۱۵ عادت رایجی که در دراز مدت سلامت مغزتون رو به خطر میندازه :
۱. نخوابیدن به اندازه کافی
۲. منزوی بودن و نداشتن فعالیت اجتماعی
۳. خوردن غذاهای ناسالم
۴. گوش دادن به موسیقی با صدای بلند هدفون
۵. کم تحرکی و نشستن بیش از حد
۶. پر خوری و داشتن اضافه وزن
۷. الکل و دود(سیگار، قلیون)
۸. عدم دریافت نور کافی خورشید
۹. کم آبی بدن
۱۰. مصرف زیاد شکر
۱۱. استرس مزمن
۱۲. مصرف زیاد نمک
۱۳. رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان
۱۴. نداشتن هدف در زندگی و اسیر روزمرگی شدن
۱۵. نداشتن ورزش ذهنی(کار نکشیدن از مغز)

متوجه شدی از وقتی که دیگه با یه سری از آدما در ارتباط نیستی زندگیت چقدر آروم شده؟

همان قدر که می ارزد، درد خواهد داشت

• theme
@colorful_dreamsZ 🌚🤍

تلگرامتون این شکلی میشه^^

واقعا ازت میخوام یادت نره چقدر بلا سرت
اومده، چقدر جون کندی تا دوباره سرپا شی
پس با اشتباه تکراری برنگرد تو باتلاق قبلی