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爱健身
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摸鱼po个,有时候不想跑了,可以改深蹲。确实,深蹲快速起落过程中,心肺负荷也挺大的
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Day1: 15-15-20
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Day1: 15-15-20
Day2: 15-20-20
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Day2: 15-20-20
Day3: 20-20-20
Day5: 20-25-25
Day6: 25-25-25
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Day6: 25-25-25
Day7: 20-30-30
Day9: 30-35-35
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Day9: 30-35-35
Day10: 35-35-35
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Day10: 35-35-35
Day11: 30-40-40
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Day11: 30-40-40
Day13: 40-45-45
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Day13: 40-45-45
Day14: 45-45-45
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Day14: 45-45-45
Day15: 40-50-50(补发昨天)

Day17: 50-50-50
疯狂的台风。。。
最近在保持的就是:引体向上和每周断断续续的半小时夜跑。因为是冬天,基本上都在跑步机上跑。

新冠之后,工作更忙了,还有鼻炎。
但无论如何,还是不要放弃运动!
如果你不想跑步,就试试坚持波比跳!!!!
龙年大吉!--给大家说声迟到的新春祝福,毕竟元宵节还没过哈~
元宵节快乐!年马上过完了,新的一年,加油!
爱健身,爱自己!
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2024/03/29 09:55:12
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