​​🔥Упражнение "Виртуальный массаж для подтяжки лица"
Дорогие Леди, сохраняйте эту практику!
Представьте, что ваша рука сейчас на вашей коже. Вы чувствуете ее мышцами и кожей, но ее ощущение простираются глубоко под кожу. Как только вы сможете ясно представить это на уровне физических ощущений, ощущения станут достаточно четкими.

Теперь, используя эту "виртуальную руку", моделируйте свое лицо. Создавайте на нем, например объемные щечки, разглаживайте морщины и
т.д.. Вы почувствуете, что поверхность кожи изменяется.

🔽 Например, с помощью этой "руки", будто это пластилин, вы лепите выпуклые скулы. Вы почувствуете, как кожа поднимается в этом месте, становясь плотнее, вы поднимаете запавшую скуловую кость, и скулы действительно выступают. Вам нужно сначала почувствовать это ощущение. Вначале оно может быть слабым, но с упражнениями оно становится все более явным и определенным.

Таким образом можно корректировать "запавшие глаза", как бы вытаскивая их из глубины, вы увидите, как область глаз действительно уплотняется во время выполнения упражнения.

☝️Приглашаю вас в Клубные программы омоложения, чтобы вы научились помощью "виртуальной руки" моделировать свое лицо снизу вверх - создавая линию подбородка, губы, подтягивать щеки к ушам, раскрывать виски и глаза. Вы можете разглаживать и глубокие мышцы. Так вы действительно лепите новое лицо, образуя новые нейронные связи в головном мозге!
👉Записаться в Клуб омоложения

❤️Пишите, получилось упражнение?

​​👑Делаем жизнь волшебной!
Приветствую всех на нашем волшебном канале в пространстве света и энергии жизни!
Давайте сделаем практику «11 дней чудес» (практика Стива Ротера).
⠀
✨Итак, что нужно сделать:
⠀
✔️взять красивую тетрадь или блокнот, написать на первой страничке «11 дней Чудес».
Затем в календаре отсчитываете 14 дней. Для того, чтобы Ангелы имели возможность подготовить для вас чудеса, нужно время.
15 день — это первый день одиннадцати дней чудес (это 22 апреля).
⠀
✔️После подготовки необходимо сделать глубокий вдох и выдох, полностью расслабиться, проговорить и прописать в блокноте:
⠀
🙏«Мои дорогие Ангелы, я приглашаю вас в свою жизнь. Я прошу вас заняться подготовкой и проявлением для меня ситуаций и пространства для проявления 11 дней чудес.
⠀
🙏Я выражаю намерение прожить их с 22 апреля по 2 мая. Помогите мне увидеть ваши чудеса в своей жизни. И пусть они происходят самым наилучшим образом для меня! Я готов(а) принимать всё происходящее со мной с радостью. Я понимаю, что всё, что происходит со мной в эти дни, делается для моего блага. Аминь. Благодарю. Благодарю. Благодарю.»
⠀
Далее блокнот не трогаем до 22 апреля.
⠀
✔️С 22 апреля по 2 мая каждое утро открывайте тетрадь и проговаривайте это намерение, позволяя всему происходить легко и радостно!
⠀
Пишите в любое время дня свои благодарности за все, что сейчас уже есть в жизни — за
семью, дом, детей, здоровье и все то, что окружает вас в вашей жизни!
⠀
☀️Записывайте также те чудеса, которые с вами происходят и слова Благодарности. Записывайте все осознания и озарения, которые к вам приходят.

🔮Посылайте намерение во Вселенную и Ангелам в комментарии: Дорогие Ангелы! Помогите мне увидеть чудеса в моей жизни с 22 апреля по 2 мая! Благодарю, благодарю, благодарю!"❤️

​​😘Носогубные складки не уходят: в чем причина?
⠀
А вы знали, что носогубные - это не только спазм мышц, но и множество других причин и главная из них - это изменение положения скуловой кости и верхней челюсти.
⠀
✔️ Изучаем научные исследования: с возрастом верхняя челюсть затягивается вглубь лица, меняет угол наклона, из-за этого смещаются точки крепления мышц, мышцам передается напряжение костей черепа, они укорачиваются, как следствие, мягкие ткани обвисают
Вот вам и валики, или «повисшие» носогубные складочки.
⠀
И тут же вспоминаем, что все структуры нашего лица и тела тесно связаны. Если хоть одна кость меняет своё положение - вслед за ней, меняют своё положение и другие, особенно те, которые соседствуют с ней.
⠀
😊Большая и малая скуловая мышцы крепятся к скуловой кости и вплетаются в угол рта. Меняет положение скуловая - меняется и натяжение тканей по диагонали от скул до рта. Так разворот в скуловых костях усиливает носогубные складки, лицо западает, становясь более «плоским».

Поэтому, важно не только заниматься тейпированием, тейпы - это инструмент для омоложения, а надо еще работать и с мягкими тканями и с костями черепа!

🌸Этому можно научиться в Базовом курсе омоложения лица "Избавлю себя от морщин", где вы воздействуете на настоящие причины изменений, возвращая кости черепа в своё правильное физиологичное положение.

🌺Следовательно, вы разглаживаете носогубные складки, возвращая лицу объем!
А вы когда в последний раз работали с носогубными? Пишите. Пробовали ли вы практики на кости черепа?

⭐️3 способа для подтяжки носогубных складок

В этом видео вы узнаете, что носогубные складки появляются из-за напряжения костей черепа, которое передается на мышцы, в данном случае на на мышцу поднимающую крыло носа и мышцу поднимающую верхнюю губу. Они укорачиваются и появляются носогубные складки.

В ходе видео мы рассмотрим следующие техники:
1. Массаж креплений мышц - время массажа составляет 1-2 минуты, что помогает расслабить и улучшить тонус этих мышц.

2. Отклеивание крыльев носа от верхней челюсти - Мы разберем, как выполнить эту технику, которая помогает разгрузить напряжение и улучшить кровообращение в области носа, техника улучшает дыхание.

3. Поставили стульчики ладоней на челюсти, подтянули носогубные складки по направлению к височным мышцам, делаем вдох и на выдохе делаем вибрацию, представляя как энергия наполняет кости верхней и нижней челюсти. Вы можете почувствовать покалывание в костях черепа.
Это упражнение помогает стимулировать костные структуры черепа.

🔶 Более глубокие упражнения на кости черепа, для омоложения лица можно заказать в онлайн курсе "Избавлю себя от морщин" !

☝️Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать техники, которые помогут вам подтянуть с носогубные складки и сохранить молодость вашего лица!

Сделал упражнения, поставь огонек под этим постом!🔥

🔲 РАЗБОР ЛИЦА

По вторникам на канале я провожу разборы для участниц, которые хотят понять с чего нужно начать омоложение.

Для многих из вас станет понятно, какие меры необходимо предпринять, чтобы выглядеть моложе своих ровесников!

Принимайте участие в разборе! Пишите в комментариях:

🌿 ваш возраст и имя;
🌿 что беспокоит и вы хотите изменить/улучшить;
🌿 фото лица и шеи в анфас, профиль (будет публикация с фото).
🔥БЕСПЛАТНО!

​​🎉Практика притягивания удачи в свою жизнь (можно сделать к Вербному воскресенью)
Дорогие подруги, я желаю каждой из вас радости и изобилия, ведь ваше предназначение - жить счастливой жизнью каждый миг!

🌱Поделитесь в комментариях своими пожеланиями Вселенной: «Удача впереди. Удача позади. Удача, иди со мной рука об руку!»

Сегодня я поделюсь с вами практикой "Круга удачи", которую можно делать в течение трех дней.

🎋Для этого ритуала вам понадобятся несколько веток деревьев или кустарников. Важно, чтобы их было достаточно для создания круга вокруг вас.

Оденьтесь тепло и откройте окна, включите свет и воду по всей квартире, чтобы активировать благоприятную энергию вашего дома. (Можно сделать на улице, где никто не видит вас)

🎋Разложите ветки в форме круга на полу, произнеся слова: «Ветка к ветке, круг удачи крепкий».

Затем встаньте в центр круга, закройте глаза и представьте себя успешным и счастливым человеком, исполняющим свои самые заветные желания. Произнесите: «Удача впереди. Удача позади. Удача, иди со мной рука об руку!»

🌱Ритуал завершен. Соберите ветки и поставьте их в вазу с водой. С этого момента ваша жизнь начнет меняться к лучшему! А когда на ветках появятся первые зеленые листочки, ваша мечта начнет воплощаться в жизнь!

⤵️Отправляйте в комментариях намерение во Вселенную : «Удача впереди. Удача позади. Удача за руку со мной иди!» ❤️Ставьте реакции🥰 в благодарность Вселенной.

P.S. Пусть веточки стоят в вашем доме как можно дольше. Вы почувствуете, какая в них энергия! 😍

​​Продолжаем обучение тейпированию, сегодня ноавя аппликация🚀

📚 Но сначала, давайте разберемся, какие бывают методы тейпирования:

Дренажные аппликации - для борьбы с отеками. Отеки - одна из причин, усугубляющих возникновение признаков старения.

Лифтинговые аппликации - помогают подтянуть кожу и разгладить морщинки. Если отек не устранен, лифтинговые аппликации не имеют смысла.

Мышечные аппликации - позволяют нормализовать тонус мышц: они либо расслабляют напряженные мышцы, либо укрепляют слишком расслабленные (гипотоничные) мышцы. Это важно как для тела, так и для лица. Например, межбровные морщины часто связаны с избыточным напряжением мышц, которые поднимают брови.

Фиксирующие (или связочно-сухожильные) аппликации - для стабилизации суставов (например, "колено бегуна", "локоть теннисиста"). Их применяют при повреждениях и нарушениях функции связок.

Фасциальные аппликации - широко используются в эстетике для коррекции положения мягких тканей. Например, поднятие бровей, уменьшение обвисания верхнего века, подтяжка живота, коррекция формы груди.

📌 По внешнему виду аппликаций не всегда можно определить, какая функция выполняется. Это зависит от техники нанесения, которую невозможно передать на схемах в инструкциях к тейпам.

‼️ Чтобы достичь желаемого результата, важно учитывать ПРИЧИНЫ ваших эстетических проблем и устранять их в правильной последовательности.

Именно поэтому единичные аппликации из YouTube часто не приносят результатов.

💥 В онлайн-клубе "Подтяжка лица тейпами" - целая система эффективного тейпирования, которая основана на знаниях анатомии, физиологии, принципах движения и моем огромном опыте работы с клиентами по улучшению и поддержанию красоты и здоровья их лица и тела. И сейчас эта система доступна каждому!

🔥 Все мои курсы разработаны с учетом этих принципов!
👍 Мои ученики получают заметные и долгосрочные результаты.

Вступая в новое, у новичков часто возникают вопросы:
❓Что я получу в итоге?
❓Каков будет эффект?

Проникая глубже в детали, мы понимаем: "Да, это стоит попробовать и оценить, подходит ли мне это!"

🔥 Попробуйте, записаться можно тут! Моя цель - предоставить вам нужную информацию и возможность получить первые результаты, чтобы вы могли принять обоснованное решение и понять, что ваше здоровье и ваша красота - в ваших руках.

Напишите в комментариях, какую проблему вы хотели бы решить с помощью тейпов? ⬇️⬇️⬇️

😍 Прощайте суфы! Топ Способ уменьшить суфы и гусиные лапки

Одна из распространенных проблем лица - суфы. Суфы (малярные мешки на скулах) — это скопления жировой ткани в скуловой области.

🔶Обычно они появляются с возрастом и внешне выглядят как некрасивые полукруги. Если обычные мешки под глазами возникают непосредственно в области век, то суфы — ниже и по бокам.

В нашем видео мы рассмотрим эффективный метод, который поможет вам улучшить внешний вид кожи (суфы) и разгладить морщины (гусиные лапки) - метод тейпирования.

☀️ Вы узнаете, как правильно наносить тейп, чтобы подтянуть кожу и уменьшить видимость морщин, как разглаживать суфы и неровности кожи. Посмотрите демонстрацию, как шаг за шагом пройти процесс тейпирования.

Больше техник вы узнаете на интенсиве и в онлайн-клубе "Подтяжка лица тейпами"

Присоединяйся, чтобы узнать, как использовать тейпирование для улучшения вашего внешнего вида!

✨Эта медитация поможет вам омолодить ваше лицо, подарив коже свежесть и сияние. Практикуйте ее регулярно для достижения наилучших результатов.
Приветствую всех!
Записала для вас медитацию, обработаю и выложу ее на Ютуб, планирую сделать плэйлист с медитациями в ближайшее время.

✅Что вы получите в этой медитации?

✨Питание кожи: Во время медитации ваша кожа на лице наполнится влагой и питательными веществами из внутренних источников. Визуализируйте, как она становится упругой, гладкой и сияющей.

✨Молодость и энергия: Ваше лицо наполнится молодостью и энергией. Представьте, что вы излучаете свет и живительную энергию, омолаживая вашу кожу и придавая ей здоровый и свежий вид.

Почувствуйте глубокую признательность к своему телу за возможность омолаживаться и обновляться. Позвольте себе почувствовать энергию и свежесть, которые вы привнесли в свою жизнь через эту медитацию.
Прослушал ставь лайк/коммент в благодарность❤️, чтобы медитация сработала!

🌺Лето - время идеальной фигуры и внешнего вида. Как это сделать без усилий?

Ответьте на вопрос, что для вас наиболее важно:
Каждый год весной и к лету, вы что-то делаете для улучшения внешнего вида?

Например, весной или летом возникает больше желания надеть раздельный купальник или легкое платье
с вырезом. И если есть области лица и тела, которые сильно выдают возраст, то открытые одежды уже
стесняешься одеть.

Если руки обвисли, как крылья мотыляются, или область декольте и шеи как сморщенная бумага, или
живот сильно выпирает... Можно продолжить список...Я уже не говорю про лицо...

Именно в этот период спрос на курсы, по формированию плоского живота и красивого тела, традиционно выше.
Именно в этот период курсы по тейпированию максимально актуальны.

Поэтому открываю для вас запись 1го интенсива "Подтяжка лица тейпами"

Сейчас программы изменились и у нас вместо 1 курса - клубные программы с разными курсами,
выбрать можно по ссылке

Каждая женщина хочет быстро привести лицо в порядок перед важными событиями в жизни,
такими как свадьбы друзей, фотосессии или поиск новых отношений., не так ли? Перед летним отпуском...

Разве не захочется покрасоваться в красивом наряде и с красивым лицом?
Теперь ответьте, когда лучше всего пройти курсы по тейпированию?

Курсы удобнее всего проходить в период отпусков, когда есть достаточно времени.
Заниматься с лицом и телом с помощью тейпов и пробовать их на себе или друзьях .
Это можно делать и дома и на отдыхе, вдали от городской суеты, можно на даче.
Летний период - самое удобное время.

Можно пробовать тейпирование с формирования плоского живота и красивого тела,
так как это простые и комфортные аппликации, многим аппликации нужны,
чтобы снимать боли в пояснице и суставах от дачных работ.

Стресс - один из самых актуальных моментов, когда рекомендуется пройти курс.
Красивое лицо максимально актуально в летний период, так как стрессы отражаются на нем.

Разглаживая морщинки, мы осознанно понимаем, что происходит в нашем теле, восстанавливаем связь с телом, эмоциями, мыслями. Летний период для обучения особенно хорош, так как в это время большинство из перечисленного наиболее актуально, плюс мы носим меньше одежды,
что удобно для ношения тейпов.

🌺Жду ваших комментариев на эту тему, пишите, вы согласны? Готовитесь к пляжному сезону или отпускам?

​​⭐️Что можно получить, участвуя в Клубе?

Участие в Клубе"Подтяжка лица и тела тейпами" дает возможность освоить эффективные техники
тейпирования для подтяжки лица и тела. Эти техники помогут улучшить контур лица, уменьшить отечность,
разгладить морщины, а также подтянуть кожу на различных участках тела.

Участие в Клубе даст доступ к подробным видеоинструкциям и материалам, разработанным профессионалами
в области косметологии и физиотерапии. Это позволит освоить техники тейпирования с нуля даже
без специального медицинского образования.

Участие в Клубе"Подтяжка лица и тела тейпами" станет отличным вложением в ваше
здоровье и красоту, вы узнаете, как правильно выбирать и применять тейпы, а также о том,
какие виды тейпирования наиболее эффективны для конкретных целей подтяжки кожи, чтобы достигнуть желаемых результатов!

Откройте доступ к своей красоте

​​✅ТИП КОЖИ: КАК ОПРЕДЕЛИТЬ
Приветствую вас, дорогое сообщество!
Всем желаю отличных выходных!
Сегодня поработаем с лицом и медитациями.

💡Существует четыре основных типа кожи: сухая, нормальная, жирная и комбинированная. Выбор конкретного типа зависит от активности выделения кожного сала. Этот фактор влияет на внешний вид кожи, количество и видимость пор, скорость старения и появление морщин.

Для определения своего типа кожи проведите простой эксперимент. Очистите лицо обычным средством для умывания (предпочтительно мягким гелем или пенкой). После вытирания лица полотенцем не используйте никакие кремы. Через два часа приложите кожу тонкой бумажной салфеткой и нежно прижмите в области лба, носа, щек и подбородка.

✅Теперь рассмотрите салфетку в свете.

💡Отсутствие следов кожного сала на салфетке указывает на сухую кожу.
💡Слабые следы по всей поверхности салфетки говорят о нормальной коже.
💡Ярко выраженные следы свидетельствуют о жирной коже.
💡Яркие следы только в области лба, носа и подбородка указывают на комбинированную кожу.

☄️Если ваша кожа шелушится, блестит или сочетает и то, и другое, вероятно, вы неправильно ухаживаете за ней. Простая инструкция по определению типа кожи, советы по выбору косметики и эффективные рецепты домашних масок помогут вам выглядеть идеально.
Хотите получить? Ставьте ❤️ и Да +, Нет - минус

​​🥰 Советы по применению гоммажа для лица

📩1. Рекомендуется смешивать ингредиенты в блендере для равномерности текстуры.
📩2. Перед использованием гоммажа лица рекомендуется парить кожу или применять после принятия душа.
📩3. Важно не допустить полного высыхания продукта.

📩4. Для удаления гоммажа используйте пальцы для скатывания. Одной рукой скатывайте продукт, удерживая кожу другой рукой, чтобы избежать растяжения. Если на лице есть воспаления, рекомендуется смывать скраб при помощи спонжа.

📩5. После гоммажа необходимо нанести увлажняющий крем на очищенную кожу или использовать питательную маску. После скраба такие средства ухода будут работать особенно эффективно.

🌸1. Скраб из овсянки
Измельчите геркулесовую крупу (2-3 ст.л.) и замочите ее в теплом молоке на несколько минут (5-10), чтобы смесь набухла. Затем нанесите смесь на лицо (массажными движениями), оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой. Для более глубокого очищения кожи можно добавить к овсянке мелкую морскую соль.

🌸 2. Гоммаж для сухой кожи
Возьмите по одной столовой ложке манки и измельченных хлопьев овсянки, добавьте одну чайную ложку сухой измельченной цедры апельсина (лимона). Разбавьте полученную смесь средством для умывания до получения консистенции, напоминающей густую сметану.

Нанесите пилинг на лицо, массируйте 2-3 минуты, оставьте на 15-20 минут для дальнейшего действия. Смойте остатки теплой водой.

🌸 3. Гоммаж для жирной кожи
Используйте ячменную муку – 2 столовые ложки, по одной столовой ложке сливок (жирной сметаны) и рисовой муки. Тщательно смешайте все компоненты и нанесите на кожу лица массирующими движениями, оставьте на 10-15 минут. При снятии нежно очистите лицо и смойте теплой водой.

​​⭐️ Как поддерживать здоровье и молодость с помощью медитации

Вчера опубликовала войс про медитации, почему они важны в жизни каждого человека.
Сейчас уже мы выложили видео с медитацией по исцелению и омоложению на Ютуб канал.

Эта мощная медитация вводит с трансовой состояние программирования мозга и включения процессов регенерации для укрепления здоровья, для омоложения всех клеток организма.

☄️Регулярное прослушивание медитации (как минимум 21 день) позволит вам почувствовать себя прекрасно, ваша энергия будет на высоте. Проблемы со здоровьем не будут беспокоить вас, если вы включите новые нейронные связи в голове для исцеления и омоложения.

Даже если вдруг возникнут проблемы со здоровьем, то благодаря этой медитации вы быстрее поправитесь.

Кроме того, поддерживающие здоровье и молодость медитации могут помочь избавиться от серьезных заболеваний, об этом есть множество примеров, их можно использовать для профилактики, для укрепления тела и духа.

☄️При этом важно соблюдать здоровый образ жизни, правильно питаться, быть активным в физических нагрузках, проводить очищение организма и так далее.

Данная медитация для укрепления здоровья и омоложения организма облегчает боль, снимает стресс, приносит чувство спокойствия и гармонии, повышает энергию. Во время ее проведения кровь равномерно циркулирует по организму, мышцы и сосуды расслабляются, каждая клетка получает очищение и питание. В результате организм обновляется и омолаживается.🔥

Кто хочет получить медитацию? Огонечки полетели 🔥
Отзывы по ней уже летят! 😘

🔥Мощная Медитация Омоложения и Исцеления. Запустите Процесс Регенерации!

"Добро пожаловать на наш канал "Леди Молодость"! В этом видео мы представляем вам мощную медитацию для омоложения лица и исцеления тела. С помощью новых нейронных связей за 21 день мы запускаем процесс регенерации, возвращая вашей коже молодость и здоровье.

🌸Эта медитация предназначена также для исцеления вашего тела. Мы углубимся в ваше внутреннее состояние, активируя силу вашего ума для стимулирования физического и эмоционального здоровья.

🚀Присоединяйтесь к нам и откройте новые пути к омоложению и исцелению. Давайте вместе погрузимся в мир медитации, где вы сможете перезагрузить свое тело и душу. Приготовьтесь к удивительному путешествию к молодости и гармонии!"
✨Донат за медитацию ваш лайк/комментарий/подписка на канал Ютуб

Как воздействуют медитации на мозг?
Мои методики остеопатической практики направлены на развитие высокой чувствительности и состояния медитации.

🧘🏻‍♂️Если вы считали, что медитация — просто сидение на диване под приятную музыку, то это не так. Погружаясь в состояние медитации, вы уменьшаете беспокойство, стрессы, успокаиваетесь и отдыхаете. Это помогает вам лучше ощущать и контролировать свое тело❤️

👇🏻Поделитесь в комментариях — как вы практикуете медитацию и какие ощущения у вас после нее? А если нет, то почему?

​​🦾 ENERGY RESOURCE - КАК ДОБИТЬСЯ МОБИЛЬНОСТИ ПОЗВОНКОВ И СУСТАВОВ

Всем привет! У нас новая рубрика для здоровья, где вас ждут полезные лайфхаки, упражнения, рекомендации для повышения энергетического потенциала и раскрытия сверхвозможностей организма.

🧌Сегодня начнем с рубрики «Пища богов» и «Раскрепощение позвоночника»

🥛1. Для наполнения энергией организма начните пить по утрам вместо кофе или вместо чая яблочный фреш, свежевыжатый яблочный сок.

Если у вас повышенная кислотность желудка, можно яблочный сок пополам разбавлять с водой, хотя бы 150 г чистого яблочного фреша или 300 разведённого. Можно пить апельсиновый фреш, с сельдереем еще полезнее. Чистая энергия фруктов для наполнения организма.

🔳 2. Начните усиление энергопотенциала с упражнения «ЖГОНКА», традиционная русская практика для проработки многих групп мышц, суставов и органов, для раскрепощения позвоночника, поможет вашей пояснице освободиться от зажимов.

🔘Эту практику даже включили в специальную гимнастику для космонавтов как упражнение, которое позволяет не просто разблокировать спину, но и уравновесить оба полушария головного мозга и войти в ресурсное состояние.

Его можно делать даже при грыже межпозвонковых дисков. А если вам понравится, вы можете делать его 10 минут, или даже час, и сможете войти в некое трансо-подобное состояние, что важно для творческих людей, для генерации новых идей.

🔘 У кого хорошее кровообращение головного мозга, равновесие, вам будет удобно поворачивать голову раз за разом за спину. Кому-то будет легче смотреть вперед в одну точку, чтобы голова не кружилась.

Кто-то почувствует небольшие щелчки, не надо пугаться. Позвонки действительно встают на место. Кто-то ощутит такие щёлчки в ногах, в коленях или в голеностопе, в тазобедренном суставе, может в руках. Не пугайтесь, практика универсальная.

🔘А если ваша работа онлайн, вы много сидите и мало двигаетесь, то для вас – это самая лучшая гимнастика, а для подвижного человека, это отличная разминка. Ведь тут прорабатывается не только позвоночник, но и руки, ноги.
Итак, описание практики в следующем посте.
👇👇👇
Прочитали, кто хочет такие практики? Если прочитали и все ясно - лайк/коммент❤️☝️

​​🔲 Выполнение практики «Жгонка»

✔️1. Исходное положение стоя на ногах. расположите ваши ноги на ширине плеч или шире или уже, как вам будет удобно, колени можно слегка согнуть.

✔️2. Начните мягко и плавно раскручивать свое тело то в одну сторону, то в другую, то в одну, то в другую, и потихонечку постепенно прибавляйте амплитуду, прибавляйте подвижность.

✔️3. Важно, чтобы ваши руки были максимально расслаблены и хлопали вас в момент скручивания по телу, то есть когда вы останавливаетесь, вы не блокируете конечности, а продолжаете многократно повторять одни и те же движения.

Важно, чтобы вы нашли свой естественный ритм движения и максимально расслабились, для того чтобы упражнение по-настоящему было эффективным.

✔️4. Для того, чтобы начать это упражнение, представьте, что из вашего темечка исходит нить, которая уходит в космос и вы подвешены за эту ниточку, происходит вращение вокруг этой нити, и в каждом вращении мы устремляемся сделать нить как можно более вертикальной.

Не надо делать резкие движения. Двигайтесь плавно, как вам подсказывает ваше тело, как вам подсказывает ваша подвижность. Дышите так, как подсказывает вам движение. Можно подстраивать выдох под движения в одну сторону, можно не задумываться и дышать свободно.

✔️ Двигайтесь, и через некоторое время, вы поймаете особый ритм, и вы поймете, что вам хочется продолжать это движение какое-то время. Двигаться, двигаться, двигаться, не доводя себя до боли. А потом, вы почувствуете, что все хватит, не останавливайтесь резко.

Попробуйте постепенно замедлять движение и какое-то время после полной остановки физического движения, чувствовать, как внутри вас, как будто что-то продолжает раскручиваться.

🔳 Упражнение очень важное для здорового, крепкого и сильного позвоночника. Когда двигаетесь, наблюдайте и чувствуйте, как каждый позвонок двигается отдельно, то есть движение каждого позвонка относительно каждого.

По времени делать от нескольких минут до получаса (можно и больше по желанию) 21 день – это время образования новых нейронных связей.
▪️ Здоровья вам и моря энергии!
Сделал практику - поставь реакцию🖤

Подпишись в нашу рассылку, чтобы не пропустить важные темы☝️

🔘Прощайте носогубки!
Как тейпами разглаживать и уменьшать носогубные складки

Вы просили тейпирование носогубки?
В этом видео мы рассмотрим 1 из методов борьбы с носогубными складками. Тейпирование носогубных зон стимулирует лимфоток, усиливает регенерацию. Эластичные тейпы деликатно крепятся на кожу, предотвращая спазмы и гипертонус мышц, помогая восстанавливаться. Уже через несколько применений морщины разглаживаются, становятся менее заметными.

Однако, чтобы достичь максимального результата, необходимо использовать комплексный подход, такие как гимнастика для лица, массаж, буккальный массаж и работа с позвоночником.

В Онлайн Клубе "Подтяжка лица тейпами" вы узнаете подробно, как каждый из этих методов помогает бороться с носогубными складками, и как их можно сочетать для достижения оптимальных результатов.

Не упустите возможность узнать, какие шаги следует предпринять для достижения гладкой и упругой кожи лица.

👉 Купить тейпы BBTape (Корея) на Яндекс маркет ссылка
Пробуйте, отпишитесь результатом❤️