TG Telegram Group Link
Channel: یوگا تندرستی
Back to Bottom
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖍 یوگا برای بعد سرپا زیاد ایستادن

🆑 @meditationlives 🌸🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖍 دو هفته قند نخورید ، چه اتفاقاتی برات میفته؟

🆑 @meditationlives 🌸🍃
#ایجاد_ارتباط_بین_ذهن_و_بدن

🌸 ایجاد ارتباط بین ذهن و بدن، خمیره یوگا است و میتواند به افراد کمک کند تا وزن کم کنند. از پیشگیری از غذا خوردن احساسی گرفته تا دریافت بالاترین بهره از ورزش را می توانید با یوگا تجربه کنید. هماهنگی ذهن و بدن کمک می کند در طول تمرین از بالاترین توانایی خود بهره ببرید و همین کمک می کند کاهش وزن را نیز در کنار یوگا تجربه کنید. هر هدف دیگری هم که در زندگی داشته باشید، این طرز فکر است که شما را به سمت موفقیت هدایت می کند.

🌸رازهای کاهش وزن با یوگا

برای اینکه یوگا کمک کند وزن کم کنید، باید فشار را بالا ببرید و روی حرکاتی تمرکز کنید که کالری سوز هستند. برای اضافه کردن عضله سازی، چربی سوزی و بهبود تناسب اندام با یوگا، باید به دنبال انجام حرکاتی باشید که روی گروه های عضلانی بزرگ تمرکز می کنند. برای مثال انجام حرکاتی مانند جنگجو یک و دو (این ها نام فیلم نیست و اگر با یوگا آشنا باشید می دانید هر دو حرکاتی معروف هستند). یکی دیگر از راه های افزایش کالری سوزی یوگا این است که حرکات را به صورت پیوسته انجام بدهید، طوری که دائم در حال حرکت باشید. اگر می خواهید تمرکز بیشتری را روی هسته بدنتان قرار دهید، می توانید از حرکاتی مانند قایق که عضلات شکمتان را به معنای واقعی کلمه به آتش می کشد استفاده کنید.

🆑 @meditationlives 🌸🍃

اینستگرام🔻👇
https://instagram.com/meditationzehn
.
🔴 ورود شما به این کانال اصلا اتفاقی نیست شما توسط خداوند انتخاب شده اید زیرا سرنوشت باشکوهی در انتظار شماست.
👇💎👇💎👇💎
https://hottg.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
‌‏
💥💥
🖍 دوست من خودت رو لایق آرزوهات کن!

🌸 توی این دنیا چیزی به نام قانون جذب و میدان مغناطیسی وجود داره، چیزهای خوب جذب آدم های خوب میشن،
چیزهای معمولی جذب آدم های معمولی.

🌸 هر چه اندیشه هات و تلاش هات بزرگتر باشه بیشتر خودت رو لایق آرزوها و اهداف بزرگتر میکنی.

🌸 زندگی معمولی و از روی نیاز مختص آدم های معمولیه و زندگی خوب و بدون نیاز، مختص افراد بی نیاز و بزرگه .

🌸 پس یاد بگیریم به جای کوچیک کردن و محدود کردن دنیامون، خودمون رو بزرگ کنیم،دنیا گوش به فرمان ماست.

🌸 اگر منتظر فردا بمونیم برای شروع کردن، صبح فردا عین صبح امروزه !
به تاخیر انداختنِ شروع کردن آفت موفقیت است

🆑 @meditationlives 🌸🍃

اینستگرام🔻👇
https://instagram.com/meditationzehn
🟧
🔰 میدونستید حتی نام شما ارتعاش داره....
کد کیهانی شما چه عددیه ؟
رازهای اعداد 11:11  و  111  و 31:13
نومرولوژی و متافیزیک
پاسختون اینجاست 👇
👇

🆑 https://hottg.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
🧚‍♂
Forwarded from تبلیغ
https://formafzar.com/form/98hz4
https://formafzar.com/form/98hz4
نیازمند همکار بین ۲۰ تا ۴۲ سال خانم و آقا
🔹 در منزل خود صاحب کسب و کار خود شوید و درآمد عالی کسب کنید
🔹 پرستیژ کاری عالی
🔹 کاملاً غیرحضوری
🔹 برای افرادی که مسلط به گوشی هوشمند هستند
🔹مناسب برای کارمندان، زنان خانه دار، دانشجویان و...
🔸 جهت اطلاعات بیشتر فرم زیر را با دقت تکمیل کنید👇👇
https://formafzar.com/form/98hz4
https://formafzar.com/form/98hz4
🖍 تنفس انرژی زا

🌸 هنگامی که احساس افسردگی میکنید تنفس انرژی زا انجام دهید که از آن تحت عنوان بهاستریکا یاد میشود

🌸 ابن تنفس موجی از انرژی به شما بخشیده و سبب نیرومند شدن ذهنتان میشود

🌸 ابتدا شانه هایتان را رها ساخته و چند نفس عمیق و کامل از شکم بکشید
پس با شدت هوا را از طریق بینی خارج سازید .به دنبال آن دم های عمیق و باشدت با سرعت یک ثانیه در هر سیکل بگیرید تنفس ها کامل از ناحیه دیافراگم میباشند سر،گردن ،شانه ها ،قفسه سینه نسبتا آرام و بی حرکت بوده و فقط شکم به سمت داخل و خارج حرکت میکند
سیکل تمرین تنفسی مزبور را با ۱۰ تنفس آغاز کنید ،سپس به مدت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه به تنفس طبیعی خود باز گردید و اگاهی خود را به احساسی که در بدن ایجاد شده معطوف نمایید سیکل بعدی را با ۲۰ تنفس ادامه دهید و نهایتا پس از اینکه به مدت ۳۰ ثانیه به تنفس عادی خودباز گشتید سیکل سوم را با ۳۰ تنفس ادامه دهید به افراد مبتدی توصیه میگردد که بین هر سیکل استراحت داشته باشند

🌸 اگر احساس سردرد خفیف یا هر گونه حس ناراحتی داشتید برای چند لحظه دست از تمرین کشیده سپس به ادامه تمرین با فشار کمتری ادامه دهید.

🆑 @meditationlives 🌸🍃

اینستگرام🔻👇
https://instagram.com/meditationzehn
☆ چگونه فرکانس خود را بالا ببریم؟ و همه را جذب خود کنیم.
@numerulogy

پاکسازی چاکراها، مدیتیشن ذهن
@meditationzehn

جملاتے ڪه با طلا باید نوشت
@jomalatenabvziba

چگونه دیگران را شیفته خود کنیم
@Internal_strength

ماورالطبیعه، ترسناک! شوکه کننده!
@LOSTWORLDSS

راز  هوش  برتر
@Etelaat_danestani

شعرهایی که تا حالا نخواندید
@koye_rendan

مثبت باش معجزه میشه
@aMosbattBash

پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری
@Asrar_Daroun

"عبارات تاکیدی مثبت"
@ebarate_takidi

مرجع فیلمهای انگیزشی
@Film_Aangizeshi

❖ چله پاکسازی ذهن ❖
@ghodratehzehne

☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ ☆
@ghanonee_jazb

فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan

کانال اختصاصے جول اوستین
@JolOsteen_daron

《عرفان متافیزیک 》خوداگاهی درون
@Roohe_bartar

آموزش یوگا
@meditationlives

عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik

عاشقان پدر و مادر عضو بشن
@pedarr_madarr

برترین کتاب های صوتی رایگان
@nazaninenshaei

مراقبه با فرشتگان
@meditateangels

نکات روانشناسی. ذهن مثبت
@Mojezhkhodshnase

عبارات تاکیدی معجزه میکنند
@ebaratetakide

لاغری با معجون زنجیبل و دارچین
@damnooshkadeh

آموزش رایگان یوگا
@healthy_yoga

قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat

((آوا درمانی وضربه تراپی))
@kheradedaroun

راز زندگی مثبت اندیشی
@EbartTakede

کلیپهای انگیزشی فوق العاده
@kiiliippppAangizeshii

جملاتی که به شدت آرووومت میکنه
@amsbat

دلنوشته های دلنشین
@nevshtehay_nab

خداچیست ؟ کیست؟ کجاست؟؟
@moraghdh2

" خدا خدا خدا خدا "
@dostiye_khoda

❖ اسرار ذهنی ❖
@asrare_zehne

کتاب با pdf و صوتی
@kettab_yar

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
@DONYABOOKPDF

هرروز یڪ صفحه باقرآن
@Ghooranny

❖ مثبت اندیشی ❖
@mosbbatandishi

☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams

ثبت نام دانشگاههای ترکیه ♡
@turkish_words

من دوست داشتنی
@MANdostdasht

☆ راه موفقیت ☆
@Rah_movafagiat

«زیباترین تصاویر طبیعت»
@ShokohAfarinesh

☆ عبارات تاکیدی مثبت ☆
@jomelate_takidi

معجزه عبارات تاکیدی
@EbaratTakedyiii

جادوی جذب
@jadouye_jazb

☆ متن انگیزشی ☆
@j_angizeshi

زندگی زیبای  شیرین
@ebraatttttakidi

آموزش استانبولی
@immigration_company

"تغییر باور با استاد عباسمنش"
@bavareZebaa

افزایش قد و تغییر رنگ چشم با سابلیمینال
@subliminal_radan

☆ جادوی ذهن ☆
@jadouye_zehn

کتابهای نایابpdf
@kettab_nab

❖ هوش مالی ❖
@hosheemali

مولانا مولانا مولانا
@moolanaa

♡ استوری استوری استوری ♡
@storymy

رهایی از افکار منفی
@jazbe_afkarmosbat

☆ روانشناسی ☆
@arameshzehne

کتابهای نایابpdf رایگان
@kettab22

ناب انگیزشی
@angizeshiclub

آرزوی تو دستور توست
@Kevintorodoooo

☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi

کتاب و زندگی
@Ketabestann_daron

دانلود رایگان کتاب‌های صوتی و PDF
@majalleye_ketab

انگیزشی انگیزشی انگیزشی
@OMidBeZendgiii

غزل های کوتاه و نفسگیر!!
@shabhaye_niloofari

زنان "قوی" و با انگیزه !
@zanan_khoshbakhti

آرامبخش ترین موزیک های بیکلام
@mozikbikalem

زندگی ات را " تغییر " بده !
@MossbatAndishann

راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels

قانون جذب پول
@jazbomoragebe

رمان.........pdf........رایگان
@roman_bookk

♧جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد♧
@ashar_nab53

رفع کاملِ افسردگی و استرس و ترس
@arameshe_darooon

موج انرژی مثبت
@moujmosbat

دانلود کتاب های ممنوعه و نایاب PDF !!!
@jadidtarinha3

تحول مالی و تغییر باورها
@servatmanddd

آموزش یوگا
@yogazehn

میوه درمــــانی
@Avazesokot

☆ چله عزت نفس ☆
@jadouye_angels

○ اطلاعات عمومی ○
@General_information

پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz

کیهان شناسی و نجوم
@keyhan_n1

کدکیهانی و عددکارمایی شما چیست؟
@KoOdkEYHani888

کانال انگیزشی جهت رسیدن به آرامش
@faghatbarayeemruz

بدنسازی، تغذیه، ورزش، تمرین و نکات سلامتی
@itarbiatbadani

«ثروت_ثروت_ثروت»
@Servatmandan1399

زندگینامه افراد موفق
@Goodlook_daron

مدیتیشن،آرامش،متافیزیک
@tanine_farzanegi

حرکات اصلاحی گودی کمر/سیاتیک/آرتروز
@Eslahiclub

طرفداران خداوند وارد شوند
@mojezetaqirebavar

فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan

علوم غریبه و اسرار ماورالطبیعه
@WonderfuLlLlLl

از کائنات اینگونه بخواه، سریع جذب میکنی
@ArchAngelMeditation

هر کتابی........ بخوای...... دارم
@seemorghbook

آهنگ‌ آهنگای شاد شاد جدید بروز 1403
@Sahahrtaraneh

خودشناسی;،خودشناسی;، خودشناسی
@OCEAN_OM

زن‌ها چگونه مردها را شیفته* خودمی کنند؟!
@goodlifefee

"چگونه از کائنات درخواست کنیم"
@Daroonn

جادوی فکر
@hamisherahi

جملاتی که دل کوه را میلرزاند!!
@sokhen_nab

من باخدا رقصیدم
@molana79
.
Forwarded from مدیتیشن ذهن
‍ تکنیک ضربه ترابی((EFT)) 👇
درمان تمام بیماری های جسمی,Ms, روحی, روانی
🔴از بین بردن احساسات وافکارمنفی
🔵معجزه قرن 21
🟢معجزه يك دقيقه اي
💟اموزش مديتيشن

💚ميدونستي اگر به قسمت هاي خاصي ازبدنت ضربات اروم بزني ميتوني بيماريتو درمان كني،باورهاتو تغيير بدي،ثروتمندتربشي ،جفت روحيتوجذب كني وبه راحتي سطح ارتعاشتوببري واتفاقات خوبي رو جذب كني ....


🟣ارزش يك بار امتحان كردن روداره

اموزش رایگان روش👇👇👇😍

https://hottg.com/+PizlIm_Xeacc_nlo
https://hottg.com/+PizlIm_Xeacc_nlo
https://hottg.com/+PizlIm_Xeacc_nlo
Forwarded from تبلیغ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
توجه✨️✨️✨️✨️🎈🎈🎈🎈توجه

🔮اگه تا الان برای تحقق خواسته هاتون به هیچ درمانگری اعتماد نکردین♥️

🔮 الان وقتشه که به گروه پراز معجزه ما بیایید

من اینجا ریچوال درمانی میکنم یه روش بسیار تخصصی درمورداجابت خواسته های شماست توی این روش من با استفاده از ایین هندوها.افریفای جنوبی .نپال.و...

🔮و با استفاده از عناصر و سنگها و مراقبه با ابر فرشتگان الهی شما رو به خواسته هاتون می رسونم
🎈✨️🎈✨️🎈✨️🎈✨️🎈✨️🎈✨️🎈✨️
https://hottg.com/+B-Xp5C9iBSRkZDY0
HTML Embed Code:
2024/03/28 00:07:37
Back to Top