Channel: Медицина и Здоровье 🧪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Три эффективных упражнения при плоскостопии
Выполняйте ежедневно по 10-15 повторений и уже через месяц вы увидите первые результаты.
Медицина и Здоровье 🧪
Выполняйте ежедневно по 10-15 повторений и уже через месяц вы увидите первые результаты.
Медицина и Здоровье 🧪
Регулярно посещайте стоматолога
Все больше исследований подтверждают прямую связь между здоровьем полости рта и развитием возрастных заболеваний, таких как инсульт, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.
❗️Вероятнее всего, это связано с тем, что бактерии, вызывающие заболевания зубов и десен, могут попасть в кровь и проникнуть в другие важные органы.
Также последние исследования подтвердили связь между заболеваниями десен и повышенным риском развития болезни Альцгеймера.
✅Так что не забывайте посещать стоматолога дважды в год и заботиться о здоровье зубов и десен
Медицина и Здоровье 🧪
Все больше исследований подтверждают прямую связь между здоровьем полости рта и развитием возрастных заболеваний, таких как инсульт, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.
❗️Вероятнее всего, это связано с тем, что бактерии, вызывающие заболевания зубов и десен, могут попасть в кровь и проникнуть в другие важные органы.
Также последние исследования подтвердили связь между заболеваниями десен и повышенным риском развития болезни Альцгеймера.
✅Так что не забывайте посещать стоматолога дважды в год и заботиться о здоровье зубов и десен
Медицина и Здоровье 🧪
Простое домашнее средство от выпадения волос
Луковый сок — одно из самых популярных домашних средств. Считается, что он улучшает кровообращение вокруг волосяных фолликулов, что очень важно, поскольку недостаточный приток крови лишает волосы необходимых питательных веществ и подвергает их риску ломкости или выпадения.
✅Достаточно просто измельчить лук в блендере, чтобы получить сок, а затем нанести его на кожу головы и оставить как минимум на 15 минут.
Медицина и Здоровье 🧪
Луковый сок — одно из самых популярных домашних средств. Считается, что он улучшает кровообращение вокруг волосяных фолликулов, что очень важно, поскольку недостаточный приток крови лишает волосы необходимых питательных веществ и подвергает их риску ломкости или выпадения.
✅Достаточно просто измельчить лук в блендере, чтобы получить сок, а затем нанести его на кожу головы и оставить как минимум на 15 минут.
Медицина и Здоровье 🧪
♦️Женщины лучше видят?
Некоторые женщины обладают уникальной способностью различать большее количество цветов, чем все остальные. Причина в том, что природа наградила их четырьмя или даже пятью цветовыми рецепторами, а у большинства из нас их всего три.
Но это касается только цветов. Если говорить про четкость зрения, у них она не лучше чем у остальных.
Медицина и Здоровье 🧪
Некоторые женщины обладают уникальной способностью различать большее количество цветов, чем все остальные. Причина в том, что природа наградила их четырьмя или даже пятью цветовыми рецепторами, а у большинства из нас их всего три.
Но это касается только цветов. Если говорить про четкость зрения, у них она не лучше чем у остальных.
Медицина и Здоровье 🧪
С какой стороны на самом деле находится сердце?
Сердце фактически расположено посередине, однако принято говорить, что сердце находится слева.
Это связано с тем, что большая часть сердца (левый желудочек), который отвечает за перекачивание крови по всему организму, расположен именно слева.
Кроме того, большинство людей имеют асимметрию внутренних органов, и сердце не является исключением, поэтому физически ощущается, что сердце находится слева, хотя фактически, сердце занимает центральное положение в грудной клетке, и его левые и правые отделы равнозначны по значимости для жизнедеятельности организма.
Анатомия и медицина
Сердце фактически расположено посередине, однако принято говорить, что сердце находится слева.
Это связано с тем, что большая часть сердца (левый желудочек), который отвечает за перекачивание крови по всему организму, расположен именно слева.
Кроме того, большинство людей имеют асимметрию внутренних органов, и сердце не является исключением, поэтому физически ощущается, что сердце находится слева, хотя фактически, сердце занимает центральное положение в грудной клетке, и его левые и правые отделы равнозначны по значимости для жизнедеятельности организма.
Анатомия и медицина
Можно ли натираться барсучьим жиром при высокой температуре?
Барсучий жир обладает согревающими свойствами, именно поэтому его используют в качестве растирающей мази для грудной клетки и спины.
Однако при повышении температуры тела не рекомендовано использовать разогревающие средства. Так вы искусственно поднимите температуру еще выше, соответственно, ваше состояние не улучшится.
❗️Опасность в том, что при дополнительном повышении температуры тела создается дополнительная нагрузка на сердце.
Анатомия и медицина
Барсучий жир обладает согревающими свойствами, именно поэтому его используют в качестве растирающей мази для грудной клетки и спины.
Однако при повышении температуры тела не рекомендовано использовать разогревающие средства. Так вы искусственно поднимите температуру еще выше, соответственно, ваше состояние не улучшится.
❗️Опасность в том, что при дополнительном повышении температуры тела создается дополнительная нагрузка на сердце.
Анатомия и медицина
Если в вашем рационе еще нет тыквы — обязательно добавьте ее📋
Тыква — это естественное средство очищения организма, для выведения жидкости и улучшения пищеварения.
Тыквенные блюда полезны любому малышу, если нет индивидуальной непереносимости или противопоказаний.
Кладезь полезных веществ укрепит здоровье✨ , сделает спокойным сон, станет «мягким» средством для работы почек, сердца, желудка. Пищеварение после ее приема нормализуется, иммунитет укрепится.
Медицина и Здоровье 🧪
Тыква — это естественное средство очищения организма, для выведения жидкости и улучшения пищеварения.
Тыквенные блюда полезны любому малышу, если нет индивидуальной непереносимости или противопоказаний.
Кладезь полезных веществ укрепит здоровье
Медицина и Здоровье 🧪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Колени и локти не выдерживают ожирения
Остеоартрит — это дегенеративное заболевание суставов, при котором теряется хрящевая ткань и постепенно разрушаются кости и суставы. Люди с ожирением имеют огромный риск развития этой болячки.
Дело тут не только в избыточной нагрузке на суставы. Особенная гормональная среда, которую провоцирует избыток жира, влияет на появление и развитие остеоартрита.
Интересно, что как только человек избавляется от лишних килограммов, болезнь отступает. Почти сразу уменьшается боль в суставах и увеличивается подвижность.
Согласитесь, неплохой стимул похудеть
Медицина и Здоровье 🧪
Остеоартрит — это дегенеративное заболевание суставов, при котором теряется хрящевая ткань и постепенно разрушаются кости и суставы. Люди с ожирением имеют огромный риск развития этой болячки.
Дело тут не только в избыточной нагрузке на суставы. Особенная гормональная среда, которую провоцирует избыток жира, влияет на появление и развитие остеоартрита.
Интересно, что как только человек избавляется от лишних килограммов, болезнь отступает. Почти сразу уменьшается боль в суставах и увеличивается подвижность.
Согласитесь, неплохой стимул похудеть
Медицина и Здоровье 🧪
Какая пищевая добавка может быть опасной для кишечника?
Добавка Е-234, или низин — это консервант, антибиотик, который необходим для предупреждения размножения бактерий в продуктах.
Добавка разрешенная. Но при этом впервые появились научные данные, что низин может убивать не только вредные, но и полезные бактерии, принимающие участие в жизнедеятельности организма человека.
Поэтому не рекомендуется употреблять большое количество продуктов с консервантом Е234.
Медицина и Здоровье 🧪
Добавка Е-234, или низин — это консервант, антибиотик, который необходим для предупреждения размножения бактерий в продуктах.
Добавка разрешенная. Но при этом впервые появились научные данные, что низин может убивать не только вредные, но и полезные бактерии, принимающие участие в жизнедеятельности организма человека.
Поэтому не рекомендуется употреблять большое количество продуктов с консервантом Е234.
Медицина и Здоровье 🧪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Давно не делились с вами рецептами от нутрициологов Академии! Готовим питательный и мега-полезный мусс из авокадо!
❤️ Вы можете использовать его для тостов, добавлять в салаты и в любые другие блюда!
Медицина и Здоровье 🧪
Медицина и Здоровье 🧪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Может ли барабанная перепонка лопнуть от громкой музыки?
От громкой музыки барабанная перепонка не лопнет, а вот снизится слух может.
Во внутреннем ухе (глубоко в голове) есть волосковые клетки, которые чувствительны к громким звукам, они, к сожалению, не восстанавливаются.
Звуки, менее громкие чем 75 дБ, маловероятно вызовут потерю слуха, в то время как звуки громче 85 дБ могут представлять опасность.
Медицина и Здоровье 🧪
От громкой музыки барабанная перепонка не лопнет, а вот снизится слух может.
Во внутреннем ухе (глубоко в голове) есть волосковые клетки, которые чувствительны к громким звукам, они, к сожалению, не восстанавливаются.
Звуки, менее громкие чем 75 дБ, маловероятно вызовут потерю слуха, в то время как звуки громче 85 дБ могут представлять опасность.
Медицина и Здоровье 🧪
🥩Ребёнок не ест мясо
Мясо — источник животного белка, основного строительного материала для всех тканей, органов и систем организма человека. Однако, некоторые родители сталкиваются с тем, что ребенок просто отказывается есть мясо. Что же делать в такой ситуации?
Самым неудачным решением будет заставлять ребенка есть мясо через силу. Вам нужно создать условия, при которых малыш сам захотел бы попробовать мясное блюдо👇🏼
⠀
1. Показывать пример - поставьте свою тарелку с мясным блюдом так, чтобы малыш мог до них дотянуться, обедайте и хвалите блюдо, время от времени предлагайте его попробовать и ребенку.
⠀
2. Не сдавайтесь, если ребенок не соглашается с первого раза - для того, чтобы ребенок захотел попробовать непривлекательное для него блюдо, иногда нужно до 10-15 попыток.
⠀
3. Поработайте над внешним видом мясного блюда - сделайте из мясной фрикадельки цветок: выложите вокруг нее лепестки из кружков моркови или нарисуйте их сметаной. Проявите фантазию.
⠀
4. В самом крайнем случае «спрячьте» мясо в любимое блюдо малыша - можно добавить мясное пюре в безмолочную кашу или овощи, которые ребенок обычно ест с удовольствием.
⠀
Медицина и Здоровье 🧪
Мясо — источник животного белка, основного строительного материала для всех тканей, органов и систем организма человека. Однако, некоторые родители сталкиваются с тем, что ребенок просто отказывается есть мясо. Что же делать в такой ситуации?
Самым неудачным решением будет заставлять ребенка есть мясо через силу. Вам нужно создать условия, при которых малыш сам захотел бы попробовать мясное блюдо👇🏼
⠀
1. Показывать пример - поставьте свою тарелку с мясным блюдом так, чтобы малыш мог до них дотянуться, обедайте и хвалите блюдо, время от времени предлагайте его попробовать и ребенку.
⠀
2. Не сдавайтесь, если ребенок не соглашается с первого раза - для того, чтобы ребенок захотел попробовать непривлекательное для него блюдо, иногда нужно до 10-15 попыток.
⠀
3. Поработайте над внешним видом мясного блюда - сделайте из мясной фрикадельки цветок: выложите вокруг нее лепестки из кружков моркови или нарисуйте их сметаной. Проявите фантазию.
⠀
4. В самом крайнем случае «спрячьте» мясо в любимое блюдо малыша - можно добавить мясное пюре в безмолочную кашу или овощи, которые ребенок обычно ест с удовольствием.
⠀
Медицина и Здоровье 🧪
♦️Самый полезный сыр
Сыр любят многие, и многие же выписывают его из своего рациона по причине того, что продукт содержит большое количество насыщенных жиров и натрия. Особенно это касается тех людей, которые следят за здоровьем своей сердечно-сосудистой системы, так как эти вещества способны негативно влиять на нее.
Но это не повод ставить на сыре крест, ведь есть полезный и вкусный вариант — моцарелла.
Свежая моцарелла содержит
меньше насыщенных жиров и натрия, чем другие сыры. Это хороший источник белка, кальция и даже пробиотиков, которые полезны для кишечника и иммунитета. При этом нужно внимательно читать этикетку на продукте и выбирать ту моцареллу, которая подходит вам по содержанию натрия — иногда его кладут многовато.
Как любитель моцареллы, не могу пройти мимо такой информации)
Медицина и Здоровье 🧪
Сыр любят многие, и многие же выписывают его из своего рациона по причине того, что продукт содержит большое количество насыщенных жиров и натрия. Особенно это касается тех людей, которые следят за здоровьем своей сердечно-сосудистой системы, так как эти вещества способны негативно влиять на нее.
Но это не повод ставить на сыре крест, ведь есть полезный и вкусный вариант — моцарелла.
Свежая моцарелла содержит
меньше насыщенных жиров и натрия, чем другие сыры. Это хороший источник белка, кальция и даже пробиотиков, которые полезны для кишечника и иммунитета. При этом нужно внимательно читать этикетку на продукте и выбирать ту моцареллу, которая подходит вам по содержанию натрия — иногда его кладут многовато.
Как любитель моцареллы, не могу пройти мимо такой информации)
Медицина и Здоровье 🧪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самые женственные добавки 💗 : чек-ап для красоты и внутренней гармонии
🧡 Омега 3: при регулярном приёме Омега-3 у женщин отмечается улучшение памяти, более активная работа мозга, снижение депрессивного состояния.
🧡 Витамин Е: способствует улучшению умственной и нервной деятельности, укрепляет сосуды и помогает лучшему току крови. Первыми признаками недостатка токоферола в зрелом возрасте являются тяжесть в ногах, усталость и головокружение.
🧡 Витамин D: играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, улучшении иммунной системы и защите от различных заболеваний
🧡 Витамин А: стимулирует регенерацию клеток, поддерживает функции слизистых оболочек и предотвращает проникновение инфекций извне. Улучшает состояние кожи: активизирует синтез коллагена, необходим для нормального обновления клеток и выработки себума, а также обладает противовоспалительным действием.
🧡 Магний: благотворно влияет на рост костей; нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление; регулирует уровень сахара в крови; устраняет судороги в мышцах; уменьшает боли в суставах.
Важно ☝🏻 Конечно, всё сразу лучше не принимать и предварительно проконсультироваться со специалистом — всё индивидуально и зависит от ваших анализов.
Чтобы быть уверенными, что с внутренними составляющими красоты все в порядке — сдайте этот чекап:
🪻 Омега-3 (более 8%)
🪻 Витамин Е (15-20 мг/мл)
🪻 Витамин D (порядка 80 нг/мл)
🪻 Магний (не информативен)
🪻 Витамин А (примерно 1 мг/мл)
Медицина и Здоровье 🧪
Важно ☝🏻 Конечно, всё сразу лучше не принимать и предварительно проконсультироваться со специалистом — всё индивидуально и зависит от ваших анализов.
Чтобы быть уверенными, что с внутренними составляющими красоты все в порядке — сдайте этот чекап:
Медицина и Здоровье 🧪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
HTML Embed Code: