- آهنگهای خانم هایده حد وسط ندارن. یا می برنت به اوج شادی، یا یهو میندازنت تو چاه غم.
«به خدا خونه دلم، خونه دلم، خونه دلم»

⇆◁❚❚▷↻
•• hottg.com/dookhi_jan 🛻🩵

#ورزش_تـایم
[ تمریناتی که عضلات پشتتونو خوش فرم میکنه🧘🏻‍♀🌸 ]

•• hottg.com/dookhi_jan 💗

#روش_درس_خوندن
[ سه عادت بد مطالعه 🐣📚 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
🌻 بلند خوانی
تو این روش شخص برای مطالعه، مطالب کتاب رو بلند بلند تکرار میکنه و همین باعث کند شدت سرعت مطالعه و خستگی میشه
چون شخص اول کلمات رو میبینه و بعد اونارو تلفظ میکنه و در نهایت میشنوه؛ عدم تطابق سرعت این دو، باعث کاهش سرعت مطالعه میشه

🌻↴ معایب بلند خوانی
⋆ نیاز به مکان خاصی داره؛ چون ممکنه صدای فرد باعث ازار بقیه بشه
⋆ به خاطر ایجاد سروصدا باعث تحریک اعصاب و خستگی فرد میشه
⋆ بلندخوانی مداوم به تارهای صوتی اسیب میزنه
تنها فایده‌ی بلند خوانی زمانی هست که فرد نمیتونه تمرکز کنه و با بلند خوانی به افزایش تمرکزش کمک میکنه؛ ولی باید دقت کنه!

🌻↴ پیشنهاد
با مطالعه تو کتابخونه و رفتن به مکان های ساکت میتونید صامت خوانی رو تمرین کنید؛ این کار ممکنه اولش یکم سخت باشه و فکر کنید مطالب رو یاد نگرفتید؛ اما به مرور زمان و گرفتن نتیجه به خودتون مطمئن میشید

•• hottg.com/dookhi_jan

#تیـکه‌_کـلام
-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
⁕ 🤍 اوزکش:/
⁕ 🌿مادر کاکائو=\
⁕ 🤍میمون درختی
⁕ 🌿اره برقی
‌⁕ 🤍شاشم تو وجودت
⁕ 🌿پخمه
⁕ 🤍جونه جونیم
⁕ 🌿عچلم
⁕ 🤍میتونے زر نزنی!؟:|
⁕ 🌿گی بجو:>
⁕ 🤍کدوقل قلی
⁕ 🌿عامل کرونا!
⁕ 🤍اگه حرف نزنے نمیگن لالی''-''
⁕ 🌿بابا برقی:|

•• hottg.com/dookhi_jan 🧚🏻‍♀🖇

#آمـوزشـی
[ جواب آزمایشتو خودت بخون👩🏻‍🔬🌸]

•• hottg.com/dookhi_jan 💕

#لاو
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
پسر چشم قشنگ من :)
دور صداي مردونت بگردم مرد کوچولوم:)
حالت خوبه؟همش چند روزه ندیدمتا ولی دلم برای بغلت پر میزنه…
من هرشب میمیرم براي نگاهت…لبخندت…وجودت…
میدونستی وقتي کنارتم هیچ چیز نمیتونه حالمو بد کنه؟
تو مسکن مني!
تو قشنگ تریني پسرم :)

•• hottg.com/dookhi_jan 🫀✨

#معـــرفی
[ از این کتاب ها یاد گرفتم چطوری ارتقا پیدا کنم🚗📕 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
🫧که چطور توی جمع صحبت کنم
کتاب سخنرانی تد

🫧که شجاع با اعتماد به نفس باشم
کتاب جرات داشته باش

🫧که یه رابطه عاشقانه پایدار بسازم
محکم در آغوش بگیر

🫧که احساسات خودمو بشناسم و خودمو پیدا کنم
کتاب واژه نامه حزن های ناشناخته

🫧که رابطه های اجتماعی و علت رفتارها رو متوجه بشیم
روانشناسی اجتماعی به زبان آدمیزاد

🫧که چطور با رنج ها موجود توی زندگی برخورد کنیم و باهاشون کنار بیایم

از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن


•• hottg.com/dookhi_jan 🍃

#انگـیزشی
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•
اگه همین حالا شروع کنی به ورزش کردن و سالم خوردن، سال بعد همین موقع یه بدن رو فرم داری.
اگه همین حالا شروع کنی به تولید محتوا، سال بعد همین موقع یه کسب و کار کوچیک و موفق داری.
اگه همین حالا شروع کنی به درس و مطالعه و زبان خوندن، سال بعد همین موقع به هدفت خیلی نزدیک تر می‌شی.
اگه همین حالا شروع کنی به مدیتیشن، سال بعد همین موقع ذهنیو داری که می‌دونه چجوری از پس شرایط سخت بربیاد.
اگه همین الان شروع کنی به کتاب خوندن، سال بعد همین موقع خودتو داری که می‌دونه چجوری از پس اضطراب و استرس و افسردگی و شکستگی قلب و آسیب های دیگه ی روحی بر بیاد.
از شکست خوردن نترس شکست بخشی از پروسه ی رشده. معلم بی نظیریه. یادت باشه تنها راه یاد گرفتن شکست خوردنه. باید شکست خورد. همین الان شروع کن. تو می‌رسی. من مطمنم.

•• hottg.com/dookhi_jan 🌸💕

#کاهش‌درد‌پریودی
[ باورهای غلط پریودی🇯🇵❤️‍🔥 ]

•• hottg.com/dookhi_jan 🍑

#پادکست
[ پادکست‌های جالب به زبان فارسی🪻🌿 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
1. پادکست هوپوکست: برای بهتر درک کردن محیط و افراد اطراف

2. پادکست پوشه: برنامه‌ای درباره‌ی مسائل مهم تاریخی

3. رادیو ساگا: این پادکست داستان‌ها و افسانه‌های اساطیری از سرزمین‌های مختلف را بازگو می‌کند

4. پادکست رادیو تراژدی: هر ماه یک اپیزود درباره‌ی داستان زندگی شخصیت‌های کمتر شناخته‌شده‌ای را منتشر می‌کند

•• hottg.com/dookhi_jan 🎧

#تــوصـیه
[ چجوری قشنگتر صحبت کنیم ♥️💭 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
× نگو به چشم بعد لعنت
+ بگو به چشم خوب رحمت

× نگو حرف زدن ممنوع
+ بگو مرسی که سکوت رو رعایت میکنید

× نگو چقد نفهمی
+ بگو مرسی که درک میکنی

× نگو خسته نباشید
+ بگو خداقوت

× نگو فلان چیز زشته
+ بگو طبق سلیقه‌ی من نیست

× نگو این بهت نمیاد
+ بگو مدلای دیگه رو امتحان کن

× نگو سخته
+ بگو آسون نیست، ولی میتونم

× نگو دستت درد نکنه
+ بگو ممنون، سپاس
•• hottg.com/dookhi_jan 🕊🌿

#فـان
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
زنگ زدم گوشی خواهرم،بچه خواهرم گوشی روبرداشت.


گفتم: سلام، بگو مامانت صحبت کنه.
گفت: نمیشه، داله گلیه می تونه :
گفتم: بابات کجاست؟
گفت: دم دله، داله با آقا پلیسه صحبت می تونه.
گفتم: داداش حامد کو؟ گفت: اونم لفته بیمالستانالو بگلده.
درحالی که داشتم از شدت نگرانی سکته می کردم،
بلندگفتم: مگه چی شده؟
گفت: من گم شدم.
گفتم: مگه الان کجایی؟🧐
گفت: زیل تخت دالم با گوشی مامان باژی میکنم
...تف تو رووحت بچه...😐😂😂

•• hottg.com/dookhi_jan 👶🏻🩷

#میـــکاپ
[ آرایش مخصوص دیت عاشقانه💄🫶🏻 ]

•• hottg.com/dookhi_jan 🌸

#تـرفـند
[ ترفند هایی که به دردتون میخوره🐚🪻 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
• اگر میخواهید کسی حرفتون رو باور کنه کافیه به مدت دو هفته تکرارش کنین.🌼

• اگر دستپاچه شدید تا 7 ثانیه نفستونو حبس کنید و بعد ادامه بدید.🥜

• اگر فکر میکنید طرف مقابلتون داره بهتون دروغ میگه بهش خیره بشید و دوباره سوالتون رو تکرار کنین.🎋

• اگر میخواید هر شب سر یک ساعت مشخصی خوابتون ببره کافیه 15 دقیقه بدون حرکت و با چشم بسته دراز بکشین.⛅️

• وقتی عصبانی هستین سعی کنین آروم صحبت کنین این باعث میشه که مخاطبتون به حرفاتون گوش بده و بهشون فکر کنه. 🥑

• افرادی که در حال پنهان کردن رازی هستن ، در مقابلتون خیلی کم حرف میزنن و بیشتر اجازه میدن شما صحبت کنین و خودشون تند تند صحبت میکنن.☔️

• اگر از کسی کاری یا چیزی میخواید این رو به عنوان پیشنهاد مطرح کنین نه به عنوان درخواست ، اگر میخواید اون هم با شما موافقت کنه وقتی حرف میزنه سرتون رو به نشونه تایید تکون بدین ؛ این باعث میشه به صورت ناخودآگاه حرف شما رو تایید کنه.🌪

•• hottg.com/dookhi_jan

#فکت
[ چند فکت جالب راجب میوه ها 🍊🌿 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
توت فرنگی واقعا از خانوادهِ توت فرنگی ها نیست

°• درختی به نام سالاد میوه ایی وجود دارد که بر روی آن 3-7 نوع میوهِ مختلف می روید

°• یک استاد هنر، درختی ایجاد کرده که میتواند ۴۰ نوع میوه ی مختلف از جمله هلو زردالو گیلاس تولید کند

°• اگر انگور را در مایکروویو بگذارید میترکد

°• محبوب ترین میوه جهان گوجه فرنگی نام دارد

°• آناناس از خانواده توت ها به حساب می اید

°• میزان ویتامین سی توت فرنگی ها از پرتقال بیشتر است

°• سیب ها ، هلوها ، تمشک ها همگی از خانواده رز ها هستند

•• hottg.com/dookhi_jan 💕🫧

#PDF
[ کتاب چهل قانون عشق، الیف شاکاف📙🍊 ]

•• hottg.com/dookhi_jan 🖇

مغازه ی کوچیکمون🥺♥️👇🏻

https://hottg.com/+JzgtxLS0ndg5MjJk

بهترین لوازم ارایشیا با بهترین قیمت ها✨
ارسال به سراسر ایران🛵
هر لوازم ارایشو که بخوای با عشق برات میفرستم🧚🏻‍♀

#کپشن_تولد
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
‌مادرم👸🏻
عزیزترینم؛
تو همونی هستی که به لحظه‌های خاکستری
زندگی من رنگ میبخشه. اونی که اگه نباشه
این دختر مستقلی که خودت ساختی
دیگه نمیتونه سرپا شه ، چون دلیل امید
به زندگی منی . . !♥️
میدونی زیر سایت همه چی یه جور خوبی آرومه :>
تو واسه من اون پناه اول و آخری که حتی بدون گفتن اینکه چرا دارم اشک میریزم میتونم تو بغلت غمامو ببارم ؛ یا همون لحظه‌ها که از شدت اضطراب نمیدونم باید چیکار کنم فقط حلقه شدن دستای تو دورمه که آرومم میکنه :)!🌱’💌
به قول برقعی ؛ اقرار میکنم که جهان بدون
تو یک ازدحام خالی از آغوشه…🫂
تولدت مبارک گنج من . . . 

•• hottg.com/dookhi_jan 🤱🏻🤍

#راهـکار
[ چیکار کنم زیاد عرق نکنم🤦🏻‍♀🌿 ]

•• hottg.com/dookhi_jan ☁️