Channel: کانال سلامت🔖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
جالبه بدونید، اگر موقع درست کردن سیبزمینی آبپز بذارید آب جوش بیاد بعد سیبزمینی بندازید داخلش ویتامینهای سیب زمنی حفظ خواهند شد و از بین نمیروند
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
_در این دوران باید چغندر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
چغندر خستگی کاذب بدن را از بین میبرد و انرژی بدن را افزایش خواهد داد.
_لوبیا، عدس و نخود هم منابعی از آهن هستند که در این دوران بهترین انتخاب خواهند بود.
_نخود فرنگی نیز پر از فیبر است که قند خون و سطح انسولین را تنظیم میکند
_در دوران پریود دوری از قند و لبنیات میتواند به کاهش علائم دردناک و کاهش خستگی کمک کند.
_اما، برخی از شیرینیها، مانند شکلات تلخ، ممکن است نتیجه عکس داشته باشد. در واقع مقادیر بالای آنتی اکسیدانهای شکلات تلخ باعث افزایش گردش خون میشود.
_شکلات تلخ همچنین به کاهش سطح هورمون استرس نیز کمک میکند در نتیجه خستگی را به شدت کاهش خواهد داد.
_در این دوران همچنین میتوانید ویتامین B12 خود را بالا ببرید تا به سیستم بدن شما کمک شود و انرژی بیشتری داشته باشید.
_حتما تخم مرغ بخورید
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
لوبیا سفید به علت سرشار بودن از فسفر باعث تقویت حافظه شده و به دلیل آهن فراوان از کمخونی جلوگیری میکند
یکی از مهمترین خواص لوبیا سفید این است که موجب کاهش قند خون میشود.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. همچنین بینایی را تقویت کرده،دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد.
بروکلی سرشار از ویتامین آ و ویتامین سی است
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❌سیگار جایگزین نداره،فقط ترک داره،،،
جدیدترین روش ترک سیگار به سبک حکیم رضائی👇👇
♻️قطع مصرف و شروع ترک از لحظهی رسیدن محصول به دستت‼️
🚭بیمیلی و انزجار از سیگار
😡بدون بیحوصلگی و فشار به اعصاب
🍏همراه با تصفیه خون و کبد
👇👇👇
📚https://hottg.com/+QBfwMytUW31iODQ0
❌فقط افرادی که میخوان ترک کنند و دنبال راهی اصولی هستند پیام بدند‼️
جدیدترین روش ترک سیگار به سبک حکیم رضائی👇👇
♻️قطع مصرف و شروع ترک از لحظهی رسیدن محصول به دستت‼️
🚭بیمیلی و انزجار از سیگار
😡بدون بیحوصلگی و فشار به اعصاب
🍏همراه با تصفیه خون و کبد
👇👇👇
📚https://hottg.com/+QBfwMytUW31iODQ0
❌فقط افرادی که میخوان ترک کنند و دنبال راهی اصولی هستند پیام بدند‼️
⬅️برای کاهش احتمال ابتلا به عفونت، متخصصان توصیه کرده اند که غذا های سالم بخورید و سالم بمانید. یک راه خوب و مناسب برای این کار مصرف مکمل های ویتامین است.
⬅️طبق سفارش پزشکان افراد باید در این زمان حساس توجه خود را به مصرف کلسیم، ویتامینC ، کمپلکس ویتامینB ، ویتامین D3 و منیزیم معطوف کنند.
⬅️کلسیم برای سلامت استخوان ضروری است، اگرچه کلسیم در کلم بروکلی، ماهی قزل آلا و سایر مواد غذایی یافت می شود، می توان با مصرف مکمل ها میزان کلسیم بدن را تقویت کرد.
⬅️از طرف دیگر، ویتامین C یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که عملکرد ایمنی بهینه را تقویت می کند.شایان ذکر است که برخی بیمارستان ها از ویتامین C با دوز بالا برای معالجه بیماران Covid-19 استفاده می کنند.
⬅️در همین حال، کمپلکس ویتامینB ، ویتامین D3 و منیزیم در فرآیندهای خاصی نقش دارند که باعث بهبود سلامتی نیز می شوند. هرگونه کمبود در هر یک از این سه مورد می تواند منجر به شرایط خاصی مانند افسردگی، مشکلات خواب و پایین آمدن سیستم ایمنی بدن شود.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from کانال هواشناسی کل کشور🔖
از دوستم که تجربه ترید داشت پرسیدم میشه از این بازار پول در آورد؟ ببینید چه جوابی داد
Gz
کانالی که تو چت میگه 👇🏻
@cheragh
Gz
کانالی که تو چت میگه 👇🏻
@cheragh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سریعتر از همه اخبار فوری را دریافت کنید
👇👇👇
💬 https://www.instagram.com/akhbar.furi
💬 https://www.instagram.com/akhbar.furi
متفاوت، بروز، سریع، پوشش 24 ساعته☝️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1- لکه های سفید روی ناخن :
کمخونی، پرکاری تیروئید، مشکل کلیه و کبد
2- حس سرمای همیشگی :
تیروئید کم کار.
3- تمایل به خوردن یخ :
فقر آهن
4- خال های پوستی :
دیابت و کبد چرب
5- حس بویی که وجود نداره :
پارکینسون، تومور مغزی، صرع
6- چشمان همیشه پف :
بیماری قلبی کلیوی
7- موی کم پشت و ریزش مو :
فقر آهن
8- دستان همیشه سرد :
کمبود ویتامین ب12
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from کانال هواشناسی کل کشور🔖
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هرچی کانال سیگنال داری بریز دور
e
این کانال هم آموزش داره هم لایو داره میتونی نتیجه رو تو ویدیوهای بالا ببینی
عضویت در کانال
e
این کانال هم آموزش داره هم لایو داره میتونی نتیجه رو تو ویدیوهای بالا ببینی
عضویت در کانال
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💰کانال تحلیلگر ارز دیجیتال رو اگه نداریش از کلی تحلیل سود ها جاموندی 🚀
💰اگه وضع مالی خوبی نداری سال جدید رو پرقدرت با این کانال شروع کن 😍👌
https://hottg.com/+G4KLKdNiL0VlYmZk
💰اگه دنبال سیگنال های پرسودی حتما این کانال داشته باش ( اینجا همچی بصورت کاملا رایگانه) 😻
https://hottg.com/+G4KLKdNiL0VlYmZk
💰اگه وضع مالی خوبی نداری سال جدید رو پرقدرت با این کانال شروع کن 😍👌
https://hottg.com/+G4KLKdNiL0VlYmZk
💰اگه دنبال سیگنال های پرسودی حتما این کانال داشته باش ( اینجا همچی بصورت کاملا رایگانه) 😻
https://hottg.com/+G4KLKdNiL0VlYmZk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
HTML Embed Code: