گوشی موبایل این بلا را برسرتان می‌آورد!

▫️در این پست میبینید که چه مقدار وزن روی گردن شما هنگام کار با موبایل وارد میشود😰

@MajalePezeshki

هزینه تا ۳۰۰ میلیونی عمل تغییر رنگ چشم!👁

◽️فلاح تفتی، متخصص چشم: عمل تغییر رنگ چشم یک عمل ظریف و میکروسکوپی است و باید تحت نظر فوق تخصص قرنیه انجام شود.

◽️ در ایران این عمل از ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلیون تومان برای فرد متقاضی هزینه دارد.

+ عوارضی که برای این کار میگن شدیده ،یعنی ممکنه طرف کور بشه.ولی نارضایتی از خود بشر رو بجایی رسونده که دیگه از بکش خوشگلم کن هم رد شده و شده کورم کن خوشگلم کن:))

@MajalePezeshki

خوردن شیرینی نزدیک زمان خواب ممنوع!⛔️

◽️خوراکی شیرین، قند خون را ناگهان بالا می‌برد. در نتیجه بدن انسولین زیادی تولید می‌کند تا این همه مهاجم شیرین را به‌سرعت رفع‌ورجوع کند. اما این مبارزه انسولینی می‌تواند شدید باشد و قند خون را پایین‌تر از آن اندازه‌ای ببرد که قبل از خوردن شیرینی بوده است.

◽️این بالا و پایین‌های فوری به بدن هشدار می‌دهند که قحطی در راه است. این سیکل بالا و پایین کردن قند خون در اثر خوردن کربوهیدرات‌های تصفیه شده و قند افزوده، ما را به سمت بی‌خوابی می‌برند و خواب را دچار اختلال می‌کنند.

@MajalePezeshki

بهترین نوشیدنی برای چربی سوزی در خواب👌

◽️با این نوشیدنی هرشب حتی تو خواب هم چربی‌سوزی داشته باش

@MajalePezeshki

خواص عجیب این نوع چای برای بدن را بشناسید!☕️

◽️چای رویبوس ماده‌ای به نام گلوتاتیون را افزایش می‌دهد که برای محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب مهم هستند و نشان می‌دهد که چای رویبوس ممکن است اثرات آنتی‌اکسیدانی داشته باشد و به حفظ سلامت سلول‌ها کمک کند.

◽️نوشیدن چای رویبوس همچنین نشانگرهای آسیب را در بدن کاهش و سطح پلی‌فنول‌ها را افزایش می‌دهد. پلی‌فنول‌ها معمولا در میوه‌ها، سبزیجات و سایر غذاهای گیاهی یافت می‌شوند و دریافت آنها پس از نوشیدن روزانه چای رویبوس زیاد جای تعجب ندارد.

@MajalePezeshki

یک تکنیک ساده برای کنترل عصبانیت و خشم 😡

◽️نتایج یک مطالعه جدید تایید می‌کند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم می‌شود.

◽️متخصصان دانشگاه «ناگویا» در ژاپن اکنون این روش را توصیه می‌کنند که نه تنها می‌تواند به کسانی که خشمگین هستند کمک کند بلکه به افراد عادی نیز کمک می‌کند تا اضطراب خود را کم کنند.

@MajalePezeshki

هشدار در مورد سرطان سینه⚠

▫️برآوردها حاکی از آن است که بروز سرطان سینه در جهان از ۲.۳ میلیون مورد جدید در سال ۲۰۲۰ به بیش از ۳ میلیون مورد تا سال ۲۰۴۰ خواهد رسید و یک میلیون مرگ ناشی از این بیماری تا سال ۲۰۴۰ پیش بینی می شود.

+ به گفته کارشناسان، سرطان سینه شایع ترین سرطان است

@MajalePezeshki

سرخک مسری تر است یا کرونا؟

◽️سرخک مسری ترین بیماری عفونی است، به حدی مسری است که از هر ۱۰ فرد محافظت نشده که با آن در تماس هستند، ۹ نفر ممکن است بیمار شوند.

◽️با افزایش موارد ابتلا و کاهش نرخ واکسیناسیون، خطرات در برخی از جوامع از جمله آمریکا در حال افزایش است.

@MajalePezeshki

رژیم گیاهخواری در معرض کمبود کدام ویتامین است؟🥗

◽️رژیم گیاهخواری، چیز بدی نیست اما ویتامین ضروری B12 فقط در پروتئین حیوانی یافت می شود و کمبود آن باعث می شود احساس کنید که خسته هستید.

◽️بنابراین در تماس با پزشک خود دریغ نکنید و تمام ویتامین های لازم را برای حفظ شیوه زندگی خود و هر روز دریافت کنید.


@MajalePezeshki

هزینه ویزیت سگ، گربه و پرنده های خانگی!🦮🐈

شروع قیمت از ۴۰۰ هزار تومان!

@MajalePezeshki

۷ خوراکی ناسالم برای سلامتی❌

◽️با توجه به اینکه هر فرد غذای مورد علاقه و ذائقه منحصر به خود را دارد، باید به این نکته توجه داشت که بعضی از مواد غذایی سالم‌تر از سایرین و برخی کاملاً ناسالم هستند.

◽️در ادامه به چند مورد از این خوراکی‌های خوشمزه اما مضر اشاره می‌شود:👇
۱) نوشابه‌های رژیمی
۲) سرخ‌کردنی‌ها
۳) فست فود
۴) سس مایونز
۵) میوه خشک شده
۶) مربا
۷) آدامس

@MajalePezeshki

چه چیزی باعث صحبت کردن در خواب می شود؟🥱

◽️به احتمال زیاد شروع به صحبت کردن در خواب ممکن است ناشی از محرک های عاطفی و فیزیکی باشد. اضطراب، استرس یا ترس همگی می توانند باعث ایجاد صحبت در خواب شوند. شرایط بهداشتی و موادی که منجر به کیفیت خواب ضعیف می‌شوند نیز می‌توانند باعث صحبت کردن در خواب شوند.

◽️به نظر می رسد هر دو جنس در معرض خطر یکسانی از صحبت کردن در خواب هستند. با این حال، کودکان و نوجوانان تمایل بیشتری به صحبت در مورد خواب دارند.

@MajalePezeshki

نتایج امیدوارکننده نوعی ژن‌درمانی در درمان هموفیلی!🩸

در مطالعه‌ای کوچک بر روی ۱۰ فرد مبتلا به هموفیلی بی، ۹ نفر از آن‌ها با گذشت حدود دو سال از ژن‌درمانی هنوز نیازی به انجام درمان‌های استاندارد معمول ندارند و به نظر می‌رسد که بهبود یافته‌اند.

+ ۱۷ آوریل روز جهانی هموفیلی

@MajalePezeshki

رهایی از رگ های واریسی چگونه انجام می شود؟

◽️اگر گردش خون در پاها را کنترل نکنید، به رگ های واریسی مبتلا می شوید. ساده ترین و در عین حال موثرترین ورزش را برای گردش خون خوب در پاها در نظر بگیرید

◽️در حالت نشسته، پاشنه های خود را به زمین فشار دهید، انگشتان پا را بلند کنید، سپس برعکس عمل کنید. این حرکت را بیست_سی بار تکرار کنید.

@MajalePezeshki

برای بهبود سیاتیک چه کارهایی انجام دهیم؟

◽️چاقی و اضافه وزن با کمردرد و سیاتیک مرتبط است. افزایش وزن ناشی از بارداری نیز می‌تواند منجر به افزایش فشار در عصب سیاتیک شود.

◽️در حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد مواقع، سیاتیک در عرض ۴ تا ۶ هفته بدون جراحی برطرف می‌شود.

-اعمال گرما یا یخ به نواحی آسیب دیده هر بار به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه
-اجتناب از نشستن یا ایستادن طولانی مدت
-بر اساس توصیه های یک متخصص مراقبت های بهداشتی (مانند یک فیزیوتراپ) به آرامی پایین بدن خود را کشش دهید.

@MajalePezeshki

برنج‌تان را مقوی کنید !🍚

◽️گوجه+پلو: افزایش اشتها و وزن
◽️عدس+پلو: تقویت هوش
◽️ماش+پلو: تقویت بنیه بدنی
◽️هویج+پلو: ضداسهال
◽️کشمش+پلو: ضدکم‌خونی، وزن‌ دهنده
◽️زیره+پلو: لاغرکننده، ضد دل‌پیچه

@MajalePezeshki

حرکاتی عالی برای کاهش وزن!

▫️اگه نمیتونی باشگاه بری روزی ۵۰بار تو خونه انجامش بده👌

@MajalePezeshki

فواید دوش آب گرم! 🚿

◽️وقتی در یک حمام آب گرم غوطه ور می شوید، در حالی که از تمام مزایای شگفت انگیز و آرامش بخش یک وان گرم لذت می برید، چند کالری از دست می دهید. حمام و دوش آب گرم هرگز نباید به عنوان جایگزینی برای ورزش استفاده شود.

◽️زمان استفاده از آب گرم را برای دوش گرفتن محدود کنید زیرا می تواند خطر سوختگی یا گرمازدگی شما را افزایش دهد.

@MajalePezeshki

سیب زمینی سرخ کرده خود سرطانه!🥔

▫️آکریل آمید ماده سرطان زاست. از حرارت بالای کربوهیدرات مخصوصا سیب زمینی به وجود میاد در مقادیر زیاد.

▫️سیب زمینی در حرارت بالا و مدت زمان زیاد پرهیز کنید،سیب زمینی تنوری،سرخکرده فست فودی و هر آنچه که در دمای بالا دارن باهاش سیب زمینی درست میکنن پرهیز کنید.


@MajalePezeshki