Channel: Жизнь в лимбе
Кажется, мы возвращаемся (и больше мы не единороги и даже не кандидаты)
Коллеги, всем добрый день!
Сегодня пост от Люды. Как же редко мы писали в канал за прошедший год! И вот настало время, когда мы наконец заскучали по своей небольшой аудитории, часть которой уже и забыть забыла, кто мы и почему на нас стоило подписаться в своё время.
Интересно, кстати, что писать конкретно я перестала не столько потому, что работа учителя засасывает на сто процентов, но ещё и потому, что к своей публичности я не была готова совершенно. И дело далеко не в работе с детьми, которые знают, где ты живёшь (ох уж эти крики ЛЮДМИЛА КИРЬЯКОВНА под моими окнами, на которые я предпочитаю не отзываться, потому что в школе уже наслушалась своего имени с отчеством) и подмечают все изменения в настроении, одежде, поведении. К этому привыкаешь быстро.
Самое сложное - это публичность за пределами школы. Первое полугодие ещё прошло тихо, а во втором я участвовала в региональном Учителе года. Вроде бы невеликое дело, но обо мне написали в местной газете, сняли на местном же телевидении, и как-то меня начали узнавать всё чаще. Привыкшая к столичному московскому равнодушию и какому-то безымянному слиянию с брендом, на который ты работаешь, такое внимание конкретно я воспринимала с трудом. Имя, отчество, фамилия в очень редком сочетании стали легко нагугливаться. "А я за вами слежу в интернете", — говорила мне простодушно моя тётя, радуясь, что может узнавать обо мне новости. Как вы можете понять, ответной радости на моём выгоревшем лице интроверта так просто не увидишь.
Что же изменилось? Случились каникулы. Морок пристального внимания рассеялся, и я вспомнила, как здорово было строчить длиннопосты и отвечать на комментарии к ним. Не хватает вот этого коллективного разума, который позволяет подкорректировать свою оптику в безопасном режиме. Поэтому надеюсь, что в этот раз возвращение будет более долгим. В скором времени напишет и Наташа, а потом я ещё поделюсь своим материалом по выгоранию среди учителей.
Если есть вопросы, задавайте! И до скорых встреч!
Коллеги, всем добрый день!
Сегодня пост от Люды. Как же редко мы писали в канал за прошедший год! И вот настало время, когда мы наконец заскучали по своей небольшой аудитории, часть которой уже и забыть забыла, кто мы и почему на нас стоило подписаться в своё время.
Интересно, кстати, что писать конкретно я перестала не столько потому, что работа учителя засасывает на сто процентов, но ещё и потому, что к своей публичности я не была готова совершенно. И дело далеко не в работе с детьми, которые знают, где ты живёшь (ох уж эти крики ЛЮДМИЛА КИРЬЯКОВНА под моими окнами, на которые я предпочитаю не отзываться, потому что в школе уже наслушалась своего имени с отчеством) и подмечают все изменения в настроении, одежде, поведении. К этому привыкаешь быстро.
Самое сложное - это публичность за пределами школы. Первое полугодие ещё прошло тихо, а во втором я участвовала в региональном Учителе года. Вроде бы невеликое дело, но обо мне написали в местной газете, сняли на местном же телевидении, и как-то меня начали узнавать всё чаще. Привыкшая к столичному московскому равнодушию и какому-то безымянному слиянию с брендом, на который ты работаешь, такое внимание конкретно я воспринимала с трудом. Имя, отчество, фамилия в очень редком сочетании стали легко нагугливаться. "А я за вами слежу в интернете", — говорила мне простодушно моя тётя, радуясь, что может узнавать обо мне новости. Как вы можете понять, ответной радости на моём выгоревшем лице интроверта так просто не увидишь.
Что же изменилось? Случились каникулы. Морок пристального внимания рассеялся, и я вспомнила, как здорово было строчить длиннопосты и отвечать на комментарии к ним. Не хватает вот этого коллективного разума, который позволяет подкорректировать свою оптику в безопасном режиме. Поэтому надеюсь, что в этот раз возвращение будет более долгим. В скором времени напишет и Наташа, а потом я ещё поделюсь своим материалом по выгоранию среди учителей.
Если есть вопросы, задавайте! И до скорых встреч!
А как вы планируете?
Хочется поговорить на эту довольно занудную тему. В эфире размышления от Наташи, устраивайтесь поудобнее.
В рамках тайм-менеджмента и управления другими планирование - это такая жирная черепаха, на которой многое держится.
Но несмотря на это планирование всегда вызывало у меня нервный тик и раздражение. Кажется, даже в этом канале мы как-то упоминали, что большинству планов просто не суждено сбыться из-за множества внешних факторов. Пусть нам всегда говорят, что мы творим свою жизнь самостоятельно, на деле выходит, что влиять мы можем на крайне ограниченный список вещей. И собственно поэтому планировать так тяжело. Но делать это все равно приходится.
За последний год моя работа сильно усложнилась, появилось ощущение, что времени в сутках не хватает. И если откинуть другие факторы, которые к этому ощущению привели, то стремление научиться планировать более эффективно стало для меня темой дня.
Самое простое - вести список дел (в блокноте или электронном формате), а потом вычеркивать сделанное. Максимально просто и все мы так делаем. С чем я столкнулась, так это с нежеланием эти дела записывать. Почему? Дел было так много, что мне просто надоело их выписывать. Конечно, чтобы не забыть что-то важное, я по-прежнему делаю записи или прямо в почте отмечаю важные задачи. В остальном список дел меня фрустрирует. Конечно, такое отношение к спискам скорее результат перегрузки и иных проблем, но жизнь и так сложная, чтобы постоянно копаться в причинах и пытаться их устранить. Сломанный стул иногда проще выбросить, чем починить. Так что такую свою особенность стараюсь просто принять и искать способы, как с ней жить.
Второй момент - отчетность. Для проектов, по которым важно оценить результат, я стала вести таблицы в эксель. Количество столбиков постепенно выросло, однако вся необходимая информация о проекте оказалась в одном месте. Это разгрузило мой несчастный мозг - в любой момент мне есть куда подсмотреть.
Хочется поговорить на эту довольно занудную тему. В эфире размышления от Наташи, устраивайтесь поудобнее.
В рамках тайм-менеджмента и управления другими планирование - это такая жирная черепаха, на которой многое держится.
Но несмотря на это планирование всегда вызывало у меня нервный тик и раздражение. Кажется, даже в этом канале мы как-то упоминали, что большинству планов просто не суждено сбыться из-за множества внешних факторов. Пусть нам всегда говорят, что мы творим свою жизнь самостоятельно, на деле выходит, что влиять мы можем на крайне ограниченный список вещей. И собственно поэтому планировать так тяжело. Но делать это все равно приходится.
За последний год моя работа сильно усложнилась, появилось ощущение, что времени в сутках не хватает. И если откинуть другие факторы, которые к этому ощущению привели, то стремление научиться планировать более эффективно стало для меня темой дня.
Самое простое - вести список дел (в блокноте или электронном формате), а потом вычеркивать сделанное. Максимально просто и все мы так делаем. С чем я столкнулась, так это с нежеланием эти дела записывать. Почему? Дел было так много, что мне просто надоело их выписывать. Конечно, чтобы не забыть что-то важное, я по-прежнему делаю записи или прямо в почте отмечаю важные задачи. В остальном список дел меня фрустрирует. Конечно, такое отношение к спискам скорее результат перегрузки и иных проблем, но жизнь и так сложная, чтобы постоянно копаться в причинах и пытаться их устранить. Сломанный стул иногда проще выбросить, чем починить. Так что такую свою особенность стараюсь просто принять и искать способы, как с ней жить.
Второй момент - отчетность. Для проектов, по которым важно оценить результат, я стала вести таблицы в эксель. Количество столбиков постепенно выросло, однако вся необходимая информация о проекте оказалась в одном месте. Это разгрузило мой несчастный мозг - в любой момент мне есть куда подсмотреть.
Но чего мне не хватает - это ответ на вопрос, как приоритизировать дела? Есть всем известная матрица Эйзенхауэра. Проблема в том, что все кажется срочным и важным, поэтому бежишь все делать здесь и сейчас. Такой подход - прямой путь к выгоранию. В какой-то момент вопрос планирования стал равен вопросу - как оставаться эффективным, не свалившись от усталости? Полагаю, что никому не хочется, чтобы их жизнь превратилась в бесполезный день сурка, где финалочка ваши похороны от сердечного приступа.
И вот в одной из книг мне попалась матрица управления временем. В ней все те же 4 квадрата, основа которых - срочность и важность.
Первый квадрат - необходимость, срочное и важное. Может показаться, что это самый важный квадрат, потому что наполнен критически значимыми делами. Но как правило, такие дела находят нас сами или случаются неожиданно. Как, скажем, срочная задача от начальника или проблемы со здоровьем. Авторы книги отмечают, что пребывание в этом квадрате может давать ощущение эффективности и энергичности, но отдавая всего себя решению кризисов, испытываешь стресс, растрачиваешь творческую и ментальную энергию. Так что с точки зрения долгосрочного успеха этот квадрат не подходит.
Квадрат 3 - отвлечение. То, что срочное, но не важное. Типа ненужных отчетов и совещаний, несущественных звонков и писем. Пока все это делаешь, кажется, что есть прогресс, но по сути все эти дела только отнимают внимание и энергию, а до результата очень далеко.
Квадрат 4 - бесполезная трата. То, что не срочно и не важно. Как, например, пролежать 10 часов в кровати за повторным просмотром сериала. По сути - это убежище, а не настоящий отдых. И если проводить много времени в этом квадрате, то чувствуешь апатию и бессмысленность бытия.
Квадрат 2 - выдающаяся эффективность, важное, но не срочное. Именно на пересечении этих факторов мы и берём ответственность за свою жизнь, принимаем решения и делаем осознанный выбор.
Как отмечают авторы, большинство скажет, что квадрат 2 - идеал, на который нет времени. Но на самом деле, если сосредоточить усилия на жизни в этом квадрате, то остальные квадраты перестанут иметь значение. Именно второй квадрат дает больше отдачи, чем вложено сил.
Первый квадрат - необходимость, срочное и важное. Может показаться, что это самый важный квадрат, потому что наполнен критически значимыми делами. Но как правило, такие дела находят нас сами или случаются неожиданно. Как, скажем, срочная задача от начальника или проблемы со здоровьем. Авторы книги отмечают, что пребывание в этом квадрате может давать ощущение эффективности и энергичности, но отдавая всего себя решению кризисов, испытываешь стресс, растрачиваешь творческую и ментальную энергию. Так что с точки зрения долгосрочного успеха этот квадрат не подходит.
Квадрат 3 - отвлечение. То, что срочное, но не важное. Типа ненужных отчетов и совещаний, несущественных звонков и писем. Пока все это делаешь, кажется, что есть прогресс, но по сути все эти дела только отнимают внимание и энергию, а до результата очень далеко.
Квадрат 4 - бесполезная трата. То, что не срочно и не важно. Как, например, пролежать 10 часов в кровати за повторным просмотром сериала. По сути - это убежище, а не настоящий отдых. И если проводить много времени в этом квадрате, то чувствуешь апатию и бессмысленность бытия.
Квадрат 2 - выдающаяся эффективность, важное, но не срочное. Именно на пересечении этих факторов мы и берём ответственность за свою жизнь, принимаем решения и делаем осознанный выбор.
Как отмечают авторы, большинство скажет, что квадрат 2 - идеал, на который нет времени. Но на самом деле, если сосредоточить усилия на жизни в этом квадрате, то остальные квадраты перестанут иметь значение. Именно второй квадрат дает больше отдачи, чем вложено сил.
В книге приводятся результаты исследования, которые говорят о том, что на срочные дела тратится 51,2% времени, на действительно важные - 30,8%, на несущественные - 41,5%.
На этот моменте я задумалась о качестве жизни. Последние пару лет я активно стараюсь повышать качество своей жизни, получать от неё удовольствие. По известным причинам делать это становится сложнее, непережитые до конца травмы дают о себе знать. Но что меня поразило далее в этой книге, так это рассуждение авторов о том, что существует зависимость от срочных дел. Когда мы что-то делаем хорошо, добиваемся чего-то важного, то в мозгу вырабатывается дофамин, гармон счастья. Так что зачастую когда мы наделяем задачу срочностью, то ее выполнение приносит нам должное удовольствие. Если увлечься, то польза от результата перестанет иметь значение.
С ужасом поймала себя на мысли, что культура занятости и правда нас поглотила. Если ты не занят, то должно быть в тебе нет никакой ценности. Очень часто на вопрос «как дела?», отвечаешь - «столько дел, просто кошмар». Получается, когда «быть занятым» становится целью, то уходит осознанность - а зачем вообще все это? Такие мысли могут пугать, ведь принимать решения вообще страшно. Но если задуматься, то принимать страшно обычно незамедлительные решения. Кажется, что нужно сделать выбор сию же секунду. Но авторы книги предлагают алгоритм «пауза - прояснение - решение». Уточняющие вопросы включают логический мозг, который позволяет лучше дифференцировать дела.
В общем, есть о чем задуматься. В книге приведены полезные советы, как себя приучить к жизни в квадрате 2 и оказывать влияние на других, чтобы они тоже прониклись этой идеологией. Перечисление всего этого сделает пост бесконечным, так что просто оставлю ссылку на книгу и пойду изучать дальше.
На этот моменте я задумалась о качестве жизни. Последние пару лет я активно стараюсь повышать качество своей жизни, получать от неё удовольствие. По известным причинам делать это становится сложнее, непережитые до конца травмы дают о себе знать. Но что меня поразило далее в этой книге, так это рассуждение авторов о том, что существует зависимость от срочных дел. Когда мы что-то делаем хорошо, добиваемся чего-то важного, то в мозгу вырабатывается дофамин, гармон счастья. Так что зачастую когда мы наделяем задачу срочностью, то ее выполнение приносит нам должное удовольствие. Если увлечься, то польза от результата перестанет иметь значение.
С ужасом поймала себя на мысли, что культура занятости и правда нас поглотила. Если ты не занят, то должно быть в тебе нет никакой ценности. Очень часто на вопрос «как дела?», отвечаешь - «столько дел, просто кошмар». Получается, когда «быть занятым» становится целью, то уходит осознанность - а зачем вообще все это? Такие мысли могут пугать, ведь принимать решения вообще страшно. Но если задуматься, то принимать страшно обычно незамедлительные решения. Кажется, что нужно сделать выбор сию же секунду. Но авторы книги предлагают алгоритм «пауза - прояснение - решение». Уточняющие вопросы включают логический мозг, который позволяет лучше дифференцировать дела.
В общем, есть о чем задуматься. В книге приведены полезные советы, как себя приучить к жизни в квадрате 2 и оказывать влияние на других, чтобы они тоже прониклись этой идеологией. Перечисление всего этого сделает пост бесконечным, так что просто оставлю ссылку на книгу и пойду изучать дальше.
И ещё про планирование или что делать, если ты творческая натура в суровом бюджетном мире
Я (Люда) уезжаю в Летний институт на обучение перед следующим учебным годом, так что отпускное настроение ничего не писать потихоньку отпускает, а бесконечная загрузка ещё не поглотило. Поэтому пока вдохновение есть, поделюсь своими мыслями по поводу планирования у людей, которых ни на что не хватает, потому что всё интересно — драмкружок, кружок по фото, хоркружок — мне петь охота. Говорят, что у нас мощно развита дофаминовая система, вот серотониновая – не очень*. Мы легко загораемся и придумываем, а вот реализовывать не всегда получается. Почему так может происходить, поясню на своём примере.
Как у меня это происходит: без усилий я быстро и красиво придумываю целые сюжетные ветки, и любая мысль может стать воображаемым эффектом бабочки, вот прям как в истории из твита: Я помахала мужчине в ответ, а оказалось, что он махал другой женщине. Чтобы вырулить из неловкой ситуации, я не опускала руку, пока возле меня не остановилось такси. Я доехала до аэропорта, теперь вот начинаю в Польше новую жизнь.
А как это связано с планированием? Напрямую. У меня с моей увлекающейся натурой было столько планеров, стикеров, текстовыделителей и фломастеров. Знаете систему bullet journal? Как-то мы писали про неё. Привела ниже пример разворота на месяц — я каждый раз ныряла с головой в Pinterest в поисках идей. В целом я была довольна ведением планера. Да, большие задачи, которые я записывала, мне не удавалось закрывать минимум в половине случаев, и это расстраивало. Зато рабочие задачи мне нравилось на бумаге записывать и закрывать, а в онлайне я обычно проставляла только встречи с коллегами (сколько бы ни экспериментировала, лучше гугл-календаря ничего не нашла для себя).
*про влияние гормонов и нейромедиаторов на поведение можно почитать у Натальи Терещенко. Насколько я знаю, она подкрепляет свои выводы как минимум работами Вячеслава Дубынина, физиолога (а ещё в прошлом преподавателя Наташи, вот какой мир маленький)
Я (Люда) уезжаю в Летний институт на обучение перед следующим учебным годом, так что отпускное настроение ничего не писать потихоньку отпускает, а бесконечная загрузка ещё не поглотило. Поэтому пока вдохновение есть, поделюсь своими мыслями по поводу планирования у людей, которых ни на что не хватает, потому что всё интересно — драмкружок, кружок по фото, хоркружок — мне петь охота. Говорят, что у нас мощно развита дофаминовая система, вот серотониновая – не очень*. Мы легко загораемся и придумываем, а вот реализовывать не всегда получается. Почему так может происходить, поясню на своём примере.
Как у меня это происходит: без усилий я быстро и красиво придумываю целые сюжетные ветки, и любая мысль может стать воображаемым эффектом бабочки, вот прям как в истории из твита: Я помахала мужчине в ответ, а оказалось, что он махал другой женщине. Чтобы вырулить из неловкой ситуации, я не опускала руку, пока возле меня не остановилось такси. Я доехала до аэропорта, теперь вот начинаю в Польше новую жизнь.
А как это связано с планированием? Напрямую. У меня с моей увлекающейся натурой было столько планеров, стикеров, текстовыделителей и фломастеров. Знаете систему bullet journal? Как-то мы писали про неё. Привела ниже пример разворота на месяц — я каждый раз ныряла с головой в Pinterest в поисках идей. В целом я была довольна ведением планера. Да, большие задачи, которые я записывала, мне не удавалось закрывать минимум в половине случаев, и это расстраивало. Зато рабочие задачи мне нравилось на бумаге записывать и закрывать, а в онлайне я обычно проставляла только встречи с коллегами (сколько бы ни экспериментировала, лучше гугл-календаря ничего не нашла для себя).
*про влияние гормонов и нейромедиаторов на поведение можно почитать у Натальи Терещенко. Насколько я знаю, она подкрепляет свои выводы как минимум работами Вячеслава Дубынина, физиолога (а ещё в прошлом преподавателя Наташи, вот какой мир маленький)
Но это работало в прошлой офисной жизни, до 2022 года. Тогда я потеряла смысл долгосрочного планирования. А когда я стала учителкой, началась, простите полная жесть. Моя нервная система плохо переживала школьный шум, и после уроков мне хотелось смотреть в стену. Планирование выглядело как в меме про бегит прес качат. Утром у меня были уроки с пяти- и семи-классниками, во второй половине дня внеурочка по русскому как неродному, а вечером я планировала уроки и проверяла домашку. Горизонт сужался до следующего дня, и так неделя за неделей. В качестве примера привожу мои записи за 6 марта про сложные предложения. Масштаб грандиозностью не поражает.
Не стоит забывать, впрочем, что бюджетники большую часть жизни проводят за бумажками, где ты сначала расписываешь на 20 листов грандиозные планы, потом на те же 20 пишешь отчёты. А ещё электронный журнал *закатила глаза и обречённо задышала*.
Вернёмся к дофамину – мне-то постоянно нужны новые впечатления, так что когда у нас с коллегой было свободное время, мы вспоминали, что мы хотим сделать фирменный стиль для школы (почти сделали), найти спонсоров (сил добить тему не нашлось), развивать телеграм-канал школы (идея была не моя, поэтому её я отпустила довольно легко), выступать на конференциях (в этом преуспели как никто), писать статьи (получилось), ездить на экскурсии (получилось раз, тоже дальше не хватило сил), получить водительские права (кажется, на это сложнее всего найти у меня сил, так что, Галя, у нас отмена пока). Я сейчас говорю только про краткосрочные цели, которых мне очень хотелось достичь, хотя в то же самое время у нас на руках был полноценный проект по обучению и адаптации детей-инофонов. А ещё я зачем-то ввязалась в конкурс «Учитель года», и пара месяцев жизни вообще канула в бездну.
Так что сложнее всего, когда ты не можешь объяснить, куда ты несёшься, Русь удалая, а вообще-то есть и долгосрочные цели, которые никуда не деваются. И вот это ощущение нереализованности глодать изнутри не перестаёт.
Не стоит забывать, впрочем, что бюджетники большую часть жизни проводят за бумажками, где ты сначала расписываешь на 20 листов грандиозные планы, потом на те же 20 пишешь отчёты. А ещё электронный журнал *закатила глаза и обречённо задышала*.
Вернёмся к дофамину – мне-то постоянно нужны новые впечатления, так что когда у нас с коллегой было свободное время, мы вспоминали, что мы хотим сделать фирменный стиль для школы (почти сделали), найти спонсоров (сил добить тему не нашлось), развивать телеграм-канал школы (идея была не моя, поэтому её я отпустила довольно легко), выступать на конференциях (в этом преуспели как никто), писать статьи (получилось), ездить на экскурсии (получилось раз, тоже дальше не хватило сил), получить водительские права (кажется, на это сложнее всего найти у меня сил, так что, Галя, у нас отмена пока). Я сейчас говорю только про краткосрочные цели, которых мне очень хотелось достичь, хотя в то же самое время у нас на руках был полноценный проект по обучению и адаптации детей-инофонов. А ещё я зачем-то ввязалась в конкурс «Учитель года», и пара месяцев жизни вообще канула в бездну.
Так что сложнее всего, когда ты не можешь объяснить, куда ты несёшься, Русь удалая, а вообще-то есть и долгосрочные цели, которые никуда не деваются. И вот это ощущение нереализованности глодать изнутри не перестаёт.
Тут хочется сказать, как я с этим справляюсь. Никак Главное слово моего 2023 – отпусти. Урок зажил своей жизнью, а его план можно отправить в мусорную корзину? Отпусти. Хочешь сэкономить усилия и начать скармливать ученикам знания вместо того, чтобы дать им возможность подумать самостоятельно? Отпусти и предоставь уже наконец эту возможность, себе в первую очередь. Денег на книги для библиотеки не нашла? Ну вы поняли.
И ещё парадоксальную вещь сказать хочется. Я помню, как я страдала от того, что мои вселенные остаются только в моём воображении. Особенно было тяжело отпускать мечту, в которой я выпускаю детские книги (на четвёртом курсе я поняла, что не хочу быть редактором), потом годы спустя – что я не получу кандидатскую (в целом потеряла мотивацию тратить своё время на неё). И вот как-то, года два назад, мне посоветовали относиться к моим фантазиям не как к фантазиям, а скорее к плодам своего труда, вполне реальным, и уважать их. Кажется, чушь полную описала, но мне стало легче с тех пор. Потому что когда за окном происходит какая-то непрекращающаяся дичь, а кукушка твоя грозится съехать и улететь в другие края, не так плохо держать в голове варианты, где я вяжу коврики где-нибудь в Монголии или готовлю коктейли в баре на Шри-ланке. Кому от воображаемых монгольских ковриков будет плохо? То-то и оно.
И ещё парадоксальную вещь сказать хочется. Я помню, как я страдала от того, что мои вселенные остаются только в моём воображении. Особенно было тяжело отпускать мечту, в которой я выпускаю детские книги (на четвёртом курсе я поняла, что не хочу быть редактором), потом годы спустя – что я не получу кандидатскую (в целом потеряла мотивацию тратить своё время на неё). И вот как-то, года два назад, мне посоветовали относиться к моим фантазиям не как к фантазиям, а скорее к плодам своего труда, вполне реальным, и уважать их. Кажется, чушь полную описала, но мне стало легче с тех пор. Потому что когда за окном происходит какая-то непрекращающаяся дичь, а кукушка твоя грозится съехать и улететь в другие края, не так плохо держать в голове варианты, где я вяжу коврики где-нибудь в Монголии или готовлю коктейли в баре на Шри-ланке. Кому от воображаемых монгольских ковриков будет плохо? То-то и оно.
Всем добрый день!
Пользуясь тем, что я (Люда) нахожусь в самом благостном и наполненном состоянии перед тем, как опять быть на стрессе, в недосыпе и в износе, поделюсь с вами презентацией, которую на весенних каникулах готовила для учителей района.
Презентация будет о выгорании. Его я опасаюсь всю жизнь — со своей любовью работать, учиться и вообще быть бешеной собакой, для которой крюков не существует вообще. Настолько, что прошлой осенью, покосившись на коллег, брала консультации у карьерной консультантки - мы обсуждали пути отступления на случай, если я со своей бульдожьей хваткой не дам себе возможности уйти, когда припрёт. Обсудили, не припёрло (постучим дружно по дереву, потому что новый год - новые сюрпризы)
Честно, мы с коллегой после этого долго думали о своих жизненных выборах. И вы тоже задумайтесь! Кажется, мы как общество чего-то не понимаем и старательно избегаем чужих тоддлеров, а счастье так близко.
Что я там говорила про выгоревших американских учителей? Конечно, тут ковид сыграл злую шутку, в онлайне обнажив все проблемы (с Россией тут я даже сравнивать не буду, оказалось, что ковид только был маленьким снежком, который запустили с вершины горы). Но, безусловно, не только в США с их сомнительной социальной политикой есть эта проблема, намного сложнее найти страны, где проблемы не настолько очевидны. Но моё отношение к образовательному неравенству во всём мире - тема а) для отдельного поста б) в целом не очень релевантна, потому что делать-то что? Так что заземляюсь и возвращаюсь обратно.
Читайте, делитесь, задавайте вопросы. Наверно, уже не будем делиться рецептами от выгорания? Обнимемся и смело вступим в начало осени 🍁🍁🍁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
daily.hse.ru
Выжженное пространство: выгорание педагогов воздействует на их учеников - HSE Daily
HSE Daily — новости Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики», новости образования, наука в университете, исследования и аналитика, мнения экспертов, информация для поступающих.
Продолжая тему полезных материалов в формате презентаций, хотим поделиться вот чем:
В качестве первой своей темы для курсовой работы я (Наташа) выбрала мотивацию. Мне всегда было интересно, а почему собственно люди поступают так, а не иначе? Что ими движет? Я даже на психфак для этого поступила (спойлер - до конца так и не поняла
В крохотной своей презентации, для подготовки которой мне пришлось открыть учебники и собственную курсовую, я оставила про три наиболее полезные, на мой взгляд, теории. Полезны они для понимания, что важно при мотивации именно в рабочей сфере. Причем не просто для любой категории персонала, а для молодых специалистов.
Под ними я понимаю недавних студентов, у которых либо нет опыта, либо совсем чуть-чуть. Далее я опиралась на теорию поколений. Сейчас рынок труда постепенно захватывает поколение Z - тут можно почитать, что пишет по этой теме Поток (спецы в решениях для рекруторов). Еще Евгений Никонов про это хорошо рассказывает.
Так вот, в презентации можно найти про то, как выявлять мотивацию при подборе и как потом с ней работать, когда трудоустройство состоялось. На самом деле все довольно банально, но иной раз наглядный материал помогает систематизировать знания.
Надеюсь, вам будет полезно.✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Деньрожденный пост
Дорогие, всем добрый день. Среди подписчиков канала много людей, с которыми я, Люда, лично хорошо знакома. Из-за работы я постоянно пропадаю с радаров, поэтому решила объявиться хотя бы здесь в честь дня рождения.
Февраль уже который год становится больным пространством для рефлексии не только для меня, именинницы, но и для многих людей вокруг.
Я - взрослая, мы - взрослые.
До того, как я пришла в школу, я не подвергала сомнению свой статус взрослого, но только начав работать с подростками, я поняла, что иногда нужно именно осознать себя взрослой и будто бы бейджик на себя повесить: я здесь, я устойчивая, на меня можно опереться. Думаю, озарение, схожее с моим, часто приходит с опытом родительства.
А я вот начала преподавать более чем у 200 учеников. Учеников непростых, часто изначально незамотивированных - ведь я не шла в место, где будет легко.
Немного жаль, что не хватает сил описывать свои будни. С другой стороны, каждый мой учебный день - это законченное произведение, далеко не всегда удачное. Бывают дни, которые хочется перечеркнуть и написать заново. Но будто бы в этом и есть творчество, независимо от того, насколько я довольна результатом.
Ещё думаю, это очень большая привилегия - иметь работу, в которой видишь много смысла. Мой мозг хитрый, остальную боль вокруг он обдает заморозкой, и моя задача - быть честной и заботиться о себе, чтобы сохраниться до того момента, когда не захочется больше превозмогать, вытягивать, толкать, когда захочется жить на полную.
И когда-нибудь, и это будет очень скоро, когда учебный год закончится, я вернусь сюда и буду писать более развернуто.
А пока что это я так, с другого берега машу вам, напоминаю о себе.
И по привычке из прошлого в конце вам призыв к действию: если хотите поздравить меня материально, вот ссылка, выпью за вас кофе на конференции, на который мне скоро выступать с докладом.
И, конечно, рада буду комментариям, вопросам, пожеланиям под постом 🦄
На фото окончание рабочего дня с тетрадками
Дорогие, всем добрый день. Среди подписчиков канала много людей, с которыми я, Люда, лично хорошо знакома. Из-за работы я постоянно пропадаю с радаров, поэтому решила объявиться хотя бы здесь в честь дня рождения.
Февраль уже который год становится больным пространством для рефлексии не только для меня, именинницы, но и для многих людей вокруг.
Я - взрослая, мы - взрослые.
До того, как я пришла в школу, я не подвергала сомнению свой статус взрослого, но только начав работать с подростками, я поняла, что иногда нужно именно осознать себя взрослой и будто бы бейджик на себя повесить: я здесь, я устойчивая, на меня можно опереться. Думаю, озарение, схожее с моим, часто приходит с опытом родительства.
А я вот начала преподавать более чем у 200 учеников. Учеников непростых, часто изначально незамотивированных - ведь я не шла в место, где будет легко.
Немного жаль, что не хватает сил описывать свои будни. С другой стороны, каждый мой учебный день - это законченное произведение, далеко не всегда удачное. Бывают дни, которые хочется перечеркнуть и написать заново. Но будто бы в этом и есть творчество, независимо от того, насколько я довольна результатом.
Ещё думаю, это очень большая привилегия - иметь работу, в которой видишь много смысла. Мой мозг хитрый, остальную боль вокруг он обдает заморозкой, и моя задача - быть честной и заботиться о себе, чтобы сохраниться до того момента, когда не захочется больше превозмогать, вытягивать, толкать, когда захочется жить на полную.
И когда-нибудь, и это будет очень скоро, когда учебный год закончится, я вернусь сюда и буду писать более развернуто.
А пока что это я так, с другого берега машу вам, напоминаю о себе.
И по привычке из прошлого в конце вам призыв к действию: если хотите поздравить меня материально, вот ссылка, выпью за вас кофе на конференции, на который мне скоро выступать с докладом.
И, конечно, рада буду комментариям, вопросам, пожеланиям под постом 🦄
На фото окончание рабочего дня с тетрадками
Поболтаем? ✍🏻
Что для вас ваши три кита, ваши самые самые боли, с которыми вы сталкиваетесь повсеместно? У нас имеется аж четыре темы - целеполагание, обратная связь, предложение помощи и поиск смысла. Возможно звучит абстрактно, но на деле за ними стоят конкретные ситуации, которые мы выплескиваем в своих голосовых. Когда эти киты - огромная часть твоей взрослой жизни, которая вылезает в случайном раздражении и желание послать все к черту и не быть онлайн. Или наоборот, когда готова фигачить с удвоенной силой, найти время, которого до этого вообще не было. Вот тогда мы крутим темы до скрежета в зубах, чтобы выйти на новый уровень своего саморазвития.
Серию последующих постов посвятим нашим китам, не переключайтесь.
Итак, целеполагание.
Вот вы, наверно, знаете, что управление по целям в бизнесе появилось как продолжение исследований мотивации человека. То есть наличие цели придает смысл нашей деятельности и повышает чувство удовлетворения от труда. А где есть удовольствие, как ни странно есть и эффективность. Все эти штуки про самоотдачу. Но, конечно, в части мотивации не все так однозначно, а на работу мы все чаще ходим будто просто за денюжкой. Если, однако, быть честным и покопаться в себе, то становится ясно, что материальная составляющая продержит в нас любовь к работе какое-то ограниченное количество времени, и для успеха нужны другие важные мотивы. Чтобы не уходить в рассуждения о мотивации, свернем снова к целям.
Что это вообще такое? Цель. Ошибочно многим кажется, что цель - это набор неких действий. Постарались, потрудились - цель достигнута. И потому когда мы прям много старались, устали, усилий затратили тонну, кажется, что цель вообще перевыполнена. Каких только обоснований в performance management мы не начитались. Взрослые дяди и тети совершенно серьезно ставят выполнение цели 150%, описывая действия в стиле «я оч старалась, было непросто, ведь у нас такой хаос». Или ставят себе цель на испытательный срок - познакомиться с коллегами, почитать нормативку.
А все почему? Цель - это результат. Четко описаный, измеримый, со сроком. Да, по SMART. Если вы еще не выучили эту аббревиатуру и не тренировались ставить цели с ее помощью, искренне рекомендуем. Да, может быть крайне сложно понять, как измерить достижение результата на этапе планирования, но мы глубоко убеждены, что сложно тем, кто не хочет напрягаться. Кто не про эффективный путь, не про экономию своих ресурсов, не про осознанность. Кто не хочет брать ответственность по какой-то причине. И, к сожалению, именно такие люди считают себя звездами. Являются ли они ими на самом деле? Наш опыт говорит, что нет. А дальше из-за несовпадения ожиданий и результатов, появляется неуверенность, которая ведет к токсичности. Согласитесь, все это не про удовольствие от жизни и смыслы, а про постоянные преодоления и борьбу. Не про счастье в философском смысле. Отчего всем хочется отсыпать немножечко понимая значимости корректного целеполагания.
Что для вас ваши три кита, ваши самые самые боли, с которыми вы сталкиваетесь повсеместно? У нас имеется аж четыре темы - целеполагание, обратная связь, предложение помощи и поиск смысла. Возможно звучит абстрактно, но на деле за ними стоят конкретные ситуации, которые мы выплескиваем в своих голосовых. Когда эти киты - огромная часть твоей взрослой жизни, которая вылезает в случайном раздражении и желание послать все к черту и не быть онлайн. Или наоборот, когда готова фигачить с удвоенной силой, найти время, которого до этого вообще не было. Вот тогда мы крутим темы до скрежета в зубах, чтобы выйти на новый уровень своего саморазвития.
Серию последующих постов посвятим нашим китам, не переключайтесь.
Итак, целеполагание.
Вот вы, наверно, знаете, что управление по целям в бизнесе появилось как продолжение исследований мотивации человека. То есть наличие цели придает смысл нашей деятельности и повышает чувство удовлетворения от труда. А где есть удовольствие, как ни странно есть и эффективность. Все эти штуки про самоотдачу. Но, конечно, в части мотивации не все так однозначно, а на работу мы все чаще ходим будто просто за денюжкой. Если, однако, быть честным и покопаться в себе, то становится ясно, что материальная составляющая продержит в нас любовь к работе какое-то ограниченное количество времени, и для успеха нужны другие важные мотивы. Чтобы не уходить в рассуждения о мотивации, свернем снова к целям.
Что это вообще такое? Цель. Ошибочно многим кажется, что цель - это набор неких действий. Постарались, потрудились - цель достигнута. И потому когда мы прям много старались, устали, усилий затратили тонну, кажется, что цель вообще перевыполнена. Каких только обоснований в performance management мы не начитались. Взрослые дяди и тети совершенно серьезно ставят выполнение цели 150%, описывая действия в стиле «я оч старалась, было непросто, ведь у нас такой хаос». Или ставят себе цель на испытательный срок - познакомиться с коллегами, почитать нормативку.
А все почему? Цель - это результат. Четко описаный, измеримый, со сроком. Да, по SMART. Если вы еще не выучили эту аббревиатуру и не тренировались ставить цели с ее помощью, искренне рекомендуем. Да, может быть крайне сложно понять, как измерить достижение результата на этапе планирования, но мы глубоко убеждены, что сложно тем, кто не хочет напрягаться. Кто не про эффективный путь, не про экономию своих ресурсов, не про осознанность. Кто не хочет брать ответственность по какой-то причине. И, к сожалению, именно такие люди считают себя звездами. Являются ли они ими на самом деле? Наш опыт говорит, что нет. А дальше из-за несовпадения ожиданий и результатов, появляется неуверенность, которая ведет к токсичности. Согласитесь, все это не про удовольствие от жизни и смыслы, а про постоянные преодоления и борьбу. Не про счастье в философском смысле. Отчего всем хочется отсыпать немножечко понимая значимости корректного целеполагания.
Дорогие подписчицы и подписчики, привет!
На связи Люда. Для меня именно в этом году дата 8 Марта обрела какой-то особенный смысл как праздник. Возможно, это произошло благодаря работе в школе.
Вообще сотрудники школы - это не просто женский коллектив. Это женский круг в квадрате, простите за игру слов. Работать с детьми - это про окситоциновые волны с одной стороны, а с другой про то, как будто ты находишься в самом низу кучи-малы, пока на тебя падает тяжесть всего мира, включая самые непопулярные политические и экономические решения от совершенно не похожих на тебя людей где-то там сверху.
Слишком мало власти у такого круга и одновременно в нём вся власть мира.
Поэтому так важно в какой-то момент, хотя бы в канун праздника, объединиться, посмеяться, рассказать самые несгибаемые стереотипы про свои роли матери, жены, бабушки. И хотя ни одной этой роли у меня нет сейчас, этот совместный опыт womanhood (женскости? женщиности) так нужен именно сейчас, так заземляет, не даёт упасть и придаёт смелости.
И ещё вчера на уроке, пока мы обсуждали с учениками и ученицами, что может значить этот праздник для каждой/каждого из нас, я говорила о том, что для меня важно быть благодарной за тот путь, который прошли наши предшественницы и проложили для нас. Сейчас ученицы слушают меня, может, мои слова поддержат их в будущем. Или с ними останется мой образ - с моими летящими юбками и вычурными серёжками. А может, они не вспомнят меня вовсе, и это тоже приличный результат - значит, большого вреда я не успела нанести!
А пока мы делимся поздравлениями, которые только что, буквально вчера обрели настоящий смысл.
Разве не прекрасно это - поддерживать подруга подругу не только в моменте, но и сквозь время? Особенно сейчас, когда кажется, что горе никак не пережить, мы поднимаемся и поддерживаем других.
Поднимем за это тост, если хочется, получим цветы в подарок. Или купим букет сами. Или цветы не опция сегодня или вообще, что абсолютно нормально. Просто давайте быть рядом.
На связи Люда. Для меня именно в этом году дата 8 Марта обрела какой-то особенный смысл как праздник. Возможно, это произошло благодаря работе в школе.
Вообще сотрудники школы - это не просто женский коллектив. Это женский круг в квадрате, простите за игру слов. Работать с детьми - это про окситоциновые волны с одной стороны, а с другой про то, как будто ты находишься в самом низу кучи-малы, пока на тебя падает тяжесть всего мира, включая самые непопулярные политические и экономические решения от совершенно не похожих на тебя людей где-то там сверху.
Слишком мало власти у такого круга и одновременно в нём вся власть мира.
Поэтому так важно в какой-то момент, хотя бы в канун праздника, объединиться, посмеяться, рассказать самые несгибаемые стереотипы про свои роли матери, жены, бабушки. И хотя ни одной этой роли у меня нет сейчас, этот совместный опыт womanhood (женскости? женщиности) так нужен именно сейчас, так заземляет, не даёт упасть и придаёт смелости.
И ещё вчера на уроке, пока мы обсуждали с учениками и ученицами, что может значить этот праздник для каждой/каждого из нас, я говорила о том, что для меня важно быть благодарной за тот путь, который прошли наши предшественницы и проложили для нас. Сейчас ученицы слушают меня, может, мои слова поддержат их в будущем. Или с ними останется мой образ - с моими летящими юбками и вычурными серёжками. А может, они не вспомнят меня вовсе, и это тоже приличный результат - значит, большого вреда я не успела нанести!
А пока мы делимся поздравлениями, которые только что, буквально вчера обрели настоящий смысл.
Разве не прекрасно это - поддерживать подруга подругу не только в моменте, но и сквозь время? Особенно сейчас, когда кажется, что горе никак не пережить, мы поднимаемся и поддерживаем других.
Поднимем за это тост, если хочется, получим цветы в подарок. Или купим букет сами. Или цветы не опция сегодня или вообще, что абсолютно нормально. Просто давайте быть рядом.
В честь праздника призываем, конечно, донатить фондам, помогающие женщинам в сложных ситуациях (тут должна быть история о том, как мы в школе столкнулись с абсолютно жуткой историей, но ни от одного фонда не удалось получить помощи, потому что все они ужасно перегружены. Пришлось самим искать помощь, но это отдельная история) Мы донатим, и вы донатьте, если есть желание и возможность. В какие? Какие нравятся больше всего.
И от Наташи рекомендация - вот ссылка на список нонфикшна - что можно почитать в честь праздника.
И от Наташи рекомендация - вот ссылка на список нонфикшна - что можно почитать в честь праздника.
HTML Embed Code: