در بخش اول اصلا می‌گه افسردگی یعنی چی و چه علائمی داره، یادت باشه هر کسی با داشتن احساسات غم و ناراحتی افسرده نیست....

بخش دوم کتاب منشأ افسردگی رو بررسی می‌کنه و اثرات افسردگی روی زندگی فردی و جمعی ما.

و در بخش سوم به این پرسش پاسخ میده
آیا مصرف دارو‌های افسردگی موثره؟

در بخش چهارم بهمون می‌گه:
روان‌درمانی یعنی چی؟
و انواعش رو بررسی می‌کنه
یه جایی لازمه که ما حتما پیش روان‌درمانگر بریم

در بخش آخر به انواع درمان‌های فیزیکی پرداخته می‌شه. نور درمانی، لرزه درمانی و...
که هر کدوم کی و چطور باید انجام بشه.

📜 #فهرست کتاب

این کتاب تا پایان مسیر همراهته چون هدفش حال خوب توئه 👌