💎 طرحواره انزوای اجتماعی/ بیگانگی


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

🟣 «میلتون اریکسون» وقتی دوازده ساله بود دچار فلج اطفال شد. ده ماه بعد شنید که پزشکی به مادرش گفت:
پسرتان شب را تا صبح دوام نمی‌اورد.

اریکسون صدای گریه مادرش را شنید. فکر کرد شاید اگر شب را دوام بیاورم مادرم اینطور زجر نکشد…
تصمیم گرفت تا سپیده دم صبح بعد نخوابد وقتی خورشید بالا آمد به طرف مادرش فریاد زد: من هنوز زنده ام!
چنان شادی عظیمی درخانه در گرفت که تصمیم گرفت همیشه تمام تلاشش را بکند که یک شب دیگر درد و رنج خانواده‌اش را عقب بیندازد!

اریکسون در سال 1990در هفتاد و پنج سالگی در گذشت و از خود چندین کتاب مهم درباره ظرفیت عظیم انسان برای غلبه بر محدودیت‌هایش و همچنین در زمینه روان درمانی بجا گذاشت.



✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

🟣 اسکیزوفرنی در کودکان


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

❇️ انسان‌ها غالباً اصلی‌ترین ضربه در رابطه را، از خیال‌پردازی‌های اولیهٔ خودشان می‌خورند.

💎 ابژه‌هایی آرمانی که هیچوقت نمی‌آیند.




✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

💎 بازی نقش (رویکرد راه حل محور)


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

💎 ارتباط ورزش با سلامت روان

🔹تحقیقات جدید ارتباط معنی‌داری بین مشارکت در ورزش سبک تا متوسط و کاهش میزان افسردگی پیدا کرده است. این تحلیل نشان داد که فعالیت بدنی خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۳ درصد و اضطراب را تا ۲۶ درصد کاهش می‌دهد. با این‌حال، این تأثیرات در ورزش‌های سنگین مشاهده نشد.

🔹فعالیت بدنی همچنین به‌طور قابل توجهی با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های روانی شدید، از جمله کاهش روانپریشی یا اسکیزوفرنی تا ۲۷ درصد همراه بود. نتایج هم در مردان و هم در زنان، در گروه‌های سنی مختلف و در سراسر جهان یکسان بود.


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

💎 به گفته محققان زمانی که گوزن های شنالی با خطری روبرو می شوند با حرکات موزون که به آن "سیکلون" گفته می شود در راستای محافظت از یکدیگر در مقابل حیوان یا انسان های مهاجم صورت می گیرد. آنها هنگامی که در برابر مهاجمان احساس خطر می‌کنند به صورت گله‌ای به دور یکدیگر می‌چرخند تا میزان آسیب پذیری خود را کاهش دهند.
گوزن‌های ماده یا کم سن و سال اغلب در مرکز این دایره قرار می‌گیرند تا از خطر احتمالی مهاجمانی همچون گرگ، خرس یا انسان در امان باشند.

اگر انسان ها هم در مواقع بروز بلایای طبیعی یا پدیده های مصنوعی انسان ساخته, حس همنوع دوستی و علایق اجتماعی شان فعال شود و در راستای کمک به همدیگر برآیند, از عهده مشکلات بهتر و راحتتر برخواهند آمد.

✍ دکتر مرادی


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

☄کوهیارِ آهنگر

✍فرشید رستگاری ( روایت درمانگر)

کوهیارِ آهنگر، درودِ جوانی به نام فرهاد را پاسخ داد، از او پرسید چه می‌خواهی؟ جوان گفت که تیشه‌ای سخت‌تر از سنگ‌های کوهِ روبرو. آهنگر گفت، فرزندِ کیستی؟ فرهاد پاسخ داد که پسرِ شیرین و سارادِ دهقانم. کوهیار پس از بازآمدن از پستوی آهنگری، بهترین تیشه‌اش را به جوان داد. بی مزد و منت. اما گفت دهقان‌زادگان را بایسته‌تر آن که عاشقِ دخترانی از جنسِ خویش باشند، که شادمانی اینان بی‌واسطه‌ی تن و برای حضورِ بی‌تخفیف در لحظه‌های زندگیست و نداشته‌ها بیشتر از داشته‌ها اینان را شادان می‌دارد. من خود شادمانی در رقص و سرود اینان را برتر از قصرنشینانی می‌دانم که مرادشان از عشق، تصاحب است. تصاحبِ تن و حتی فکر و‌خیال، که قصرنشینان، فقط عاشقِ بدست آوردن هستند، خنده‌هایشان کم و غرورشان افزون است و آدمیانی اینچنین هرگز، هم‌سخنِ پرندگان و درخت و نسیم و شبنم و برف نخواهند شد.
درنگِ فرهاد، کوهیار را به دورانِ جوانی‌اش بُرد. آن زمان که آهنگرِ جوان عزیمتِ ستیز با کوهی داشت که دختری زیبا روی و نیک نهاد را در دلِ خود زندانی کرده بود. نام آن دختر شیرین بود.
آنچنان که روایتگری بی نام و نشان، روایت کرده بود که دخترِ اسیرِ در دلِ کوه عاشقِ پسری خواهد شد که در نبردِ با کوه او را برهاند و  آن دختر نیز در ماه اردیبهشت نغمه‌ای برای گوسفندی سپید خواهد خواند و شیر آن گوسفند، آغشته به آن نغمه خواهد شد و جوان با نوشیدن آن شیر به جاودانگی خواهد رسید.
آهنگر سکوت کرد و آهی کشید و همراه با جوان راهی کوه شدند، به جوان گفت که قوی بمان و هرگز از تصمیم‌ات خسته مشو. چونان من که هر روز از آهنِ تفت داده‌شده ابزاری می‌سازم برای مردمان. من چیزی بجز تصمیمی خستگی‌ناپذیر نیستم، تو نیز خستگی‌ناپذیر شو که رهایی شیرین، ستیزِ با کوهِ سترگ را می‌طلبد. اما بدان که در برابر کوه باید همسانِ کوه شد.
فرهاد به آهنگر گفت که دانایی‌ات بیشتر از مردمان است بیشتر سخن بگو؛ کوهیار ادامه داد که روزی پیرزنی به نام شیرین در راسته‌ی آهنگران از شدّت گرسنگی جان داد و من متوجه شدم که شیرینِ اسیرِ در دلِ کوه سال‌های سال است که چیزی نخورده است و سپس اندیشیدم که شاید در دلِ این کوه، هیچ شیرینی گرفتار نیست که ما مردمان، مقدم بر کوهکنی، خیالمان را آغشته به شیرین کرده اند و ما راهِ کسانی را رفته ایم که خیالشان را را به ما فروخته‌اند. نگاه کن و ببین که جای زخمه‌ی تیشه‌های هزاران کس بر کوه، نبردِ دستانِ آدمیزاد است با خیالاتِ کاشته شده در ذهن. من خویش روزی تمام خیالاتم را در کوره‌ی آهنگری ریختم به امید اینکه با پاک‌ترین خیالم زندگی کنم. هیچ خیالی برنگشت! خالی از خیال، خویش را رها‌شده دیدم، ‌پنداشتم که دیوانه‌ام، سبک شده بودم، آوارِ بار تاریخ را بر شانه‌هایم نداشتم، خویش را یافتم و پس از آن یافته‌ام را زیستم. یافته‌ام همان دختر زیبا روی نیک‌نهادی بود که در دلِ کوهِ خیالاتم اسیر بود.
در پی سال‌های دراز، هنوز در دامنه‌ی کوهِ بیستون تیشه‌ای وجود دارد که تیغِ تیز آن فارغ از هر زخمه‌ای بر کوه است.


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

« نیمی از نگرانی‌ ها و اضطراب‌ های ما
مربوط به نظر دیگران است
ما باید این خار را
از بدن خود بیرون بکشیم
نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است
که هر لحظه می تواند تغییر کند
نظر دیگران به نخی بند است
و ما را برده ی آنان می کند
برده ی نظراتشان و بدتر
برده ی آنچه وانمود می کنند»

✍ اروین یالوم



✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

قوانین قهرکردن در رابطه ی زناشویی

💎 قهر كردن يك نوع خشم و عصبانيت موذيانه است كه ميتواند به روابط آسيب جدی بزند.

قوانين قهر كردن:

1) حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم.
2) حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم.
3) شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
4) سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه.
5) هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.
6) هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره.
7) حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه.
8) باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه.

اگر افراد می توانستند ياد بگيرند كه آنچه برای من خوب است لزومی ندارد كه برای ديگران هم خوب باشد، آنگاه دنيای شاد و خوشايندتری می داشتيم..!

📙 تئوری انتخاب
✍🏻 ویلیام گلاسر


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

💎 آنان که از اتفاقات ناگوار زندگی خود چیزی نمی‌آموزند، وجدان هستی را مجبور می‌کنند تا آن اتفاقات را تا آنجا که نیاز باشد تکرار کند تا به فرد آن چیزی را که آن اتفاقات ناگوار می‌خواهند آموزش دهند، یاد بگیرد.
آنچه که انکار می‌کنید، شما را شکست می‌دهد. آنچه که قبول می‌کنید، شما را تغییر می‌دهد.

✍کارل گوستاو یونگ

📕 زندگى و انسان زيستن


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

ای وای بر اسیری کز یاد رفته باشد
در دام مانده باشد صیاد رفته باشد ...

✍حزین لاهیجی


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

"طنز تلخ تحریف"

💎 این پژوهشگر اجتماعی به روش ملموس نشان داد که چگونه یک حقیقت  در مسیر تکرار، دچار تحریف می شود.
این امور در  مسایل مختلف اجتماعی، تاریخی و فرهنگی به وقوع می پیوندد.




✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

💎 تلنگر
امتحان پایانی درس فلسفه بود.
استاد فقط یک سوال مطرح کرده بود! سوال این بود:
شما چگونه می توانید مرا متقاعد کنید که صندلی جلوی شما نامرئی است؟

تقریباً یک ساعت زمان برد تا دانشجویان توانستند پاسخ های خود را در برگه 
امتحانی شان بنویسند، به غیر از یک دانشجوی که تنها 10 ثانیه طول کشید تا جواب را بنویسد!

چند روز بعد که استاد نمره های دانشجویان را اعلام کرد، آن دانشجو بالاترین نمره
کلاس را گرفته بود!
او در جواب فقط نوشته بود:
«کدام صندلی؟!»

مسائل ساده را پیچیده نکنید!

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

💎 انزوا عیبی دارد که مانند معایب دیگر آن،به آسانی قابل درک نیست و آن این است: همان طور که اگر آدمی به طور مستمر در خانه بماند، جسمش در برابر تأثیرات بیرون چنان حساس می شود که هر نسیم خنک او را بیمار می کند،خُلق آدمی هم در اثر انزوا و تنهایی ِممتد چنان حساس می شود که بی اهمیت ترین حوادث، حرف ها یا حتی حالت چهره دیگران او را نگران، رنجیده خاطر یا مجروح می کند، در حالی که کسانی که مدام در آشوب و اغتشاش زندگی می کنند، هیچ متوجه اینها نمی شوند.

📕 در باب حکمت زندگی
✍ آرتور شوپنهاور


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55

💎 تئوری پنجره شکسته
تئوری پنجره شکسته نظریه ای است که در جرم شناسی مطرح شده است. این نظریه بیان می کند که دیدن یک پنجره شکسته در یک خانه، خودرو و کارخانه … به شما این پیام را می دهد که در آن مکان اوضاع نابسامان است و نظمی وجود ندارد. تئوری پنجره شکسته برای خودمان، خانواده، خودرو، سازمان، شهر و کشورمان کاربرد دارد. کاربرد آن در خانواده می تواند این چنین باشد که در نظر بگیرید وقتی در خانه هستیم یک کاغذ را مچاله کنیم و کف اتاق بیندازیم. چه اتفاقی خواهد افتاد. نفر بعدی هم بعد از نوشیدن یک لیوان آب، لیوانش را روی کابینت رها می کند. اعضا خانواده دیگر اهمیتی به نظم خانه نمی دهند و ساعتی نمی گذرد که با یک خانه شلوغ و نامرتب رو به رو می شویم و این نوع رویه بعد از مدتی تبدیل به عادت می شود و همیشه خانه ما کثیف و بهم ریخته خواهد بود.


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://hottg.com/moradiomid55