Channel: مرکز مشاوره گفتمان
#تلنگر
↙️ خودآموز بیشعوری یا چگونه #بیشعور_باشیم!
🔸 رازش رو فاش کن، آبروش رو ببر، اشتباه خودش بود بهت اعتماد کرد!
🔺 باش گرم بگیر، خرش کُن، کارت رو راه بندازه بعد ولش کن!
🔹 مادرم/پدرم پیر شده، خجالت می‌کشم باش برم بیرون!
🔸_ بریم بریزیم تو صفحه‌اش،بهش فحش بدیم. بدونه پرچم ایران بالاست!
🔺_ امشب اون النگوهامو دستم میکنم تا چشم جاری‌ام در بیاد!
🔹_ کی حال داره از پل عابر بره بابا! اون واسه پیرمرداست، تیز بپر از خیابون رد شیم!
🔸_ وسط جمع ضایعش کردم بهش تا بدونه با کی طرفه!
🔺_ بگو مدارکت تکمیل نیست. اعتبار ندادن هنوز! رد کن بره بابا! یه ماهه میاد میره، مگه بیکاریم خودمون رو علاف یه وام دو میلیونی بکنیم!
🔹_ به رئیس‌مون گفتم بچه‌ام مریضه پیچوندم اومدم بیرون از اداره! خیلی حال میده اسکلش می کنم!
🔸_ فحش دادن به خواهر و مادرِ هم، نشونه صمیمیت ماست!
🔺_ اون دریل رو بده من بابا! صبح جمعه است که باشه، به ما چه که خوابن. چهاردیواری اختیاری!
🔹_ در شان تو نیست با یه رفتگر یا کارگر ساختمونی اینطور صمیمی سلام علیک کنی! کلاسش به ما نمی‌خوره!
🔸_ مگه اسم نویسنده چقد مهمه که گیر میدی چرا پاکش کردم؟ تازه خیلی دلش بخواد که من مطلبش رو بازنشر کردم!
🔺_ کپی کن داداش! این هنرمندا وضعشون خوبه، با یه دونه CD کپی من، ورشکست نمیشن!
🔸_ اگه می‌خوای زنت حساب کار دستش بیاد، یه وقتایی توی جمع حالش رو بگیر بدونه رئیس کیه!
🔹_ زنگ زد تو جوابش رو نده. محلش نذار! به مردا بی‌محلی کنی بیشتر عاشقت میشن!
🔺_ اسکوله بابا! بچه مثبت! همه‌اش داره کتاب می‌خونه، با کتاب خوندن چیزی درست نمیشه که، آدم باید ذاتی تیز و بُز باشه!
🔸_ اسکرین شات بگیر تهدیدش کن!
🔹 _ وای چقدر شکسته شدی!
_ وای چقدر چاق شدی!
_ بمیرم برات که هنوز تنهایی!
_ دلم می‌سوزه برات که هنوز شوهر نکردی!
🔺 _ من نژاد پرست نیستم ولی از این افغانیا و عرب جماعت بدم میاد!
🔸 _ کی بهت گواهینامه داده؟! #گاز تو آشپزخانه‌اس خانم... برو خونه کهنه بشور! هارهارهار!
🔹_ دانشجویان گرامی! هر کدوم‌تون ۱۰ صفحه از این کتاب رو ترجمه می‌کنید میارید. ۵ نمره عملی داره.
(ترجمه‌ها را به اسم خودش کتاب می کند)
🔺 _ خُلی می‌خوای بری درس بخونی؟! برو پیش استاد یه خرده عشوه بیا، نرم میشه، نمره میده بهت!
🔸_ اومد پیشت بحث رو بکش سمت ماشین، بفهمه ماشینت رو عوض کردی، چشش درآد!
🔹_ پسرا رو باید تیغ زد! گور باباش، می‌خواست عاشق نشه!
🔺 _ دو روز با دختره باش، حالشو ببر بعد هم ولش کن بره!
🔸 _ این مردم رو باید گرسنه و فقیر نگهداشت. سیر بشن، جفتک می‌زنن!
🔹 _ هر شَلی واسه ما شده جانباز! می‌خواستی نری جبهه، مگه من ازت خواستم!
🔺 _ مگه نمی‌بینی دارم صبحونه می‌خورم؟بگو جلسه است.
🔸 _ تو این مملکت بخور بخوره، آدم باید زرنگ باشه سهم خودش رو برداره!
🔹 _ ده ساله رئیس اداره‌ای نتونستی بچه‌هاتو ببری سر کار؟ از بس بی‌عرضه ای!
🔺 _ بابا این قرتی بازیا چیه؟ پول اضافه داری ماشین ببری کارواش؟ شلنگ بگیر بشورش!
🔸 _ بلیط دادم سوار شدم، حق دارم موزیک گوش کنم، صداش اذیتت می‌کنه پیاده شو تاکسی دربست بگیر!
🔹 _ مودمش رو هک کن حالشو ببریم! می‌خواست رمزش رو ساده نذاره.
🔺_ بچه است بابا، از اون میوه خرابا هم بذار تو مشما!
🔸 _ زنگ بزن #آتش_نشانی بذاریمشون سر کار بخندیم!
🔹_ بابا چیزی نشده، ببره صافکاری دو تا تقه بزنه صاف میشه، گازشو بگیر بریم تا کسی نیومده!
🔺 _ بالاخره باید بین ما و این مردم کوچه و بازار یه فرقی باشه؟ ناسلامتی ما مدیریم!
🔸 _ بابا چقد سخت می گیری؟ اومدیم #جنگل یه چای آتیشی بخوریم، جوجه بزنیم، حالا چهارتا درخت هم سوخت، چی کم میشه؟!
🔹 _ فحش بده سبک شی!
🔺 _ از شونه خاکی بنداز برو، تو نری یکی دیگه میره!
🔸 _ ببر بذار تو #انبار فردا گرون تر می‌فروشیم، به من و تو چه که مردم ندارن بخرن! هر که نداره بره بمیرم راحت شه!
🔹 _ صرفه جویی تو #برق دروغه، اینا رو میگن ما مصرف نکنیم مفت صادر کنن بره عراق!
🔺 _ تو جلسه هم عرض کردم خدمت‌تون که به این #مردم نباید رو داد، رو بدی سوارمون میشن!
🔸 _بابا قربونت بره، #آشغال رو از تو ماشین بنداز تو خیابون، مالیات میدیم وظیفه شهرداریه جمع کنه!
🔹 این حرفا کشکه! هر چقد دلت می‌خواد #آب مصرف کن، صرفه‌جویی چه معنی داره وقتی ۹۰ درصد آب تو کشاورزی مصرف میشه!
👤#احسان_محمدی
#فرهنگ_سازی
🌱مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
↙️ خودآموز بیشعوری یا چگونه #بیشعور_باشیم!
🔸 رازش رو فاش کن، آبروش رو ببر، اشتباه خودش بود بهت اعتماد کرد!
🔺 باش گرم بگیر، خرش کُن، کارت رو راه بندازه بعد ولش کن!
🔹 مادرم/پدرم پیر شده، خجالت می‌کشم باش برم بیرون!
🔸_ بریم بریزیم تو صفحه‌اش،بهش فحش بدیم. بدونه پرچم ایران بالاست!
🔺_ امشب اون النگوهامو دستم میکنم تا چشم جاری‌ام در بیاد!
🔹_ کی حال داره از پل عابر بره بابا! اون واسه پیرمرداست، تیز بپر از خیابون رد شیم!
🔸_ وسط جمع ضایعش کردم بهش تا بدونه با کی طرفه!
🔺_ بگو مدارکت تکمیل نیست. اعتبار ندادن هنوز! رد کن بره بابا! یه ماهه میاد میره، مگه بیکاریم خودمون رو علاف یه وام دو میلیونی بکنیم!
🔹_ به رئیس‌مون گفتم بچه‌ام مریضه پیچوندم اومدم بیرون از اداره! خیلی حال میده اسکلش می کنم!
🔸_ فحش دادن به خواهر و مادرِ هم، نشونه صمیمیت ماست!
🔺_ اون دریل رو بده من بابا! صبح جمعه است که باشه، به ما چه که خوابن. چهاردیواری اختیاری!
🔹_ در شان تو نیست با یه رفتگر یا کارگر ساختمونی اینطور صمیمی سلام علیک کنی! کلاسش به ما نمی‌خوره!
🔸_ مگه اسم نویسنده چقد مهمه که گیر میدی چرا پاکش کردم؟ تازه خیلی دلش بخواد که من مطلبش رو بازنشر کردم!
🔺_ کپی کن داداش! این هنرمندا وضعشون خوبه، با یه دونه CD کپی من، ورشکست نمیشن!
🔸_ اگه می‌خوای زنت حساب کار دستش بیاد، یه وقتایی توی جمع حالش رو بگیر بدونه رئیس کیه!
🔹_ زنگ زد تو جوابش رو نده. محلش نذار! به مردا بی‌محلی کنی بیشتر عاشقت میشن!
🔺_ اسکوله بابا! بچه مثبت! همه‌اش داره کتاب می‌خونه، با کتاب خوندن چیزی درست نمیشه که، آدم باید ذاتی تیز و بُز باشه!
🔸_ اسکرین شات بگیر تهدیدش کن!
🔹 _ وای چقدر شکسته شدی!
_ وای چقدر چاق شدی!
_ بمیرم برات که هنوز تنهایی!
_ دلم می‌سوزه برات که هنوز شوهر نکردی!
🔺 _ من نژاد پرست نیستم ولی از این افغانیا و عرب جماعت بدم میاد!
🔸 _ کی بهت گواهینامه داده؟! #گاز تو آشپزخانه‌اس خانم... برو خونه کهنه بشور! هارهارهار!
🔹_ دانشجویان گرامی! هر کدوم‌تون ۱۰ صفحه از این کتاب رو ترجمه می‌کنید میارید. ۵ نمره عملی داره.
(ترجمه‌ها را به اسم خودش کتاب می کند)
🔺 _ خُلی می‌خوای بری درس بخونی؟! برو پیش استاد یه خرده عشوه بیا، نرم میشه، نمره میده بهت!
🔸_ اومد پیشت بحث رو بکش سمت ماشین، بفهمه ماشینت رو عوض کردی، چشش درآد!
🔹_ پسرا رو باید تیغ زد! گور باباش، می‌خواست عاشق نشه!
🔺 _ دو روز با دختره باش، حالشو ببر بعد هم ولش کن بره!
🔸 _ این مردم رو باید گرسنه و فقیر نگهداشت. سیر بشن، جفتک می‌زنن!
🔹 _ هر شَلی واسه ما شده جانباز! می‌خواستی نری جبهه، مگه من ازت خواستم!
🔺 _ مگه نمی‌بینی دارم صبحونه می‌خورم؟بگو جلسه است.
🔸 _ تو این مملکت بخور بخوره، آدم باید زرنگ باشه سهم خودش رو برداره!
🔹 _ ده ساله رئیس اداره‌ای نتونستی بچه‌هاتو ببری سر کار؟ از بس بی‌عرضه ای!
🔺 _ بابا این قرتی بازیا چیه؟ پول اضافه داری ماشین ببری کارواش؟ شلنگ بگیر بشورش!
🔸 _ بلیط دادم سوار شدم، حق دارم موزیک گوش کنم، صداش اذیتت می‌کنه پیاده شو تاکسی دربست بگیر!
🔹 _ مودمش رو هک کن حالشو ببریم! می‌خواست رمزش رو ساده نذاره.
🔺_ بچه است بابا، از اون میوه خرابا هم بذار تو مشما!
🔸 _ زنگ بزن #آتش_نشانی بذاریمشون سر کار بخندیم!
🔹_ بابا چیزی نشده، ببره صافکاری دو تا تقه بزنه صاف میشه، گازشو بگیر بریم تا کسی نیومده!
🔺 _ بالاخره باید بین ما و این مردم کوچه و بازار یه فرقی باشه؟ ناسلامتی ما مدیریم!
🔸 _ بابا چقد سخت می گیری؟ اومدیم #جنگل یه چای آتیشی بخوریم، جوجه بزنیم، حالا چهارتا درخت هم سوخت، چی کم میشه؟!
🔹 _ فحش بده سبک شی!
🔺 _ از شونه خاکی بنداز برو، تو نری یکی دیگه میره!
🔸 _ ببر بذار تو #انبار فردا گرون تر می‌فروشیم، به من و تو چه که مردم ندارن بخرن! هر که نداره بره بمیرم راحت شه!
🔹 _ صرفه جویی تو #برق دروغه، اینا رو میگن ما مصرف نکنیم مفت صادر کنن بره عراق!
🔺 _ تو جلسه هم عرض کردم خدمت‌تون که به این #مردم نباید رو داد، رو بدی سوارمون میشن!
🔸 _بابا قربونت بره، #آشغال رو از تو ماشین بنداز تو خیابون، مالیات میدیم وظیفه شهرداریه جمع کنه!
🔹 این حرفا کشکه! هر چقد دلت می‌خواد #آب مصرف کن، صرفه‌جویی چه معنی داره وقتی ۹۰ درصد آب تو کشاورزی مصرف میشه!
👤#احسان_محمدی
#فرهنگ_سازی
🌱مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#تلنگر
پذیرش مثبت مشروط: پذیرش مثبت مشروط (یا نگاه مثبت با قید و شرط) یعنی پذیرفتن دیگران با قید و شرط. مثلاً، وقتی یکی از والدین میگوید، «اگر سر و صدا کنی، دیگر تو را دوست نخواهم داشست »، کودک فکر می کند که، برای پذیرفته شدن از سوی والد، شرایطی خاص تحمیل می شود. مثال پیچیده‌تر زمانی است که فرد به دوستش میگوید، «اگر مرا دوست داری باید به تمایلات جنسی من پاسخ مثبت بدهی.» در اینجا، گوینده، به معنای واقعی کلمه، برای دوستی و محبت خود قیمت تعیین می کند. یعنی، برای پذیرفتن طرف مقابل، شرط خاصی را در نظر میگیرد. می توان چنین مثالهایی را نوعی اخاذی عاطفی یا هیجانی دانست.
💥هر اندازه فرد به پذیرش مثبت مشروط بیشتر خو بگیرد و بیشتر با آن کنار بیاید، احتمال تعیین شدن خود - پنداره اش از سوی دیگران و تبدیل شدن به فردی که دیگران میخواهند، بیشتر و احتمال تبدیل شدن به فردی که خودش می خواهد، کمتر خواهد شد. چنین وضعیتی، یک مانع واقعی
بر سر راه خود - شکوفایی است.
💥پذیرفته شدن از سوی خود :
رشد شخصیت، تنها به روابط میان فردی با دیگران وابسته نیست به همین دلیل، راجرز، نیاز به پذیرش مثبت از سوی خود را نیز مطرح کرد
💥نیاز به پذیرش مثبت از سوی خود: نیاز به پذیرش مثبت از سوی خود یا خود-پذیرشی مثبت، به این معناست که فرد بتواند تجربه‌های خو را، با یک فرایند درونی ارزیابی کند، بپذیرد و قبول داشته باشد.
💥 اینجاست که هر کسی خودش را مورد قضاوت قرار می دهد و تعیین می کند که چه چیزی را دوست دارد و چه چیزی را دوست ندارد. هر کسی خودش تعیین می کند که چه چیزی را در خود - پنداره اش جای دهد و چه چیزی را جای ندهد. بر اساس نیاز به پذیرش مثبت از سوی خود، هر کسی، خود - پذیرشی و هویت منحصربه‌فردی را به دست می آورد. این فرآیند، به احتمال زیاد، زمانی روی می دهد که فرد پذیرش مثبت نامشروط از سوی دیگران را تجربه می کند. مثلاً، اگر فرد بخواهد شغلش را به طور موقت ترک کند تا به آرزوی دیرینهٔ خود برای هنرپیشگی در تئاتر بپردازد، همسرش با او مخالفت نخواهد کرد و حتی از تصمیم وی حمایت خواهد کرد.
💥شرایط ارزش یا استحقاق: افراد می توانند فرآیند خود - شکوفایی دیگران را، هم آسان سازند و هم با مانع روبرو کنند. شرایط ارزش یا استحقاق زمانی روی می دهد که افراد مهم زندگی فرد (مثلا، والدین، همسر)، به او عناوینی می دهند که در خود - پندارهٔ او جای می گیرد. این کار زمانی تحقق می‌یابد که فرد، به تدریج، پذیرش مثبت مشروط و خودپذیرشی مثبت را در تعادل نگه می دارد. یعنی، تنها زمانی احساس خود - پذیرشی میکند (زمانی برای خودش احترام و ارزش قایل می شود) که انتظارات دیگران (شرایط پذیرش) را برآورده می سازد. برای مثال، بعضی پسران جوان، تنها زمانی احساس مردانگی می کنند که، تحت فشار گروه، دست به جرمهای کوچک میزنند. شرایط استحقاق می توانند فرآیند ارزیابی ارگانیزمی واقعی را مختل سازند و، به همین دلیل، راجرز اعتقاد داشت که شرایط استحقاقی می توانند تلاش برای خود - شکوفایی را تهدید کنند.
💥 از دیدگاه راجرز، رشد شخصیت، فرآیندی مداوم است که با آن، فرد تلاش می کند تا خود - شکوفاییش را ارتقا دهد. برای این کار، او باید به درجه ای از آزادی تجربی (آزاد بودن درتجربه کردن و صادقانه برخورد کردن با تجربه ها) دست یابد.
🌱مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
پذیرش مثبت مشروط: پذیرش مثبت مشروط (یا نگاه مثبت با قید و شرط) یعنی پذیرفتن دیگران با قید و شرط. مثلاً، وقتی یکی از والدین میگوید، «اگر سر و صدا کنی، دیگر تو را دوست نخواهم داشست »، کودک فکر می کند که، برای پذیرفته شدن از سوی والد، شرایطی خاص تحمیل می شود. مثال پیچیده‌تر زمانی است که فرد به دوستش میگوید، «اگر مرا دوست داری باید به تمایلات جنسی من پاسخ مثبت بدهی.» در اینجا، گوینده، به معنای واقعی کلمه، برای دوستی و محبت خود قیمت تعیین می کند. یعنی، برای پذیرفتن طرف مقابل، شرط خاصی را در نظر میگیرد. می توان چنین مثالهایی را نوعی اخاذی عاطفی یا هیجانی دانست.
💥هر اندازه فرد به پذیرش مثبت مشروط بیشتر خو بگیرد و بیشتر با آن کنار بیاید، احتمال تعیین شدن خود - پنداره اش از سوی دیگران و تبدیل شدن به فردی که دیگران میخواهند، بیشتر و احتمال تبدیل شدن به فردی که خودش می خواهد، کمتر خواهد شد. چنین وضعیتی، یک مانع واقعی
بر سر راه خود - شکوفایی است.
💥پذیرفته شدن از سوی خود :
رشد شخصیت، تنها به روابط میان فردی با دیگران وابسته نیست به همین دلیل، راجرز، نیاز به پذیرش مثبت از سوی خود را نیز مطرح کرد
💥نیاز به پذیرش مثبت از سوی خود: نیاز به پذیرش مثبت از سوی خود یا خود-پذیرشی مثبت، به این معناست که فرد بتواند تجربه‌های خو را، با یک فرایند درونی ارزیابی کند، بپذیرد و قبول داشته باشد.
💥 اینجاست که هر کسی خودش را مورد قضاوت قرار می دهد و تعیین می کند که چه چیزی را دوست دارد و چه چیزی را دوست ندارد. هر کسی خودش تعیین می کند که چه چیزی را در خود - پنداره اش جای دهد و چه چیزی را جای ندهد. بر اساس نیاز به پذیرش مثبت از سوی خود، هر کسی، خود - پذیرشی و هویت منحصربه‌فردی را به دست می آورد. این فرآیند، به احتمال زیاد، زمانی روی می دهد که فرد پذیرش مثبت نامشروط از سوی دیگران را تجربه می کند. مثلاً، اگر فرد بخواهد شغلش را به طور موقت ترک کند تا به آرزوی دیرینهٔ خود برای هنرپیشگی در تئاتر بپردازد، همسرش با او مخالفت نخواهد کرد و حتی از تصمیم وی حمایت خواهد کرد.
💥شرایط ارزش یا استحقاق: افراد می توانند فرآیند خود - شکوفایی دیگران را، هم آسان سازند و هم با مانع روبرو کنند. شرایط ارزش یا استحقاق زمانی روی می دهد که افراد مهم زندگی فرد (مثلا، والدین، همسر)، به او عناوینی می دهند که در خود - پندارهٔ او جای می گیرد. این کار زمانی تحقق می‌یابد که فرد، به تدریج، پذیرش مثبت مشروط و خودپذیرشی مثبت را در تعادل نگه می دارد. یعنی، تنها زمانی احساس خود - پذیرشی میکند (زمانی برای خودش احترام و ارزش قایل می شود) که انتظارات دیگران (شرایط پذیرش) را برآورده می سازد. برای مثال، بعضی پسران جوان، تنها زمانی احساس مردانگی می کنند که، تحت فشار گروه، دست به جرمهای کوچک میزنند. شرایط استحقاق می توانند فرآیند ارزیابی ارگانیزمی واقعی را مختل سازند و، به همین دلیل، راجرز اعتقاد داشت که شرایط استحقاقی می توانند تلاش برای خود - شکوفایی را تهدید کنند.
💥 از دیدگاه راجرز، رشد شخصیت، فرآیندی مداوم است که با آن، فرد تلاش می کند تا خود - شکوفاییش را ارتقا دهد. برای این کار، او باید به درجه ای از آزادی تجربی (آزاد بودن درتجربه کردن و صادقانه برخورد کردن با تجربه ها) دست یابد.
🌱مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
Forwarded from معرفی بهترینها
🚨توجه کنید دوستان
بچه ها میدونم بعضی هاتون وقت درس خوندن یا آماده شدن برای آزمون های دولتی و دانشگاهی (پایان ترم) ندارید
بعضی هاتونم مدتی از درس فاصله گرفتید مثل سابق ذهنتون آماده نیست تا مطالب به ذهن بسپارید
حتی منم یه وقت هایی درگیرم
ولی خوب نمیشه همش درس نخونده الکی داخل آزمون ها شرکت کرد یا به امید تقلبی رفت واسه امتحان و در نهایت نتیجه نگرفت
من چشمم به این کانال خورد راه حل سریع خوندن و چیزایی که به کارمون میاد داخلش گفته
بهت میگه چطور ذهنت تقویت کنی
دیگه هم محتاج تقلبی نباشید با هدف و ارادت داخل آزمون ها شرکت کن
همین حالا عضو بشین چند دقیقه بیشتر
لینکش نمیزارم امیدوارم به کارتون بیاد👇
https://hottg.com/+3mHh9ZVUAa0xZDg0
بچه ها میدونم بعضی هاتون وقت درس خوندن یا آماده شدن برای آزمون های دولتی و دانشگاهی (پایان ترم) ندارید
بعضی هاتونم مدتی از درس فاصله گرفتید مثل سابق ذهنتون آماده نیست تا مطالب به ذهن بسپارید
حتی منم یه وقت هایی درگیرم
ولی خوب نمیشه همش درس نخونده الکی داخل آزمون ها شرکت کرد یا به امید تقلبی رفت واسه امتحان و در نهایت نتیجه نگرفت
من چشمم به این کانال خورد راه حل سریع خوندن و چیزایی که به کارمون میاد داخلش گفته
بهت میگه چطور ذهنت تقویت کنی
دیگه هم محتاج تقلبی نباشید با هدف و ارادت داخل آزمون ها شرکت کن
همین حالا عضو بشین چند دقیقه بیشتر
لینکش نمیزارم امیدوارم به کارتون بیاد👇
https://hottg.com/+3mHh9ZVUAa0xZDg0
Telegram
هوشینو
💢مرتضی فیضی زاده 💢
نفر برتر دوره تندخوانی در سال ۹۷
دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
کارشناسی ارشد فلسفه 🧑🏫
.........................
بهت کمک میکنم سریعتر مطالعه📚 کنی
راحت تر حفظ🧠 کنی
و تمرکزتو لیزری کنی 💪
نفر برتر دوره تندخوانی در سال ۹۷
دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
کارشناسی ارشد فلسفه 🧑🏫
.........................
بهت کمک میکنم سریعتر مطالعه📚 کنی
راحت تر حفظ🧠 کنی
و تمرکزتو لیزری کنی 💪
مرکز مشاوره گفتمان pinned «🚨توجه کنید دوستان بچه ها میدونم بعضی هاتون وقت درس خوندن یا آماده شدن برای آزمون های دولتی و دانشگاهی (پایان ترم) ندارید بعضی هاتونم مدتی از درس فاصله گرفتید مثل سابق ذهنتون آماده نیست تا مطالب به ذهن بسپارید حتی منم یه وقت هایی درگیرم ولی خوب نمیشه…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
صبح شد پنجره هاخندیدند
شــاخه‌هـا رقصیدند
همه جا بوی شکفتن جاریست
فرصت بیداریست
صبح یعنے آغــاز
فکر رفتن باشیم
چه کسی می گوید
پشت این ثانیه‌ها تاریک‌ست
گــام اگــر بــرداریــم
روشنی نزدیک است
صبحتون بخیر :)☀️🌈
🌱مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
شــاخه‌هـا رقصیدند
همه جا بوی شکفتن جاریست
فرصت بیداریست
صبح یعنے آغــاز
فکر رفتن باشیم
چه کسی می گوید
پشت این ثانیه‌ها تاریک‌ست
گــام اگــر بــرداریــم
روشنی نزدیک است
صبحتون بخیر :)☀️🌈
🌱مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#گزیده_کتاب
چند سال پیش یک مطلب از هوسرل بنیانگذار پدیدارشناسی دیدم که گفته بود "بسیاری از مشکلات بشر از نوع سوال پرسیدن او شروع میشود".
این مطلب خیلی ذهنم را درگیر کرد و اصلا نمیفهمیدم منظور هوسرل چیه تا اینکه یک ویدئو از استیو جابز دیدم و یاد جمله هوسرل افتادم.
سوالاتی که استیو جابز در اون ویدئو پرسید هیچکدام با "چرا" شروع نشد(؟!) خیلی برام جالب شد و چند کلیپ و مطلب دیگه از استیو جابز دیدم و جالب بود که هیچکدام از سوالهای جابز با "چرا" شروع نمیشد همه با "چگونه و چطور" شروع میشد
شروع به مطالعه کردم و آثار دیوید برنز و کیوساکی و رابینز و دارن هاردی و چند نفر دیگه که در زمینه رفتار درمانی فعال هستند را مطالعه کردم و نتیجه برام شگفت‌انگیز بود که در ادامه توضیح میدهم.
بشر موجودی تجربه‌گراست و هنگامی که پدیده‌ای جدید را تجربه میکند در مغز او نتایج ثبت میشوند و از اون نتایج در برخورد با پدیده‌های جدید استفاده میکند.
در واقع وقتی ما یک سوال را با "چرا" شروع میکنیم مغز دنبال جواب در تجربیات گذشته میگردد.
به عنوان نمونه:
"چرا فلان اتفاق افتاد؟
چرا فلان حکومت سقوط کرد؟
چرا در فلان آزمون قبول نشدم؟
چرا من آدم موفقی نیستم؟
چرا اینقدر فقیرم؟
چرا مردم اینقدر بی‌تفاوت و ظلم‌پذیر هستند؟ و..." جواب تمام این سوالات در گذشته است.
واقعا حرف هوسرل خیلی درست و جالبه. نکته‌ای که متوجه شدم اینه که آدم‌های تاثیرگذار و موفق تاریخ مثل "ولتر، نلسون ماندلا، گاندی، لوترکینگ، جابز، ایلان ماسک و ..." سوالهایشان را با "چرا" نپرسیدن که توانستند دنیای ما را تغییر بدهند.
آنها سوالهایشان را با "چگونه یا چطور" پرسیدند.
_چگونه میتوانم کمپین حقوق بشری موفقی تشکیل بدهیم؟
_چگونه میتوانیم امپراطوری استعماری انگلیس را شکست دهیم؟
_چگونه سیاه‌پوستان به حق و حقوق برابر خواهند رسید؟
_چگونه دنیای بهتری خواهیم داشت؟ و....
حالا سوالی که مطرح میشود این است که "تفاوت سوال‌هایی که با چرا شروع میشوند با سوال‌هایی که با چگونه شروع میشوند در چیست؟"
در ادامه به این سوال پاسخ میدهم:
همان‌گونه که در بالا اشاره کردم جواب سوال‌هایی که با "چرا" شروع میشوند در گذشته هستند و دلیل و چرایی یک اتفاق و پدیده را بیان میکنند
به عنوان مثال جواب سوال
"چرا من اینقدر آدم فقیر و بدبختی هستم؟"
از این دست دلایل است:
چون "پدر و مادر من فقیر بودند، خانواده ما پر جمعیت بود، هیچوقت سرمایه کافی برای شروع کار خوبی نداشتم، از بچگی آدم بدشانسی بودم و ....".
این جوابها در بهترین حالت دلایل درستی برای این فقر ارائه میکنند و در نتیجه من میپذیرم که تا ابد فقیر باشم و به این سرنوشت گردن نهم.
ولی جواب سوال‌هایی که با "چگونه یا چطور" شروع میشوند
علاوه بر پاسخ چرایی مساله، راهکار عملی برای برون‌رفت یا حقیقت‌بخشی به چیزی را بیان میکنند
و تمام جواب هم در گذشته نیست
مثلا:
"چگونه میتوانم فقیر نباشم؟
چگونه میتوانم فلان کار را با موفقیت انجام دهم؟ و ..."
پاسخ دادن به این سوال‌ها راحت نیست و نیاز به تحقیق و تفکر دارند و هر نتیجه هرچه باشد یک راهکار عملی است که ممکن است درست یا غلط باشد ولی به هر حال یک راهکار است.
متاسفانه ما هرگز یاد نگرفتیم که درست سوال بپرسیم و تقریبا تمام سوالات خودمون را با "چرا" شروع میکنیم.
چند وقت پیش معلم برادرزاده‌م یه سوال ازشون پرسیده بود و گفته بود درباره‌ش تحقیق کنید:
"چرا محیط پارکهای ما پر از آشغال است؟"
برادرزاده‌م کلی جواب در مورد بی‌فرهنگی مردم نوشته بود و از من خواست که جوابها را ببینم درسته یا نه؟
مسلما اون معلم قصدش فرهنگسازی بوده ولی آیا اگر سوال را اینجوری می‌پرسید بهتر نبود
"چگونه محیط پارکهای ما میتواند همیشه تمیز باشد؟"
تا طرز درست فکر کردن را از همان کودکی به بچه‌ها یاد دهیم.
خوشبختانه اون معلم از پیشنهاد من استقبال کرد و خیلی هم خوشحال شد
_مسلما پاسخی که به سوال "چرا نمیتوانیم.....؟" داده میشه با سوال "چگونه میتوانیم...؟" خیلی متفاوت است.
پاسخ اولی در بهترین حالت دلایل ناتوانی و دومی راه‌های توانستن است.
پاسخ اولی باعث نا امیدی و یاس و دومی پر از انرژی مثبت است.
به بچه هایتان نگویید چرا اینجارو کثیف کردی؟ بگویید چطور میتونی خودت الان اینجارو تمیز کنی؟
📘پدیدارشناسی
👤ادموند هوسرل
🌱مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
چند سال پیش یک مطلب از هوسرل بنیانگذار پدیدارشناسی دیدم که گفته بود "بسیاری از مشکلات بشر از نوع سوال پرسیدن او شروع میشود".
این مطلب خیلی ذهنم را درگیر کرد و اصلا نمیفهمیدم منظور هوسرل چیه تا اینکه یک ویدئو از استیو جابز دیدم و یاد جمله هوسرل افتادم.
سوالاتی که استیو جابز در اون ویدئو پرسید هیچکدام با "چرا" شروع نشد(؟!) خیلی برام جالب شد و چند کلیپ و مطلب دیگه از استیو جابز دیدم و جالب بود که هیچکدام از سوالهای جابز با "چرا" شروع نمیشد همه با "چگونه و چطور" شروع میشد
شروع به مطالعه کردم و آثار دیوید برنز و کیوساکی و رابینز و دارن هاردی و چند نفر دیگه که در زمینه رفتار درمانی فعال هستند را مطالعه کردم و نتیجه برام شگفت‌انگیز بود که در ادامه توضیح میدهم.
بشر موجودی تجربه‌گراست و هنگامی که پدیده‌ای جدید را تجربه میکند در مغز او نتایج ثبت میشوند و از اون نتایج در برخورد با پدیده‌های جدید استفاده میکند.
در واقع وقتی ما یک سوال را با "چرا" شروع میکنیم مغز دنبال جواب در تجربیات گذشته میگردد.
به عنوان نمونه:
"چرا فلان اتفاق افتاد؟
چرا فلان حکومت سقوط کرد؟
چرا در فلان آزمون قبول نشدم؟
چرا من آدم موفقی نیستم؟
چرا اینقدر فقیرم؟
چرا مردم اینقدر بی‌تفاوت و ظلم‌پذیر هستند؟ و..." جواب تمام این سوالات در گذشته است.
واقعا حرف هوسرل خیلی درست و جالبه. نکته‌ای که متوجه شدم اینه که آدم‌های تاثیرگذار و موفق تاریخ مثل "ولتر، نلسون ماندلا، گاندی، لوترکینگ، جابز، ایلان ماسک و ..." سوالهایشان را با "چرا" نپرسیدن که توانستند دنیای ما را تغییر بدهند.
آنها سوالهایشان را با "چگونه یا چطور" پرسیدند.
_چگونه میتوانم کمپین حقوق بشری موفقی تشکیل بدهیم؟
_چگونه میتوانیم امپراطوری استعماری انگلیس را شکست دهیم؟
_چگونه سیاه‌پوستان به حق و حقوق برابر خواهند رسید؟
_چگونه دنیای بهتری خواهیم داشت؟ و....
حالا سوالی که مطرح میشود این است که "تفاوت سوال‌هایی که با چرا شروع میشوند با سوال‌هایی که با چگونه شروع میشوند در چیست؟"
در ادامه به این سوال پاسخ میدهم:
همان‌گونه که در بالا اشاره کردم جواب سوال‌هایی که با "چرا" شروع میشوند در گذشته هستند و دلیل و چرایی یک اتفاق و پدیده را بیان میکنند
به عنوان مثال جواب سوال
"چرا من اینقدر آدم فقیر و بدبختی هستم؟"
از این دست دلایل است:
چون "پدر و مادر من فقیر بودند، خانواده ما پر جمعیت بود، هیچوقت سرمایه کافی برای شروع کار خوبی نداشتم، از بچگی آدم بدشانسی بودم و ....".
این جوابها در بهترین حالت دلایل درستی برای این فقر ارائه میکنند و در نتیجه من میپذیرم که تا ابد فقیر باشم و به این سرنوشت گردن نهم.
ولی جواب سوال‌هایی که با "چگونه یا چطور" شروع میشوند
علاوه بر پاسخ چرایی مساله، راهکار عملی برای برون‌رفت یا حقیقت‌بخشی به چیزی را بیان میکنند
و تمام جواب هم در گذشته نیست
مثلا:
"چگونه میتوانم فقیر نباشم؟
چگونه میتوانم فلان کار را با موفقیت انجام دهم؟ و ..."
پاسخ دادن به این سوال‌ها راحت نیست و نیاز به تحقیق و تفکر دارند و هر نتیجه هرچه باشد یک راهکار عملی است که ممکن است درست یا غلط باشد ولی به هر حال یک راهکار است.
متاسفانه ما هرگز یاد نگرفتیم که درست سوال بپرسیم و تقریبا تمام سوالات خودمون را با "چرا" شروع میکنیم.
چند وقت پیش معلم برادرزاده‌م یه سوال ازشون پرسیده بود و گفته بود درباره‌ش تحقیق کنید:
"چرا محیط پارکهای ما پر از آشغال است؟"
برادرزاده‌م کلی جواب در مورد بی‌فرهنگی مردم نوشته بود و از من خواست که جوابها را ببینم درسته یا نه؟
مسلما اون معلم قصدش فرهنگسازی بوده ولی آیا اگر سوال را اینجوری می‌پرسید بهتر نبود
"چگونه محیط پارکهای ما میتواند همیشه تمیز باشد؟"
تا طرز درست فکر کردن را از همان کودکی به بچه‌ها یاد دهیم.
خوشبختانه اون معلم از پیشنهاد من استقبال کرد و خیلی هم خوشحال شد
_مسلما پاسخی که به سوال "چرا نمیتوانیم.....؟" داده میشه با سوال "چگونه میتوانیم...؟" خیلی متفاوت است.
پاسخ اولی در بهترین حالت دلایل ناتوانی و دومی راه‌های توانستن است.
پاسخ اولی باعث نا امیدی و یاس و دومی پر از انرژی مثبت است.
به بچه هایتان نگویید چرا اینجارو کثیف کردی؟ بگویید چطور میتونی خودت الان اینجارو تمیز کنی؟
📘پدیدارشناسی
👤ادموند هوسرل
🌱مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#مهارتهای_زندگی
بسیاری از افراد همدلی و همدردی را یکی دانسته و تفاوتی میان آن ها قائل نیستند. در حالی که گوش دادن موثر باید همدلانه باشد نه همدردانه.
هر چند همدردی نیز تاثیر مثبت و موثری بر روابط بین فردی دارد اما همدلی از آن فراتر رفته و موثرتر است.
گوش دادن همدلانه و گوش دادن توام با همدردی:
هنگامی که فردی با همدلی گوش می دهد رفتارش حاکی از توجه و احترام است و سعی اش بر این است که پیام گوینده را از دیدگاه او درک کند. در این حالت شنونده هیچ قضاوتی نکرده و تمام تمرکزش بر پیام گوینده است.
در مقابل، فردی که با همدردی گوش می دهد بیشتر تمرکزش بر احساسات و عواطف گوینده است و رفتاری حاکی از شفقت و ترحم دارد. این نوع گوش دادن این پیام را به فرد مقابل منتقل می کند که شنونده صادقانه به او توجه دارد و سعی اش بر این است که احساسی مشابه او داشته باشد.
تفاوت همدلی و همدردی:
برای بیان تفاوت همدلی و همدردی و رسیدن به این نتیجه که همدلی موثرتر است باید فرمول زیر را در نظر داشته باشیم:
محتوا + احساس = معنای پیام گوینده
دریافت کل پیام گوینده نه بخشی از آن
گوش دادن همدلانه شامل درک توامان محتوا و احساس موجود در پیام گوینده است در حالی که در همدردی توجه بیشتر معطوف به احساسات و عواطف گوینده است و شنونده سعی دارد به فرد مقابل خود نشان دهد که از احساسات ابراز شده توسط او متاثر شده است.
درک کردن در مقابل احساس کردن
در گوش دادن همدلانه ما پیام و دیدگاه فرد مقابل را درک می کنیم. معمولا محتوا و احساسات به طور همزمان در درک پیام و دیدگاه او سهیمند.
اما در گوش دادن همراه با همدردی تمرکز بیشتر بر روی احساسات فرد است تا حدی که مثلا اگر او احساس بدی داشته باشد احساس ما نیز بد می شود. در حالی که در گوش دادن همدلانه این حس به فرد مقابل منتقل می شود که ما هم تجربه ای مشابه داشته ایم و شرایطش را درک می کنیم. بدون اینکه لزوما احساسمان بد شود.
به رسمیت شناختن پیام گوینده به جای ترحم و دلسوزی:
گاهی اوقات افراد مایلند دیگران با آن ها همدردی کنند. اما در اکثر مواقع پیام افراد از نظر خودشان جدی است و تمایل به درک کامل آن از سوی شنونده دارند. در چنین حالتی آن ها اصلا دوست ندارند طرف مقابلشان با آن ها همدردی کرده و برایشان اظهار تاسف کند.
در این مواقع واکنش توام با همدردی از سوی شنونده حاکی از این است که او معنای پیام گوینده را به رسمیت نمی شناسد.
همدردی در چنین مواقعی یکی از این دو پیام زیر را به گوینده منتقل می کند:
۱- گوینده احساس تحقیر شدن می کند چراکه رفتار فرد مقابل به شکلی است که نشان می دهد گوینده لایق دلسوزی است.
۲- شنونده فردی ضعیف است که به جای دریافت کل پیام گوینده تحت تاثیر احساسات موجود در آن قرار گرفته و ناتوان از دریافت کل آن است.
هر دوی این پیام ها برای یک ارتباط موثر و سازنده مخرب است، چراکه هر دو حاکی از این است که شنونده معنا و مفهوم پیام گوینده را به رسمیت نمی شناسد.
گوش دادن همدلانه:
در گوش دادن همدلانه موقعیت فرد مقابل را به خوبی درک می کنیم اما الزاما احساسات و عواطفمان نسبت به صحبت های او را بیان نمی کنیم. در این نوع گوش دادن تنها کافی است نشان دهیم که صحبت های او را درک می کنیم.
در گوش دادن همدلانه این پیام را به گوینده منتقل می کنیم:
من نسبت به شما احساس ترحم نمی کنم بلکه به شما احترام گذاشته و درکتان می کنم.
انتقال چنین پیامی یک رفتار کاملا بالغانه است که در آن احترام فرد مقابل به طور کامل حفظ شده و احساس خوبی را منتقل می کند.
منبع: وبسایت ارتباط موثر
🌱مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
بسیاری از افراد همدلی و همدردی را یکی دانسته و تفاوتی میان آن ها قائل نیستند. در حالی که گوش دادن موثر باید همدلانه باشد نه همدردانه.
هر چند همدردی نیز تاثیر مثبت و موثری بر روابط بین فردی دارد اما همدلی از آن فراتر رفته و موثرتر است.
گوش دادن همدلانه و گوش دادن توام با همدردی:
هنگامی که فردی با همدلی گوش می دهد رفتارش حاکی از توجه و احترام است و سعی اش بر این است که پیام گوینده را از دیدگاه او درک کند. در این حالت شنونده هیچ قضاوتی نکرده و تمام تمرکزش بر پیام گوینده است.
در مقابل، فردی که با همدردی گوش می دهد بیشتر تمرکزش بر احساسات و عواطف گوینده است و رفتاری حاکی از شفقت و ترحم دارد. این نوع گوش دادن این پیام را به فرد مقابل منتقل می کند که شنونده صادقانه به او توجه دارد و سعی اش بر این است که احساسی مشابه او داشته باشد.
تفاوت همدلی و همدردی:
برای بیان تفاوت همدلی و همدردی و رسیدن به این نتیجه که همدلی موثرتر است باید فرمول زیر را در نظر داشته باشیم:
محتوا + احساس = معنای پیام گوینده
دریافت کل پیام گوینده نه بخشی از آن
گوش دادن همدلانه شامل درک توامان محتوا و احساس موجود در پیام گوینده است در حالی که در همدردی توجه بیشتر معطوف به احساسات و عواطف گوینده است و شنونده سعی دارد به فرد مقابل خود نشان دهد که از احساسات ابراز شده توسط او متاثر شده است.
درک کردن در مقابل احساس کردن
در گوش دادن همدلانه ما پیام و دیدگاه فرد مقابل را درک می کنیم. معمولا محتوا و احساسات به طور همزمان در درک پیام و دیدگاه او سهیمند.
اما در گوش دادن همراه با همدردی تمرکز بیشتر بر روی احساسات فرد است تا حدی که مثلا اگر او احساس بدی داشته باشد احساس ما نیز بد می شود. در حالی که در گوش دادن همدلانه این حس به فرد مقابل منتقل می شود که ما هم تجربه ای مشابه داشته ایم و شرایطش را درک می کنیم. بدون اینکه لزوما احساسمان بد شود.
به رسمیت شناختن پیام گوینده به جای ترحم و دلسوزی:
گاهی اوقات افراد مایلند دیگران با آن ها همدردی کنند. اما در اکثر مواقع پیام افراد از نظر خودشان جدی است و تمایل به درک کامل آن از سوی شنونده دارند. در چنین حالتی آن ها اصلا دوست ندارند طرف مقابلشان با آن ها همدردی کرده و برایشان اظهار تاسف کند.
در این مواقع واکنش توام با همدردی از سوی شنونده حاکی از این است که او معنای پیام گوینده را به رسمیت نمی شناسد.
همدردی در چنین مواقعی یکی از این دو پیام زیر را به گوینده منتقل می کند:
۱- گوینده احساس تحقیر شدن می کند چراکه رفتار فرد مقابل به شکلی است که نشان می دهد گوینده لایق دلسوزی است.
۲- شنونده فردی ضعیف است که به جای دریافت کل پیام گوینده تحت تاثیر احساسات موجود در آن قرار گرفته و ناتوان از دریافت کل آن است.
هر دوی این پیام ها برای یک ارتباط موثر و سازنده مخرب است، چراکه هر دو حاکی از این است که شنونده معنا و مفهوم پیام گوینده را به رسمیت نمی شناسد.
گوش دادن همدلانه:
در گوش دادن همدلانه موقعیت فرد مقابل را به خوبی درک می کنیم اما الزاما احساسات و عواطفمان نسبت به صحبت های او را بیان نمی کنیم. در این نوع گوش دادن تنها کافی است نشان دهیم که صحبت های او را درک می کنیم.
در گوش دادن همدلانه این پیام را به گوینده منتقل می کنیم:
من نسبت به شما احساس ترحم نمی کنم بلکه به شما احترام گذاشته و درکتان می کنم.
انتقال چنین پیامی یک رفتار کاملا بالغانه است که در آن احترام فرد مقابل به طور کامل حفظ شده و احساس خوبی را منتقل می کند.
منبع: وبسایت ارتباط موثر
🌱مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#تلنگر
#ده_ویژگی_افرادی_که_هوش_هیجانی_بالایی_دارند:
🔸 آنها کمال‌گرا نیستند:
کمال گرایی مانع انجام وظایف و رسیدن به هدف‌ها میشود و میتواند در شروع کار مشکل ایجاد کند و باعث تعلل یا دفع وقت در انجام امور شود. به همین دلیل کسانی که هوش هیجانی دارند، کمال‌گرا نیستند. آن ها به این نتیجه رسیده‌اند که اگر اشتباه کنند، خود را با شرایط نامطلوب وفق می‌دهند و از آن اشتباه درس لازم را می‌گیرند.
🔸 آنها می‌دانند که چگونه بین کار و تفریح تعادل برقرار کنند:
اگر 24 ساعته کار کنید و از خودتان مراقبت نکنید، در زندگی به مشکل برمی خورید و دچار اضطراب می‌شوید. به همین دلیل، کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند، می‌دانند چه موقع وقت کار کردن است و چه موقع وقت تفریح. برای مثال، اگر لازم باشد که چند ساعت یا حتی در تعطیلات آخرهفته ارتباط خود را به کلی با دنیا قطع کنند، این کار را خواهند کرد چراکه به این زمان نیاز دارند تا سطح فشارها و اضطراب‌‌های خود را کاهش دهند.
🔸 آنها تغییر را با آغوش باز می‌پذیرند:
کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند به جای ترس از تغییر، آن را با آغوش باز می‌پذیرند چراکه می‌دانند تغییر بخشی از زندگی است. ترس از تغییر مانع موفقیت میشود، بنابراین خودشان را با تغییرات اطرافشان تطبیق می‌دهند و همیشه برای تغییراتی احتمالی یک طرح جایگزین دارند.
🔸 به راحتی آشفته و پریشان خاطر نمی شوند:
کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند، به کارشان توجه دارند و به راحتی به واسطه محیط اطرافشان آشفته و پریشان خاطر نمی‌شوند.
🔸 روحیه همدلی دارند:
دنیل گلمن، روانشناس و مولف کتاب «تمرکز: محرک پنهان به سوی سربلندی» به هافینگتن پست گفته است که همدلی یکی از 5 مولفه هوش هیجانی است. در حقیقت، توانایی ارتباط با دیگران، رحم و شفقت داشتن و زمان گذاشتن برای کمک به دیگران همگی از مولفه‌های حیاتی هوش هیجانی هستند. به‌علاوه، همدلی موجب میشود کسانی که هوش هیجانی دارند نسبت به دیگران کنجکاو باشند و هنگام ملاقات سوالات زیادی از آنها بپرسند.
🔸 نقاط ضعف و قوت خود را می‌شناسند:
افرادی که هوش هیجانی دارند، می‌دانند که در چه کارهایی خوب عمل میکنند و در چه کارهایی ضعف دارند. فقط این نیست که آنها نقاط قوت و ضعف خود را بپذیرند، آنها می‌دانند که چگونه با کار کردن با افراد مناسب در موقعیت‌های مناسب می‌توانند نقاط قوت و ضعف خود را تقویت کنند.
🔸 به خود انگیزه می‌دهند:
آیا شما هم در دوران کودکی از جمله بچه‌های بلندپرواز و سخت کوشی بودید که برای رسیدن به هدفتان انگیزه داشتید، حتی اگر قرار نبود به شما جایزه‌ای بدهند؟ فعال، باپشتکار و بلند پرواز بودن حتی در سن جوانی از جمله خصوصیات کسانی است که هوش هیجانی بالایی طلب میکنند.
🔸 در گذشته ساکن نیستند:
افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، وقت آن که در گذشته باقی بمانند را ندارند، چون دائم مشغول تفکر و تعمق در مورد احتمالاتی هستند که آینده برایشان رقم زده است. اینگونه افراد اجازه نمی‌دهند اشتباهات گذشته با نیروی منفی که دارند، زندگی را به کام آنها تلخ کنند. کینه به دل نمی‌گیرند. هر دوی این‌ها اضطراب‌آور و مانع پیشرفت هستند.
🔸 مثبت‌اندیش هستند:
کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند، ترجیح می‌دهند زمان و انرژی خود را صرف حل مشکل نمایند. به جای آه و ناله سر دادن و دیدن نیمه خالی لیوان، به نیمه پرلیوان و بخش‌های تحت کنترل خود نیز نگاه میکنند. به‌علاوه، آنها زمان خود با افراد مثبت‌اندیش می‌گذرانند نه کسانی که دائما از زمین و زمان شکایت دارند.
🔸 مرزهایی را برای خود تعیین میکنند:
شاید کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند به دلیل ادب و دلسوزیشان، ساده لوح و زود باور به نظر برسند، اما آنها واقعاً قدرت این را دارند که مرزهایی را برای خود تعیین کنند. مثلاً، می‌دانند که چگونه به دیگران" نه" بگویند. دلیلش را می‌خواهید؟ نه گفتن جلوی سراسیمه‌گی، ناتوانی و اضطراب آنها را میگیرد، چون این گونه افراد بسیار متعهد هستند. آنها می‌دانند که با نه گفتن، از انجام برخی تعهدات رها میشوند.
🌱مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#ده_ویژگی_افرادی_که_هوش_هیجانی_بالایی_دارند:
🔸 آنها کمال‌گرا نیستند:
کمال گرایی مانع انجام وظایف و رسیدن به هدف‌ها میشود و میتواند در شروع کار مشکل ایجاد کند و باعث تعلل یا دفع وقت در انجام امور شود. به همین دلیل کسانی که هوش هیجانی دارند، کمال‌گرا نیستند. آن ها به این نتیجه رسیده‌اند که اگر اشتباه کنند، خود را با شرایط نامطلوب وفق می‌دهند و از آن اشتباه درس لازم را می‌گیرند.
🔸 آنها می‌دانند که چگونه بین کار و تفریح تعادل برقرار کنند:
اگر 24 ساعته کار کنید و از خودتان مراقبت نکنید، در زندگی به مشکل برمی خورید و دچار اضطراب می‌شوید. به همین دلیل، کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند، می‌دانند چه موقع وقت کار کردن است و چه موقع وقت تفریح. برای مثال، اگر لازم باشد که چند ساعت یا حتی در تعطیلات آخرهفته ارتباط خود را به کلی با دنیا قطع کنند، این کار را خواهند کرد چراکه به این زمان نیاز دارند تا سطح فشارها و اضطراب‌‌های خود را کاهش دهند.
🔸 آنها تغییر را با آغوش باز می‌پذیرند:
کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند به جای ترس از تغییر، آن را با آغوش باز می‌پذیرند چراکه می‌دانند تغییر بخشی از زندگی است. ترس از تغییر مانع موفقیت میشود، بنابراین خودشان را با تغییرات اطرافشان تطبیق می‌دهند و همیشه برای تغییراتی احتمالی یک طرح جایگزین دارند.
🔸 به راحتی آشفته و پریشان خاطر نمی شوند:
کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند، به کارشان توجه دارند و به راحتی به واسطه محیط اطرافشان آشفته و پریشان خاطر نمی‌شوند.
🔸 روحیه همدلی دارند:
دنیل گلمن، روانشناس و مولف کتاب «تمرکز: محرک پنهان به سوی سربلندی» به هافینگتن پست گفته است که همدلی یکی از 5 مولفه هوش هیجانی است. در حقیقت، توانایی ارتباط با دیگران، رحم و شفقت داشتن و زمان گذاشتن برای کمک به دیگران همگی از مولفه‌های حیاتی هوش هیجانی هستند. به‌علاوه، همدلی موجب میشود کسانی که هوش هیجانی دارند نسبت به دیگران کنجکاو باشند و هنگام ملاقات سوالات زیادی از آنها بپرسند.
🔸 نقاط ضعف و قوت خود را می‌شناسند:
افرادی که هوش هیجانی دارند، می‌دانند که در چه کارهایی خوب عمل میکنند و در چه کارهایی ضعف دارند. فقط این نیست که آنها نقاط قوت و ضعف خود را بپذیرند، آنها می‌دانند که چگونه با کار کردن با افراد مناسب در موقعیت‌های مناسب می‌توانند نقاط قوت و ضعف خود را تقویت کنند.
🔸 به خود انگیزه می‌دهند:
آیا شما هم در دوران کودکی از جمله بچه‌های بلندپرواز و سخت کوشی بودید که برای رسیدن به هدفتان انگیزه داشتید، حتی اگر قرار نبود به شما جایزه‌ای بدهند؟ فعال، باپشتکار و بلند پرواز بودن حتی در سن جوانی از جمله خصوصیات کسانی است که هوش هیجانی بالایی طلب میکنند.
🔸 در گذشته ساکن نیستند:
افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، وقت آن که در گذشته باقی بمانند را ندارند، چون دائم مشغول تفکر و تعمق در مورد احتمالاتی هستند که آینده برایشان رقم زده است. اینگونه افراد اجازه نمی‌دهند اشتباهات گذشته با نیروی منفی که دارند، زندگی را به کام آنها تلخ کنند. کینه به دل نمی‌گیرند. هر دوی این‌ها اضطراب‌آور و مانع پیشرفت هستند.
🔸 مثبت‌اندیش هستند:
کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند، ترجیح می‌دهند زمان و انرژی خود را صرف حل مشکل نمایند. به جای آه و ناله سر دادن و دیدن نیمه خالی لیوان، به نیمه پرلیوان و بخش‌های تحت کنترل خود نیز نگاه میکنند. به‌علاوه، آنها زمان خود با افراد مثبت‌اندیش می‌گذرانند نه کسانی که دائما از زمین و زمان شکایت دارند.
🔸 مرزهایی را برای خود تعیین میکنند:
شاید کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند به دلیل ادب و دلسوزیشان، ساده لوح و زود باور به نظر برسند، اما آنها واقعاً قدرت این را دارند که مرزهایی را برای خود تعیین کنند. مثلاً، می‌دانند که چگونه به دیگران" نه" بگویند. دلیلش را می‌خواهید؟ نه گفتن جلوی سراسیمه‌گی، ناتوانی و اضطراب آنها را میگیرد، چون این گونه افراد بسیار متعهد هستند. آنها می‌دانند که با نه گفتن، از انجام برخی تعهدات رها میشوند.
🌱مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
Forwarded from مدرسه درمانگری هما
📣 دانشگاه شهید بهشتی :
🛑دوره تربیت #طرحواره_درمانگر
⏰مدت : 36 ساعت
🏫 #حضوری و آنلاین
🧑🏫با تدریس :دکتر مریم هدایتی و دکتر ملک عسگر
- مدرسین دانشگاه و متخصصین حوزه ی طرحواره درمانی
💎مزایای دوره تربیت طرحواره درمانگر :
📍مدرک معتبر و و دو زبانه از دانشکده
روانشناسی #دانشگاه_شهید‌‌بهشتی
📍سرفصل های کاملا کاربردی و عملی
📍امکان بازبینی آفلاین ویدیو پس از دوره
📍دریافت ویس جلسات دوره
📍آموزش مبتنی بر مراجع
📍کیس استادی
📍رول پلی اساتید
--------------------------
جهت مشاوره رایگان و دریافت سرفصل ها:
📱http://wa.me/989305770249
🆔 @homaa_admin
📞 02122407090 - 09305770249
🆔تلگرام :
@homa_center1
🆔اینستاگرام :
instagram.com/homa.center
🛑دوره تربیت #طرحواره_درمانگر
⏰مدت : 36 ساعت
🏫 #حضوری و آنلاین
🧑🏫با تدریس :دکتر مریم هدایتی و دکتر ملک عسگر
- مدرسین دانشگاه و متخصصین حوزه ی طرحواره درمانی
💎مزایای دوره تربیت طرحواره درمانگر :
📍مدرک معتبر و و دو زبانه از دانشکده
روانشناسی #دانشگاه_شهید‌‌بهشتی
📍سرفصل های کاملا کاربردی و عملی
📍امکان بازبینی آفلاین ویدیو پس از دوره
📍دریافت ویس جلسات دوره
📍آموزش مبتنی بر مراجع
📍کیس استادی
📍رول پلی اساتید
--------------------------
جهت مشاوره رایگان و دریافت سرفصل ها:
📱http://wa.me/989305770249
🆔 @homaa_admin
📞 02122407090 - 09305770249
🆔تلگرام :
@homa_center1
🆔اینستاگرام :
instagram.com/homa.center
Forwarded from تبادلات پیشگامان
و آموزش دکتر #علی_صاحبی
👇👇👇👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#مهارتهای_زندگی
😔💔چگونه رنجش های خود را با همسرتان در میان بگزارید...
1. قبل از صحبت کردن سعی کنید خود را به جای همسر خود بگذارید، با این حال بهتر به مشکلات او پی می برید.
2. قبل از صحبت و هماهنگی با همسر، هیچ وقت موضوع را با دیگران مطرح نکنید چون ممکن است گفته هایتان را به او تحویل دهند و او را علیه شما بشورانند.❌
3. در ابتدای صحبت، تاکید کنید قصد شما از مطرح کردن رنجش ها فقط رفع سوء تفاهم است.
4. سعی کنید از نکات مثبت و کارهای پسندیده او ذکری به میان آورید.
5. تاکید کنید که ممکن است مقصر ماجرا خودتان باشید و اگر قصوری دارید، آن را به زبان آورید و از همسر خود پوزش بخواهید، او هم آماده عذرخواهی خواهد شد.🙏🏽
6. حرف هایتان را با زخم زبان و کنایه و تحقیر بیان نکنید به فرموده امام علی علیه السلام بسا سخنی، زخمی عمیق وارد می آورد.
7. هیچ وقت همسر خود را با دیگران مقایسه نکنید او را با خودش یعنی خطایش را با رفتار خوب خودش مقایسه کنید.
8. از یک دندگی و لجبازی بپرهیزید.
مجادله بی حاصل نکنید.
9. دلخوری ها و رنجش های کوچک، گذشته های دور را یادآوری نکنید و او را وادار نکنید که به گناهش اعتراف کند و عذرخواهی نماید.
10. هنگام بحث و گفتگو به همسرتان هم اجازه صحبت کردن و اظهار نظر بدهید، تا او هم تخلیه روانی شود و به آرامش برسد.
11. به هر شکل می توانید رفع دلخوری را جشن بگیرید. (با شاخه گلی یا پختن کیک و...) همیشه به یاد داشته باشید که آشتی های اجباری که در آن هیچ یک از طرفین تغییری در خود نمی دهند، بنیایی سست دارد.
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
😔💔چگونه رنجش های خود را با همسرتان در میان بگزارید...
1. قبل از صحبت کردن سعی کنید خود را به جای همسر خود بگذارید، با این حال بهتر به مشکلات او پی می برید.
2. قبل از صحبت و هماهنگی با همسر، هیچ وقت موضوع را با دیگران مطرح نکنید چون ممکن است گفته هایتان را به او تحویل دهند و او را علیه شما بشورانند.❌
3. در ابتدای صحبت، تاکید کنید قصد شما از مطرح کردن رنجش ها فقط رفع سوء تفاهم است.
4. سعی کنید از نکات مثبت و کارهای پسندیده او ذکری به میان آورید.
5. تاکید کنید که ممکن است مقصر ماجرا خودتان باشید و اگر قصوری دارید، آن را به زبان آورید و از همسر خود پوزش بخواهید، او هم آماده عذرخواهی خواهد شد.🙏🏽
6. حرف هایتان را با زخم زبان و کنایه و تحقیر بیان نکنید به فرموده امام علی علیه السلام بسا سخنی، زخمی عمیق وارد می آورد.
7. هیچ وقت همسر خود را با دیگران مقایسه نکنید او را با خودش یعنی خطایش را با رفتار خوب خودش مقایسه کنید.
8. از یک دندگی و لجبازی بپرهیزید.
مجادله بی حاصل نکنید.
9. دلخوری ها و رنجش های کوچک، گذشته های دور را یادآوری نکنید و او را وادار نکنید که به گناهش اعتراف کند و عذرخواهی نماید.
10. هنگام بحث و گفتگو به همسرتان هم اجازه صحبت کردن و اظهار نظر بدهید، تا او هم تخلیه روانی شود و به آرامش برسد.
11. به هر شکل می توانید رفع دلخوری را جشن بگیرید. (با شاخه گلی یا پختن کیک و...) همیشه به یاد داشته باشید که آشتی های اجباری که در آن هیچ یک از طرفین تغییری در خود نمی دهند، بنیایی سست دارد.
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
Forwarded from مدرسه درمانگری هما
📣 دانشگاه شهید بهشتی :
🛑دوره تربیت #طرحواره_درمانگر
⏰مدت : 36 ساعت
🏫 #حضوری و آنلاین
🧑🏫با تدریس :دکتر مریم هدایتی و دکتر ملک عسگر
- مدرسین دانشگاه و متخصصین حوزه ی طرحواره درمانی
💎مزایای دوره تربیت طرحواره درمانگر :
📍مدرک معتبر و و دو زبانه از دانشکده
روانشناسی #دانشگاه_شهید‌‌بهشتی
📍سرفصل های کاملا کاربردی و عملی
📍امکان بازبینی آفلاین ویدیو پس از دوره
📍دریافت ویس جلسات دوره
📍آموزش مبتنی بر مراجع
📍کیس استادی
📍رول پلی اساتید
--------------------------
جهت مشاوره رایگان و دریافت سرفصل ها:
📱http://wa.me/989305770249
🆔 @homaa_admin
📞 02122407090 - 09305770249
🆔تلگرام :
@homa_center1
🆔اینستاگرام :
instagram.com/homa.center
🛑دوره تربیت #طرحواره_درمانگر
⏰مدت : 36 ساعت
🏫 #حضوری و آنلاین
🧑🏫با تدریس :دکتر مریم هدایتی و دکتر ملک عسگر
- مدرسین دانشگاه و متخصصین حوزه ی طرحواره درمانی
💎مزایای دوره تربیت طرحواره درمانگر :
📍مدرک معتبر و و دو زبانه از دانشکده
روانشناسی #دانشگاه_شهید‌‌بهشتی
📍سرفصل های کاملا کاربردی و عملی
📍امکان بازبینی آفلاین ویدیو پس از دوره
📍دریافت ویس جلسات دوره
📍آموزش مبتنی بر مراجع
📍کیس استادی
📍رول پلی اساتید
--------------------------
جهت مشاوره رایگان و دریافت سرفصل ها:
📱http://wa.me/989305770249
🆔 @homaa_admin
📞 02122407090 - 09305770249
🆔تلگرام :
@homa_center1
🆔اینستاگرام :
instagram.com/homa.center
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زیبایی زندگی
در آنچه بدست می آوریم نیست
زیبایی زندگی
به راهیست که رفته ایم
ما در هیچ سرزمینی
زندگی نمی‌کنیم
منزل حقیقی ما
قلب کسانی است که دوستشان داریم
لحظات تون بـه زیبـایی
ایـن گلهای بـهاری🌸🍃
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
در آنچه بدست می آوریم نیست
زیبایی زندگی
به راهیست که رفته ایم
ما در هیچ سرزمینی
زندگی نمی‌کنیم
منزل حقیقی ما
قلب کسانی است که دوستشان داریم
لحظات تون بـه زیبـایی
ایـن گلهای بـهاری🌸🍃
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#تلنگر
هر چه بیشتر خود را شاد کنیم،
آزردن دیگران و در اندیشه‌ی آزار بودن را
بیشتر از یاد می‌بریم.
👤فریدریش نیچه
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#تلنگر
هر چه بیشتر خود را شاد کنیم،
آزردن دیگران و در اندیشه‌ی آزار بودن را
بیشتر از یاد می‌بریم.
👤فریدریش نیچه
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#تلنگر
آدمی را می‌توان شناخت:
از کتاب‌هایی که می‌خواند
و دوستانی که دارد
و ستایش‌هایی که میکند
و لباس‌هایش و سلیقه‌هایش
و از داستان‌هایی که نقل میکند
و ظاهر خانه‌اش ...
زيرا هيچ‌چيز بر روی زمین مستقل و مجرد نیست بلکه همه‌ی چیزها تا بی‌نهایت با هم پیوند و تاثیر دارند.
👤رالف والدو امرسن
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
آدمی را می‌توان شناخت:
از کتاب‌هایی که می‌خواند
و دوستانی که دارد
و ستایش‌هایی که میکند
و لباس‌هایش و سلیقه‌هایش
و از داستان‌هایی که نقل میکند
و ظاهر خانه‌اش ...
زيرا هيچ‌چيز بر روی زمین مستقل و مجرد نیست بلکه همه‌ی چیزها تا بی‌نهایت با هم پیوند و تاثیر دارند.
👤رالف والدو امرسن
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#تلنگر
قبل از اینکه سعی کنید نیازهای دیگران را برطرف کنید،
مطمئن شوید که در این راه به خودتان آسیب نمی‌زنید
"مهم‌ترین چیز محافظت از خودتان است"
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
قبل از اینکه سعی کنید نیازهای دیگران را برطرف کنید،
مطمئن شوید که در این راه به خودتان آسیب نمی‌زنید
"مهم‌ترین چیز محافظت از خودتان است"
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
Forwarded from تبادلات پیشگامان
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅😍 #انگلیسی مخصوص #کودکان
✅😍 #انگلیسی مخصوص #بزرگسالان
✅😍 آموزش زبان با #فیلم_و_کارتون
✅🥳 من اینجا کمکت میکنم خودت و فرزندت زبان یاد بگیرید.
@alllanguagescartoons
@alllanguagescartoons
@alllanguagescartoons
✅😍 #انگلیسی مخصوص #بزرگسالان
✅😍 آموزش زبان با #فیلم_و_کارتون
✅🥳 من اینجا کمکت میکنم خودت و فرزندت زبان یاد بگیرید.
@alllanguagescartoons
@alllanguagescartoons
@alllanguagescartoons
Forwarded from استخدام روانشناس
✴️کلینیک روانشناسی و مشاوره روان سار جهت تکمیل کادر خود در استان تهران منطقه سیدخندان از متقاضیان واجد شرایط دعوت به همکاری می نماید
روان شناس و روان پزشک با مراجع
و
منشی با سابقه ی کار
ارسال رزومه به واتساپ و تلگرام 📱
۰۹۳۸۱۵۹۱۵۷۵
🕹@psycho_estekhdam
روان شناس و روان پزشک با مراجع
و
منشی با سابقه ی کار
ارسال رزومه به واتساپ و تلگرام 📱
۰۹۳۸۱۵۹۱۵۷۵
🕹@psycho_estekhdam
مرکز مشاوره گفتمان pinned «✴️کلینیک روانشناسی و مشاوره روان سار جهت تکمیل کادر خود در استان تهران منطقه سیدخندان از متقاضیان واجد شرایط دعوت به همکاری می نماید روان شناس و روان پزشک با مراجع و منشی با سابقه ی کار ارسال رزومه به واتساپ و تلگرام 📱 ۰۹۳۸۱۵۹۱۵۷۵ 🕹@psycho_estekhdam»
Forwarded from TAB O+ | 22_10 | 17_19
⭕️ اگر سرنوشت و آینده برای شما مهم است، تا فرصت هست از کانال‌های #تخصصی زیر استفاده کنید.( اسپانسر لیست)
👇 👇 👇 👇
https://hottg.com/addlist/RZ5Nf4DZBEBlMGZk
فقط کافیه بعد از لمس لینک دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر رو در تلگرام خود ذخیره کنید.⬆️ ⬆️
https://hottg.com/addlist/RZ5Nf4DZBEBlMGZk
فقط کافیه بعد از لمس لینک دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر رو در تلگرام خود ذخیره کنید.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
HTML Embed Code: