دیگر با آن نجنگیدم و فقط آن را انجام دادم. از #مصرف و آشفتگی های زندگی ام خسته شده بودم. این بار دیگر نگران آن نبودم که زندگی بدون #مصرف #نیکوتین رنج آور خواهد بود. با تمام وجودم تصمیم گرفته بودم قطع #مصرف کنم. دیگر نمی خواستم #نیکوتین سایه ی شوم و مرگ آورش را بر روحم حاکم کند. تسلیم اصول برنامه شدم.
برای امروز وقتی متوجه شوم در جهت خلاف جریان رودخانه زندگی تقلا می کنم، سریعا آن را #رها و خود را با جریان رودخانه همسو می کنم.
عشق بلاعوض🚭:
🍃🌸🍃
join☞ ✨ @hhasanarak ✨
روز چهل و سوم
جوینده یابنده است.
(جولیا کامرون)
هر وقت می خواستم ترک کنم به خودم اینطور می گفتم: "می خوام #مصرفم را کاهش دهم" و یا "می خوام ترک کنم "یا اینکه"میشه یه روزی ترک کنم؟"
سعی می کردم با کاهش مقدار #مصرف آنرا کنترل کنم. سعی می کردم بدون #مصرف زندگی را اداره کنم. اما هیچ یک کارساز نبود. می کوشیدم تا قطع #مصرف کنم. آیا هرگز سعی کرده اید تکه ای کاغذ را بلند کنید؟
آنرا یا بلند می کنید یا نمی کنید. در مورد #نیکوتین نیز همین طور است؛ یا #مصرف می کنیم یا نمی کنیم.
در یک نیمه شب از خواب بیدار شدم فکری در سرم شعله ور شده بود؟ "اگر می خواهی قطع #مصرف کنی باید همین حالا قطع #مصرف کنی. "آن عده از ما که در چنگال #اعتیاد #نیکوتین گرفتاریم به این حقیقت هرگز نمی خندیم.
این بار تسلیم شدم، دیگر با آن نجنگیدم و فقط آن را انجام دادم. از #مصرف و آشفتگی های زندگی ام خسته شده بودم. این بار دیگر نگران آن نبودم که زندگی بدون #مصرف #نیکوتین رنج آور خواهد بود. با تمام وجودم تصمیم گرفته بودم قطع #مصرف کنم. دیگر نمی خواستم #نیکوتین سایه ی شوم و مرگ آورش را بر روحم حاکم کند. تسلیم اصول برنامه شدم.
برای امروز وقتی متوجه شوم در جهت خلاف جریان رودخانه زندگی تقلا می کنم، سریعا آن را #رها و خود را با جریان رودخانه همسو می کنم.
عشق بلاعوض🚭:
🍃🌸🍃
join☞ ✨ @hhasanarak ✨
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
برنامه چگونگی ترک سیگار
خود را برای ترک سیگار آماده کنید!
فکر کنید ببنید که چه موقعی شما میل به دود کردن سیگار پیدا می‌کنید. آیا موقع روشن کردن سیگار در لحظه‌ای که قصد استراحت و متوقف کردن کاری را دارید؟ آیا وقتی به دوستی می‌رسید، بی‌اختیار قصد تعارف سیگار به او و روشن کردن سیگار را دارید؟ آیا پس از صرف غذا ، مایلید سیگاری دود کنید؟ آیا حضور در مکان خاصی شما را به استعمال دخانیات مایل می‌سازد؟ و آیا ...؟
پس از تفکر درباره این آیاها برنامه ریزی کنید که چگونه خود را در موقعیتی قرار ندهید. که میل یه سیگار کشیدن در شما را زنده نماید. بکوشید که مرتبا مشغول انجام کاری باشید. مثلا اگر پس از غذا میل به سیگار پیدا می‌کنید، بکوشید پس از صرف غذا ، بی‌درنگ از سر سفره و یا میز غذا بلند شوید و یا کار دیگری انجام دهید. اگر دوستان شما در شما میل به کشیدن سیگار را ایجاد میکنند بکوشید از آنها دوری کنید. مطمئنا اگر آنها دوستان خوبی باشند و بدانند شما برای ترک سیگار مصمم هستید آنها هم در این راه باید شمار را یاری کنند. فراموش نکنید که تغییر برنامه‌هایی که شما را به کشیدن سیگار سوق می‌دهد نیازی نیست که دائمی باشد. به محض اینکه شما این عادت زشت و ناپسند را ترک کردید می‌توانید برنامه قبلی و روزمره خود را بطور عادی برقرار نمایید.
روزی را برای شروع انتخاب کنید!
برای ادامه استعمال دخانیات و یافتن بهانه برای این که آن را ترک نکنید معمولا با مشکلی مواجه نیستید. از اینرو باید برای شروع و اجرای تصمیم خود روزی را برگزینید. نباید این روز روزی باشد که تحت فشارهای عصبی هستید تردیدی نیست که یافتن یک روز مناسب برای شروع ترک سیگار ممکن است آسان نباشد، ولی بکوشید هر چه زودتر وقت چنین روزی را تعیین کنید. فراموش نکنید که وسوسه‌های ادامه اعتیاد شما را در انتخاب این روز دچار تنبلی و تردید می‌کند. پس بکوشید هر چه زودتر ، روز شروع ترک اعتیاد را در تقویم زندگی خود مشخص کنید.
کشیدن سیگار را متوقف کنید!
روشن کردن و دود کردن سیگار را در روز تعیین شده "روز شروع ترک سیگار" متوقف کنید. بسیار آسان است. کار دیگری احتیاج نیست که انجام دهید. فقط سیگاری روشن و دود نکنید.
تحمل کنید و سیگار نکشید!
یک روز تحمل کرده‌اید. و هر روز دیگری که به روز اول افزوده می‌شود بدون این که سیگاری کشیده باشید، پیروزی بزرگی محسوب می‌شود. هر لحظه که احساس می‌کنید به کشیدن سیگار احتیاج دارید به خودتان بگویید که "چقدر احساس سلامتی می‌کنید." پولی را که برای خرید سیگار هزینه می‌شد، حالا می‌توانید برای امر دیگری اختصاص دهید. بکوشید با پولی که اینک پس انداز می‌شود برای خاطرتان کاری انجام دهید.
#قــــــــطــــع نـــــیکوتــــیــن
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
🆔کانال قطع نیکوتین مهرگان
https://hottg.com/+AAAAAFFaL8TOFYrTByELZA
برنامه چگونگی ترک سیگار
خود را برای ترک سیگار آماده کنید!
فکر کنید ببنید که چه موقعی شما میل به دود کردن سیگار پیدا می‌کنید. آیا موقع روشن کردن سیگار در لحظه‌ای که قصد استراحت و متوقف کردن کاری را دارید؟ آیا وقتی به دوستی می‌رسید، بی‌اختیار قصد تعارف سیگار به او و روشن کردن سیگار را دارید؟ آیا پس از صرف غذا ، مایلید سیگاری دود کنید؟ آیا حضور در مکان خاصی شما را به استعمال دخانیات مایل می‌سازد؟ و آیا ...؟
پس از تفکر درباره این آیاها برنامه ریزی کنید که چگونه خود را در موقعیتی قرار ندهید. که میل یه سیگار کشیدن در شما را زنده نماید. بکوشید که مرتبا مشغول انجام کاری باشید. مثلا اگر پس از غذا میل به سیگار پیدا می‌کنید، بکوشید پس از صرف غذا ، بی‌درنگ از سر سفره و یا میز غذا بلند شوید و یا کار دیگری انجام دهید. اگر دوستان شما در شما میل به کشیدن سیگار را ایجاد میکنند بکوشید از آنها دوری کنید. مطمئنا اگر آنها دوستان خوبی باشند و بدانند شما برای ترک سیگار مصمم هستید آنها هم در این راه باید شمار را یاری کنند. فراموش نکنید که تغییر برنامه‌هایی که شما را به کشیدن سیگار سوق می‌دهد نیازی نیست که دائمی باشد. به محض اینکه شما این عادت زشت و ناپسند را ترک کردید می‌توانید برنامه قبلی و روزمره خود را بطور عادی برقرار نمایید.
روزی را برای شروع انتخاب کنید!
برای ادامه استعمال دخانیات و یافتن بهانه برای این که آن را ترک نکنید معمولا با مشکلی مواجه نیستید. از اینرو باید برای شروع و اجرای تصمیم خود روزی را برگزینید. نباید این روز روزی باشد که تحت فشارهای عصبی هستید تردیدی نیست که یافتن یک روز مناسب برای شروع ترک سیگار ممکن است آسان نباشد، ولی بکوشید هر چه زودتر وقت چنین روزی را تعیین کنید. فراموش نکنید که وسوسه‌های ادامه اعتیاد شما را در انتخاب این روز دچار تنبلی و تردید می‌کند. پس بکوشید هر چه زودتر ، روز شروع ترک اعتیاد را در تقویم زندگی خود مشخص کنید.
کشیدن سیگار را متوقف کنید!
روشن کردن و دود کردن سیگار را در روز تعیین شده "روز شروع ترک سیگار" متوقف کنید. بسیار آسان است. کار دیگری احتیاج نیست که انجام دهید. فقط سیگاری روشن و دود نکنید.
تحمل کنید و سیگار نکشید!
یک روز تحمل کرده‌اید. و هر روز دیگری که به روز اول افزوده می‌شود بدون این که سیگاری کشیده باشید، پیروزی بزرگی محسوب می‌شود. هر لحظه که احساس می‌کنید به کشیدن سیگار احتیاج دارید به خودتان بگویید که "چقدر احساس سلامتی می‌کنید." پولی را که برای خرید سیگار هزینه می‌شد، حالا می‌توانید برای امر دیگری اختصاص دهید. بکوشید با پولی که اینک پس انداز می‌شود برای خاطرتان کاری انجام دهید.
#قــــــــطــــع نـــــیکوتــــیــن
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
🆔کانال قطع نیکوتین مهرگان
https://hottg.com/+AAAAAFFaL8TOFYrTByELZA
🚭چرا نباید از جایگزین استفاده کنیم
بدترین اثر جایگزینی این است که مشکل واقعی، یعنی عمر هیولای ذهنیتان را طولانی میکنند و زنده بودن آن را تضمین می‌نماید.
آیا وقتی بیماری آنفولانزایتان خوب می‌شود و از بیماری خلاص می‌شوید در ادامه برای بیماری نیاز به جایگزین دارید؟ البته که ندارید. با گفتن اینکه «نیاز به جایگزین دارم»، آنچه واقعاً می‌گویید این است که «دارم فداکاری میکنم یعنی من دارم خودم و زندگی ام را در راه نکشیدن سیگار قربانی میکنم». حالت افسردگی در ترک سیگار در روش کمک به وسیله نیروی اراده ناشی از این واقعیت است که افراد اعتقاد دارند که در حال فداکاری هستند. تنها کاری که می‌کنید این است که مشکلی را جایگزین مشکل دیگر کرده اید.
🚭چگونه ترک کنم؟
اگر در میان جایگزین ها به شیرینی جات روی آورده‌اید. خفه کردن خود با شیرینی چه لذتی دارد. فقط چاق و افسرده می‌شوید و به سرعت دوباره سراغ سیگار خواهید رفت.
به خاطر داشته باشید، نیازی به هیچ جایگزینی ندارید. این دردها درواقع توهم به درد هستند واقعیت این است که شما خودتان تمایل دارید از دوری سیگار درد بکشید اما به خاطر اینکه راه ترک آسان را نمی‌شناسید هرگز متوجه خواستگاه این دردها نخواهید شد اگر رهایی از سیگار را بخواهید باید راه آسان ترک آن را بشناسید. مطمئن باشید که پس از آن این عذاب های دوری از سیگار از بین می‌روند و شما برای همیشه از دام نیکوتین و جایگزین‌هایش رها خواهید شد و بعد از رهایی، همواره احساس یک انسان غیر سیگاری را خواهید داشت. بیایید از اینکه بدنتان را از سم و ذهنتان را از بردگی و وابستگی رها می‌کنید لذت ببرید.
🚭با ما همراه باشید @Arman8326
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
🆔کانال قطع نیکوتین مهرگان
https://hottg.com/+AAAAAFFaL8TOFYrTByELZA
بدترین اثر جایگزینی این است که مشکل واقعی، یعنی عمر هیولای ذهنیتان را طولانی میکنند و زنده بودن آن را تضمین می‌نماید.
آیا وقتی بیماری آنفولانزایتان خوب می‌شود و از بیماری خلاص می‌شوید در ادامه برای بیماری نیاز به جایگزین دارید؟ البته که ندارید. با گفتن اینکه «نیاز به جایگزین دارم»، آنچه واقعاً می‌گویید این است که «دارم فداکاری میکنم یعنی من دارم خودم و زندگی ام را در راه نکشیدن سیگار قربانی میکنم». حالت افسردگی در ترک سیگار در روش کمک به وسیله نیروی اراده ناشی از این واقعیت است که افراد اعتقاد دارند که در حال فداکاری هستند. تنها کاری که می‌کنید این است که مشکلی را جایگزین مشکل دیگر کرده اید.
🚭چگونه ترک کنم؟
اگر در میان جایگزین ها به شیرینی جات روی آورده‌اید. خفه کردن خود با شیرینی چه لذتی دارد. فقط چاق و افسرده می‌شوید و به سرعت دوباره سراغ سیگار خواهید رفت.
به خاطر داشته باشید، نیازی به هیچ جایگزینی ندارید. این دردها درواقع توهم به درد هستند واقعیت این است که شما خودتان تمایل دارید از دوری سیگار درد بکشید اما به خاطر اینکه راه ترک آسان را نمی‌شناسید هرگز متوجه خواستگاه این دردها نخواهید شد اگر رهایی از سیگار را بخواهید باید راه آسان ترک آن را بشناسید. مطمئن باشید که پس از آن این عذاب های دوری از سیگار از بین می‌روند و شما برای همیشه از دام نیکوتین و جایگزین‌هایش رها خواهید شد و بعد از رهایی، همواره احساس یک انسان غیر سیگاری را خواهید داشت. بیایید از اینکه بدنتان را از سم و ذهنتان را از بردگی و وابستگی رها می‌کنید لذت ببرید.
🚭با ما همراه باشید @Arman8326
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
🆔کانال قطع نیکوتین مهرگان
https://hottg.com/+AAAAAFFaL8TOFYrTByELZA
دربهبودی چطور می توانیم آنچه را که بوده ایم با آنچه را که درشرف بودنش هستیم, وفق دهیم؟
ما می خواهیم از گذشتۀ خود رها شویم و در عین حال فرصت یاد گرفتن از تجارب گذشتۀ خویش را نیز از دست ندهیم. بعضی اوقات ممکن است مدتی طول بکشد تا برداشتی که از خود داریم با آنچه که هستیم منطبق شود.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
🆔کانال قطع نیکوتین مهرگان
https://hottg.com/+AAAAAFFaL8TOFYrTByELZA
ما می خواهیم از گذشتۀ خود رها شویم و در عین حال فرصت یاد گرفتن از تجارب گذشتۀ خویش را نیز از دست ندهیم. بعضی اوقات ممکن است مدتی طول بکشد تا برداشتی که از خود داریم با آنچه که هستیم منطبق شود.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
🆔کانال قطع نیکوتین مهرگان
https://hottg.com/+AAAAAFFaL8TOFYrTByELZA
Forwarded from ✨🔘بانک کانال🔘✨ (چو ایران نباشد تن من مباد)
ثبت گروههای بهبودی
https://hottg.com/gorohhaibehboodi
https://hottg.com/gorohhaibehboodi
Telegram
ثبت گروههای بهبودی عشق بلاعوض👇
با ثبت کانال وگروه خود در این کانال تبادل تجربه وجذب عضو کنید ویک پیام رسان باشید
برای ثبت گروه خود به ایدی زیر پیام دهید👇
@Parssssssssssssse
برای ثبت گروه خود به ایدی زیر پیام دهید👇
@Parssssssssssssse
Forwarded from ✨🔘بانک کانال🔘✨ (چو ایران نباشد تن من مباد)
خُدایا💌
ما رو #واسطه خوب شدنِ
حال دیگران قرار بده💕
ارائــه گلچینی از بهترین کانالهای
مثبت خدمت شما عزیزان📣
👤پیشنهاد ویژه🗣👇👇
‼️#ترک سیگار در۶جلسه👌👇
‼️@hhasanarak
♻️ثبت گروههای بهبودی
📥@gorohhaibehboodi
♻️""" ایران من """
📥 @delname2
♻️کارکرد قدمهای نیکوتین(Nica)
📥@karkerdd
♻️ مرجع کانالهای ناب بهبودی
📥 @diak2 @diak2
♻️کانال نگین اسمان🕊
📥@kabootarmann
♻️کلیپهای زیبا وجذاب
📥@klipmoozik
♻️ داستانهای ایرانی وپند اموز
📥 @dastanakhaye_ziba
♻️""اوای شورانگیز""
📥 @samfoniboxroh
♻️بوفه نشریات📚
📥@Boofeeee
ما رو #واسطه خوب شدنِ
حال دیگران قرار بده💕
ارائــه گلچینی از بهترین کانالهای
مثبت خدمت شما عزیزان📣
👤پیشنهاد ویژه🗣👇👇
‼️#ترک سیگار در۶جلسه👌👇
‼️@hhasanarak
♻️ثبت گروههای بهبودی
📥@gorohhaibehboodi
♻️""" ایران من """
📥 @delname2
♻️کارکرد قدمهای نیکوتین(Nica)
📥@karkerdd
♻️ مرجع کانالهای ناب بهبودی
📥 @diak2 @diak2
♻️کانال نگین اسمان🕊
📥@kabootarmann
♻️کلیپهای زیبا وجذاب
📥@klipmoozik
♻️ داستانهای ایرانی وپند اموز
📥 @dastanakhaye_ziba
♻️""اوای شورانگیز""
📥 @samfoniboxroh
♻️بوفه نشریات📚
📥@Boofeeee
Forwarded from ✨🔘بانک کانال🔘✨
قطع سیگاردر۳روز😳😳
به عنوان مدیرکانال این کانال روبهتون توصیه میکنم🌺🌺🌺🌺🌺🌺
مشکل داری باسیگار نمیتونی قطع مصرف کنی بیااینجا این کانال عالیه👇👇
https://hottg.com/+AAAAAEGvZESDbgCw8fC1AA
به عنوان مدیرکانال این کانال روبهتون توصیه میکنم🌺🌺🌺🌺🌺🌺
مشکل داری باسیگار نمیتونی قطع مصرف کنی بیااینجا این کانال عالیه👇👇
https://hottg.com/+AAAAAEGvZESDbgCw8fC1AA
Forwarded from ✨🔘بانک کانال🔘✨ (چو ایران نباشد تن من مباد)
خُدایا💌
ما رو #واسطه خوب شدنِ
حال دیگران قرار بده💐
ارائــه گلچینی از بهترین کانالهای
مثبت خدمت شما عزیزان 🌹🌹
#پیشنهاد_ویژه👌
hottg.com/+AAAAAEGvZESDbgCw8fC1AA
🌺__________❤️________🌺
💓""" ردپای تاریخ"""
❤️❤️❤️@delname2
💙ثبت گروهای بهبودی
❤️❤️❤️@gorohhaibehboodi
💛عشقبازان ایران
❤️❤️❤️@kabootarmann
💛**داستانک**
❤️❤️❤️@dastanakhaye_ziba
💜کلیپهای زیبا وجذاب
❤️❤️❤️@klipmoozik
💜کارکرد قدمهای نیکوتین(Nica)
❤️❤️❤️@karkerdd
💜""سمفونی""
❤️❤️❤️@samfoniboxroh
💖بوفه نشریات
❤️❤️❤️@Boofeeee
🌺_________❤️________🌺
#خوشحالیم ڪه #بِهترینها"
ما را برگزیده اند👌
#باشید تا #باشیم 😍
ما رو #واسطه خوب شدنِ
حال دیگران قرار بده💐
ارائــه گلچینی از بهترین کانالهای
مثبت خدمت شما عزیزان 🌹🌹
#پیشنهاد_ویژه👌
hottg.com/+AAAAAEGvZESDbgCw8fC1AA
🌺__________❤️________🌺
💓""" ردپای تاریخ"""
❤️❤️❤️@delname2
💙ثبت گروهای بهبودی
❤️❤️❤️@gorohhaibehboodi
💛عشقبازان ایران
❤️❤️❤️@kabootarmann
💛**داستانک**
❤️❤️❤️@dastanakhaye_ziba
💜کلیپهای زیبا وجذاب
❤️❤️❤️@klipmoozik
💜کارکرد قدمهای نیکوتین(Nica)
❤️❤️❤️@karkerdd
💜""سمفونی""
❤️❤️❤️@samfoniboxroh
💖بوفه نشریات
❤️❤️❤️@Boofeeee
🌺_________❤️________🌺
#خوشحالیم ڪه #بِهترینها"
ما را برگزیده اند👌
#باشید تا #باشیم 😍
زمین خوردن مهم نیست، مهم این است که از خود بپرسید: چرا زمین خوردم؟ اگر کسی بتواند به این شکل واکنش نشان دهد، موفقیت از آن اوست
🆔کانال قطع نیکوتین مهرگان
https://hottg.com/+AAAAAFFaL8TOFYrTByELZA
🆔کانال قطع نیکوتین مهرگان
https://hottg.com/+AAAAAFFaL8TOFYrTByELZA
⚠ کشیدن حتی چند نخ سیگار به اندازه کشیدن چند پاکت می تواند خطرناک باشد ..
🆔کانال قطع نیکوتین مهرگان
https://hottg.com/+AAAAAFFaL8TOFYrTByELZA
🆔کانال قطع نیکوتین مهرگان
https://hottg.com/+AAAAAFFaL8TOFYrTByELZA
هرگز برای پیدا کردن یک زمان مناسب صبر نکنید....
ممکن است زمان مناسب اصلا پیش نیاید...
"همین الان شروع کنید
🆔کانال قطع نیکوتین مهرگان
https://hottg.com/+AAAAAFFaL8TOFYrTByELZA
ممکن است زمان مناسب اصلا پیش نیاید...
"همین الان شروع کنید
🆔کانال قطع نیکوتین مهرگان
https://hottg.com/+AAAAAFFaL8TOFYrTByELZA
🚨تفریح بدون قلیان
📛امروزه در بین جوانان مصرف قلیان باب شده است و متاسفانه نه تنها در قهوه خانه ها و سفره خانه ها از قلیان استفاده می شود که اکثرا جوانان یک قلیان نیز در خانه دارند که یا در خانه و یا در پارکها وقتی که برای تفریح می روند استفاده می کنند. علت باب شدن استفاده از قلیان چیست؟ چرا انقدر خانواده ها خیلی راحت استفاده از قلیان را پذیرفته اند؟جواب بسیاری از این سوال ها که امروزه در جامعه با آن مواجه هستیم به باورهای غلط جوانان و خانواده ها در مصرف قلیان می باشد.📍اولین باور غلط این است که بیشتر جوانان و خانواده های آنها فکر می کنند قلیان اعتیاد آور نیست، در صورتی که این باور اشتباه است زیرا قلیان نیز مانند هر ماده مخدر دیگری اعتیاد آور است، تنباکو قلیان از زیر مجموعه نیکوتین ها مثل سیگار می باشد، وقتی فرد هر روز یکبار در قهوه خانه ها قلیان استفاده می کند و شبها نیز در خانه یا پارک اقدام به مصرف می کند این فرد اعتیاد به قلیان دارد و باید تحت درمان قرار گیرد.📍دومین باور غلط که خانواده ها با فرزندان خود به استفاده از قلیان مخالفت نمی کنند، این است که قلیان برای سلامتی مضر نیست ، در صورتی که تحقیقات نشان داده است حجم دودی که استفاده از قلیان می دهد 100 تا 200 برابر از سیگار در یک وعده استفاده از ان می باشد و طبیعتا این حجم دود بیشتر از سیگار برای فرد مضر خواهد بود و خطرناک تر است.📍سومین باور غلط که متاسفانه خانواده ها نیز با فرزندان خود قلیان مصرف میکنند، این است که دود قلیان چون در آب می رود تسویه شده و برای ریه ها مشکل ساز نیست در صورتی که قلیان درست است دودش ریه را نمیسوزاند و خنک می کند اما حاوی همان نیکوتین است ان هم با حجمی بیشتر از سیگار و میتواند باعث آسیب بیشتر به ریه ها و منجر به سرطان ریه شود.📍چهارمین باور غلطی که قلیان هنوز به اندازه سیگار صورت منفی در جامعه و خانواده ها ندارد این است که همان باورهای غلط در بین خانواده ها در مورد استفاده از قلیان می باشد و نه تنها به فرزندان خود اجازه می دهند از قلیان استفاده کنند بلکه خود نیز با آنها همراه شده و اقدام به مصرف می کنند و همین موضوع راحت برخورد کردن خانواده ها می تواند زمینه آسیبهای بعدی را برای جوانان فراهم کنند و علاوه بر قلیان به استفاده از مواد دیگر بپردازند.لازم است که جوانان بدانند که بدون مصرف قلیان هم می شود تفریح داشت و تا انجا که می تواند از آسیب دیدن خود جلو گیری کنند.
⁉️شاید سوال برای شما پیش بیاید که چرا باید قلیان را ترک کنید؟ در جواب باید گفت با ترک قلیان شما علاوه بر اینکه دیگر وقت خود را صرف استفاده از آن نمی کنید بلکه هزینه های اضافی شما نیز از بین میرود، علاوه بر ان بیشتر وقت خود را صرف ارتباط با خانواده و اگر متاهل هستید با همسر و فرزندان خود می گذارنید از لحاظ روحی ، روانی سالم خواهید ماند.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
🆔کانال قطع نیکوتین مهرگان
https://hottg.com/+AAAAAFFaL8TOFYrTByELZA
📛امروزه در بین جوانان مصرف قلیان باب شده است و متاسفانه نه تنها در قهوه خانه ها و سفره خانه ها از قلیان استفاده می شود که اکثرا جوانان یک قلیان نیز در خانه دارند که یا در خانه و یا در پارکها وقتی که برای تفریح می روند استفاده می کنند. علت باب شدن استفاده از قلیان چیست؟ چرا انقدر خانواده ها خیلی راحت استفاده از قلیان را پذیرفته اند؟جواب بسیاری از این سوال ها که امروزه در جامعه با آن مواجه هستیم به باورهای غلط جوانان و خانواده ها در مصرف قلیان می باشد.📍اولین باور غلط این است که بیشتر جوانان و خانواده های آنها فکر می کنند قلیان اعتیاد آور نیست، در صورتی که این باور اشتباه است زیرا قلیان نیز مانند هر ماده مخدر دیگری اعتیاد آور است، تنباکو قلیان از زیر مجموعه نیکوتین ها مثل سیگار می باشد، وقتی فرد هر روز یکبار در قهوه خانه ها قلیان استفاده می کند و شبها نیز در خانه یا پارک اقدام به مصرف می کند این فرد اعتیاد به قلیان دارد و باید تحت درمان قرار گیرد.📍دومین باور غلط که خانواده ها با فرزندان خود به استفاده از قلیان مخالفت نمی کنند، این است که قلیان برای سلامتی مضر نیست ، در صورتی که تحقیقات نشان داده است حجم دودی که استفاده از قلیان می دهد 100 تا 200 برابر از سیگار در یک وعده استفاده از ان می باشد و طبیعتا این حجم دود بیشتر از سیگار برای فرد مضر خواهد بود و خطرناک تر است.📍سومین باور غلط که متاسفانه خانواده ها نیز با فرزندان خود قلیان مصرف میکنند، این است که دود قلیان چون در آب می رود تسویه شده و برای ریه ها مشکل ساز نیست در صورتی که قلیان درست است دودش ریه را نمیسوزاند و خنک می کند اما حاوی همان نیکوتین است ان هم با حجمی بیشتر از سیگار و میتواند باعث آسیب بیشتر به ریه ها و منجر به سرطان ریه شود.📍چهارمین باور غلطی که قلیان هنوز به اندازه سیگار صورت منفی در جامعه و خانواده ها ندارد این است که همان باورهای غلط در بین خانواده ها در مورد استفاده از قلیان می باشد و نه تنها به فرزندان خود اجازه می دهند از قلیان استفاده کنند بلکه خود نیز با آنها همراه شده و اقدام به مصرف می کنند و همین موضوع راحت برخورد کردن خانواده ها می تواند زمینه آسیبهای بعدی را برای جوانان فراهم کنند و علاوه بر قلیان به استفاده از مواد دیگر بپردازند.لازم است که جوانان بدانند که بدون مصرف قلیان هم می شود تفریح داشت و تا انجا که می تواند از آسیب دیدن خود جلو گیری کنند.
⁉️شاید سوال برای شما پیش بیاید که چرا باید قلیان را ترک کنید؟ در جواب باید گفت با ترک قلیان شما علاوه بر اینکه دیگر وقت خود را صرف استفاده از آن نمی کنید بلکه هزینه های اضافی شما نیز از بین میرود، علاوه بر ان بیشتر وقت خود را صرف ارتباط با خانواده و اگر متاهل هستید با همسر و فرزندان خود می گذارنید از لحاظ روحی ، روانی سالم خواهید ماند.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
🆔کانال قطع نیکوتین مهرگان
https://hottg.com/+AAAAAFFaL8TOFYrTByELZA
HTML Embed Code: