Nah, dari tujuh penyebab di atas kalian ada yang pernah atau sering melakukan dan mengalaminya ngga, nih? Biasanya sih seseorang sering mengalami kurang tidur, untuk yang tidurnya kurang, ayo perbaiki lagi pola tidurnya agar imunnya tidak turun.

/tersenyum ke arah audiensi/

Sistem imun atau daya tahan tubuh merupakan sistem pertahanan tubuh yang berperan untuk mengenali dan melawan serangan bakteri dan virus.

Jika sistem imun lemah, makan tubuh lebih berisiko terserang atau terinfeksi berbagai penyakit, seperti flu dan COVID-19. Jadi, agar kondisi kesehatan tubuh tetap prima, sistem imunitas perlu dijaga dengan baik.

Cara meningkatkan sistem imun tubuh, antara lain:

1. Mempertahankan Kesehatan Pencernaan.
Manusia disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi kolin seperti daging, seafood, susu, kedelai, telur dan brokoli. Dan juga perlu mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat dan makanan yang mengandung vitamin A karena bagus untuk sistem pencernaan.

2. Mengkonsumsi Nutrisi seperti Protein, Antioksidan, Asam Lemak Esensial, dan Vitamin.

3. Rajin Berolahraga.

4. Menjaga Pola Makan dan Pola Tidur dengan Baik.

5. Menghindari Konsumsi Rokok dan Alkohol.

Terimakasih Mirabel. Selanjutnya saya akan menjelaskan tentang kualitas imunisasi masyarakat Indonesia terutama anak-anak. Kira-kira bagaimana kualitasnya, ada yang tahu?

Beberapa ada yang menjawab benar, tapi sebelumnya saya membahas terkait kualitasnya saya akan menjelaskan terlebih dahulu apa itu Imunisasi?

Imunisasi berasal dari kata imun, kebal atau resisten. Imunisasi adalah
suatu tindakan untuk memberikan kekebalan dengan cara memasukkan vaksin ke dalam tubuh manusia. Kebal adalah suatu keadaan dimana tubuh mempunyai daya kemampuan mengadakan pencegahan penyakit dalam rangka menghadapi serangan kuman tertentu, namun kebal atau resisten terhadap suatu penyakit belum tentu kebal terhadap penyakit lain (Depkes RI, 1994).

Menurut Depkes RI (2001), tujuan pemberian imunisasi adalah untuk mencegah penyakit dan kematian bayi dan anak-anak yang disebabkan oleh wabah yang sering muncul. Pemerintah Indonesia sangat mendorong pelaksanaan program imunisasi sebagai cara untuk menurunkan angka kesakitan, kematian pada bayi, balita/anak-anak pra sekolah.

Indonesia merupakan negara yang memiliki cakupan imunisasi campak cukup besar dibanding negara lain di Asia Tenggara, sebesar 84%. Pemerintah Indonesia juga telah mengatur kepentingan memperoleh imunisasi dalam UU Kesehatan No. 36 tahun 2009 dan Permenkes No. 42 tahun 2003.

/tersenyum ke arah audiensi/

Jadi itu dia kualitas imunisasi di Indonesia terhadap anak, untuk informasi terbaru tentang cakupan imunisasi di Indonesia itu sendiri masih belum ada data pasti karena beberapa wilayah masih membatasi kegiatan masyarakat, dan juga di Indonesia saat ini sedang menyelenggarakan vaksinasi usia 12 tahun ke atas, belum ada informasi terkait vaksin untuk anak-anak.

/melihat layar yang berganti gambar/

Wah, ternyata kualitas imunisasi di Indonesia cukup bagus ya, termasuk penanganan vaksinasi di Indonesia saat ini juga saya dengar-dengar lebih baik dari negara lain menurut beberapa ahli kesehatan.

Baik beralih dari kualitas imunisasi di Indonesia, saya akan menjelaskan tentang jenis dan macam imunisasi untuk anak.