👇لیست عادت های خوبی که می توانم از همین اولین روزهای سال به زندگی اضافه کنم و تا پایان سال تغییرات اساسی در خودم ایجاد کنم :

۱- هر هفته یک کتاب بخونم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنم
۳- هر شب لیست کارهای فردام رو بنویسم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی م زمان بذارم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخورم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنم یا حالش رو خوبتر کنم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبم رو از صحبت هام حذف کنم ...
🥰🥰

صبح 31 اردیبهشت

#رادیو_مرسی

@kanalgool

☘🥇☘
#روانشناسی_موفقیت

حتی در بدترین شرایط هم شما حق انتخاب دارید. انتخاب دست شماست که روی تمام علت های ناتوانی خود تمرکز کنید، یا دنبال راهی برای توانستن بگردید.

#انگیزشی

⛱دهان شما خروجی افکار شماست. وقتی باز میشود سریعترین راه برای درک شخصیتتان در اختیار مخاطب قرار میگیرد،

⛱ﺍﺯ ﻋﺎﻟﻤﻲ ﭘﺮﺳﻴﺪﻧﺪ: ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﻋﻘﻞ ﮐﺴﻲ ﭘﻲ ﺑﺮﺩ؟
ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩ: ﺍﺯ ﺣﺮﻓﻲ ﮐﻪ ﻣﻲ ﺯﻧﺪ..

⛱ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﭘﺮﺳﻴﺪﻧﺪ: اﮔﺮ ﭼﻴﺰﻱ ﻧﮕﻔﺖ ﭼﻪ ؟ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩ: ﻫﻴﭻ ﮐﺲ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻋﺎﻗﻞ ﻧﻴﺴﺖ ﮐﻪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﺪ.

⛱مراقب کلاممان باشیم کلاممان ویترین افکار و تربیت و شخصیت و سوادمون است.

❌خیلی مراقب باشیم...

✅ از زبانمان برای مهرورزی و مهربانی استفاده کنیم...👌

هدف از زندگی شاد بودنه
چیزایی که دوست نداری رو‌رها کن
و بچسب به چیزایی که میخوای
‌ ‌

•مرتب و تمیز و بدون سر و صدا غذا خوردن شما
•آراسته بودن شما
•نوع صحبت کردن شما
•رفتار شما در برابر دیگران
•بوی خوش داشتن همیشگی
:هورت نکشیدن چایی در جایی که غیر از خودتون کسی هست .....

=همه این موارد نشانه شخصیت شماس🙂

❤️✨اهــــدای عـــضـــو،
🤍✨شروعی که با یک پایان رقم می‌خورد...

❤️✨یادمان باشد! زندگی را هم می‌شود اهدا کرد!
🤍✨هـر بـخــشــنــده عـضـو مـی‌تــوانــد،
❤️✨جان هشت انسان دیگر را نجات دهد!

❤️✨هــزاران نـفــر زنـدگـی‌‌شــان را
🤍✨مدیون اهدا کنندگان اعضا هستند.
❤️✨آیــا چـیـزی زیـبـاتـر از نـجـات جـان
🤍✨دیــگــر انــسـان‌هـــا وجـــود دارد؟

❤️✨31 اردیـــبـــهــشـــت مـــاه،
🤍✨روز ملی اهدای عضو گرامی باد
.

الهی در این ظهر زیبا
سایه خدابرسرتون
سلامتی بروجودتون
سرسبزی درخانه هاتون
سخاوت خدا درمالتون
سرنوشت نیکو در عمرتون
سبد سنبل در دستتون
سیب خنده رو لباتون
عزیزان ظهرتون بخیر


🌸🍃

ڪاش همہ ے زن ها
مردے را داشتند ڪہ عاشقشان بود...
مردے ڪہ حرف هایشان را می‌فهمید
ظرافتشان را بہ جان می‌خرید
و روزانہ چند وعده؛
از زیبایے و خاص بودنشان تعریف می‌ڪرد...

و ڪاش مردها،
زنے را ڪنارشان داشتند ڪہ عاشقش بودند...
ڪہ بہ آنها تڪیہ مے ڪرد و قبولشان می‌داشت

آن وقت جهانمان پر میشد
از زنانے ڪہ پیر نمی‌شدند،
مردانے ڪہ سیگار نمی‌ڪشیدند،
و ڪودڪانی؛
ڪہ انسان هاے سالمے می‌شدند!

تصور کن بهشتی در کار نیست
و جهنمی زیر پاهایمان نیست
تصور کن فقط آسمان بالای سرمان است
آسان است اگر تلاش کنی
تصور کن همه انسان ها
فقط برای امروز زندگی می کنند
تصور کن هیچ کشوری
(مرز جدا کننده ای) وجود ندارد
کار سختی نیست
تصور کن چیزی نیست که
بکشی یا برایش کشته شوی
و مذهبی هم در کار نیست
تصور کن همه انسان ها
در صلح و آرامش زندگی می کنند
شاید بگویی من خیالبافم
اما تنها من نیستم
امیدوارم روزی تو هم به ما بپیوندی
و دنیا قطعه ای واحد شود
شاید بگویی من خیالبافم
اما تنها من نیستم
امیدوارم روزی تو هم به ما بپیوندی
و دنیا قطعه ای واحد شود.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌
   ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾
          ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌

☘☘☘☘☘☘☘

👌اولین قدم برای موفقیت اینه که
بتونی موفقیت دیگران را
تحمل کنی.

👌دومین قدم اینه که
بتونی موفقیت دیگران
را تحسین کنی.

👈👈بعد این دو قدم
حالا آماده ای برای موفق شدن


🥰دوست من چقدر از موفقیت دیگران خوشحال میشوی؟؟؟؟

🤔تا حالا فکر کردی آیا از موفقیت دیگران خوشحال میشوی یا نه ؟؟؟؟

🌺اگه خوشحال نمیشوی حتی ناراحتم میشوی اینو بدون که از موفقیت خیلی فاصله داری

.


عصرتون پر از آرامش
دلتون پر از طراوت..
دستتون پر‌ از سخاوت
شادیتون بی نهایت
زندگیتون پرازبرکت...
روز و روزگارتون پراز شادی

عصر تون ناب و گوارا😍✋

#کودکانه

افزایش تمرکز کودک

✅ کارهای بزرگ را به کارهای کوچک‌تر تقسیم کنید؛
خواندن یک فصل کامل از یک درس، به‌صورت یکباره ممکن است برای کودک سخت باشد،

👈 بهتر است فصل را به صفحه‌ها و حتی پاراگراف‌هایی تقسیم کنیم تا کودک بعد از به اتمام‌رساندن هر کار کوچکی احساس موفقیت کند و به او انگیزه دهد کار خود را ادامه دهد.

✅ این کار را می‌توان نه‌تنها برای درس‌خواندن، بلکه برای کارهای خانه‌ هم انجام داد.

👈 برای مثال میتوانید تمیز کردن کمد کودک را به تمیز کردن قفسه ها در هر روز تقسیم کنید.

#همسرانه

درک توان شوهر

💠 برای برآوردن نیازمندیهای خود از نظر مادی و غیرمادی، امکانات شوهر خود را در نظر بگیرید و او را تحت فشار نگذارید.
💠 درک توان شوهر و ابراز این درک، از چشم همسرتان دور نمی‌ماند و محبوب او می‌شوید.
💠 این درکِ مهربانانه‌ی شما، به خود و همسرتان آرامش می‌دهد!
💠 در واقع با خدا معامله کنید. با گذشتن از حق خود بخاطر رعایتِ حال و توان شوهر، خدای متعال جبران‌های بزرگتری برای شما در زندگی تدارک خواهد دید.

هیچ وقت در مورد هیچ چیز نمی‌تونی کاملاً مطمئن باشی. فقط باید شجاعتشو داشته باشی تا اون کاری رو که فکر می‌کنی درسته انجام بدی. ممکنه بعدها بفهمی که اشتباه کردی ولی لااقل آنچه را که فکر می‌کردی درسته انجام دادی و این مهمه.


📚شور زندگی
👤ایروینگ استون


@kanalgool

هر سختی‌ای یه چیز با ارزش به شما یاد میده، میزان آگاهی ‌تون رو ارتقا میده و شما رو به سمت بهترین حالت خودتون هدایت می‌کنه.
پس به جای اینکه بخاطر چالش هایی که باهاشون روبرو هستید عصبانی یا دلسرد شید، سعی کنید درس هایی که توی این موقعیت ها هست رو بگیرید و رشد کنید.
یادتون باشه که هیچ چیز بر علیه شما نیست،
بلکه داره برای شما کار می‌کنه ...

شما هرگز نمی دانید که در زندگی خصوصی افراد چه می گذرد.
علیرغم ظاهر شاد، خنده یا لبخند، ممکن است دردی عمیق و ناگفته وجود داشته باشد.
مهربانی را انتخاب کنید، حتی زمانی که دیگران این کار را نمی کنند.

۶استراحت مورد نیاز برای حفظ سلامتی:🤍

•استراحت فیزیکی مثل خواب، ورزش
•استراحت ذهنی مثل مدیتیشن، نوشتن، ذهن‌آگاهی
•استراحت احساسی مثل کمک‌‌خواستن، تراپی، ابراز احساسات، تعیین حدومرز
• استراحت حواس پنج‌گانه مثل اجتناب از محرک‌ها، سم‌زدایی دیجیتال
•استراحت خلاق مثل ارتباط بیشتر با هنر، موسیقی و طبیعت
•استراحت اجتماعی مثل صرف زمان برای تنهایی و تجدید قوا

الهی اون دلخوشی که دنبالشی همین روزا باشه …💫🩵

⭐️شبتون سرشار از آرامش😊