Channel: علی ميرصادقی
🔻تمرین روز ششم چالش بهبود عزت نفس🔻
افسوس خوردن یکی از رفتارهای معمول افراد با عزتنفی آسیب خورده است.
یکی از افسوسهای بزرگ زندگیتان که اخیرا بیشتر از همه در ذهنتان مرور میشود را بنویسید؛ آن را توضیح دهید.
افسوس خوردن یکی از رفتارهای معمول افراد با عزتنفی آسیب خورده است.
یکی از افسوسهای بزرگ زندگیتان که اخیرا بیشتر از همه در ذهنتان مرور میشود را بنویسید؛ آن را توضیح دهید.
🔻تمرین آخر چالش بهبود عزت نفس🔻
بهخاطر اینکه یک هفته کنار خودتان بودید از خودتان قدردان باشید.شما زحمتی کشیدید که خیلیها حاضر نشدند آنرا برای خودشان انجام بدهند. برنامههای جدیدی برای بهبود زندگی خود و احساس ارزشمندی و عزت نفستان یادداشت کنید:
به چه مطالعات و دورهها و درمانی احتیاج دارید؟
از این به بعد چه کارهایی را باید کمتر انجام دهید و چه کارهایی را بیشتر تا از خودتان مراقبت بیشتری کرده باشید ؟
بهخاطر اینکه یک هفته کنار خودتان بودید از خودتان قدردان باشید.شما زحمتی کشیدید که خیلیها حاضر نشدند آنرا برای خودشان انجام بدهند. برنامههای جدیدی برای بهبود زندگی خود و احساس ارزشمندی و عزت نفستان یادداشت کنید:
به چه مطالعات و دورهها و درمانی احتیاج دارید؟
از این به بعد چه کارهایی را باید کمتر انجام دهید و چه کارهایی را بیشتر تا از خودتان مراقبت بیشتری کرده باشید ؟
علی ميرصادقی
🔻تمرین آخر چالش بهبود عزت نفس🔻 بهخاطر اینکه یک هفته کنار خودتان بودید از خودتان قدردان باشید.شما زحمتی کشیدید که خیلیها حاضر نشدند آنرا برای خودشان انجام بدهند. برنامههای جدیدی برای بهبود زندگی خود و احساس ارزشمندی و عزت نفستان یادداشت کنید: به چه مطالعات…
البته پستها رو دنبال کنید؛ طی سه روز اینده نیز براتون محتوا اختصاصی عزت نفس میذاریم
نظر یکی از دانشجویان برتر دوره اسطوره و اکت و عزت نفس
کارگاه درروز۲۰و۲۱ اردیبهشت برگزار خواهد شد.
ضمنا فقط سالی یکبار این کارگاه برگزار میشه
اگر دوست داشتید دو روز از متفاوتترین روزهای زندگیتون رو سپری کنید، از لینک زیر ثبت نام خودتون رو قطعی کنید😍
ثبت نام
https://www.alimirsadeghi.com/-self-esteem-with-act?utm_source=Telegram&utm_medium=Social&utm_campaign=Man_ostore
کارگاه درروز۲۰و۲۱ اردیبهشت برگزار خواهد شد.
ضمنا فقط سالی یکبار این کارگاه برگزار میشه
اگر دوست داشتید دو روز از متفاوتترین روزهای زندگیتون رو سپری کنید، از لینک زیر ثبت نام خودتون رو قطعی کنید😍
ثبت نام
https://www.alimirsadeghi.com/-self-esteem-with-act?utm_source=Telegram&utm_medium=Social&utm_campaign=Man_ostore
✅یک نکته مهم برای عزت نفس و اعتماد به نفس هم بهتون بگم:
یکی از مهمترین دلایل اختلالات روانی مثل افسردگی، اضطراب، اهمال، تعلل، و بسیاری دیگر نقص در سیستم اعتماد به نفس است!
تست زیر رو بدید و اگر دچار نقص بود سریعتر راهی پیدا کنید:👇
https://www.alimirsadeghi.com/-cooper-smith-test?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=telegram
یکی از مهمترین دلایل اختلالات روانی مثل افسردگی، اضطراب، اهمال، تعلل، و بسیاری دیگر نقص در سیستم اعتماد به نفس است!
تست زیر رو بدید و اگر دچار نقص بود سریعتر راهی پیدا کنید:👇
https://www.alimirsadeghi.com/-cooper-smith-test?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=telegram
موسسه بارسا
تست عزت نفس کوپر اسمیت
در اینجا پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت که توسط کوپر اسمیت جهت ارزیابی میزان عزت نفس و احساس ارزشمندی افراد طراحی شده، قرار داده شده است. تست عزت نفس کوپر اسمیت شامل ۵۸ سوال بوده که احساسات و عقاید شما را معین مینماید.
✔️مطالب روز هشتم:تستهای مهم
⚠️لطفا برای بررسی میزان افسردگی،اضطراب خودتون تست های زیر رو بزنید و نتیجه رو برام کامنت کنید❗️
تست اضطراب: B2n.ir/w59978
تست افسردگی: B2n.ir/n42933
⚠️لطفا برای بررسی میزان افسردگی،اضطراب خودتون تست های زیر رو بزنید و نتیجه رو برام کامنت کنید❗️
تست اضطراب: B2n.ir/w59978
تست افسردگی: B2n.ir/n42933
اعتماد به نفس لازم
علی میرصادقی
🔥فایل صوتیِ لایو سوم 1403 با موضوع اعتماد به نفس لازم‼️🎧
برای ۳تا از افرادی که دوسشون دارید بفرستید😃
@ali_mirsadeghi
برای ۳تا از افرادی که دوسشون دارید بفرستید😃
@ali_mirsadeghi
احساس ارزشمندی سالم
دکتر علی میرصادقی
🔥فایل صوتیِ لایو چهارم 1403 با موضوع عزت نفس و احساس ارزشمندی‼️🎧
برای ۳تا از افرادی که دوسشون دارید بفرستید😃
@ali_mirsadeghi
برای ۳تا از افرادی که دوسشون دارید بفرستید😃
@ali_mirsadeghi
عزت نفس آسیب خورده
دکتر علیمیرصادقی
🔥فایل صوتیِ لایو پنجم 1403 با موضوع رویارویی با عزت نفس آسیب دیده‼️🎧
برای ۳تا از افرادی که دوسشون دارید بفرستید😃
@ali_mirsadeghi
برای ۳تا از افرادی که دوسشون دارید بفرستید😃
@ali_mirsadeghi
علی ميرصادقی
دکتر علی میرصادقی – روانشناسی اکت در روزهای سخت
سلام به شما عزیزان😉❤️
⚠️اگر هنوز این پادکست رو گوش ندادید همین امروز گوش بدید و توی کامنت اعلام کنید که قسمت دوم اکت در روزهای سخت رو بصورت پادکست براتون قرار بدم❗️😌
⚠️اگر هنوز این پادکست رو گوش ندادید همین امروز گوش بدید و توی کامنت اعلام کنید که قسمت دوم اکت در روزهای سخت رو بصورت پادکست براتون قرار بدم❗️😌
اکت در روزهای سخت پارت۲
دکتر علی میرصادقی
📍گوش بدید و برای دوستانتان و افراد مهم زندگیتان بفرستید‼️❤️
نظرتتون در کامنت رو میخونم😌
نظرتتون در کامنت رو میخونم😌
سلام به همگی شما🖐🏻
بنظرِ شما هیجانات برای زندگی ما نیاز هستند یا خیر؟!‼️ ⚠️هیجاناتی مثل؛خشم،اضطراب،استرس،ترس و...
بنظرِ شما هیجانات برای زندگی ما نیاز هستند یا خیر؟!‼️ ⚠️هیجاناتی مثل؛خشم،اضطراب،استرس،ترس و...
Anonymous Poll
94%
بله نیازه✔️
6%
خیر نیاز نیست❗️
هیجانات
alimirsadeghi
📢هیجانات〰️
01:26 نقش هیجانات در زندگی ما چیست؟❗️
01:48 هیجانات ما چگونه در زندگی تعیین و تکلیف میکنند؟‼️
📌انواع هیجانات؟! 2:04
☑️چگونه هیجانات، باعث بهبود و بدتر شدن زندگی ما میشوند؟ 3:12
⚠️پاسخ این سوالات در این پادکست هست، پیشنهاد میکنم حتما این پادکست رو گوش کنید و برای عزیزانتون هم ارسال کنید😉🤝🏻
@ali_mirsadeghi
01:26 نقش هیجانات در زندگی ما چیست؟❗️
01:48 هیجانات ما چگونه در زندگی تعیین و تکلیف میکنند؟‼️
📌انواع هیجانات؟! 2:04
☑️چگونه هیجانات، باعث بهبود و بدتر شدن زندگی ما میشوند؟ 3:12
⚠️پاسخ این سوالات در این پادکست هست، پیشنهاد میکنم حتما این پادکست رو گوش کنید و برای عزیزانتون هم ارسال کنید😉🤝🏻
@ali_mirsadeghi
سلام آخر هفتتون بخیر❤️😉
📌آیا شما هم گاها توی بعضی از موارد حسادت میکنید؟!
⚠️حسادت یک هیجان منفیه
آیا میتونید کنترلش کنید و از این هیجان مثل یک راهنما استفاده کنید؟!❗️
دوست دارید راجبش براتون ویدئو بزارم؟!😌🔥
📌آیا شما هم گاها توی بعضی از موارد حسادت میکنید؟!
⚠️حسادت یک هیجان منفیه
آیا میتونید کنترلش کنید و از این هیجان مثل یک راهنما استفاده کنید؟!❗️
دوست دارید راجبش براتون ویدئو بزارم؟!😌🔥
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️هیجانات منبع الهام و آگاهی هستن‼️
⚠️آدمهایی که هیجانات رو کنار گذاشتن،
به اندازه کافی درک درستی از این زندگی ندارن!!!
📌نظرتونو برام بنویسید و حتما برای افرادی که فکر میکنید لازمه بشنون ارسال کنید❤️
@ali_mirsadeghi
⚠️آدمهایی که هیجانات رو کنار گذاشتن،
به اندازه کافی درک درستی از این زندگی ندارن!!!
📌نظرتونو برام بنویسید و حتما برای افرادی که فکر میکنید لازمه بشنون ارسال کنید❤️
@ali_mirsadeghi
HTML Embed Code: