TG Telegram Group Link
Channel: کانال سلامت🔖
Back to Bottom
✔️ ویتامینهایی که مناسب تغذیه و تقویت پوست هستند

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✔️ خوردن بیش از حد برنج باعث افزایش غلظت خون می شود،سعی کنید زیاد برنج نخورید و اولویت مصرف برنج تان با برنج ایرانی همراه با زیره باشد!

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✔️ هنگام پخت سیب‌زمینی هرگز این اشتباه را مرتکب نشوید !🥔

جالبه بدونید، اگر موقع درست کردن سیب‌زمینی آب‌پز بذارید آب جوش بیاد بعد سیب‌زمینی بندازید داخلش ویتامین‌های سیب زمنی حفظ خواهند شد و از بین نمی‌روند

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✔️ غذاهایی که باید در دوران پریود مصرف کنید تا احساس بهتری داشته باش

_در این دوران باید چغندر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
چغندر خستگی کاذب بدن را از بین می‌‌برد و انرژی بدن را افزایش خواهد داد.
_لوبیا، عدس و نخود هم منابعی از آهن هستند که در این دوران بهترین انتخاب خواهند بود.
_نخود فرنگی نیز پر از فیبر است که قند خون و سطح انسولین را تنظیم می‌کند
_در دوران پریود دوری از قند و لبنیات می‌تواند به کاهش علائم دردناک و کاهش خستگی کمک کند.
_اما، برخی از شیرینی‌ها، مانند شکلات تلخ‌، ممکن است نتیجه عکس داشته باشد. در واقع مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌های شکلات تلخ باعث افزایش گردش خون می‌شود.
_شکلات تلخ همچنین به کاهش سطح هورمون استرس نیز کمک می‌کند در نتیجه خستگی را به شدت کاهش خواهد داد.
_در این دوران همچنین می‌توانید ویتامین B12 خود را بالا ببرید تا به سیستم بدن شما کمک شود و انرژی بیشتری داشته باشید.
_حتما تخم مرغ بخورید

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✔️ لوبیا سفید، گوشت بدون استخوان !👌🏻

لوبیا سفید به علت سرشار بودن از فسفر باعث تقویت حافظه شده و به دلیل آهن فراوان از کم‌خونی جلوگیری می‌کند

یکی از مهمترین خواص لوبیا سفید این است که موجب کاهش قند خون می‌شود.


💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️ تمرین برای از بین بردن چربی پشت

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✔️ معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید 🥦

مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. همچنین بینایی را تقویت کرده،دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد.

بروکلی سرشار از ویتامین آ و ویتامین سی است


💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✔️ علائمی که نشان می‌دهند کمبود ویتامین D دارید

🔵۱) اغلب مریض می‌شوید

🔵۲) نوسانات خلقی یا افسردگی را تجربه می‌کنید

🔵۳) احساس خستگی می‌کنید

🔵۴) درد عضلانی دارید

🔵۵) دچار کمر درد هستید


💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
سیگار جایگزین نداره،فقط ترک داره،،،
جدیدترین روش ترک سیگار به سبک حکیم رضائی👇👇
♻️قطع مصرف و شروع ترک از لحظه‌ی رسیدن محصول به دستت‼️

🚭بی‌میلی و انزجار از سیگار
😡بدون بی‌حوصلگی و فشار به اعصاب
🍏همراه با تصفیه خون و کبد
👇👇👇
📚https://hottg.com/+QBfwMytUW31iODQ0
فقط افرادی که میخوان ترک کنند و دنبال راهی اصولی هستند پیام بدند‼️
✔️ مصرف این ۵ ویتامین ضروری را بیشتر کنید

⬅️برای کاهش احتمال ابتلا به عفونت، متخصصان توصیه کرده اند که غذا های سالم بخورید و سالم بمانید. یک راه خوب و مناسب برای این کار مصرف مکمل های ویتامین است.

⬅️طبق سفارش پزشکان افراد باید در این زمان حساس توجه خود را به مصرف کلسیم، ویتامینC ، کمپلکس ویتامینB ، ویتامین D3 و منیزیم معطوف کنند.

⬅️کلسیم برای سلامت استخوان ضروری است، اگرچه کلسیم در کلم بروکلی، ماهی قزل آلا و سایر مواد غذایی یافت می شود، می توان با مصرف مکمل ها میزان کلسیم بدن را تقویت کرد.

⬅️از طرف دیگر، ویتامین C یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که عملکرد ایمنی بهینه را تقویت می کند.شایان ذکر است که برخی بیمارستان ها از ویتامین C با دوز بالا برای معالجه بیماران Covid-19 استفاده می کنند.

⬅️در همین حال، کمپلکس ویتامینB ، ویتامین D3 و منیزیم در فرآیندهای خاصی نقش دارند که باعث بهبود سلامتی نیز می شوند. هرگونه کمبود در هر یک از این سه مورد می تواند منجر به شرایط خاصی مانند افسردگی، مشکلات خواب و پایین آمدن سیستم ایمنی بدن شود.


💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️ مصائب مصرف شکر

قند و شکر صنعتی و فرآوری شده دشمن شماره یک سلامتی بشر هست



💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
از دوستم که تجربه ترید داشت پرسیدم میشه از این بازار پول در آورد؟ ببینید چه جوابی داد
Gz
کانالی که تو چت میگه 👇🏻
@cheragh
✔️ بدن انسان فقط به دوتا سه بار حمام در هفته نياز دارد،دوش گرفتن هر روزه موجب خشكي پوست و نياز به استفاده از انواع كرم هاي مرطوب و چرب كننده ميشود!

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✔️ نوشيدن آب بطور مستقيم از بطري يا شيشه باعث ايجاد نفخ ميشود!بلعيدن هوا يكي از عوامل عمده ايجاد نفخ است و نوشيدن آب از بطري باعث ميشود هواي اضافي بيشتري به همراه آب بلعيده شود!

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔹 پیج خبر فوری در اینستاگرام را دنبال کنید

سریعتر از همه اخبار فوری را دریافت کنید
👇👇👇
💬 https://www.instagram.com/akhbar.furi
💬 https://www.instagram.com/akhbar.furi
متفاوت، بروز، سریع، پوشش 24 ساعته☝️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✔️ اگه این نشونه ها رو داری یعنی:

1- لکه های سفید روی ناخن :
کم‌خونی، پرکاری تیروئید، مشکل کلیه و کبد

2- حس سرمای همیشگی :
تیروئید کم کار.

3- تمایل به خوردن یخ :
فقر آهن

4- خال های پوستی :
دیابت و کبد چرب

5- حس بویی که وجود نداره :
پارکینسون، تومور مغزی، صرع

6- چشمان همیشه پف :
بیماری قلبی کلیوی

7- موی کم پشت و ریزش مو :
فقر آهن

8- دستان همیشه سرد :
کمبود ویتامین ب12

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هرچی کانال سیگنال داری بریز دور
e
این کانال هم آموزش داره هم لایو داره میتونی نتیجه رو تو ویدیوهای بالا ببینی

عضویت در کانال
💠 آویشن دوست رحم و دشمن بیماری های زنانه است

✔️سردرد
✔️ضد قارچ
✔️تقویت اعصاب
✔️رفع تنگی نفس
✔️جلوگیری از ریزش مو
✔️درمان افسردگی و اعصاب

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💰کانال تحلیل‌گر ارز دیجیتال رو اگه نداریش از کلی تحلیل سود ها جاموندی 🚀

💰اگه وضع مالی خوبی نداری سال جدید رو پرقدرت با این‌ کانال شروع کن 😍👌

https://hottg.com/+G4KLKdNiL0VlYmZk

💰اگه دنبال سیگنال های پرسودی حتما این کانال داشته باش ( اینجا همچی بصورت کاملا رایگانه) 😻

https://hottg.com/+G4KLKdNiL0VlYmZk
✔️ علل از بين برنده کبد

🔵دیر خوابیدن
🔵ادرار نكردن پس از بيداري
🔵پرخوری
🔵نخوردن صبحانه
🔵مصرف بي حد دارو
🔵مصرف روغنهاي ناسالم

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
HTML Embed Code:
2024/03/28 15:33:06
Back to Top