Channel: 香港樹洞
轉自良心理政Facebook Page
這一年以來
我們嚐盡過無數次的苦難和風霜
那些經歷
都在我們的心上留下了一道道的傷痕
但我們仍然堅持去發聲, 去反抗
堅忍地過著每一天
迎來第一個週年
良心理政特別送上一系列的短片
當中或許也有你熟悉的經歷或感受
希望這些影片
能讓你對自己的心情有多一點的理解
明白到自己的需要後
學習一些方法
好好的照顧自己
https://www.facebook.com/350828171780819/posts/1313525718844388/
這一年以來
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#樹洞推介
🌀風眼學民🌀：社運一周年香港大專生的情緒反應研究
過去一年的社會運動令香港一眾莘莘學子置身風眼，令人憂心學民們的身心健康。有見及此，三名港產研究員自發進行一項匿名追蹤研究，旨在探討香港大專學生在社運一週年時的情緒反應，以制定實證為本的心理支援服務。
✅研究並無接受任何資助，亦與任何本地或外地研究資金無關。本研究所收集的數據只會由研究團隊分析，不會交予任何第三方機構。
✅本研究項目已獲得香港樹仁大學研究倫理委員會的審批 [參考編號：HREC 20-05(1)]，並嚴格遵守歐盟的一般資料保護規範(GDPR)，以保障您的個人私隱。
此研究會進行為期 六個月 的跟進。研究團隊會透過智能手機應用程式m-Path不定期發送簡短問卷作數據收集。
研究對象：
- 年滿18歲，及現正就讀於任何香港高等學院的學生(包括大專、本科生及研究生課程)
- 使用智能電話（Android或iOS系統）
- 能閱讀中英文
📝項目資訊及參加研究：https://bit.ly/StudentsinStorm
✉️查詢：[email protected]
假如你認同本研究的理念，請將項目廣傳予你的同學及朋友，謝謝！
🌀風眼學民🌀：社運一周年香港大專生的情緒反應研究
過去一年的社會運動令香港一眾莘莘學子置身風眼，令人憂心學民們的身心健康。有見及此，三名港產研究員自發進行一項匿名追蹤研究，旨在探討香港大專學生在社運一週年時的情緒反應，以制定實證為本的心理支援服務。
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Forwarded from 良心理政心靈照顧站channel
良心理政 【心靈照顧站】
由2019.6.16開始
一直跟大家經歷高山低谷
來到一年後的今天
大概服務了800人
衷心感謝大家一直以來的信任
未來的日子 能走多遠就一起繼續走吧
守護我心。守護我城
#與香港人同在
#和你抗爭
#我們的榮幸
#抗爭一週年
--------------------
＜心靈照顧站3.0 ＞為直接受2019.6.12或之後的社會創傷事件影響之以下人士提供短期情緒支援：
- 現場經歷或目睹
- 親人或朋友現場經歷或目睹
- 因工作關係接觸到
若你有以上情況，而且想傾訴，可用以下其中一個方法登記服務
1. 網上表格 https://bit.ly/2RnUXK9
2. whatsapp 9547 5781 (只作登記，並不會提供支援服務)
3. Telegram: @psychologistsconcern
4. Facebook inbox: 良心理政 HK Psychologists Concern
收到登記資料後，我們會於一星期內與你聯絡☘️
服務時間: 上午9時至晚上10時 (不設熱線及信息支援服務)
另設Telegram channel: hottg.com/hkpc3
-----------------------
-其他社區支援-
*24小時緊急求助熱線:*
生命熱線 23820000
香港撒瑪利亞防止自殺會23892222
協青社 90881023
撒瑪利亞會 28960000
醫管局 24 小時精神科熱線24667350
明愛向晴軒危機專線 18288
社會福利署熱線 2343 2255
*提供網上情緒支援服務:*
香港青年協會uTouch: (Whatsapp)6277 8899
香港小童群益會夜貓online : (Whatsapp) 9726 8159 / 9852 8625
賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open噏」：(WhatsApp) 91012012, https://www.openup.hk
香港撒瑪利亞防止自殺會 Chat窿(網上聊天室)：https://chatpoint.org.hk/ (服務時間：星期一至五上午6時- 凌晨1時；星期六、日及公眾假期晚上8時- 凌晨1時)
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香港小童群益會夜貓online : (Whatsapp) 9726 8159 / 9852 8625
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【轉載】
端午節之如何防止屈原先生自殺手冊
https://www.facebook.com/430825184433928/posts/702039260645851/?d=n
==== ==== ==== ==== ====
社區資源
香港撒瑪利亞防止自殺會
24小時熱線：23892222
http://www.sbhk.org.hk/hotline_service.php?lang=tc
撒瑪利亞會
24小時中文及多種語言熱線：28960000
http://samaritans.org.hk/?lang=zh
生命熱線
24小時熱線：23820000
http://www.sps.org.hk/
香港明愛
24小時向晴熱線：18288
http://fcsc.caritas.org.hk/
香港青年協會青少年輔導中心
「關心一線」：27778899
http://mcc.hkfyg.org.hk/page.aspx?corpname=mcc&i=6445
學友社
學生專線：25033399
http://student.hk/site/
社會服務熱線總覧
熱線/服務類別連結：
http://webcontent.hkcss.org.hk/hotlines/mainmenu.asp
《社會服務熱線總覧》下載：
http://webcontent.hkcss.org.hk/hotlines/download/BOOKLET_APR2015.xls
#樹洞推介
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「關心一線」：27778899
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學友社
學生專線：25033399
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從前熟悉的地方已變得不再平凡
本是平常的聲音, 平靜的畫面
已足以讓我們緊張得像置身危險中
面對突如其來的情緒反應, 我們該如何自處?
或許你也可以試試我們示範的方法
讓自己從過度警惕和緊張的情緒中
幫助身體平伏下來
【看見內心的傷痕】 過度警覺篇
https://bit.ly/3g3Kmz7
-------------------------------------------
同行走過365天
今天的你，還好嗎？
這一年以來
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可以學習一些簡單的技巧
幫助自己去穩定自己的情緒和身體
好好的照顧自己
#就讓我們的傷痕
#能好好的被看見
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IG https://www.instagram.com/hkpsychologistsconcern/
TG https://hottg.com/hkpc3
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幫助身體平伏下來
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今天的你，還好嗎？
這一年以來
我們嚐盡過無數次的苦難和風霜
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但我們仍然堅持去發聲, 去反抗
堅忍地過著每一天
迎來一週年
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能讓你對自己的心情有多一點的理解
明白到自己的身心需要後
可以學習一些簡單的技巧
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【心靈照顧站】義務心理支援服務結束公告
不經不覺，良心理政的心靈照顧站成立迄今已有一年多
尤記得成立之初，同為反送中運動的開端
6月9日一百萬人上街、6月12日金鐘的衝突、6月15日失去第一位手足...
看著社會急速變化，作為市民，我們與大家一樣，都感受到無盡的震撼、不安、無力與失望
而作為心理學家，直覺社會有需要得到心理支援，於是便籌劃本團體第一條熱線支援
6月16日，由一張電話卡開始
幾位成員從完全不知道怎樣運作一條熱線
到後來一步步建立出支援到約1000位求助者的服務
沒有募捐、沒有收費
一眾心理學家，用自己的時間和資源為大家去提供支援
為的，只是一個共同目標 —— 支撐香港這個家
從心靈照顧站1.0到3.0
整個支援都在不斷調整以回應大眾的需要
然而隨著社會政局的變化，求助者的情況漸趨複雜
我們都意識到，單憑電話輔導或短期的心理面談，已不敷應付大家的情緒需要
經過多次的討論與掙扎
本團體還是不得已要作出以下決定
由8月1日開始，【心靈照顧站】的義務心理支援將暫告一段落
我們會停止接受新的個案登記
而7月31日或之前接收的個案，將繼續跟進至完成為止
這個決定對於一眾心理學家來說，既艱難亦感慨
只是天下無不散之筵席
藉此感謝大家一直以來的信任，和一班同行的支持
在這段風雨飄搖的日子
本團體仍會在不同的平台繼續發聲
與大家一起撐過黑暗，直到光明的來臨
共勉之。
#我地真係好撚鍾意香港
#5201314
不經不覺，良心理政的心靈照顧站成立迄今已有一年多
尤記得成立之初，同為反送中運動的開端
6月9日一百萬人上街、6月12日金鐘的衝突、6月15日失去第一位手足...
看著社會急速變化，作為市民，我們與大家一樣，都感受到無盡的震撼、不安、無力與失望
而作為心理學家，直覺社會有需要得到心理支援，於是便籌劃本團體第一條熱線支援
6月16日，由一張電話卡開始
幾位成員從完全不知道怎樣運作一條熱線
到後來一步步建立出支援到約1000位求助者的服務
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一眾心理學家，用自己的時間和資源為大家去提供支援
為的，只是一個共同目標 —— 支撐香港這個家
從心靈照顧站1.0到3.0
整個支援都在不斷調整以回應大眾的需要
然而隨著社會政局的變化，求助者的情況漸趨複雜
我們都意識到，單憑電話輔導或短期的心理面談，已不敷應付大家的情緒需要
經過多次的討論與掙扎
本團體還是不得已要作出以下決定
由8月1日開始，【心靈照顧站】的義務心理支援將暫告一段落
我們會停止接受新的個案登記
而7月31日或之前接收的個案，將繼續跟進至完成為止
這個決定對於一眾心理學家來說，既艱難亦感慨
只是天下無不散之筵席
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本團體仍會在不同的平台繼續發聲
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共勉之。
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唔想爬文者：#樹洞心法 #樹洞推介 #樹洞笑話 #香城雞湯
#有人講自殺進行中
👌樹洞心法 @treehole_methods_bot
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📳香港撒瑪利亞防止自殺會23892222
📳撒瑪利亞會 28960000
📳醫管局 24 小時精神科熱線24667350
📳協青社 90881023 (24小時求助熱線/晚上9點至早上6點 WhatsApp ⚠️不建議直接click其網站連線，除非你連WhatsApp都係太空卡)
📳香港紅十字會心理支援服務
WhatsApp 51645040 預約服務
⚠️不建議直接click連線，除非你連WhatsApp都係太空卡。
⚠️使用以上熱線時必須小心，尤其提及夢境時，如有疑慮，請用先打133隱蔽個人來電及使用假名。
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⚠️不建議直接click連線，除非你連WhatsApp都係太空卡。
⚠️使用以上熱線時必須小心，尤其提及夢境時，如有疑慮，請用先打133隱蔽個人來電及使用假名。
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