Channel: К успеху
Активируйте автопереводы.
Это очень удобная возможность! Ее суть заключается в том, что каждый день заданная сумма денег автоматически переводится на ваш сберегательный счет.
Для активации этой функции вам просто необходимо установить ежедневный лимит, начиная от 50-100 рублей и лучше всего сделать его как можно выше.
⚡️Помните одно важное правило: деньги, которые вы откладываете, - это деньги, которые вы экономите.
Для получения подробной информации о том, как подключить эту услугу, обратитесь в ваш банк.
Это очень удобная возможность! Ее суть заключается в том, что каждый день заданная сумма денег автоматически переводится на ваш сберегательный счет.
Для активации этой функции вам просто необходимо установить ежедневный лимит, начиная от 50-100 рублей и лучше всего сделать его как можно выше.
⚡️Помните одно важное правило: деньги, которые вы откладываете, - это деньги, которые вы экономите.
Для получения подробной информации о том, как подключить эту услугу, обратитесь в ваш банк.
Как правильно накапливать средства?
Задайте себе четкую цель для накоплений.
Исходя из моего опыта, могу утверждать, что копить без ясной цели бесполезно. В таком случае у вас нет мотивации и желания, а лишь ощущение пустоты. Чтобы сохранить мотивацию и не отступить, обязательно определите цель для своих накоплений!
Кроме того, как только достигнете этой цели, не забудьте себя побаловать.
Задайте себе четкую цель для накоплений.
Исходя из моего опыта, могу утверждать, что копить без ясной цели бесполезно. В таком случае у вас нет мотивации и желания, а лишь ощущение пустоты. Чтобы сохранить мотивацию и не отступить, обязательно определите цель для своих накоплений!
Кроме того, как только достигнете этой цели, не забудьте себя побаловать.
Почему 92% целей не достигаются и как приобщиться к 8%?
Конечно, это очень условная цифра. В любом деле главное - начать. Это правда, но продолжить еще сложнее. Что делать?
✅Цель необходимо записать.
Это делает ее более реальной. Она из мечты в голове переходит в стадию «сделай сейчас».
Подумай и выпиши 3 главные цели на этот месяц.
✅Отсутствие стратегии.
Эта проблема преследует большинство людей. Цель есть, но она не сдвигается с места. Нет стратегии, как её достичь.
Это ответ на вопрос «Как я буду достигать этой цели?»
✅Отсутствие плана действий.
Цель есть, стратегия создана, самое время написать план. Иначе цели так и останутся написанными на бумаге мечтами.
С планом в голове сразу же сформируется ментальная карта.
Нарисуй план как выход из точки А, а окончание пути в точке Б. Главное, чтоб были остановки - цель нужно делить на маленькие подцели, это позволит не потерять мотивацию и отслеживать прогресс.
Конечно, это очень условная цифра. В любом деле главное - начать. Это правда, но продолжить еще сложнее. Что делать?
✅Цель необходимо записать.
Это делает ее более реальной. Она из мечты в голове переходит в стадию «сделай сейчас».
Подумай и выпиши 3 главные цели на этот месяц.
✅Отсутствие стратегии.
Эта проблема преследует большинство людей. Цель есть, но она не сдвигается с места. Нет стратегии, как её достичь.
Это ответ на вопрос «Как я буду достигать этой цели?»
✅Отсутствие плана действий.
Цель есть, стратегия создана, самое время написать план. Иначе цели так и останутся написанными на бумаге мечтами.
С планом в голове сразу же сформируется ментальная карта.
Нарисуй план как выход из точки А, а окончание пути в точке Б. Главное, чтоб были остановки - цель нужно делить на маленькие подцели, это позволит не потерять мотивацию и отслеживать прогресс.
Как рождается мастерство.
Сначала ты чему-то учишься. Затем повторяешь, как научили. Во время повторов появляются новые варианты и алгоритмы.
Ты начинаешь их пробовать. Что-то получается, что-то нет. Начинаешь чередовать и отбрасывать лишнее. Дробишь на части и повторяешь на новом уровне.
И внезапно оказывается, что там, где другие проделывают громоздкую работу, тебе достаточно простого воздействия. Сначала проблесками, потом все чаще и чаще.
Дальше за тобой уже начинают повторять. Ты становишься мастером.
К чему здесь деньги? Вскоре будет пост об упражнениях на деньги, включи оповещения, чтобы не пропустить.
Сначала ты чему-то учишься. Затем повторяешь, как научили. Во время повторов появляются новые варианты и алгоритмы.
Ты начинаешь их пробовать. Что-то получается, что-то нет. Начинаешь чередовать и отбрасывать лишнее. Дробишь на части и повторяешь на новом уровне.
И внезапно оказывается, что там, где другие проделывают громоздкую работу, тебе достаточно простого воздействия. Сначала проблесками, потом все чаще и чаще.
Дальше за тобой уже начинают повторять. Ты становишься мастером.
К чему здесь деньги? Вскоре будет пост об упражнениях на деньги, включи оповещения, чтобы не пропустить.
Один из действенных способов экономии средств:
Все просто и на виду: учет доходов.
Не стесняйтесь создать записную книжку или блокнот, куда вы будете заносить все ваши доходы и расходы. Это оказывает значительное воздействие на ваше финансовое состояние, особенно в случае расходов.
И важно подчеркнуть: делать это вручную, а не в электронном формате.
Все просто и на виду: учет доходов.
Не стесняйтесь создать записную книжку или блокнот, куда вы будете заносить все ваши доходы и расходы. Это оказывает значительное воздействие на ваше финансовое состояние, особенно в случае расходов.
И важно подчеркнуть: делать это вручную, а не в электронном формате.
Устал на работе? Решаемо!
Подвижность:
В случае сидячей работы, старайтесь периодически вставать и растягивать тело, чтобы оживиться и вернуть энергию.
Сосредоточенность:
Избегайте многозадачности, так как переключение между задачами может снизить качество работы и вызвать усталость.
Планирование:
Следуйте распорядку дня, начиная с выполнения самых сложных и трудоемких задач утром, когда у вас наибольшая концентрация сил.
Стресс-управление:
Постарайтесь минимизировать уровень стресса на работе, избегая конфликтных ситуаций и не переносите сложные моменты с работы на личную жизнь.
Качественный отдых:
Регулируйте свой отдых, чередуя активные перерывы с пассивными, чтобы восстановиться и поддерживать свою эффективность.
Укрепление здоровья:
Поддерживайте хорошую физическую форму, так как физическая активность способствует накоплению энергии и снижению уровня усталости.
Подвижность:
В случае сидячей работы, старайтесь периодически вставать и растягивать тело, чтобы оживиться и вернуть энергию.
Сосредоточенность:
Избегайте многозадачности, так как переключение между задачами может снизить качество работы и вызвать усталость.
Планирование:
Следуйте распорядку дня, начиная с выполнения самых сложных и трудоемких задач утром, когда у вас наибольшая концентрация сил.
Стресс-управление:
Постарайтесь минимизировать уровень стресса на работе, избегая конфликтных ситуаций и не переносите сложные моменты с работы на личную жизнь.
Качественный отдых:
Регулируйте свой отдых, чередуя активные перерывы с пассивными, чтобы восстановиться и поддерживать свою эффективность.
Укрепление здоровья:
Поддерживайте хорошую физическую форму, так как физическая активность способствует накоплению энергии и снижению уровня усталости.
5 мотивов для изменения мышления.
⠀
— Вера формирует реальность.
То, во что вы верите внутри себя, отражается на внешнем мире. Если вы убеждены в своей бесполезности, не верите в себя и недооцениваете свои способности, то вне зависимости от ваших действий, результаты будут неудовлетворительными.
—Огорчения, чувство вины, стыд и страхи тормозят движение вперед.
⠀
Мысли имеют влияние на реальность - каждый человек своими мыслями формирует свою жизнь
Современное общество часто не поощряет идею быть счастливым, но преуспеть в страданиях - это общепринято. Мозг часто создает негативные сценарии и вызывает тревожные ожидания относительно будущего.
—Сдавленные эмоции могут привести к заболеваниям.
⠀
—Наши дети повторяют наши паттерны.
—Все негативные модели поведения родителей передаются автоматически нашим детям.
⠀
— Вера формирует реальность.
То, во что вы верите внутри себя, отражается на внешнем мире. Если вы убеждены в своей бесполезности, не верите в себя и недооцениваете свои способности, то вне зависимости от ваших действий, результаты будут неудовлетворительными.
—Огорчения, чувство вины, стыд и страхи тормозят движение вперед.
⠀
Мысли имеют влияние на реальность - каждый человек своими мыслями формирует свою жизнь
Современное общество часто не поощряет идею быть счастливым, но преуспеть в страданиях - это общепринято. Мозг часто создает негативные сценарии и вызывает тревожные ожидания относительно будущего.
—Сдавленные эмоции могут привести к заболеваниям.
⠀
—Наши дети повторяют наши паттерны.
—Все негативные модели поведения родителей передаются автоматически нашим детям.
Минусы других способов преумножения капитала.
Про инвестиции в фондовый рынок и про минусы этого способа мы говорили и не раз.
Хочу кратко пройтись по минусам других инструментов, чтобы не показалось, что есть что-то лучше😁
▫️Классика - банковский вклад. Его основной минус – неприлично низкий процент доходности, а следом идут ограничения на пополнение и снятие.
▫️А может золото?
Главный минус - большой спред при продаже, а ещё отсутствие обязательного страхования и нестабильность цены.
▫️Ну хотя бы монеты?
Так же как с золотом – большой спред при продаже, а ещё извольте обеспечить правильные условия хранения.
▫️Ладно, тогда краудфандинг.
Манит высокая доходность, согласен. Но отталкивает маленький процент успеха размещённых проектов. Плюс комиссионные сборы и длительный срок подготовки проекта.
▪️Закончим на самом любимом: инвестиции в недвижимость.
Стабильность цен в долгосрочной перспективе обнадёживает, а вот высокий порог входа, вложения в ремонт, в обслуживание и постоянный риск снижения спроса на аренду – желание отбивает.
☝️Пост писал только с одной целью: растолкать ваши головы, чтобы думала в разные стороны и не делала однобокий вывод об инвестиционных инструментах.
Про инвестиции в фондовый рынок и про минусы этого способа мы говорили и не раз.
Хочу кратко пройтись по минусам других инструментов, чтобы не показалось, что есть что-то лучше😁
▫️Классика - банковский вклад. Его основной минус – неприлично низкий процент доходности, а следом идут ограничения на пополнение и снятие.
▫️А может золото?
Главный минус - большой спред при продаже, а ещё отсутствие обязательного страхования и нестабильность цены.
▫️Ну хотя бы монеты?
Так же как с золотом – большой спред при продаже, а ещё извольте обеспечить правильные условия хранения.
▫️Ладно, тогда краудфандинг.
Манит высокая доходность, согласен. Но отталкивает маленький процент успеха размещённых проектов. Плюс комиссионные сборы и длительный срок подготовки проекта.
▪️Закончим на самом любимом: инвестиции в недвижимость.
Стабильность цен в долгосрочной перспективе обнадёживает, а вот высокий порог входа, вложения в ремонт, в обслуживание и постоянный риск снижения спроса на аренду – желание отбивает.
☝️Пост писал только с одной целью: растолкать ваши головы, чтобы думала в разные стороны и не делала однобокий вывод об инвестиционных инструментах.
Копи больше завтра.
В своём выступлении на TED экономист Шломо Бернаци рассказал, что копить нам мешают страхи. Мы боимся ограничивать себя, предпочитаем сиюминутные удовольствия и всё время говорим себе, что обязательно начнём откладывать деньги со следующей зарплаты.
Но, конечно, так и не делаем этого. Чтобы задавить в себе финансового прокрастинатора, Бернаци предлагает воспользоваться принципом «Копи больше завтра» (Save more tomorrow).
Суть очень простая.
Нужно откладывать всего 1–3% с каждой зарплаты (вместо страшных 5–10%, которые обычно рекомендуют экономисты и финансовые эксперты). Это под силу почти любому. А каждый раз, как только доход будет повышаться, ты сможешь увеличить и процент откладываемых средств.
Да, таким образом ты вряд ли накопишь баснословную сумму. Но сможешь сделать первый шаг и поймёшь, что откладывать не так сложно.
В своём выступлении на TED экономист Шломо Бернаци рассказал, что копить нам мешают страхи. Мы боимся ограничивать себя, предпочитаем сиюминутные удовольствия и всё время говорим себе, что обязательно начнём откладывать деньги со следующей зарплаты.
Но, конечно, так и не делаем этого. Чтобы задавить в себе финансового прокрастинатора, Бернаци предлагает воспользоваться принципом «Копи больше завтра» (Save more tomorrow).
Суть очень простая.
Нужно откладывать всего 1–3% с каждой зарплаты (вместо страшных 5–10%, которые обычно рекомендуют экономисты и финансовые эксперты). Это под силу почти любому. А каждый раз, как только доход будет повышаться, ты сможешь увеличить и процент откладываемых средств.
Да, таким образом ты вряд ли накопишь баснословную сумму. Но сможешь сделать первый шаг и поймёшь, что откладывать не так сложно.
Постановка финансовой цели.
Напиши цифру – сколько хочешь заработать до конца года (за год) – бери именно такой временной промежуток. И просто напиши цифру.
Возможно, у тебя тут же появится куча вопросов: в какой валюте, писать реальную цифру или «от балды»; если я напишу не реальную, а завышенную, то как я ее заработаю, я много хочу – можно много напишу?
Так сопротивляется мозг и именно в этот момент времени включается самосаботаж.
Сразу вспоминается слово «неприлично» или несет в другую крайность: гулять так гулять! Можно и разгуляться - от щедрот души или из выпендрежа – это тоже самосаботаж.
Он «лечится» легко: просто напиши цифру.
Какие чувства вызывает у тебя эта цифра? Помнишь, что она означает? Да, твой годовой доход – тот доход, который ты сам себе определил в данный момент времени. Поставь сегодняшнюю дату рядом.
Теперь наступил момент конкретики: «сколько вешать в граммах?» - А именно, с какой целью тебе необходимы те суммы, о которых шла речь выше?
Вопрос не праздный. Часто следует ответ: «были бы деньги, куда их деть найду – это не проблема».
Вот здесь и кроется ошибка: кажется, сначала дайте деньги, а потом уж я буду думать, куда и на что их потратить. Это не работает.
Эффективна другая система: важно знать, для чего конкретно нужны деньги, в каком количестве и в какой период времени.
Если мыслить и действовать в такой последовательности, то мозг работает в режиме ДОСТИЖЕНИЯ: есть конкретная цель, к которой идешь.
Продолжение вскоре…
Напиши цифру – сколько хочешь заработать до конца года (за год) – бери именно такой временной промежуток. И просто напиши цифру.
Возможно, у тебя тут же появится куча вопросов: в какой валюте, писать реальную цифру или «от балды»; если я напишу не реальную, а завышенную, то как я ее заработаю, я много хочу – можно много напишу?
Так сопротивляется мозг и именно в этот момент времени включается самосаботаж.
Сразу вспоминается слово «неприлично» или несет в другую крайность: гулять так гулять! Можно и разгуляться - от щедрот души или из выпендрежа – это тоже самосаботаж.
Он «лечится» легко: просто напиши цифру.
Какие чувства вызывает у тебя эта цифра? Помнишь, что она означает? Да, твой годовой доход – тот доход, который ты сам себе определил в данный момент времени. Поставь сегодняшнюю дату рядом.
Теперь наступил момент конкретики: «сколько вешать в граммах?» - А именно, с какой целью тебе необходимы те суммы, о которых шла речь выше?
Вопрос не праздный. Часто следует ответ: «были бы деньги, куда их деть найду – это не проблема».
Вот здесь и кроется ошибка: кажется, сначала дайте деньги, а потом уж я буду думать, куда и на что их потратить. Это не работает.
Эффективна другая система: важно знать, для чего конкретно нужны деньги, в каком количестве и в какой период времени.
Если мыслить и действовать в такой последовательности, то мозг работает в режиме ДОСТИЖЕНИЯ: есть конкретная цель, к которой идешь.
Продолжение вскоре…
Не заострять внимание на финансовых ошибках.
Именно так я рекомендую поступать, если вы ставите цели, или только-только начинаете копить.
➡️Суть в том, что в начале любого финансового дела есть большой риск ошибиться.
Помните, как мы в детстве думали, что, зарабатывая в месяц 10 тысяч, за месяц можно накопить все 30?😁
Это же ошибка, человек столкнётся с реальностью и не дай бог заострит на ошибке внимание.
Что тогда?
Самоедство в стиле:
💬Ну и что тогда копить, у меня не получается, я хуже других, а ещё целей наставил, а оказалось, что выполнить не смогу.
Что будет, если не заострять внимание:
💬Был не прав.
Потом понял, где именно, исправил и продолжил. Всё.
❗️Мы точно будем ошибаться, точно не туда инвестировать и не так делать, но не заострять на этом внимание критически важно.
Именно так я рекомендую поступать, если вы ставите цели, или только-только начинаете копить.
➡️Суть в том, что в начале любого финансового дела есть большой риск ошибиться.
Помните, как мы в детстве думали, что, зарабатывая в месяц 10 тысяч, за месяц можно накопить все 30?😁
Это же ошибка, человек столкнётся с реальностью и не дай бог заострит на ошибке внимание.
Что тогда?
Самоедство в стиле:
💬Ну и что тогда копить, у меня не получается, я хуже других, а ещё целей наставил, а оказалось, что выполнить не смогу.
Что будет, если не заострять внимание:
💬Был не прав.
Потом понял, где именно, исправил и продолжил. Всё.
❗️Мы точно будем ошибаться, точно не туда инвестировать и не так делать, но не заострять на этом внимание критически важно.
Действия, которые не являются обязательными на рабочем месте.
Продолжать работать в месте, которое вам не нравится.
Да, семейные обязательства и давление, связанное с необходимостью обеспечивать семью, могут создавать трудности.
Однако стоит ли оставаться на работе, которая приносит день за днем только негативные эмоции? Редкие случаи людей, которые остаются на такой работе, часто живут в отношениях, где исчезла любовь и появилась лишь ненависть.
Работать круглосуточно.
Понятно, что иногда возникают ситуации, когда вам нужно задержаться или работать в выходные из-за неотложных обстоятельств (с дополнительной оплатой, конечно).
Это может случаться время от времени и допустимо. Но работать без перерыва и выходных постоянно? Ведь именно в эти моменты мы находим время для собственной жизни.
Продолжать работать в месте, которое вам не нравится.
Да, семейные обязательства и давление, связанное с необходимостью обеспечивать семью, могут создавать трудности.
Однако стоит ли оставаться на работе, которая приносит день за днем только негативные эмоции? Редкие случаи людей, которые остаются на такой работе, часто живут в отношениях, где исчезла любовь и появилась лишь ненависть.
Работать круглосуточно.
Понятно, что иногда возникают ситуации, когда вам нужно задержаться или работать в выходные из-за неотложных обстоятельств (с дополнительной оплатой, конечно).
Это может случаться время от времени и допустимо. Но работать без перерыва и выходных постоянно? Ведь именно в эти моменты мы находим время для собственной жизни.
Планирование делает нас богаче.
Знаменитый Гарвардский эксперимент. О нем пишут в большинстве книг про достижение успеха. Правда, некоторые приписывают его ученым из Йеля. Но главное суть.
Выпускников программ МВА попросили записать свои цели. Оказалось, что у 84% нет конкретных планов. Только 13% ставили перед собой какие-то задачи. И лишь у 3% были продуманные планы, оформленные в список.
У 3%, которые поставили себе четкие цели, зарплата была в среднем в 10 раз больше, чем у остальных 97%, выяснилось через 10 лет. Те, кто имел цели, но не записывал их, зарабатывал примерно в 2 раза больше остальных.
Планирование помогает понять, что нужно. С расставленными приоритетами проще управлять своей жизнью и временем. Хотя это тоже надо делать правильно. Если просто перечислить цели в блокноте и ждать, что они по волшебству исполнятся, чудо не случится.
Эффект свежего начала. Планирование в начале года важно не только для определения целей. Но и из-за символической даты: приступить к реализации целей, поставленных в начале месяца/недели или года, легче на 63%, говорят специалисты. А вы согласны с этим?
Знаменитый Гарвардский эксперимент. О нем пишут в большинстве книг про достижение успеха. Правда, некоторые приписывают его ученым из Йеля. Но главное суть.
Выпускников программ МВА попросили записать свои цели. Оказалось, что у 84% нет конкретных планов. Только 13% ставили перед собой какие-то задачи. И лишь у 3% были продуманные планы, оформленные в список.
У 3%, которые поставили себе четкие цели, зарплата была в среднем в 10 раз больше, чем у остальных 97%, выяснилось через 10 лет. Те, кто имел цели, но не записывал их, зарабатывал примерно в 2 раза больше остальных.
Планирование помогает понять, что нужно. С расставленными приоритетами проще управлять своей жизнью и временем. Хотя это тоже надо делать правильно. Если просто перечислить цели в блокноте и ждать, что они по волшебству исполнятся, чудо не случится.
Эффект свежего начала. Планирование в начале года важно не только для определения целей. Но и из-за символической даты: приступить к реализации целей, поставленных в начале месяца/недели или года, легче на 63%, говорят специалисты. А вы согласны с этим?
Планирование рабочего дня.
Важной частью моего успеха стало правильное планирование своего дня. Даже если вы составите отличный план на год или более, но не будет плана на день, вы вряд ли продвинетесь к желаемой цели, так как не будете знать, чем заняться в текущий момент.
И я мог бы поделиться с вами огромным графиком с множеством задач, но я такой не составляю😏 У меня никогда не получалось поминутно его придерживаться, да что я вру, у меня не получалось совсем ничего, потому что всегда были форс-мажоры.
Сейчас я ставлю себе 3-4 главных задачи на день, которые я могу выполнить в любое время, главное - их выполнить. А всякие мелочи я записываю отдельно, просто чтобы не забыть.
Важной частью моего успеха стало правильное планирование своего дня. Даже если вы составите отличный план на год или более, но не будет плана на день, вы вряд ли продвинетесь к желаемой цели, так как не будете знать, чем заняться в текущий момент.
И я мог бы поделиться с вами огромным графиком с множеством задач, но я такой не составляю😏 У меня никогда не получалось поминутно его придерживаться, да что я вру, у меня не получалось совсем ничего, потому что всегда были форс-мажоры.
Сейчас я ставлю себе 3-4 главных задачи на день, которые я могу выполнить в любое время, главное - их выполнить. А всякие мелочи я записываю отдельно, просто чтобы не забыть.
Психология финансовых привычек.
В теории вести личный бюджет несложно, но на практике этому мешают несколько психологических причин.
Культурные установки - одна из них.
В России того, кто следит за деньгами, многие воспринимают как человека мелочного и занудного. Тому же, кто швыряется деньгами приписывают позитивные качества: легкий характер, щедрость.
Установки прослеживаются даже в языке. Фраза «считать копейки» означает бедность, а «у него денег без счету» — богатство. Не стоит поддаваться устаревшему стереотипному мышлению.
Ведение бюджета — признак психологической зрелости и проявление заботы о себе и близких.
Богатые люди становятся богатыми потому, что внимательно следят за своими финансами, а растратчики или разоряются, или начинают тратить не свои деньги и это плохо заканчивается. Подсчет и планирование расходов помогают свести к минимуму импульсивные покупки — а значит, сохранять деньги.
Кто-то записывает траты в блокнот, кто-то пользуется гугл-таблицей или мобильным приложением.
В теории вести личный бюджет несложно, но на практике этому мешают несколько психологических причин.
Культурные установки - одна из них.
В России того, кто следит за деньгами, многие воспринимают как человека мелочного и занудного. Тому же, кто швыряется деньгами приписывают позитивные качества: легкий характер, щедрость.
Установки прослеживаются даже в языке. Фраза «считать копейки» означает бедность, а «у него денег без счету» — богатство. Не стоит поддаваться устаревшему стереотипному мышлению.
Ведение бюджета — признак психологической зрелости и проявление заботы о себе и близких.
Богатые люди становятся богатыми потому, что внимательно следят за своими финансами, а растратчики или разоряются, или начинают тратить не свои деньги и это плохо заканчивается. Подсчет и планирование расходов помогают свести к минимуму импульсивные покупки — а значит, сохранять деньги.
Кто-то записывает траты в блокнот, кто-то пользуется гугл-таблицей или мобильным приложением.
Четыре основные составляющие «перезагрузки» финансовой программы.
Они простые, но очень действенные:
1️⃣Осознание.
Нельзя что-либо изменить, не зная о существовании этого явления.
2️⃣Понимание.
Осознав, как сформировался твой образ мыслей, поймешь, что его источник следует искать внутри себя.
3️⃣Отстранение.
Как только поймешь, что такой образ мышления не соответствует твоему самоощущению, отстранись от него и реши, стоит ли его придерживаться. Отталкивайся от того, что ты представляешь собой сейчас и каким видишь себя в будущем. Дай непредвзятую оценку своему образу мыслей, оцени его так, как он того
заслуживает, – как частичку информации, хранящуюся в твоем сознании так долго, что она
уже не представляет никакой ценности.
4️⃣Перепрограммирование.
Внушай себе новые позитивные установки.
Они простые, но очень действенные:
1️⃣Осознание.
Нельзя что-либо изменить, не зная о существовании этого явления.
2️⃣Понимание.
Осознав, как сформировался твой образ мыслей, поймешь, что его источник следует искать внутри себя.
3️⃣Отстранение.
Как только поймешь, что такой образ мышления не соответствует твоему самоощущению, отстранись от него и реши, стоит ли его придерживаться. Отталкивайся от того, что ты представляешь собой сейчас и каким видишь себя в будущем. Дай непредвзятую оценку своему образу мыслей, оцени его так, как он того
заслуживает, – как частичку информации, хранящуюся в твоем сознании так долго, что она
уже не представляет никакой ценности.
4️⃣Перепрограммирование.
Внушай себе новые позитивные установки.
🔥 Пришло время изменить свою жизнь в лучшую сторону!
С чего начать? Устраивайтесь поудобней и добавляйте без сомнений все каналы от @ruschan в свой подписной лист. Удалим рано утром, не откладывайте на потом:
🧘♀️- X -Минус 15 кг за 3 дня
🥰- X -Открытки с пожеланиями!
📖- X -Цитаты из книг
🔞- X -Открытки для взрослых
🎙- X -Подкасты каждый День
👳♂️- X -Слова Мудрости
🤖- X -Нейросети и ИИ
🚀- X -Ретро Фото
🔥- X -Все новинки кино тут 18+ 2025
🧶- X -Вязание Выкройки Шитье
🥳- X -Ню открытки любимым
🤩- X -Секреты вирусного контента!
🎁- X -Курсы! Чек-листы бесплатно!
👨💻- X -СММ Новости Соцсети
👨🏫- X -Удалёнка Профессии Обучение
😂- X -Убойный Юмор
❤️- X -Киношка для взрослых
🦥- X -Ленивый English
😳- X -Факты о которых Вы Не Знали
🍓- X -Факты для Взрослых
📹- X -Фильмы для взрослых ищут все
💪- X -Фитнес и Качалка
😺- X -Котики и Животныее
🔞- X -Слив фильмов 18+ 2025
😍- X -Сочные Красотки
🌜- X -Ежедневный гороскоп
📚- X -Цитаты, которых нет нигде
🛍- X -Wildberries/Ali Находки
🍋- X -Бизнес Идеи на Миллион
💄- X -Женский Журнал
🌟- X -Посты для сторис
🌈- X -Фоны/Стикеры для Stories!
💰- X -Деньги и Власть
👨👩👦- X -Льготы/Пособия и Выплаты
💌- X -Цитаты о любви
🥧- X -Рецепты от блогеров
👜- X -Стильные образы до 100Р
🟩- X -Маникюр | Для Девочек!
😜- X -Лайфхаки для Жизни
👗- X -Что надеть. Весна 2025!
😻- X -Живые открытки!
🇺🇸- X -Английский с носителем
❤️- X -Секрет Крепких Отношений
🟪- X -Быстрые Видео Рецепты!
👨🌾- X -Дача Сад Огород
👥- X -Анонимный чат
🏕- X -Красивая Планета
📕- X -Эксклюзивные Книги!
🇬🇧- X -Английский на 5+
💅- X -Маникюр для Девочек
🎉- X -Открытки и Поздравления
💋- X -Уход за собой
🌛- X -Ежедневный Гороскоп
🦉- X -Мудрые Мысли
🧘♀️- X -Худеем за Неделю
🤑- X -Думай и Богатей
🎬- X -Новинки кино бесплатно
🍰- X -Тортики, десерты, выпечка
🍕- X -GIF рецепты
🛋- X -Моя Квартира - Дизайн
🏠- X -Дизайн/Интерьер Квартиры
🇺🇸- X -Английский с полного 0!
✨- X -Обои на телефон
📲- X -Обои и Рингтоны
👨🍳- X -Рецепты Быстро и Вкусно
📚- X -Мудрость из книг
💡- X -Секреты Хозяйки
😋- X -Лучшие Салаты
🤓- X -Удаленка и Курсы
👷♂️- X -Ремонт и Строительство
🍜- X -Рецепты для Мультиварки
‼️- X -Эти факты надо знать
📕- X -Отрывки из книг
📀- X -Музыка для Reels/Stories
🏡- X -Дизайн и Интерьер
🥗- X -Лучшие Салаты
📝- X -Грамотность Русский язык
🔞- X -Все фильмы 2025
🍝- X -Готовим дома как в ресторане!
📚- X -Душевные цитаты из книг
👑- X -Premium Проги/Игры
🇺🇸- X -Английский для ленивых
💫- X -Народная Медицина
❤️- X -Цитаты о любви
🎂- X -Домашние рецептики
🔊- X -Топ рингтон на смартфон
🤬- X -Фразы для затыкания ртов
С чего начать? Устраивайтесь поудобней и добавляйте без сомнений все каналы от @ruschan в свой подписной лист. Удалим рано утром, не откладывайте на потом:
🧘♀️- X -Минус 15 кг за 3 дня
🥰- X -Открытки с пожеланиями!
📖- X -Цитаты из книг
🔞- X -Открытки для взрослых
🎙- X -Подкасты каждый День
👳♂️- X -Слова Мудрости
🤖- X -Нейросети и ИИ
🚀- X -Ретро Фото
🔥- X -Все новинки кино тут 18+ 2025
🧶- X -Вязание Выкройки Шитье
🥳- X -Ню открытки любимым
🤩- X -Секреты вирусного контента!
🎁- X -Курсы! Чек-листы бесплатно!
👨💻- X -СММ Новости Соцсети
👨🏫- X -Удалёнка Профессии Обучение
😂- X -Убойный Юмор
❤️- X -Киношка для взрослых
🦥- X -Ленивый English
😳- X -Факты о которых Вы Не Знали
🍓- X -Факты для Взрослых
📹- X -Фильмы для взрослых ищут все
💪- X -Фитнес и Качалка
😺- X -Котики и Животныее
🔞- X -Слив фильмов 18+ 2025
😍- X -Сочные Красотки
🌜- X -Ежедневный гороскоп
📚- X -Цитаты, которых нет нигде
🛍- X -Wildberries/Ali Находки
🍋- X -Бизнес Идеи на Миллион
💄- X -Женский Журнал
🌟- X -Посты для сторис
🌈- X -Фоны/Стикеры для Stories!
💰- X -Деньги и Власть
👨👩👦- X -Льготы/Пособия и Выплаты
💌- X -Цитаты о любви
🥧- X -Рецепты от блогеров
👜- X -Стильные образы до 100Р
🟩- X -Маникюр | Для Девочек!
😜- X -Лайфхаки для Жизни
👗- X -Что надеть. Весна 2025!
😻- X -Живые открытки!
🇺🇸- X -Английский с носителем
❤️- X -Секрет Крепких Отношений
🟪- X -Быстрые Видео Рецепты!
👨🌾- X -Дача Сад Огород
👥- X -Анонимный чат
🏕- X -Красивая Планета
📕- X -Эксклюзивные Книги!
🇬🇧- X -Английский на 5+
💅- X -Маникюр для Девочек
🎉- X -Открытки и Поздравления
💋- X -Уход за собой
🌛- X -Ежедневный Гороскоп
🦉- X -Мудрые Мысли
🧘♀️- X -Худеем за Неделю
🤑- X -Думай и Богатей
🎬- X -Новинки кино бесплатно
🍰- X -Тортики, десерты, выпечка
🍕- X -GIF рецепты
🛋- X -Моя Квартира - Дизайн
🏠- X -Дизайн/Интерьер Квартиры
🇺🇸- X -Английский с полного 0!
✨- X -Обои на телефон
📲- X -Обои и Рингтоны
👨🍳- X -Рецепты Быстро и Вкусно
📚- X -Мудрость из книг
💡- X -Секреты Хозяйки
😋- X -Лучшие Салаты
🤓- X -Удаленка и Курсы
👷♂️- X -Ремонт и Строительство
🍜- X -Рецепты для Мультиварки
‼️- X -Эти факты надо знать
📕- X -Отрывки из книг
📀- X -Музыка для Reels/Stories
🏡- X -Дизайн и Интерьер
🥗- X -Лучшие Салаты
📝- X -Грамотность Русский язык
🔞- X -Все фильмы 2025
🍝- X -Готовим дома как в ресторане!
📚- X -Душевные цитаты из книг
👑- X -Premium Проги/Игры
🇺🇸- X -Английский для ленивых
💫- X -Народная Медицина
❤️- X -Цитаты о любви
🎂- X -Домашние рецептики
🔊- X -Топ рингтон на смартфон
🤬- X -Фразы для затыкания ртов
HTML Embed Code: