Channel: HSX
Всем привет! Сегодня мы хотим рассказать вам о том, чему нас всех должны были научить в детстве, но освежить знания никогда не помешает. Итак, как правильно сохранять гигиену интимных зон? Мы собрали советы урологов и гинекологов и для мужчин, и для женщин, так что не проходите мимо!
Советов получилось оочень много, поэтому сегодня узнаем все про девушек, а в следующем посте - все о парнях:)
1️⃣ Подмываться, то есть очищать наружные половые органы с помощью воды, женщинам нужно минимум 1 раз в день. Кроме того, в идеале подмывание необходимо и после каждой дефекации. После подмывания следует надевать чистое белье.
2️⃣ При отсутствии возможности подмывания с помощью воды допустимо использовать специальные салфетки для интимной гигиены. Но следует помнить, что они не заменяют полноценный душ.
3️⃣ Не используйте для интимной гигиены обычные салфетки: у них неподходящий pH, в составе может быть спирт.
4️⃣ Для подмывания используйте простую теплую воду. Если вам кажется, что этого недостаточно, то применяйте только те средства, которые предназначены для интимных зон.
5️⃣ Обычное мыло или гель для душа не подойдут, поскольку рассчитаны на поддержание природного уровня pH кожи (5,5); у влагалища же pH составляет от 3,8 до 4,4
6️⃣ Не используйте мочалки, губки и абразивные средства - ими можно повредить нежную кожу. Рук вполне достаточно
7️⃣ Подмывайтесь только под проточной водой. Направляйте струю воды так, чтобы она стекала сверху вниз и спереди назад.
8️⃣ Подмываться и пользоваться туалетной бумагой можно исключительно спереди назад. Иной порядок может привести к забросу патогенной микрофлоры кишечника.
9️⃣ Мойте снаружи, но не внутри. Мыть внутренние части половых органов не нужно и даже вредно, так как это может привести к серьезным нарушениям нормальной микрофлоры. Спринцевание проводится только по назначению врача.
1️⃣ 🤍 Подмывание не должно занимать больше минуты. Иначе, опять же, вымывается нормальная микрофлора. При наличии лобковых волос может потребоваться чуть больше времени, поскольку на волосах задерживается больше выделений. Стоит отметить, что волосы не влияют на гигиену в лучшую/худшую сторону, это вопрос личных предпочтений
1️⃣ 1️⃣ Используйте для интимной гигиены отдельное полотенце. Оно должно быть мягким, абсолютно чистым и только вашим. Не забывайте менять его каждые 2–3 дня.
1️⃣ 2️⃣ Мыть интимные части тела нужно и до, и после полового акта. Это важно не только для вашего здоровья, но и для здоровья партнера.
1️⃣ 3️⃣ При менструации рекомендуется подмываться минимум 2 раза в день. В идеале - при каждой смене средства гигиены (вплоть до 5 раз в день). Если нет такой возможности, то стоит рассмотреть вариант использования влажных салфеток .
1️⃣ 4️⃣ Кстати, о прокладках и других средствах гигиены - прокладки нужно менять каждые 4 часа, менструальные чаши - каждые 12, тампонами стоит пользоваться с осторожностью (из-за сопутствующих рисков; если хотите отдельный пост на эту тему - ставьте реакции), особенно ночью, но если используете, то менять их нужно каждые 3-4 часа. Ежедневками нельзя пользоваться на постоянной основе, только в начале и конце менструации, и менять их надо каждые 3-4 часа.
В следующем посте расскажем об интимной гигиене мужчин. Если у вас есть вопросы - не стесняйтесь спрашивать в комментариях!
Советов получилось оочень много, поэтому сегодня узнаем все про девушек, а в следующем посте - все о парнях:)
В следующем посте расскажем об интимной гигиене мужчин. Если у вас есть вопросы - не стесняйтесь спрашивать в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Новая неделя - новый анонс💪
Хотим рассказать вам о Секте - небольшом, но очень классном секс-позитивном пространстве. В Секте регулярно проходят лекции и мастер-классы, которые проводят топовые эксперты разных направлений. В уютной атмосфере можно свободно задать любые интересующие вопросы и обрести единомышленников.
Во вторник 27 февраля пройдёт лекция "Образ тела", посвящённая телесности и отношениям со своей "физической оболочкой". Мероприятие проведёт психолог и телесный терапевт Анастасия фон Рихтер - специалист с 15-летним опытом. Лекция будет особенно полезна тем, кто страдает от РПП или излишне переживает о своём внешнем виде.
Гарантируем, что будет интересно и научно. Приходите!❣️
Хотим рассказать вам о Секте - небольшом, но очень классном секс-позитивном пространстве. В Секте регулярно проходят лекции и мастер-классы, которые проводят топовые эксперты разных направлений. В уютной атмосфере можно свободно задать любые интересующие вопросы и обрести единомышленников.
Во вторник 27 февраля пройдёт лекция "Образ тела", посвящённая телесности и отношениям со своей "физической оболочкой". Мероприятие проведёт психолог и телесный терапевт Анастасия фон Рихтер - специалист с 15-летним опытом. Лекция будет особенно полезна тем, кто страдает от РПП или излишне переживает о своём внешнем виде.
Гарантируем, что будет интересно и научно. Приходите!❣️
Forwarded from SECTION
27 февраля разберёмся, что такое образ тела и как он влияет на нашу жизнь 🖤
Человек – существо телесное, поэтому мы вынуждены постоянно выстраивать и перестраивать отношения со своей физической оболочкой и ее проявлениями. Какие проблемы могут возникать на этом пути и что с ними делать, обсудим на лекции. Мы подробно рассмотрим:
✔️Как формируется образ тела;
✔️Как связаны образ тела и отношение к питанию (чувства, мысли, стратегии поведения);
✔️Какое социум может влиять на образ тела и можно ли противостоять этому влиянию.
На лекции мы также поговорим, как образ тела связан с сексуальностью и качеством сексуальных отношений в паре.
И даже сделаем несколько упражнений, чтобы проанализировать свои отношения с телом.
Проводником в этом станет психолог, телесный терапевт Анастасия фон Рихтер. Более 15 лет она помогает своим клиентам преодолеть РПП и наладить отношения с собственным телом на всех уровнях.
Когда: 27 февраля 20.00-22.00
Где: уютное пространство недалеко от Баррикадной (Москва)
Стоимость: 1000₽
Запись у @section_manager
Человек – существо телесное, поэтому мы вынуждены постоянно выстраивать и перестраивать отношения со своей физической оболочкой и ее проявлениями. Какие проблемы могут возникать на этом пути и что с ними делать, обсудим на лекции. Мы подробно рассмотрим:
✔️Как формируется образ тела;
✔️Как связаны образ тела и отношение к питанию (чувства, мысли, стратегии поведения);
✔️Какое социум может влиять на образ тела и можно ли противостоять этому влиянию.
На лекции мы также поговорим, как образ тела связан с сексуальностью и качеством сексуальных отношений в паре.
И даже сделаем несколько упражнений, чтобы проанализировать свои отношения с телом.
Проводником в этом станет психолог, телесный терапевт Анастасия фон Рихтер. Более 15 лет она помогает своим клиентам преодолеть РПП и наладить отношения с собственным телом на всех уровнях.
Когда: 27 февраля 20.00-22.00
Где: уютное пространство недалеко от Баррикадной (Москва)
Стоимость: 1000₽
Запись у @section_manager
Привет!
А вот и вторая часть поста про гигиену. Первую - для женщин - можно найти по ссылке (https://hottg.com/hsxperience/269), а сегодня говорим о мужчинах. Итак, вот основные рекомендации:
1️⃣ На коже интимной зоны мужчин нет особого рН, специфической микрофлоры. Поэтому любимые гель для душа и мыло вполне подойдут для таких гигиенических процедур
UPD: в пост закралась неточность - так делать не стóит, особенно на регулярной основе. Мыло и гели для душа агрессивны для деликатной кожи и естественной микрофлоры, могут вызывать сухость и раздражение. Красители и ароматизаторы (зачастую особенно сильные именно в мужских гелях для душа - ментоловые, например) тоже пользы не добавляют. Обычной тёплой воды хватит для гигиены полового члена. Если очень хочется использовать дополнительные меры - выбирайте специальные средства для интимной гигиены с нейтральным уровнем pH.
Благодарим нашего внимательного подписчика, который указал нам на этот момент! Несмотря на многократные проверки, ошибки иногда случаются😅
2️⃣ Однако кожа на половом члене, и особенно на крайней плоти, достаточно тонкая и деликатная, поэтому лучше воздержаться от применения мочалок и других абразивных средств и не прибегать к использованию влажных салфеток (особенно на спиртовой основе). Только в крайнем случае, если нет возможности помыться под проточной водой, это может стать решением — лучше так, чем никак
3️⃣ Уделяйте особенное внимание головке и крайней плоти - в труднодоступных местах скапливается специфический секрет, в котором прекрасно размножаются микроорганизмы
4️⃣ Каждый раз при мытье полового члена нужно обязательно открывать головку. В норме головка обнажается без каких-либо затруднений. Если же это вызывает боль или крайняя плоть выражено сужена, необходимо обратиться к урологу!
5️⃣ На принципы гигиены наличие/отсутствие волос не влияет, это зависит от личных предпочтений
6️⃣ Мыть руки надо не только после, но и до туалета: физиология мочеиспускания у мужчин подразумевает непосредственное участие рук
7️⃣ При мочеиспускании рекомендуется обнажать головку, чтобы под крайнюю плоть не попадала моча. Потом надо ее закрыть. Больше ничего в плане гигиены делать не требуется
8️⃣ Необходимо подмываться до и после полового акта. Помимо гигиены, это нужно в том числе из-за разного характера нормальной микрофлоры мужских и женских половых органов
Надеемся, наш обширный список рекомендаций вам пригодится! Хоть мы и понимаем, что идеальное соблюдение всех правил часто бывает невозможным, мы всё же советуем вам внимательно подходить к вопросу интимной гигиены и стараться подмываться не реже раза в день. Всем чистоты и здоровья!
А вот и вторая часть поста про гигиену. Первую - для женщин - можно найти по ссылке (https://hottg.com/hsxperience/269), а сегодня говорим о мужчинах. Итак, вот основные рекомендации:
UPD: в пост закралась неточность - так делать не стóит, особенно на регулярной основе. Мыло и гели для душа агрессивны для деликатной кожи и естественной микрофлоры, могут вызывать сухость и раздражение. Красители и ароматизаторы (зачастую особенно сильные именно в мужских гелях для душа - ментоловые, например) тоже пользы не добавляют. Обычной тёплой воды хватит для гигиены полового члена. Если очень хочется использовать дополнительные меры - выбирайте специальные средства для интимной гигиены с нейтральным уровнем pH.
Благодарим нашего внимательного подписчика, который указал нам на этот момент! Несмотря на многократные проверки, ошибки иногда случаются😅
Надеемся, наш обширный список рекомендаций вам пригодится! Хоть мы и понимаем, что идеальное соблюдение всех правил часто бывает невозможным, мы всё же советуем вам внимательно подходить к вопросу интимной гигиены и стараться подмываться не реже раза в день. Всем чистоты и здоровья!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
HSX
Всем привет! Сегодня мы хотим рассказать вам о том, чему нас всех должны были научить в детстве, но освежить знания никогда не помешает. Итак, как правильно сохранять гигиену интимных зон? Мы собрали советы урологов и гинекологов и для мужчин, и для женщин…
Друзья!
В наш последний пост закралась ошибка. Дабы избежать дезинформации, исправляемся отдельным сообщением:
Использовать мыло и гели для душа для гигиены полового члена, особенно на постоянной основе, не стóит - они агрессивны для деликатной кожи и естественной микрофлоры, могут вызывать сухость и раздражение. Красители и ароматизаторы (зачастую особенно сильные именно в мужских гелях для душа - ментоловые, например) тоже пользы не добавят. Обычной тёплой воды хватит для гигиены полового члена. Если очень хочется использовать дополнительные меры - выбирайте специальные средства для интимной гигиены с нейтральным уровнем pH.
Благодарим нашего внимательного подписчика, который указал нам на этот момент! Несмотря на многократные проверки, ошибки иногда случаются😅
В наш последний пост закралась ошибка. Дабы избежать дезинформации, исправляемся отдельным сообщением:
Использовать мыло и гели для душа для гигиены полового члена, особенно на постоянной основе, не стóит - они агрессивны для деликатной кожи и естественной микрофлоры, могут вызывать сухость и раздражение. Красители и ароматизаторы (зачастую особенно сильные именно в мужских гелях для душа - ментоловые, например) тоже пользы не добавят. Обычной тёплой воды хватит для гигиены полового члена. Если очень хочется использовать дополнительные меры - выбирайте специальные средства для интимной гигиены с нейтральным уровнем pH.
Благодарим нашего внимательного подписчика, который указал нам на этот момент! Несмотря на многократные проверки, ошибки иногда случаются😅
Сегодня мы поможем вам с идеями досуга на первый месяц весны🌹
В пространстве Section запланировано множество разнообразных мероприятий на март - от скетч-клуба и мастер-класса по селф-съемке до ваксплей-бара и других телесных практик😍
Подробности ищите по ссылке ниже (а лучше подписывайтесь на канал Section, чтобы точно ничего не пропустить😉)
https://hottg.com/section_ecosystem/541
Будет уютно, комфортно и полезно 💓
В пространстве Section запланировано множество разнообразных мероприятий на март - от скетч-клуба и мастер-класса по селф-съемке до ваксплей-бара и других телесных практик😍
Подробности ищите по ссылке ниже (а лучше подписывайтесь на канал Section, чтобы точно ничего не пропустить😉)
https://hottg.com/section_ecosystem/541
Будет уютно, комфортно и полезно 💓
Telegram
SECTION
Активности марта
3.03 (вс) 15.00-18.00 – первая встреча скетч-клуба с Кор
🎟️ 500₽
🎡 осталось всего 1 место
👩🏼💻запись у @section_manager
6.03 (ср) 20.00-23.00 – ваксплей бар с Додо
🎟️ Sold Out
7.03 (чт) 20.00-23.00 – разбор ваших запросов в формате Wonderful…
3.03 (вс) 15.00-18.00 – первая встреча скетч-клуба с Кор
🎟️ 500₽
🎡 осталось всего 1 место
👩🏼💻запись у @section_manager
6.03 (ср) 20.00-23.00 – ваксплей бар с Додо
🎟️ Sold Out
7.03 (чт) 20.00-23.00 – разбор ваших запросов в формате Wonderful…
Праздник 8 марта - Международный женский день - появился как день солидарности женщин в борьбе за равные права, а потому неотрывно связан с феминизмом. Предлагаем вам освежить в памяти историю феминизма и прочитать наш пост на эту тему. И, конечно, поздравляем всех наших читательниц с праздником! Желаем идти своим путем и строить свою жизнь без оглядки на стереотипы, в соответствии с тем, что важно и ценно именно вам❤️
Forwarded from HSX
18+
Привет! Сегодня мы расскажем про историю феминистского движения на западе, а также про различные направления внутри феминизма.
Начиная с 1960-ых, для обозначения истории феминизма используется метафора “волн”. Одна из активисток, Марта Лир, предложила термин “вторая волна феминизма”, чтобы связать ее с более ранними движениями за права женщин, которые стали обозначаться как “первая волна”.
🌊Первая волна (19 век – середина 20-го века)
Феминистские движения первой волны возникли по мере того, как в западных странах в конце 19 века распространялась индустриализация. Женщины самоорганизовывались для борьбы за право голоса, доступ к высшему образованию и возможность пользоваться всеми гражданскими правами под знаменем "суфражисток".
Суфражистское движение было наиболее распространено в США и Великобритании. Суфражистки устраивали силовые акции – поджёг зданий, битье окон и столкновения с полицией, – а также использовали мирные методы протеста – выходили на улицы с плакатами и устраивали демонстрации.
К 1920-ым годам феминистское движение первой волны в Европе и США добилось получения избирательных прав, а также принятия законов, разрешающих женщинам учиться в университетах и работать вне дома.
🌊Вторая волна (1960-е – 1980-е)
Феминизм второй волны был связан с социальной активностью других групп – а именно, движений за права чернокожих, студенческих групп, движений геев и лесбиянок.
Этот феминизм отстаивал идеи освобождения и расширения прав и возможностей женщин. Одним из основных лозунгов, вокруг которого объединились женщины, был "Личное - это политическое", что означало, что домашняя организация жизни рассматривалась как первое место, которое нуждается в преобразовании.
Среди видов протестов, в которых участвовали феминистки, были демонстрации против конкурсов красоты, сексистского языка, мужского насилия (в семье и в политической жизни).
Феминистки второй волны рассматривали женщин как группу, единую в своем угнетении со стороны мужчин и институтов, в которых доминируют мужчины. Эта группа держалась вместе благодаря общим интересам, в частности в эмансипации.
Однако черные феминистки, феминистки-лесбиянки и феминистки из рабочего класса, указывали на разные жизни, которые вели женщины в разных жизненных условиях. Так идея о том, что женщины образуют относительно схожую группу, была поставлена под сомнение.
🌊Третья и четвертая волны (1990-е – сегодняшнее время)
Феминистки третьей волны критиковали и переосмысляли идеи предшественниц, основываясь на постструктуралистской теории гендера и сексуальности. Они выступали против гендерного неравенства, домашнего насилия, сексуализированного насилия и изнасилований, а также выступали за женское право на аборт.
Важнейшее направление феминисток третьей, а затем и четвертой волн – интерсекциональный феминизм. Он учитывает множественность идентичности каждой женщины, так как занимая определенные сексуальные, расовые, классовые идентичности, женщины подвергаются различным, непохожим друг на друга формам дискриминации. Интерсекциональный феминизм рассматривает в совокупности все виды дискриминации, которым может подвергнуться женщина в зависимости от ее идентичности.
Четвертая волна во многом перенимает идеи третьей, однако отличается усиленной ролью взаимосвязанности активисток через Интернет, а также возникновением альтернативных форм активизма.
Тем не менее важно иметь в виду, что идея “волн” изображает феминистскую историю как линейно идущую, не заостряя внимания на различиях внутри каждой из волн. Более того, взгляд на историю феминизма через метафору “волн” репрезентирует только европейские феминистские движения, не беря во внимание теории и идеи, относящиеся к другим эпохам и локациям.
Привет! Сегодня мы расскажем про историю феминистского движения на западе, а также про различные направления внутри феминизма.
Начиная с 1960-ых, для обозначения истории феминизма используется метафора “волн”. Одна из активисток, Марта Лир, предложила термин “вторая волна феминизма”, чтобы связать ее с более ранними движениями за права женщин, которые стали обозначаться как “первая волна”.
🌊Первая волна (19 век – середина 20-го века)
Феминистские движения первой волны возникли по мере того, как в западных странах в конце 19 века распространялась индустриализация. Женщины самоорганизовывались для борьбы за право голоса, доступ к высшему образованию и возможность пользоваться всеми гражданскими правами под знаменем "суфражисток".
Суфражистское движение было наиболее распространено в США и Великобритании. Суфражистки устраивали силовые акции – поджёг зданий, битье окон и столкновения с полицией, – а также использовали мирные методы протеста – выходили на улицы с плакатами и устраивали демонстрации.
К 1920-ым годам феминистское движение первой волны в Европе и США добилось получения избирательных прав, а также принятия законов, разрешающих женщинам учиться в университетах и работать вне дома.
🌊Вторая волна (1960-е – 1980-е)
Феминизм второй волны был связан с социальной активностью других групп – а именно, движений за права чернокожих, студенческих групп, движений геев и лесбиянок.
Этот феминизм отстаивал идеи освобождения и расширения прав и возможностей женщин. Одним из основных лозунгов, вокруг которого объединились женщины, был "Личное - это политическое", что означало, что домашняя организация жизни рассматривалась как первое место, которое нуждается в преобразовании.
Среди видов протестов, в которых участвовали феминистки, были демонстрации против конкурсов красоты, сексистского языка, мужского насилия (в семье и в политической жизни).
Феминистки второй волны рассматривали женщин как группу, единую в своем угнетении со стороны мужчин и институтов, в которых доминируют мужчины. Эта группа держалась вместе благодаря общим интересам, в частности в эмансипации.
Однако черные феминистки, феминистки-лесбиянки и феминистки из рабочего класса, указывали на разные жизни, которые вели женщины в разных жизненных условиях. Так идея о том, что женщины образуют относительно схожую группу, была поставлена под сомнение.
🌊Третья и четвертая волны (1990-е – сегодняшнее время)
Феминистки третьей волны критиковали и переосмысляли идеи предшественниц, основываясь на постструктуралистской теории гендера и сексуальности. Они выступали против гендерного неравенства, домашнего насилия, сексуализированного насилия и изнасилований, а также выступали за женское право на аборт.
Важнейшее направление феминисток третьей, а затем и четвертой волн – интерсекциональный феминизм. Он учитывает множественность идентичности каждой женщины, так как занимая определенные сексуальные, расовые, классовые идентичности, женщины подвергаются различным, непохожим друг на друга формам дискриминации. Интерсекциональный феминизм рассматривает в совокупности все виды дискриминации, которым может подвергнуться женщина в зависимости от ее идентичности.
Четвертая волна во многом перенимает идеи третьей, однако отличается усиленной ролью взаимосвязанности активисток через Интернет, а также возникновением альтернативных форм активизма.
Тем не менее важно иметь в виду, что идея “волн” изображает феминистскую историю как линейно идущую, не заостряя внимания на различиях внутри каждой из волн. Более того, взгляд на историю феминизма через метафору “волн” репрезентирует только европейские феминистские движения, не беря во внимание теории и идеи, относящиеся к другим эпохам и локациям.
Приглашаем на новое мероприятия от Section в эту пятницу 15 марта❤️
Подробности ищите в анонсе⬇️
Подробности ищите в анонсе⬇️
Forwarded from SECTION
15 марта поговорим об эволюции оргазма с секс-терапевтом Людмилой Кравченко 🖤
В этот раз мы хотим посмотреть на оргазм масштабно – с исторической перспективы. Увидим, как эта тема жила и трансформировалась в культуре на протяжении веков, и обсудим, как это связано с физиологией.
Не обойдем вниманием и нашу жизнь – посмотрим, как оргазм меняется на протяжении жизни и что это нам дает. И, главное, наш лектор расскажет, как на этот процесс поставить на службу собственного удовольствия.
Лекция будет интересна как женщинам, так и мужчинам.
Что еще узнаете:
✔️О чем нам говорят современные тренды в процессинге сексуальной жизни и почему эти тренды сосредоточены, в первую очередь, на женском оргазме;
✔️Что такое сквирт и каковы его «подводные камни» для женской физиологии;
✔️Можно ли научится управлять своим оргазмом и как это сделать.
Людмила Кравченко также даст несколько упражнений для мышц малого таза, которые помогут в регуляции оргазма.
Лекцию прочитает Людмила Кравченко – практикующий остеопат, специалист традиционной китайской медицины, секс-терапевт. Много лет она помогает людям почувствовать себя комфортнее в мире через прикосновения. Людмила проводит обучающие мастер-классы по тактильному мышлению и является автором подкаста для аудитории 40+, свободной от возрастных стереотипов, «Баба-ягодка 18+».
Когда: 15 марта 20.00-22.00
Где: уютное пространство недалеко от м. Баррикадная (точный адрес пришлем после регистрации)
Стоимость: 1000 руб
Для записи пишите @section_manager
В этот раз мы хотим посмотреть на оргазм масштабно – с исторической перспективы. Увидим, как эта тема жила и трансформировалась в культуре на протяжении веков, и обсудим, как это связано с физиологией.
Не обойдем вниманием и нашу жизнь – посмотрим, как оргазм меняется на протяжении жизни и что это нам дает. И, главное, наш лектор расскажет, как на этот процесс поставить на службу собственного удовольствия.
Лекция будет интересна как женщинам, так и мужчинам.
Что еще узнаете:
✔️О чем нам говорят современные тренды в процессинге сексуальной жизни и почему эти тренды сосредоточены, в первую очередь, на женском оргазме;
✔️Что такое сквирт и каковы его «подводные камни» для женской физиологии;
✔️Можно ли научится управлять своим оргазмом и как это сделать.
Людмила Кравченко также даст несколько упражнений для мышц малого таза, которые помогут в регуляции оргазма.
Лекцию прочитает Людмила Кравченко – практикующий остеопат, специалист традиционной китайской медицины, секс-терапевт. Много лет она помогает людям почувствовать себя комфортнее в мире через прикосновения. Людмила проводит обучающие мастер-классы по тактильному мышлению и является автором подкаста для аудитории 40+, свободной от возрастных стереотипов, «Баба-ягодка 18+».
Когда: 15 марта 20.00-22.00
Где: уютное пространство недалеко от м. Баррикадная (точный адрес пришлем после регистрации)
Стоимость: 1000 руб
Для записи пишите @section_manager
HTML Embed Code: