آنچه را که هست ببین…. این مراقبه است. ذهنیت‌ها را کنار بزن. با واقعیت مستقیم روبه‌رو شو:‌ چهره به چهره.

مراقبه یعنی همین: دیدنِ آنچه که هست و همچنین دیدن آنچه که وجود ندارد.

گذشته وجود ندارد، ولی ذهن در گذشته باقی می‌ماند. آینده وجود ندارد، ‌ولی ذهن در آینده باقی می‌ماند. و زمان حال وجود دارد، ‌ولی ذهن هیچ تماسی با حال ندارد.

و هرگاه با زمان حال در تماس باشی، ‌گذشته دیگر وجود ندارد؛ آینده هم دیگر وجود ندارد. وقتی مطلقاً‌ در اینک و اینجا باشی، تماماً در اینجا و اکنون حضور داشته باشی؛ زندگی‌ات کیفیت تازه‌ای خواهد داشت. این تقدس واقعی است: زیرا تو آن کُل را خواهی شناخت و آن کُل خواهی شد.

بودا آن را راه حقیقی می‌خواند، راه بیداران. تو نیز می‌توانی به آن قله‌ها صعود کنی.
برخیز!
بیدار شو.

#اوشو

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

گنجینه در کلام‌های بزرگ پنهان نیست،
در تو پنهان است. و آن گنجینه باید کشف شود،
نه از طریق کلمات بزرگ،
بلکه باید توسط سکوت
و اشارات بی‌کلام کشف شود...

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

نخست به سکوت برس ، آن وقت سخنانت نیرو و انرژی عظیمی را حمل می‌کنند ؛
آن وقت هر چه را که بگویی یا نگویی اهمیت خواهند داشت ؛ هر سخن تو یک شعر می شود.
ولی تو وسواس حرف زدن داری ، حرف ‌زدنت یک برون‌ریزی ؛ یک پاک‌سازی و تمیز کردن است.
ولی چرا خودت را روی دیگران تمیز می‌کنی؟!

چرا تمام انرژی‌های منفی را روی دیگران می‌ریزی؟
درها را ببند و تا دلت می‌خواهد با خودت حرف بزن.
خوب خواهد بود زیرا در هر حال این همان کاری است که همیشه می‌کنی!
ولی وقتی با دیگران چنین می‌کنی ، متوجه نیستی که چه کار بی‌معنی ای انجام می‌دهی.
آنگاه رفته ‌رفته ، ‌هر چه آگاه‌تر شوی ، کلمات بیشتری ناپدید می‌شوند ، ‌ابرها ناپدید می‌شوند.
وقتی آسمان درون‌ات بی‌ابر شد ، وقتی چشمان‌ات بدون کلام و خالی از افکار شد ، و دهان‌ات پر از سکوت گشت ، آنوقت چشم داری ، گوش داری ، آنوقت حس‌هایت کاملاً‌
خالی هستند ، ابزار نقلیه و ارتباط هستند.
آنگاه ارتباط دل با دل ممکن می‌گردد.

#اوشو

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

اگر تو خود ، خودت را
قضاوت نکنی هیچ دشمنی نداری.
این، نبردی در ذهن توست.

#پت_نولان

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

شاگرد: چه چیزی آن نور آگاهی بی‌نهایت غیر متمایز را که از دل بر‌می‌خیزد بازمی‌دارد که خودش را برای انسان غافل از خویش آشکار سازد؟
ماهارشی : درست همان‌گونه که آب در کوزه خورشید بزرگ را در درون محدوده‌های کوزه منعکس می‌سازد ، درست همان‌گونه نیز امیال نفسانی یا میل های منفعل ذهن شخص ، که به عنوان واسطه‌ای که منعکس می‌سازد عمل میکند ، آن نور عالمگیر بی‌نهایت آگاهی‌ای را که از دل بر‌می‌خیزد گرفته و به صورت بازتابی از پدیده‌ای که ذهن نامیده می‌شود ارائه می‌دهد. با دیدن این بازتاب، انسانِ غافل از خویش در باور آنکه او موجودی فانی است گمراه می‌شود.
اگر ذهن از راه تفحص در سرچشمه خود موجودیت من درون‌گرا شود ، امیال نفسانی منقرض شده ، و در غیبت واسطه بازتاب‌دهنده پدیده بازتاب ، به عبارت دیگر، در غیبت ذهن، نیز ناپدید می‌شوند تا در نور آن یک واقعیت ، در نور دل جذب شوند.
این لب‌کلام جوهر همه آنچیزی است که یک سالک نیاز دارد که بداند. آنچه که مؤکداً از او خواسته می‌شود تفحص جدی و متمرکز در سرچشمه موجودیت یا ماهیت من است.

#رامانا_ماهارشی

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

ما همگی‌ درونِ دایره وحدتِ وجود به گردِ وجود بی‌بدیلش میگردیم
و با هم رقصانیم
چه خوب چه بد ، همه درونِ این دایره هستیم
برایِ همگان آرزویِ خیر کنیم چه خوب چه بد
بدی چیست ؟ نبودِ خوبی‌ !
هر تشکر که به کائنات میفرستیم به خودِ ما باز میگردد
جاری باشیم چون آفتاب نمیپرسد که شکر کرد و که نکرد ؟
کارِ آفتاب تابیدن است چه بر گًلِ آفتاب گردان که رو به سویِ او دارد ،
چه بر علفِ هرز که ما هرز میدانیمش
اما جزئی از همین خلقتِ با شکوهِ هستی‌ است
ذاتِ پروردگارِ یکتا ، آفریننده مطلق ،
تضاد را برایِ هدایتِ ما آفرید
همه از جنسِ نوریم ، تاریکی نبودِ نور است
تا نور را نشناسد و نبیند به گردِ وجودش نمیگردد !
تاریکی‌ هایمان را هم بشناسیم
که از آن یگانه است برایِ هدایتِ ما

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

آنقدر پاکسازی کن
تا تبدیل شوی به یک نیِ تو خالی
آن زمان عشق در تو جاری خواهد شد
و تو تبدیل می شوی به فلوت الوهیت!
سازی می شوی در دستان او،
که تو را می نوازد
و تو آهنگ الهی را
به هستی پخش خواهی کرد!

#اوشو

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

هر انسانی در جوهره‌ی حقیقی خود الهی و قوی است.
چیزهایی که ضعیف و شرور هستند
عادتها، امیال و افکار او هستند، ولی نه خودِ او.

#رامانا_ماهارشی

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

در این دنیای هولوگرافیک،
همه کس و همه چیز یک آینه است.
تو همیشه داری خودت را می‌بینی و با خودت حرف می‌زنی.
اگر بخواهی، همین حالا می‌توانی ببینی چه چیزهایی به طور احساسی بر تو تاثیر می‌گذارند.
وقتی چیزی به طور احساسی بر تو اثر می‌گذارد، به عنوان یک علامت هشدار، سرنخی برای دیدن سایه‌ات، کاتالیزوری برای رشد، عمل می‌کند
و به تو فرصت دیدن یک جنبه پنهان از خودت را می‌دهد.

چه جنبه‌هایی به تو بازتاب پیدا می‌کنند؟
تو برای عبور از ایگو و دفاع‌های آن، باید ساکت و خاموش شوی، شجاع باشی و به صداهای درونیت گوش دهی.

وقتی تو پیام‌های هر جنبه از سایه ‌ات را در آغوش گرفتی، آن وقت قدرتی که به دیگران داده‌ای را پس می‌گیری و با خود اصلی ‌ات پیوندی از اعتماد شکل می‌دهی.

این صداهای جنبه‌های در آغوش نگرفته‌ات، اگر اجازه دهی که وارد آگاهی تو شوند، تو را دوباره به تعادل و هماهنگی با ریتم‌های طبیعی خودت برمی‌گردانند.

#دبی_فورد

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

تنفس آگاهانه چیست؟ چگونه انجام می شود؟ و چه فایده ای دارد؟

تنفس آگاهانه، در این تمرین ما بجای اینکه آگاهی مان را به بیرون از وجود و ذهن مان بسپاریم، آگاهی مان را بر روی دم و بازدم مان می آوریم و ناظر و شاهد آن می شویم. در حالی که تنفس آگاهانه را تمرین می‌کنیم، فکر کردن ما آهسته خواهد شد، و ما می‌توانیم به خودمان آرامشی واقعی بدهیم. اغلب اوقات، ما بسیار زیاد فکر می‌کنیم، و تنفس آگاهانه به ما کمک می‌کند که آرام ، راحت، و صلح‌آمیز باشیم. او به ما بسیار کمک می‌کند که فکر کردن و در تملک بودن با غصه‌های گذشته و نگرانی‌های درباره آینده را متوقف کنیم . او ما را توانا می‌سازد که در لمس با زندگی باشیم، که در لحظه حاضر شگفت‌انگیز است.

برای خواندن کامل این مقاله به لینک زیر در سایت مراجعه کنید: 👇👇 👇

https://asrardaroun.com/conscious-breathing/

تنفس آگاهانه چیست؟ چگونه انجام می شود؟ و چه فایده ای دارد؟

تنفس آگاهانه، در این تمرین ما بجای اینکه آگاهی مان را به بیرون از وجود و ذهن مان بسپاریم، آگاهی مان را بر روی دم و بازدم مان می آوریم و ناظر و شاهد آن می شویم. در حالی که تنفس آگاهانه را تمرین می‌کنیم، فکر کردن ما آهسته خواهد شد، و ما می‌توانیم به خودمان آرامشی واقعی بدهیم. اغلب اوقات، ما بسیار زیاد فکر می‌کنیم، و تنفس آگاهانه به ما کمک می‌کند که آرام ، راحت، و صلح‌آمیز باشیم. او به ما بسیار کمک می‌کند که فکر کردن و در تملک بودن با غصه‌های گذشته و نگرانی‌های درباره آینده را متوقف کنیم . او ما را توانا می‌سازد که در لمس با زندگی باشیم، که در لحظه حاضر شگفت‌انگیز است.


#سوال

سلام و درود ... من وقتی چشم هامو می بندم و روی دم و بازدم تمرکز میکنم افکار اجازه تمرکز نمیدن و منو با خودشون میبرن هر بار که برمیگردم روی دم و بازدم دوباره افکار میاد اگر امکانش هست راهنمایی بفرمایید؟

#جواب

سلام، افکار همیشه حضور دارند، میان و میرند، و این رفت و آمد نرمال و طبیعی هست، یعنی کارکرد ذهن همین هست، شما نقش یک ناظر و شاهد رو در هنگام مراقبه دارید، و سعی کنید اصلا تمرکز رو هم بذارید کنار، چون مراقبه حقیقی حتی تمرکز هم نیست، بلکه اون شاهد ورای ذهن و بدن بودن هست، مطعنا ابتدا تمرین شاهد بودن سخت خواهد بود، چون کلی افکار میان و میرند، و اولش خیلی عجیب و غریب هست، یک باره یک خاطره از کودکی، یک بار نوجوانی، یک بار خاطره ای مربوط به چند سال قبل و همچنین خاطره های مربوط چند وقت گذشته و یا سال های نزدیک، در حقیقت تمرین تنفس آگاهانه برای شروع و ابتدای کار مناسب هست، وقتی تونستید کم کم به ذهن تون مسلط بشید، بعدش فقط ناظر و شاهد بودن کافی هست و واقعا لذت بخش هست، اون بودن، سکوت و حضوری که خیلی بزرگتر از این بدن و ذهن هست و تازه می فهمیم، قبلش با همین افکار چقدر خودمون رو اذیت می کردیم، ولی الآن با آموختنِ بودن ، دیگه فقط یک آرامش زیبا مثل چشمه ای زلال وجود داره و همه چیز متفاوت از قبل خواهد بود.

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

وقتی در حالت سپاسگزاری و شکر هستی،
در حالت دریافت‌کنندگی هستی.

#جو_دیسپنزا

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

از چسبیدن به این قفس دست بردار،
از قفس بیرون بپر
و تمامی آسمان از آنِ تو خواهد بود.
بال‌هایت را باز کن
و در امتداد خورشید پرواز کن.
در آسمانِ درون،
در جهانِ درون.

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

تو زندگی خوبی را زندگی میکنی
چون حس خوبی داری،

نه اینکه،
چون زندگی خوبی را زندگی می‌کنی،
حس خوبی داری.

#آبراهام_هیکس

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

آگاهی ناب ما، از جسم مان فراتر است. ماهیچه‌ها خسته می‌شوند، پوست چین و چروک می‌شود و استخوان‌ها شکننده می‌شوند. عواطف، گرچه گاهی اوقات طاقت فرسا هستند، اما زودگذر هستند.

شادی به اندوه تبدیل می‌شود. خشم تبدیل به بخشش می‌شود افکار، هر چقدر هم که گیرا باشند، مانند ابر می‌گذرند. با این حال، در زیر این تئاتر زودگذر وجود، ناظر خاموش درون، بدون تغییر باقی می‌ماند. این جوهر واقعی ماست.

به یک اقیانوس وسیع فکر کنید. در سطح، امواج طوفانی غالب است، اما در اعماق آن، آرامش حاکم است. ارتباط ما با بدن، عواطف و افکارمان شبیه به غرق شدن در آن امواج پرتلاطم است، بدون توجه به آرامش عمیق زیر آن.

ارتباط با هشیاری اصلی ما، غواصی در آن عمق آرام است. ابزارها؟ مراقبه، خودآگاهی و کاوش معنوی. در دنیایی که به تعقیب‌های بیرونی وسواس دارد، این شیوه‌ها پل‌هایی هستند به سوی جوهر درونی ما.

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

روابط نیستند که باعث ایجاد رنج و ناشادی می‌شوند.
آنها فقط آن رنج و ناشادی که از قبل در ما بوده را بیرون می‌آورند.

#اکهارت_تول

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

چشم و زبانی دگر

اگر این چشمت را ببندی، آن چشم دیگرت باز می شود. مراد از بستن چشم، دور انداختن نگاه های گذشته است، خلاص شدن از تصورات شرطی شده است. و اگر این زبانت را ببندی، آن زبان دیگرت مجبور به گشوده شدن است. زبانی که در اختیار حق است. و اگر یاد بگیری "سکوت" را بشنوی، گوش حقیقت یاب یافته ای. و چنانچه از خواسته ها و آرزوهایت رها شوی، تمامی جهان از آن توست. زیرا دنیا بدنبال کسی روان می شود که خواستارش نیست.

#مسعود_ریاعی

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

دوره های خودشناسی و
پاکسازی اسرار درون
25 دوره یک ماهه
به ترتیب از ساده به پیشرفته

شرایط دوره اول:
@sharayet_doreha

جهت شرکت در این دوره ها
از طریق آیدی زیر اقدام کنید:

آیدی ثبت نام: 👇👇
@maryam_metaphizic

تا زمانی که مرکز را نشناسی ،
باید مدام از بدنی به بدن دیگر سفر کنی.
تو از سفر هزاران زندگی می آیی ،
خاطرات بیشتر و بیشتری را
در بدن ستاره ای جمع می کنی.
گرچه مرکزت تأثیر نمی گیرد ،
مرکز توسط بدن ستاره ای احاطه شده
و بدن ستاره ای از زهدانی
به زهدانی دیگر می رود ،
از قبر به قبر. این فردیت توست ؛
فردیت تداوم دارد. اما وقتی بودا بشوی ،
تداوم به پایان می رسد.

#شناخت_مرکز

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun

بگذار" عادت ها خودشان از سرت بیفتند .
تو آن ها را کنار نگذار ......
بگذار "فعالیت" خود به خود محو شود .
تو به زور آن را محو نکن ،
زیرا همان تلاش تو برای محو اجباری آن ،
خودش فعالیتی است به شکل دیگر .
مراقب باش .
حواست را جمع کن .
گوش به زنگ باش
تا شاهد پدیده ی معجزه آسايی باشی .
وقتی چیزی به میل و ارضای خودش رفت ،
از خود هیچ ردپایی به جا نخواهد گذاشت .
اگر به زور آن را کنار بگذاری ، ردپای آن باقی می ماند مثل یک زخم ...

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔 @Asrar_Daroun