عوارض وحشتناک مصرف استروئید!🚨⚠️

◽️میگه بخاطر مصرف استروئید ۹ ماه دستگاه تناسلیش کار نمیکرده الانم بصورت قبل نشده!😐


+ بفرستین برای دوستای بدنسازتون مراقب سلامتیشون باشن و هر دارویی استفاده نکنن

@MajalePezeshki

فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه! 🥚

◽️کاهش چربی خون
◽️کاهش وزن
◽️عضله سازی سریع
◽️بهبود وضعیت پوست و مو
◽️دریافت کافی امگا 3
◽️کاهش استرس
◽️کاهش بیماریهای قلبی

@MajalePezeshki

اگر کبدتان را دوست نداشته باشید، چاق می شوید!

◽️کبد یکی از ارگان های اصلی است که برای کاهش وزن ضروری است. اگر کبد به درستی کار نکند، بدن شما نمی تواند سموم را دفع کند. تجمع مواد زائد و مایعات در بدن منجر به افزایش وزن می شود.

@MajalePezeshki

از پوشیدن صندل‌های تابستانی بیرون از منزل جدا خودداری کنید!❌

◽️‏اگر نگران زانو و کمر خود هستید از پوشیدن صندل‌های تابستانی بیرون از منزل جدا خودداری کنید.

◽️ راه رفتن با این صندل‌ها روی سطوح سفت، موجب وارد شدن ضربات متعدد و شکننده به غضروف زانو و دیسک‌های ستون فقرات می‌شود و آنها را بشدت تخریب می‌کند.

@MajalePezeshki

جوانی را به پوست خود هدیه کنید🤩

محصول ضدچروکی که پوستت رو شادابتر میکنه و باعث میشه چندسال جوان تر بشی ✅
برای دریافت این اکسیر جوانی روی لینک زیر بزنید 👇👇

https://landing.getz.ir/XlkrS
https://landing.getz.ir/XlkrS

فواید پیاده روی کوتاه بعد از غذا !👌

◽️پیاده‌روی کوتاه یا کمی فعالیت داشتن بعد از غذا خیلی فایده داره. یکی از بدترین کارهایی که بعضی‌ها انجام میدن استراحت کامل پس از غذا یا حتی خوابیدن هست.

◽️اونایی که قند خون بالا یا دیابت دارن بهتره کمی پس از غذا فعالیت و جنب و‌ جوش داشته باشن تا میزان قند خون دریافتی رو کم کنن یا بهتره بگیم کمی قند بسوزونن.

@MajalePezeshki

آمار وحشتناک سقط جنین در کشور!

▫️۸۵ درصد از سقط جنین در داخل خانه‌ها و توسط خود پدرومادرها اتفاق میفتد!

@MajalePezeshki

🔰 غرفه سازمان تأمین اجتماعی در نمایشگاه کتاب

💢 سازمان تأمین اجتماعی در سی‌وپنجمین نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران با غرفه خانواده ما و محوریت بیمه فراگیر خانواده ایرانی و موضوع جوانی جمعیت، پذیرای بازدیدکنندگان محترم است.

۴ ماده غذایی که خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهند!

◽️اجتناب از مصرف برخی مواد غذایی، از جمله گوشت قرمز و فرآوری‌شده و موادی که حاوی مقدار زیادی قندهای ساده هستند، نقش قابل توجهی در حفظ سلامت پروستات دارد.

◽️به منظور حفظ سلامت پروستات لازم است مردان نظارت جدی‌تری بر رژیم غذایی خود داشته باشند و از مصرف برخی مواد غذایی که ریسک ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهند، بپرهیزند؛ از جمله:

◽️۱. گوشت قرمز و گوشت فرآوری‌شده
◽️۲. لبنیات
◽️۳. الکل
◽️۴. چربی‌های اشباع‌شده

@MajalePezeshki

برای گوارش بهتر امتحانش کنید!

◽️تحقیقات نشان می‌دهد که زنجبیل می‌تواند فعالیت گوارشی را تسریع کند و همچنین از نفخ و گرفتگی عضلات جلوگیری کند.

@MajalePezeshki

دستمزد کادر پزشکی پایین است و مهاجرت‌شان طبیعی است!

◽️مینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی: در سال‌های اخیر آمارهای مهاجرت کادر درمان نیز افزایش داشته است. باید بررسی کنیم که چرا همه دارند می‌روند و علت تمایل زیاد به خروج از ایران و فعالیت در خارج از کشور چیست؟

🔹◽️تحصیل‌کردگان از ایران چاره‌اندیشی کنند. حقوق کادر درمان در ایران بسیار پایین است و کشورهای دیگر بسیار مشتاق هستند که این افراد را جذب کنند، زیرا چنین متخصصانی ندارند.


@MajalePezeshki

💥با هدیه تأمین اجتماعی، بن کتاب دانشجویی دوبرابر شد!

🔰در روزهای برگزاری نمایشگاه کتاب، هم بیمه دانشجویی ثبت‌نام کن تا سابقه بیمه برات حساب بشه و هم با بن خرید کتاب ۴۰۰ هزارتومانی تأمین اجتماعی، از سامانه فروش مجازی نمایشگاه به آدرس book.icfi.ir کتاب بخر😍

🔸اطلاعات بیشتر در👇

🌐students.tamin.ir

کمبود خواب می تواند به اندازه اعتیاد به الکل خطرناک باشد!⚠️

◽️ یک مطالعه اخیر نشان داد کمبود خواب مزمن بر کبد فشار وارد می کند که در دراز مدت منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود که به سیروز یا سرطان کبد تبدیل می شود.

◽️در نتیجه کم خوابی، فرد می تواند به دیابت، چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری ها مبتلا شود. برای جلوگیری از این، شما باید حداقل 7-8 ساعت بخوابید.


@MajalePezeshki

سفر به اعماق پوست انسان!👌

◽️پوست انسان از سه لایه تشکیل شده است: لایه بالایی کراتینوسیت، لایه میانی اپیدرم و لایه پایینی درم. کراتینوسیت ها سلول های بالایی هستند که از پوست در برابر تأثیرات محیطی محافظت می کنند. اپیدرم به عنوان یک لایه حمایت کننده عمل می کند، در حالی که درم تغذیه پوست را فراهم می کند و به عنوان پایه ای برای هر سه لایه عمل می کند.

◽️قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش به سلول های پوست (فیبروبلاست ها) آسیب می رساند که فیبرهای (کلاژن و الاستین) تولید می کنند. در نتیجه پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.

@MajalePezeshki

این علائمو داشتی سریع بورو دکتر قلب!🫀

▫️ما یکسری علائم رو نمیشناسیم. یا اونا رو جدی نمی‌گیریم. یا از ترسمون ربطش میدیم به چیزهای دیگه که روشون سرپوش بگذاریم. در حالیکه اونا میتونن مواردی جدی رو بهمون گوشزد کنند.

+ این پست خیلی خیلی مهمه برای عزیزانی که دوسشون دارید ارسال کنید لطفا💯


@MajalePezeshki

صبحانه و اضطراب !

◽️در مورد صبحانه و رابطه‌اش با اضطراب از زبان پروفسور جردن پیترسون، روانشناس مطرح کانادایی، بشنوید

@MajalePezeshki

این ویتامین را کم داشته باشید مغزتان آب می‌رود!🧠

◽️تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند.

◽️به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند.

@MajalePezeshki

۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن

◽️اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمی‎‌رسید، احتمالاً به توصیه‌های نادرست و یا باورهای قدیمی عمل می‌کنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایده‌آل می‌شود.

◽️برای اینکه در روند کاهش وزن و کسب نتیجه مطلوب موفق باشید، باید از انجام این کارها بپرهیزید:

◽️ حذف وعده‌های غذایی
◽️ نوشیدن سرکه سیب
◽️مصرف نوشابه‌های رژیمی
◽️ورزش بیش از حد
◽️ مصرف سفیده تخم مرغ

@MajalePezeshki

تاثیر استرس بر روی جنین در دوران بارداری!

◽️تحقیقاتی که توسط دانشمندان دانمارکی انجام‌شده نشان می‌دهد که استرس مادر در طول دوران بارداری روی نوزاد پسر و دختر تأثیرات متفاوتی دارد. در واقع به گفته دانشمندان، استرس حتی ممکن است منجر به افزایش ضریب هوشی(IQ) دختران شود، اما می‌تواند روی پسران تأثیر منفی داشته باشد.

◽️به طور خاص، دانشمندان ادعا کرده‌اند که وقتی کودک به سن هفت سالگی می‌رسد، استرس مادر در دوران بارداری ممکن است بر ضریب هوشی پسران و دختران تأثیر متفاوتی داشته باشد

@MajalePezeshki