Столько классных вещей есть потрогать вместо травы и терапии ☺️

Это же гениальное прочтение перлзовской молитвы гештальтиста, которая:

«Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.

Ты — это ты. А я — это я.

Если мы случайно встречаем друг друга — это прекрасно.

А если нет — идите нахуй так тому и быть».

Еще про работу по помодоро и эффект Зейгарник: когда слушаешь музыку во время работы, то прерываться сложнее как раз из-за того, что музыка играет и не прекращается.

Эффект Зейгарник — это то, что действие, которое не было завершено, лучше запоминается (в ее эксперименте люди чаще вспоминали те действия, которые им не дали доделать), и в нем ничего не сказано о том, сложно ли откладывать дела

А в чем заключается отличие консультативного, кризисного и длительного консультирования?

В кризисном консультировании психолог напоминает клиенту, что любые ситуации заканчиваются и проходят, обсуждает, какими способами можно себя поддержать, и помогает вернуть клиента к реальности, находящейся за пределами его страдания.

В консультативном формате психолог помогает клиенту найти способы решения проблемы, обнаруживая в жизненном опыте клиента ответы на текущие вопросы. Психолог фокусируется на возможностях и ограничениях клиента, обозначает границы и прогнозирует возможные исходы его ситуации.

В длительной терапии психолог отказывается от знания того, что нужно и как правильно выбирать, поступать, чувствовать. Он помогает клиенту и одновременно себе, чтобы найти способы повысить осознанность клиента. В длительном консультировании психолог направляет внимание клиента на те аспекты жизнедеятельности, которые он не хочет или не может рассмотреть, и предоставляет свое психическое пространство для исследования сознания клиента.

#консультации #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Тем временем мы продолбали дату нашего пятилетия, чёрт побери! 24 мая 2019 мы запулили пилот — за это время много чего поменялось: редакции, время, в котором мы живем, увлечения и темы, но посыл разговоры о личных загонах остается живым и актуальным. Потому что загонов у нас немеряно — как и баек у Серёги.

С днем рождения, ЛПП! Спасибо, что слушаете и остаетесь с нами (даже когда мы ничего не пишем). Поздравления, пожелания и темы разгонов — пишите в комментарии.

Нас с Тимуром захватил круговорот событий. Собирались записать пару-тройку выпусков ещё в середине апреля, но пока просто не получается найти для этого время.

Это вечная проблема нашего «непрофессионального» подкастинга, который мы делаем скорее в формате хобби и разгрузки, чем активности по плану и расписанию. Уже несколько раз возвращались к вопросу стоит ли поднажать или наоборот расслабиться. Конечно бывали мысли запустить транснациональную медиа-корпорацию, но пока мы не нашли понятную формулу.

А ещё есть идеи для нескольких новых рубрик и форматов, но мы как-то побаиваемся нарушать ламповый формат подкаста. А иногда откровенно увлекаемся разговором и забываем про то что нужно ещё и книжку попробовать обсудить.